Graviditet 29 uger

Barselsorlov kommer snart! Kun en uge tilbage! Du vil være i stand til at være maksimalt opmærksom på dig selv og din baby, gå i skole for unge mødre, koncentrere dig om den sidste fase af graviditeten.

Hvis du stadig arbejder, så prøv ikke at blive overvældet. Hvis arbejdet er stillesiddende, skal du sørge for en let opvarmning flere gange om dagen. En forstørret mave kan allerede forstyrre arbejdet - prøv at finde den mest behagelige stilling, og det bliver lettere for dig og din baby. Selv når du udfører husarbejde, skal du ikke nægte hjælp fra pårørende.

Du er allerede nødt til at besøge lægen oftere, og det er tid til endelig at vælge et barselshospital og en fødselslæge.

Barnet er vokset lidt mere! Hans vægt ved 29 ugers svangerskab er ca. 1200 g, og hans højde er ca. 37 centimeter.

Hvor mange måneder af graviditeten er gået? 29 obstetrisk graviditetsuge er allerede syv måneder plus en uge!

Hvad sker der?

Babyens krop får de proportioner, der er typiske for nyfødte. Laget af subkutant væv stiger, babyen virker ikke længere så tynd. Det hjælper med at forbedre termoreguleringssystemet.

På trods af at babyens tænder stadig er i tandkødet, dannes der allerede tandemalje. En baby i den 29. uge af graviditeten har allerede et veludviklet immunsystem, men modtager det meste af antistofferne fra moderens krop.

Barnet bliver mere og mere tilpasset i det ydre liv. Hvis der opstår en for tidlig fødsel på dette tidspunkt, har barnet en høj chance for at overleve - mere end 90%! Hans lunger er endnu ikke fuldt ud dannet, men det alveolære apparat og bronchioler er allerede tilstrækkeligt udviklede. Modningen af ​​det overfladeaktive middel, en komponent, der sikrer udvidelsen af ​​alveolerne ved inspiration, fortsætter.

Babyfoto, ultralyd

Nedenfor kan du se nogle interessante eksempler med en ultralyd af en baby efter 28 uger.

Foster ved 29 ugers svangerskab og dets udvikling

Graviditet 28, 29 uger er en periode, hvor barnet allerede hører godt. Mor har det godt, hvordan han reagerer på lyde. Han ryster, og ultralyd viser, hvordan babyen blinker som svar på en lydstimulans. Og hver dag bliver hørelsen skarpere. Barnet skelner også musikalske lyde, og fra denne periode er det nyttigt for ham at tænde for rolig musik - han vænner sig til det, hans nervesystem udvikler sig bedre.

Cilia vises allerede på babyens øjne. Ved hjælp af et fonendoskop kan moderen endda lytte til hjerterytmen alene. Babyens aktivitet er så høj, at moderen tydeligt skelner, når han er ophidset, sulten eller tværtimod rolig.

Barnets fordøjelsessystem er godt udviklet på dette tidspunkt. Nyrerne producerer allerede omkring en halv liter væske dagligt. Babyens hud begynder at skrælle smøremidlet af, der beskytter det i det flydende miljø, og babyen sluger elementerne i dette smøremiddel. Derefter bliver de den første stol - mekonium..

Foto af fosteret

Mave 29 uger gravid

Maven bliver mere og mere rund. Livmoders fundus stiger 29-30 centimeter over brystet eller håndfladen over navlen.

Maven er allerede ret stor, den forstørrede livmoder komprimerer de tilstødende organer. Dette afspejles især i blærearbejdet - hyppige besøg på toilettet er sandsynligvis allerede blevet vanlige.

Når du hviler, så prøv at ligge mindre på ryggen - dette forhindrer kompression af vena cava og dårlig cirkulation. Mange vordende mødre bemærker, at selv babyen bliver rastløs i liggende stilling - han får mindre ilt og føler sig utilpas.

I denne periode skal mor overvåge sin vægt godt. Den normale stigning i denne periode er 11-11,5 kg. Yderligere, om en uge kan du ikke få mere end 400 g! Hvis du får mere vægt end normalt, er det vigtigt at vide, at dette ikke skyldes ødem. Hvis det er nødvendigt, vil lægen begrænse mængden af ​​forbrugt væske, afgøre, om dette er et symptom på begyndende præeklampsi.

Fosterbevægelser efter 29 uger

Barnet i den 29. uge af graviditeten (videoen bekræfter dette) er meget aktivt. Han bliver mindre og mindre plads i livmoderen, og mange bevægelser - slag i hæle, næver - kan medføre ubehag. Mor forstår godt, hvilken position babyen er i, fordi hovedet er den mest aktive del. Mor mærker alle bevægelser af de små arme, ben, rystelser, babyens hikke. Hvis du er 29 uger gravid, ændres fostrets position mindre ofte..

Mors følelser

Moderens følelser i denne periode bestemmes af livmoderens stadigt stigende størrelse. Det bliver sværere at udføre det sædvanlige arbejde, og dette kan medføre gener, så sørg for at involvere dine kære i husarbejde. Meget ofte bemærker forventede mødre en stigning i smerter i lændeområdet. Årsagen til dette er den stigende belastning på rygmusklerne og knogleapparatet. Dette kræver mere hvile, det er meget nyttigt at massere lændeområdet..

En kvinde skal være opmærksom på udskrivning. I den 29. uge af graviditeten kan de være rigelige, men de skal være flydende, gennemsigtige. Osteagtig, blodig, gul udflåd er ikke normen.

På grund af livmodertrykket på mave-tarmkanalen er en kvinde meget ofte bekymret for halsbrand. Prøv at justere din diæt, og hvis fornemmelserne er for intense, skal du kontakte din læge - hvis der kræves speciel medicin, vælger lægen sikkert.

Denne graviditetsperiode er en periode med meget høj aktivitet hos barnet. Dette skyldes, at han allerede er stærkere, bevægelserne får styrke, og rummet bliver mindre. Det er i denne periode, at moderen føler meget stærke stød, og slagene i leveren og blæren kan være særlig håndgribelige og endda smertefulde. Prøv at hvile mere i en behagelig position. Hvis du har svært ved at falde i søvn om natten, skal du bruge specielle puder, madrasser.

Anbefalinger til mødre på dette stadium af graviditeten

• Sørg for at udføre specielle øvelser til rygmusklerne og også bære en bandage - det forhindrer ikke kun bøjning af maven, udseendet af strækmærker, men aflaster også belastningen fra lænden perfekt. Vedligeholdelse af en voksende mave hjælper dig med at bevæge dig lettere, reducere smerte, træthed.
• En stor aktivitet for mor i denne periode er at besøge poolen. Absolut alle læger anbefaler, at vordende mødre går i svømning. I vand mærkes kropsvægten forskelligt, belastningen på ryggen falder, livmodertrykket på nærliggende organer. Samtidig styrkes muskelrammen meget godt, hvilket simpelthen er nødvendigt som forberedelse til fødslen. Hvis der er specielle svømningskurser for gravide i din by, skal du tilmelde dig uden tøven!
• Hæmorider er meget almindelige i tredje trimester. For at forhindre det skal du fra begyndelsen af ​​graviditeten overvåge din diæt, og sørg for at medtage fødevarer, der forbedrer fordøjelsen i din kost. Hvis dette problem er opstået, er det kategorisk umuligt at løse det alene - at bruge salver, stearinlys. Rådfør dig med din læge, sammen finder du en sikker og effektiv behandling, der hjælper med at undgå problemer under og efter fødslen.
• Tilmeld dig kurser for vordende mødre. Forældreorlov er allerede meget tæt, du kan bruge tid på det. På grund af livmoderens store størrelse bliver det svært at trække vejret, og det er et must at lære åndedrætsøvelser! Du er også nødt til at lære at slappe af, bekæmpe prænatal depression, og kurserne hjælper dig meget med dette..
• Hvis din babys aktive bevægelser forårsager alvorligt ubehag, skal du ændre kroppens position, stryge på maven, tale med ham - dette er meget beroligende for barnet. Hvis babyen ikke er sulten, er alt i orden, og bevægelserne stadig er for aktive, konsulter en læge - der kan være en anden grund til øget aktivitet.
• Sørg for at holde øje med din diæt. På dette stadium har babyen allerede et velformet immunsystem, derfor er det nødvendigt at udelukke indtagelsen af ​​allergener med mad. Begræns krydderier, slik, farvestrålende frugter. I slutningen af ​​graviditeten rapporterer mange mødre om et ønske om chokolade, men dette er bare en af ​​de stærkeste allergener. Og hvis du vil undgå allergiproblemer i fremtiden, skal du være opmærksom på ernæring nu..
• Den tredje trimester af graviditeten ledsages af en meget høj belastning på det venøse system, især underekstremiteterne. Lav aflastningsøvelser til benene (læg dig ned i 5-10 minutter med fødderne på puder), let massage, se den kropsholdning, du sidder i (kryds ikke dine ben), sørg for at gå, da muskelsammentrækninger forbedrer udstrømningen af ​​venøst ​​blod, når brug om nødvendigt kompressionsstrømper.

Smerter i den 29. uge af graviditeten

Med en stigning i graviditetens varighed øges også smertefulde fornemmelser. Barnets vægt stiger, mængden af ​​fostervand stiger, og alt dette kan forårsage angst for moderen. Især mødre bemærker ofte rygsmerter, oftere i lumbosacral-regionen. Rygsmerter på dette stadium af graviditeten er forbundet med det faktum, at kroppen gradvis forbereder sig på fødsel, bækkenbenene divergerer. Smerter i skamområdet er forbundet med symfysitis. Dette er grunden til, at gangart bliver and.

Strækning af ledbåndsapparatet kan forårsage mavesmerter, som intensiveres med øget babyaktivitet. Men ikke alle smerter er normen under graviditeten. Smertefulde fornemmelser i underlivet kan være forbundet med en urinvejsinfektion, hovedpine - med en stigning i blodtrykket. Derfor bør du diskutere eventuelle ændringer i trivsel med din læge..

Nødvendig forskning. Analyser

Normalt ordineres kun generelle tests (blod, urin) i denne uge. Ultralyd i den 29. uge af graviditeten kan kun ordineres til specielle indikationer.

Nyttig video

Spørgsmål - svar

Jeg har en graviditet på 29 uger, min mave gør ondt, især på siderne. Især alvorlig smerte er når barnet sparker i leverområdet. Sådan håndteres det?

De fleste kvinder beskriver sådanne fornemmelser i graviditetens tredje trimester. Dette skyldes en stigning i livmoderstørrelsen og er ganske normal. Prøv at hvile mere, find en position, hvor smerten mindskes. Det hjælper mange vordende mødre med at stå i knæ-albue-stillingen i et par minutter - dette reducerer livmodertrykket på nærliggende organer. Men smerten kan være forbundet med livmodertonen. Kun en læge kan præcist skelne mellem disse forhold. Hvis det er nødvendigt, begrænser han fysisk aktivitet og sex, kan ordinere speciel medicin.

Jeg har en lille mave 29 uger gravid. Hvad er grunden?

Hvis fostrets størrelse svarer til graviditetsalderen ved ultralyd, mangler der ikke vand, så årsagen til den lille mavestørrelse er individuelle egenskaber. I den 29. uge af graviditeten er fotos af mavernes maver helt forskellige, og hvis du er kort, har du brede bækkenben, så en lille mave kan meget vel være normal.

Jeg gik til min læge om smerter i maven, han konkluderede - livmodertonen. Hvad er den tilladte belastningstilstand?

Du skal hvile så meget som muligt. Det er kategorisk umuligt at løfte vægte, lave intense øvelser. Til fysisk aktivitet skal du vælge langsom gang, hvis lægen tillader det - svømning. Overvåg dit velbefindende omhyggeligt, og du vil forstå, hvilke belastninger der er acceptable. Hvis der ikke er nogen følelse af, at maven er stiv, er en sådan belastning velegnet til dig.

Sig mig, en forkølelse i den 29. uge af graviditeten er ikke farlig?

Hvis det virkelig bare er forkølet, så nej, ikke farligt. Faren er forbundet med den uafhængige recept på behandlingen - kun en læge kan bestemme, hvilke lægemidler på et givet tidspunkt er sikre for mor og baby.

29 uger gravid

Hvad sker der med babyen

Babyens størrelse øges markant i den 29. uge af graviditeten. Dens højde når 37 cm, og dens vægt er 1400-1500 g. Motoraktiviteten falder, da den på grund af livmoderstørrelsen dækker den tæt. Kvinden bemærker, at barnet begynder at skubbe med benene eller armene. Den relative tæthed i livmoderhulen giver ham mulighed for at tage den rigtige position med hovedet nedad, hvilket er nødvendigt for normal fødsel.

Fostervand trænger ind i babyens næsehule. Dette sikrer udviklingen af ​​olfaktoriske receptorer. Interne organer arbejder aktivt. For eksempel producerer nyrerne ca. 500 ml urin hver dag, som kommer ind i fostervæsken gennem urinvejene..

Twin udvikling

Med udviklingen af ​​tvillinger er størrelsen på børnene mindre. Højden på hver ikke overstiger 25 cm, og vægten er 900 g. Dette skyldes fordelingen af ​​næringsstoffer mellem de to børn. På samme tid svarer udviklingsgraden til bevægeapparatet, nervesystemet og indre organer til aldersnormen.

Hvad sker der med mor: fornemmelser

Ændringer i en kvindes krop når sit højdepunkt i den 29. uge af graviditeten. Et barn under udvikling og hormonelle ændringer påvirker de indre organers arbejde og fører til udseendet af usædvanlige fornemmelser.

En stigning i størrelsen på maven og udseendet af smerte. Ubehagelige fornemmelser er forbundet med en ændring i livmoderens muskeltonus såvel som barnets motoriske aktivitet. Mange gravide i den 29. uge føler kløende hud forbundet med strækning. For at forhindre ændringer i huden anbefales rigelig fugtighed med vegetabilske olier eller fløde. Kløe kan være et tegn på en allergi. I dette tilfælde skal du konsultere en læge, så han kan bestemme årsagen til dets forekomst og vælge en behandling.

Livmoderen palperes i niveauet 8-10 cm over navlen. Det er stort nok til at sikre babyens normale position i livmoderhulen. Periodiske muskelsammentrækninger af rytmisk art kaldes træningskontraktioner. De udgør ikke en trussel mod kvindens og fostrets helbred, og de forekommer hos alle gravide kvinder. For at mindske ubehag anbefales det at ligge på din venstre side. Dette normaliserer blodgennemstrømningen i livmoderen og moderkagen og hjælper med at eliminere ubehag. Hvis sværhedsgraden af ​​sammentrækninger og smertefølelser intensiveres, skal du straks ringe til en ambulance.

Smertsyndrom. Bensmerter er forbundet med øget stress på bevægeapparatet på grund af vægtøgning, ubehagelige sko eller calciummangel. Gravide kvinder rådes til at bruge ortopædiske indlægssåler og tilføje madvarer med mikroelementer til deres kost: hårde oste, mælk, cottage cheese osv. Hvis smerten vedvarer, skal du kontakte en læge.

Smerter i nedre ryg forekommer hos hver anden kvinde i den 29. uge af graviditeten. Deres årsag er en stigning i belastningen på rygsøjlen og en ændring i tyngdepunktet. Til forebyggelse er det nødvendigt regelmæssigt at udføre terapeutiske øvelser og bruge en støttebandage. Begge metoder reducerer stress på ryg- og rygmusklerne, hvilket hjælper med at lindre smerter. Derudover anbefales det at besøge poolen og svømme i rent åbent vand.

Smerter med lav intensitet i perineum er et normalt fænomen forbundet med ændringer i livmodermuskulaturen. De ledsages ikke af andre symptomer. Hvis smerten er alvorlig og opstår samtidig med feber og blodig udflåd, skal du straks søge lægehjælp. Disse symptomer indikerer overtrædelser af graviditetsforløbet..

Vaginal udflåd. Normalt har de en gennemsigtig farve med en hvidlig farvetone og en flydende konsistens. Hvis de bliver grønne, eller der vises en stor mængde slim i dem, såvel som "osteagtige" flager, skal du konsultere en fødselslæge-gynækolog og tage udtværinger for at udelukke smitsomme sygdomme. Udledning med blod kan være forbundet med truslen om for tidlig fødsel eller placentaabruption. Begge tilstande kræver øjeblikkelig indlæggelse og omfattende behandling. Hvis en kvinde lækker fostervand, placeres hun på et barselshospital for at opretholde graviditet.

Udvidelse af endetarmens vener med udvikling af hæmorroider. Livmoderstørrelsen stiger markant med den 29. uge af svangerskabet. De komprimerer tilstødende anatomiske strukturer, herunder blodkar i bækkenet. Dette medfører strækning af de venøse vægge og udviklingen af ​​hæmorroider. Selvmedicinering for hæmorroider er uacceptabelt, da det kan udvikle sig hurtigt. Terapien ordineres af den behandlende læge efter undersøgelse af kvinden. Behandlingen inkluderer diætændringer for at undgå mad, der forårsager forstoppelse.

Halsbrand. Et fald i hjertesfinkterens tone, der ligger mellem spiserøret og maven, fører til udledning af mavesaft. At komme på slimhinden forårsager betændelse. Dette ledsages af symptomer på halsbrand: forbrænding og smerter i brystbenet, som er værre efter et tungt måltid eller træning. Ændringer i kardiel lukkemuskel tone er forbundet med høje niveauer af progesteron i en kvindes krop.

baby rådgiver

Hvorfor dette sker, og hvordan du selv identificerer problemet, finder du ud af i vores artikel.

Fostrets hjerterytme er den vigtigste indikator for det ufødte barns vitalitet, hvilket afspejler hans tilstand og ændrer s...

Er halsbrand farligt under graviditet i første, andet og tredje trimester? Og hvad hvis hun pludselig dukkede op? Tips…

Lægeundersøgelse

Tidlig identifikation af patologiske symptomer og sygdomme hos en gravid kvinde hjælper med at forhindre deres negative indvirkning på hendes helbred og efterfølgende fødsel.

• hvis der opstår smertefulde fornemmelser eller andre symptomer på sygdomme, anbefales en kvinde at konsultere en fødselslæge-gynækolog;
• terapeut. Er involveret i behandling af sygdomme i indre organer i deres akutte debut eller forværring af kroniske patologier hos en gravid kvinde.

• laboratorieundersøgelser udføres ikke for alle kvinder, men kun med manifestationer af sygdomme;
• til vurdering af den generelle sundhedstilstand udføres en klinisk blodprøve og en generel urintest. Biokemiske studier af hormoner - progesteron og hCG hjælper med at kontrollere graviditeten. Hvis en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes mellitus, måles blodsukkerniveauet regelmæssigt.

• undersøgelse af en gynækolog inkluderer altid måling af blodtryk og puls, kropsvægt, abdominal omkreds. Palpation af den forreste abdominale væg bestemmer højden af ​​livmoderfundus;
• hvis en kvinde ikke tidligere har gennemgået en ultralyd i livmoderen, ordineres hun til denne periode. Ultralydundersøgelse kan bekræfte det normale svangerskabsforløb og babyens udvikling. Undersøgelsen er indiceret til kvinder med risiko for for tidlig fødsel. Ultralyd bruges til at bestemme fostrets køn, dets motoriske aktivitet, placering i livmoderhulen og hjerteslag.

Vanskeligheder med at bære

Graviditet i en hvilken som helst uge kan være kompliceret af patologiske forhold. Nogle af dem medfører kun ubehag for en kvinde, mens nogle truer hendes helbred og fosterudvikling..

Mangel på placentablodgennemstrømning

Sygdommen er kendetegnet ved, at moderkagen ikke er i stand til at levere den mængde ilt og næringsstoffer, der er nødvendig for barnet. Dette bremser væksten og udviklingen af ​​indre organer. Når der opdages primær placentainsufficiens, vælges kompleks behandling.

Isthmisk-cervikal insufficiens

Patologi karakteriseret ved for tidlig åbning af livmoderhalsen. Dette kan forårsage abort. For at forhindre for tidlig fødsel kræves indlæggelse, undersøgelse i en medicinsk institution og behandling under opsyn af en fødselslæge-gynækolog.

Placental abruption

Det er kendetegnet ved smerter i underlivet og nedre ryg. Smerten ledsages af vaginal blødning. Når disse manifestationer vises, er det nødvendigt at ringe til en ambulance, rettidig behandling kan forhindre fuldstændig løsrivelse af moderkagen og barnets død.

For tidlig fødsel

De kan opstå af forskellige årsager: forstyrrelser i placentacirkulationen, alvorlige somatiske sygdomme hos en kvinde osv. Ved fødslen i den 29. uge er barnet for tidligt, men de indre organer og nervesystemet er tilstrækkeligt dannet. Stimulering af tidligt arbejde kan udføres af medicinske årsager, når fortsættelsen af ​​graviditeten truer kvindens og det udviklende fostres sundhed.

Intrauterin infektion hos et barn

I fødselslæge isolerer læger TORCH-infektioner. Disse inkluderer røde hunde, cytomegalovirus, herpes og toxoplasmose. Hvis en akut infektion forekommer hos en kvinde under graviditet, kan det forårsage abort eller misdannelser hos barnet. Derfor skal gravide kvinder overholde forebyggende foranstaltninger, rettidig vaccinere og undgå patienter med infektiøse sygdomme. Hvis der opdages TORCH-infektion under graviditeten, er det muligt at inducere arbejde med lægemidler for at reducere den negative virkning af patogener på fosteret..

Billeder i den 29. uge af graviditeten

Mest læste indlæg i uge 29

Sådan et godt humør)) endelig begyndte jeg bevidst at forstå, at jeg ventede på en lyalechka))) heldigvis er graviditet meget rolig. Pe...

Jeg stak en liste ud for mig selv, måske vil en anden lide det. Jeg ville være glad for at blive mindet om, hvis jeg glemte noget. Påkrævet: Combs saks (ved...

Piger, jeg prøvede at samle her de mest relevante øjeblikke til syning af børnesengetøj.
Der er ikke noget bedre end ting...

Formen på kraniet og hovedet hos en nyfødt baby. Et andet træk ved en nyfødt baby er tilstedeværelsen af ​​en ubetydelig p...

29 uger gravid
I den 29. uge af graviditeten er dit barn stadig travlt med sit arbejde - han spiser, sover og p...

Under graviditeten står en kvinde over for mange problemer og problemer. Nogen gennemgår alle de "glæder", gravide...

Gør og ikke gør

En gravid kvinde på ethvert graviditetsstadium skal følge lægens anbefalinger om ernæring og livsstil. De giver dig mulighed for at forhindre vanskelighederne med at bære i den 29. uge..

Hvad er MULIGT for en forventet mor:

• brug vitamin- og vitamin-mineralkomplekser godkendt af en fødselslæge-gynækolog
• gør fitness for gravide kvinder. Mange barselshospitaler og fitnesscentre har specielle klasser for denne kategori af kvinder;
• gå regelmæssigt i den friske luft. Det anbefales at gå mere og bruge trapper i stedet for elevatorer. Det styrker det kardiovaskulære system og forhindrer åreknuder;
• deltage i prænatal massagebehandlinger med det formål at slappe af muskler og lindre spændinger;
• tilføj frugt, grøntsager, bær, nødder og magert kød eller fisk til mad
• at sove på venstre side foretrækkes frem for de andre sider. Hvis du sover på din ryg, mave eller højre side efter 13 ugers svangerskab, er blodforsyningen til moderkagen og den udviklende baby alvorligt nedsat;
• deltage i åndedrætsøvelser
• fortsætte seksuel aktivitet i fravær af medicinske kontraindikationer. Det er vigtigt at vælge sikre sexstillinger;
• gør øvelser for at styrke dine bækkenbundsmuskler.

Hvilken mor-til-være skal IKKE:

• fortsæt med at ryge, drikke alkohol eller tage alkoholholdige drikkevarer;
• bruge kosttilskud og medicin uden at konsultere en læge
• gennemgå røntgenundersøgelser, herunder fluorografi og computertomografi;
• arbejde i produktionen og regelmæssigt bruge husholdningskemikalier og giftige stoffer
• besøg saunaen, bad eller tag varme bade. Høje omgivelsestemperaturer kan forårsage for tidlig fødsel;
• deltage i tung fysisk træning, for eksempel løfte vægte, løbe sprints osv.;
• bruge ikke-certificeret kosmetik og plejeprodukter, da de kan indeholde toksiner
• drik mere end 3 kopper kaffe eller koffeinholdige drikkevarer om dagen. Forbruget af sort og grøn te er begrænset;
• besøg skønhedssaloner eller tatoveringsstudier, som når du anvender permanent makeup eller tatoveringer, er der en risiko for at overføre patogene mikroorganismer eller giftige stoffer.

Korrekt ernæring

Fødevarer er en kilde til mineraler, vitaminer og andre uerstattelige stoffer. Det rigtige valg af produkter kan forbedre den gravide kvindes overordnede velbefindende og forhindre sygdomme hos barnet..

I den 29. uge af graviditeten anbefales det:

• spise mad rig på protein. Aminosyrer er byggestenene for celler, som hver dag vokser i et udviklingsbarns krop. Derfor anbefales en kvinde under graviditet at spise magert kød, fisk, mejeriprodukter og surmælksprodukter osv.;
• ekskluder fastfood og næringsmiddel. De er rige på mættede fedtsyrer og enkle kulhydrater, hvilket øger risikoen for diabetes og fedme. Disse forhold udgør en trussel mod kvinders sundhed og den normale graviditetsudvikling;
• drik nok væske hele dagen - 1,5-2 liter. Regelmæssigt vand, drikkevarer, supper og bouillon tages i betragtning. På samme tid er det kun begrænset at drikke te eller kaffe, da koffein negativt påvirker absorptionen af ​​calcium fra tarmene og den generelle trivsel hos en kvinde.

Vi laver velsmagende og sundt for dig selv og din baby

Calcium er en bestanddel af mad, der er nyttig for kvinder og børn. Sporelementet er involveret i reguleringen af ​​blodkarens tone, uteruskontraktilitet og knoglemineralisering. Calcium kan fås fra tilgængelige fødevarer: mælk, mejeriprodukter, hårde oste, fuldkorn og grøntsager. Mineralet findes i dyrekød og fisk samt æggehvider. De er inkluderet i den daglige diæt, skiftevis med hinanden..

Opskrifter

Behovet for vitaminer og mineraler

Mineraler og vitaminer regulerer stofskiftet, funktionen af ​​indre organer og nervesystemet. De er også nødvendige for barnets udvikling og deltager i processerne for hans udvikling. En mangel på et hvilket som helst af mikroelementerne er fyldt med misdannelser og forskellige lidelser i nervesystemet eller indre organer.

Vitamin B1 (thiamin) er involveret i en kvindes nervesystem og hjerte-kar-system. Normaliser den følelsesmæssige baggrund, neurologiske funktioner og blodtryk. Thiamin kan fås fra korn, sesamfrø, havregryn, nødder, rød kaviar, sojabønner, grøntsager, urter, kød, slagteaffald, æg, mælk og hytteost..

Vitamin B9 (folinsyre). En vigtig komponent i en kvindes diæt til den normale udvikling af fosteret. Hovedfunktionen er modning af barnets nervesystem og dannelsen af ​​molekyler, der er ansvarlige for lagring af genetisk information (DNA og RNA). Folinsyre er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer, og dens mangel fører til anæmi hos en gravid kvinde. Med en vitaminmangel udvikles immundefektstoffer. Folsyre findes i greener, okselever, torskelever, tørrede svampe, urter, bælgfrugter, avocado, klid, ost, cottage cheese, nødder, jordnødder og plantefrø.

Vitamin B3 (nikotinsyre eller vitamin PP) er involveret i metabolismen af ​​proteiner, kulhydrater og fedt samt blodtrykskontrol. Med hypovitaminose hos en kvinde forstyrres hjertets arbejde, blodkar, lever og organer i mave-tarmkanalen. Forstyrrelser manifesteres ved afslapning af glatte muskler med udvikling af forstoppelse, arteriel hypotension osv. Vitamin B3 kan fås fra kød, lever, æg, svampe, mælk, korn, pasta og fuldkornsmelprodukter, nødder og bælgfrugter.

Vitamin B2 (riboflavin) er afgørende for, at immunsystemet og levercellerne fungerer. Med en mangel på riboflavin udvikler en kvinde jernmangelanæmi, der fører til hypoxi. Mangel på ilt påvirker fostrets intrauterine udvikling negativt. Vitamin findes i lever og slagteaffald, mælk, æg, gær, korn, porcini-svampe, spinat, abrikoser, salat, persille, basilikum, kål, hyben og nødder.

Vitamin B5 (pantothensyre) fremmer modning af nervesystemet, binyrerne og skjoldbruskkirtlen. Med sin mangel forstyrres det endokrine systems arbejde hos en kvinde. Pantothensyre findes i store mængder i æg, lever, fisk, jordnødder og nødder, mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter samt asparges og kål.

Vitamin B6 (pyridoxin). Det er nødvendigt for funktionen af ​​det hæmatopoietiske system og dannelsen af ​​nye blodlegemer. Pyridoxin er involveret i funktionen af ​​fordøjelsessystemet og hjernen. Hypovitaminosis ledsages af et fald i blodtrykket med udviklingen af ​​vedvarende hypotension. For at få vitamin B6 anbefaler læger at spise æg, bælgfrugter, kartofler, kål, salat, kirsebær, fisk, korn og nødder.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) understøtter dannelsen af ​​nye blodlegemer, levervævets og nervesystemets funktion. Det vigtigste symptom på mangel er anæmi, som er vanskelig at behandle. Produkter med cyanocobalamin: animalsk kød, havfisk og skaldyr, mejeriprodukter og dyrkede mejeriprodukter.

C-vitamin (ascorbinsyre). Det er en stærk antioxidant. Det har forskellige biologiske virkninger på en kvindes og et fostres krop: det stimulerer immunforsvaret, reducerer sværhedsgraden af ​​betændelse, forhindrer anæmi og åreknuder og hjælper også med at eliminere toksiner fra kroppen. Regelmæssig indtagelse af ascorbinsyre sammen med mad reducerer risikoen for at udvikle placentaabruption og placentainsufficiens, da C-vitamin styrker vaskulærvæggen og forbedrer metaboliske processer gennem den. Det findes i paprika, forskellige typer kål. sorrel, aubergine, abrikoser, citrusfrugter, kiwi, meloner, ferskner, havtorn, kumier, mælk, oksekødsbiprodukter, tang, æg osv..

A-vitamin (retinol). Et vigtigt sundhedsstof, der normaliserer stofskifte og hæmatopoies i en kvindes og et barns krop. Med sin mangel udvikler placentainsufficiens processerne til modning af bevægeapparatet og indre organer i fosteret. Forbruget af fødevarer rig på retinol anbefales til forebyggelse af synshandicap. Produkter med vitamin: lever af fisk og dyr, æggeblommer, vegetabilske olier, mælk og produkter fra det, urter, grøntsager og frugter. Tørrede frugter er rige på retinol, primært rosiner, abrikoser og tørrede abrikoser.

D-vitamin (calciferol) regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen af ​​en kvinde og et barn. Det normaliserer dannelsen af ​​knoglevæv og tænder, deltager i opretholdelse af blodtryk og livmodertone. Endokrinologer bemærker dens vigtige rolle i funktion af skjoldbruskkirtlen hos fosteret og gravid kvinde. Indeholder calciferol i makrel, chum og anden fisk, torskelever, fiskeolie, smør, cottage cheese, ost, urter, æg og svampe.

E-vitamin (tocopherol) er den vigtigste antioxidant i den menneskelige krop. Beskytter celler i nervesystemet og indre organer mod toksiner og eventuelle skadelige faktorer. Takket være dette reducerer E-vitamin sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper i venerne. Tocopherol opretholder normal blodgennemstrømning i moderkagen, hvilket reducerer risikoen for primær placentainsufficiens. Det maksimale vitaminindhold findes i uraffinerede vegetabilske olier, korn, bælgfrugter, spirede korn, oksekødlever, æggeblomme, kød, nødder og mælk.

Jod. Deltager i dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner i skjoldbruskkirtlen. Med en mikronæringsstofmangel kan et barn udvikle kretinisme - en irreversibel krænkelse af dannelsen af ​​nervesystemet. Skjoldbruskkirtelhormoner er involveret i reguleringen af ​​stofskifte og vedligeholdelse af fysiologisk kropstemperatur. Jod fås let fra mad. De er rige på havfisk, tang, sesam, persimmon, boghvede, solbær og forskellige nødder..

Jern er hovedkomponenten i hæmoglobin. Det er et protein, der findes i røde blodlegemer og er involveret i transporten af ​​ilt gennem blodbanen. Med jernmangel udvikler anæmi sig, hvilket fører til hypoxi hos kvinden og barnet. Dette påvirker udviklingen af ​​indre organer og nervesystemet negativt, hvilket ofte fører til perinatal encefalopati. Jern findes i okselever og slagteaffald, kød, fjerkræ og fisk, fisk og skaldyr, korn og bælgfrugter, forskellige grøntsager og grøntsager samt frugt.

Calcium er en del af tandstof og knoglevæv. Med sin mangel forstyrres deres dannelse, hvilket fører til osteoporose og karies hos en kvinde. I tilfælde af et barn kan dette forårsage anomalier i udviklingen af ​​bevægeapparatet. Sporelementet er involveret i at opretholde tonen i glatte muskler. Det er en del af blodkarrene og livmoderen. Calciummangel ledsages af arteriel hypotension (fald i tryk) og forstyrrelser i livmodervæggen. Mineralet kan opnås ved at indtage grøntsager, kål, hvidløg, sesamfrø, valmuefrø, klid, pasta og bagværk lavet af fuldkornsmel, stikkelsbær, solbær, kirsebær og mineralvand. Calcium er rig på mælk og produkter baseret på det, for eksempel cottage cheese og ost.

Fosfor findes også i knogler. Derudover deltager det i dannelsen af ​​nye proteiner og nukleinsyrer (RNA og DNA). Med mineralmangel forstyrres stofskifte og muskelaktivitet. Nyrernes arbejde og det kardiovaskulære system hos barnet og moren reguleres af niveauet af fosfor i blodet. For at opnå en tilstrækkelig mængde af et sporstof med mad, anbefaler læger og ernæringseksperter at spise kød, fisk og skaldyr, mælk, ost, hytteost, bælgfrugter og korn samt urter og grøntsager.

Magnesium er et vigtigt element for at opretholde en stabil tilstand af genetisk information i børnecellerne. Det er en del af proteiner, der beskytter DNA og RNA mod skadelige faktorer, såsom toksiner. Magnesiummangel ledsages af ændringer i blodtryksniveauer, forstyrrelser i de endokrine organs funktion og osteoporose. Magnesium kan fås fra almindeligt vand, nødder, frø, sesamfrø, korn, tang, dadler, vandmelon, tørrede frugter, grønne løg, bær, hård ost, rugbrød, grønne ærter og fuldkornsmel.

Zink er involveret i dannelsen af ​​hormoner og proteiner i cellerne. Mineralet regulerer stofskifte, immunfunktion, hjerte og blodkar. Med en zinkmangel forstyrres cellernes vækst og reproduktion, lymfesystemets og hjernens funktion. Zink bidrager til opretholdelse af graviditet og forhindrer forlængelse. Et sporstof, der findes i alle typer kød, æggeblommer, skaldyr, ost, bælgfrugter, spinat, nødder, kakao og uraffinerede vegetabilske olier.

Natrium og kalium. Begge sporstoffer er nødvendige for at opretholde balance mellem vand og salt, da de styrer niveauet af ioner i cellerne og dannelsen af ​​urin. Hvis deres balance forstyrres i kroppen, udvikles ødem i benene, øget vandladning og andre lidelser. Kalium og magnesium kan fås i store mængder fra alle grøntsager, frugter og bær. De findes også i tørrede frugter og nødder, ethvert mineralvand.

Selen er en stærk antioxidant, der sammen med E-vitamin beskytter cellerne på et barn og en kvinde mod toksiner. Derudover regulerer det immunsystemets funktion og forhindrer udviklingen af ​​autoimmune sygdomme og immundefekttilstande. Produkter med selen: fisk, torskelever, enhver form for kød og slagteaffald (nyre, lever), bær, urter, æg, mælk og cottage cheese.

Vigtig! Vælg et multivitaminkompleks i henhold til din fødselslæge-gynækologs anbefaling.

Fitness for vordende mødre

Træning er nødvendig for gravide i alle svangerskabsaldre. Det har en kompleks gavnlig virkning på kroppen: det reducerer smerte, styrker musklerne i rygsøjlen og bækkenbunden, hjælper med at eliminere ødem og træthed. Effekten af ​​fitness på mave-tarmkanalens funktion er blevet undersøgt godt. Ved regelmæssig træning reduceres risikoen for forstoppelse og luft i maven, da tyktarmens bevægelighed øges.

Det er vigtigt at bemærke, at øvelser skal være af moderat effektivitet. Ellers kan de bidrage til udviklingen af ​​for tidlig fødsel og forværringen af ​​kvindens tilstand. For valg af træning anbefales det at konsultere en fødselslæge-gynækolog og sportslæge. Som regel. fitness inkluderer ikke løftning af vægte og pludselige, intense bevægelser. Fælles og åndedrætsøvelser udføres. Du kan deltage i yogakurser for gravide kvinder. Takket være dem lærer en kvinde at kontrollere vejrtrækningen og forbereder sig på den kommende fødsel..

Lidelser under graviditeten

Infektioner i øvre luftveje forårsaget af virale eller bakterielle mikroorganismer. De er kendetegnet ved en stigning i kropstemperaturen hos en kvinde, en løbende næse, ondt i halsen og rødme. Hvis disse symptomer opstår, anbefales det at konsultere en læge. Specialisten vælger en individuel terapi, som nødvendigvis inkluderer antivirale lægemidler eller antibiotika, der er godkendt til brug under graviditet. Det anbefales ikke at bruge paracetamol til at fjerne feber, da det påvirker leverfunktionen negativt.

Afføring lidelser. Forstoppelse og diarré forekommer hos de fleste kvinder under graviditet. Deres forekomst er forbundet med et fald i tonen i musklerne i mave-tarmkanalen og nedsat peristaltik på baggrund af høje niveauer af progesteron. For at eliminere diarré og forstoppelse skal du konsultere en læge, der hjælper dig med at justere din diæt og vælge øvelser til fitness.

Halsbrand. Det udvikler sig på grund af en stigning i det intra-abdominale tryk mod baggrunden af ​​en forstørret livmoder. Kompression af maven fører til det faktum, at gastrisk juice begynder at blive kastet i spiserøret, hvor den tynde slimhinde er placeret. Dens irritation og fører til de karakteristiske symptomer på halsbrand: forbrænding og smerter i nedre bryst, som intensiveres efter et måltid, fitness og langvarig liggestilling. For at eliminere sygdommen anbefales det at justere kosten og vælge sikre antacida medicin, der reducerer surhedsgraden i mavesaft.

Trost (candidiasis) vises på baggrund af et fald i immunsystemets aktivitet. Udviklingen af ​​svampemikroorganismer af slægten Candida i vagina letter af hormonelle lidelser. Prædisponerende faktorer er hypotermi, samtidig infektionssygdomme, ukontrolleret indtagelse af antibiotika osv. Thrush ledsages af udseendet af vaginal udflåd af osteagtig karakter, brændende smerter i underlivet. Antifungale lægemidler bruges til at behandle sygdommen. Anbefales til brug som topiske suppositorier.

Cystitis og pyelonephritis. Fra de første uger af graviditeten hos gravide kvinder forstyrres processen med at tømme blæren. En lille mængde resterende urin er tilbage i den. Det er et sted med aktiv multiplikation af bakterier, der fører til inflammatoriske læsioner i blæren med udvikling af blærebetændelse. I mangel af behandling overføres patogene mikroorganismer til urinlederne og nyrebækkenkomplekset, hvilket forårsager pyelonephritis. Dette er en alvorlig sygdom ledsaget af nedsat nyrefunktion og svær russyndrom med feber og generel svaghed. Terapi inkluderer nødvendigvis antibakterielle lægemidler.

Åreknuder. Udvidelsen af ​​venerne i underekstremiteterne udvikler sig på grund af flere faktorer: en stigning i volumen af ​​cirkulerende blod, et øget niveau af progesteron i kroppen og en øget kropsvægt. Sygdommen kan forårsage forskellige komplikationer, såsom tromboflebitis. Åreknuder ledsages af ubehag i benene og smerter, som intensiveres i slutningen af ​​arbejdsdagen og efter kraftig fysisk anstrengelse. Til forebyggelse af patologi anbefales det at bære kompressionsstrømper, der letter udstrømning af blod gennem venerne i benene..

Hæmorroider - forekommer hos 40-50% af gravide kvinder. Sygdommen ledsages af ekspansion af vener i det rektale område med dannelsen af ​​hæmorroider. De vigtigste symptomer er ubehag og smerter under afføring. Uden kompleks behandling skrider patologien frem, hvilket fører til blødning fra anus. Behandlingen ordineres af en læge efter undersøgelse af en kvinde.

29 uger gravid

29 uger gravid - den sidste uge før barselsorloven. Nu kan en kvinde fokusere fuldt ud på at forberede sig på fødslen og ikke glemme god hvile..

Foster

På dette tidspunkt er barnets gennemsnitlige vægt 1,1 - 1,2 kg., Og hans gennemsnitlige højde er 35-37 cm.

Det voksende barn optager hele livmoderrummet og tager gradvist hovedet nedad med arme og ben krydsede.

Udad ligner fosteret på mange måder en almindelig nyfødt:

• hans hud får en velkendt lyserød nuance,
• rødme forsvinder,
• rynker udglattes,
• kinder, arme og ben er afrundede.

For en baby efter 29 uger:

• Hjernens udvikling fortsætter. Efter 29 uger kan barnet allerede opfatte information: han skelner mellem lys, hører lyde, føler smag.
• Det tidligere dannede knoglevæv styrkes yderligere. Knoglemarv producerer aktivt blodlegemer.
• Akkumuleringen af ​​det subkutane fedtlag fortsætter, termoreguleringsprocesserne forbedres. Babyen har ikke længere brug for intrauterine hår, der dækkede hans krop tidligere. De forsvinder gradvist.
• Fordøjelses- og urinsystemerne er fuldt ud dannet. Fosteret sluger fostervand, fordøjer det og fjerner forarbejdede produkter sammen med urin.
• Kønsorganerne er praktisk taget dannet.
• Det kardiovaskulære system fungerer aktivt. Fosterets puls ved 29 uger - 130-160 slag i minuttet.

Den fremtidige mors tilstand

Føle

Vægtøgning hos en gravid kvinde er ca. 8 kg. Det er stadig meget vigtigt at kontrollere din appetit. Ugentlig vægtøgning bør ikke overstige 300 - 400 g.

På dette tidspunkt, en gravid kvinde:

• Vægtforøgelsen øger belastningen på ben og rygsøjle. Kvinder klager ofte over træthed. Hvis du bruger et bandage, kan regelmæssig og god hvile lindre tilstanden.
• På grund af mangel på calcium kan der opstå kramper i lægmusklene. For at klare følelsesløshed og kramper, skal du lægge dig ned med en rulle på gulvet på dit ben og strække dine sokker kraftigt fremad og derefter mod dig selv.
• Den forstørrede livmoder blander de indre organer hos den vordende moder, hvilket fremkalder åndenød og fordøjelsesproblemer, hyppig vandladning.
• Brystkirtlerne begynder at udskille råmælk. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge de specielle bh-puder. Det er umuligt at presse dråber råmælk ud af brystet, dette kan fremkalde uteruskontraktion og forårsage for tidlig fødsel..
• Et fald i blodtrykket er muligt. Dette sker, fordi mængden af ​​blod, der pumpes af hjertet, øges - det er sådan, kroppen prøver at beskytte sig mod et hjerteanfald..
• Der er risiko for at udvikle åreknuder, som opstår på grund af nedsat blodcirkulation i underekstremiteterne. For at forhindre udvikling af komplikationer anbefales det at: hvile med fødderne på en bakke; ikke forblive i en position i lang tid; ikke sidde på tværs af benene.
• Når du nyser eller hoster, overføres urinen undertiden ufrivilligt. Dette skyldes svagheden i bækkenbunden og det øgede livmodertryk på blæren. Gynækologen fortæller dig, hvilke øvelser du skal gøre for at styrke musklerne i den intime zone.

Mave

Mange gravide oplever ubehag i maven forårsaget af muskelspænding i livmoderen. Stående højde på livmoderen - 29 cm.

Maven er så stor, at den allerede forstyrrer de daglige aktiviteter. I den 29. uge kan du ikke sove på ryggen for ikke at fremkalde kompression af den ringere vena cava. Optimal hvileposition - på venstre side.

Bevægelsernes natur ændres. Barnet er vokset så meget, at der praktisk talt ikke er nogen ledig plads tilbage i livmoderen. Kvinden føler ikke lette bevægelser, men stærke chok. Antallet af bevægelser pr. Time er mindst 5-10. Du skal nøje overvåge fostrets bevægelser: for skarpe og intense spark kan indikere hypoxi.

Moderat ubehag i maven, nedre ryg eller hypokondrium i denne periode betragtes som normen. Angst bør være forårsaget af stigende kramper i underlivet, især hvis de ledsages af feber, svimmelhed eller udflåd fra kønsorganerne.

Tildelinger

I uge 29 er en let stigning i udledning mulig. Hvis de på samme tid ikke har ændret farve og konsistens, er der ingen grund til bekymring..

Normal udflåd har en hvidlig - gennemsigtig farve, en slimhomogen konsistens og en svag sur lugt.

Hvis udtømningen bliver vandig eller for tung, kan der mistænkes lækage af fostervand. Dette er farligt for fosteret, så problemet kan ikke ignoreres..

Vanskeligheder med at bære

For tidlig fødsel

En betydelig del af børn født på dette tidspunkt overlever. Men et barn født et par måneder før forfaldsdatoen har brug for lægehjælp..

Graviditetspatologier kan forårsage arbejde efter 29 uger:

• polyhydramnios eller lavt vand,
• kronisk modersygdom,
• rhesus - konflikt,
• føtale anomalier,
• skader, fald,
• stærkt følelsesmæssigt chok for moderen.

For tidlige babyer har brug for kunstig ventilation på grund af ufuldkommenhed i åndedrætssystemet, nogle har endnu ikke fuldt udviklet immunforsvaret og varmereguleringssystemet. Derfor plejes sådanne babyer i specialiserede inkubatorer, hvor forhold kunstigt er skabt til modning af alle babysystemer..

Istmisk - cervikal insufficiens

Forekommer med utilstrækkelig længde af livmoderhalsen. Under graviditet spiller livmoderhalsen rollen som en "lås" og holder det voksende foster i livmoderhulen. Hvis nakken er kortere end 25 mm, er der risiko for for tidlig fødsel. I dette tilfælde, som med blødgøring af livmoderhalsen, rådes kvinden til at hvile mere og placere rullen under bækkenbenene for at undgå overbelastning og stress. Indlæggelsesbehandling er undertiden indiceret.

Mangel på placentablodgennemstrømning

Dette er en farlig tilstand, hvor moderkagen ikke kan give barnet nok ilt og næringsstoffer. Der er mange grunde til dette fænomen:

• moden alder af mor,
• ugunstig gynækologisk historie,
• tilstedeværelsen af ​​hjerte-kar-sygdomme hos en gravid kvinde,
• forkert livsstil.

Når man vælger behandlingstaktik, er gynækologer afhængige af årsagerne til placentainsufficiens. Hovedmålet med behandlingen er at forhindre fostervæksthæmning, forbedre uteroplacental blodgennemstrømning..

Placental abruption

Symptomer på placentaabruption i uge 29 er blodig udflåd, skarp smerte i underlivet og nedre ryg, svimmelhed, besvimelse. Årsager:

• abdominal traume,
• manglende overholdelse af principperne for en sund livsstil,
• kronisk modersygdom.

Prognosen afhænger i høj grad af graden af ​​delaminering.

Intrauterin føtal infektion

Rubella, cytomegalovirus, toxoplasmose og herpes - disse infektiøse sygdomme kombineres i den generelle gruppe af fakkelinfektioner. De er meget farlige og forårsager flere føtal anomalier, i de fleste tilfælde uforenelige med livet. De vigtigste forebyggende foranstaltninger er rettidig vaccination i forberedelsesfasen for graviditet.

Lægeundersøgelse

Besøg gynækologen

Jo tættere fødslen er, jo oftere besøger kvinden gynækologen. I den 29. uge af graviditeten øges hyppigheden af ​​besøg til to gange om måneden.

Under en rutinemæssig undersøgelse vurderer lægen sådanne parametre som:

• vægtøgning,
• blodtryksindikatorer,
• livmoderhøjde og abdominal omkreds,
• Fosterets puls,
• analyser af resultaterne af en generel analyse af urin og blod,
• påvisning af ødem.

Hvis patienten har klager, eller hvis graviditeten fortsætter med komplikationer, kan yderligere test udskrives: CTG, blodsukker og hormonprøver, biokemisk blodprøve.

Derudover vil gynækologen til den næste aftale uden fejl inden næste besøg henvise til en urinprøve.

Planlagt ultralyd i uge 29 gives ikke. Lægen kan ordinere yderligere diagnostik i tilfælde af komplikationer..

Under proceduren vurderes følgende parametre:

• Fostrets overholdelse af udviklingsnormer: fetometri, puls, fysisk aktivitet.
• Vurdering af tilstanden af ​​uteroplacental blodgennemstrømning og modenhedsgraden af ​​moderkagen.
• Livmoderhalsens længde med truslen om for tidlig fødsel.

Anbefalinger

Ernæring

Principperne for korrekt ernæring ved 29 ugers svangerskab:

• Kosten skal være afbalanceret og indeholde tilstrækkelige mængder protein, fiber og mineraler..
• Spis små måltider for at undgå halsbrand.
• De fleste vitaminer findes i dampede retter. Du kan lave mad eller bage mad. Stegte fødevarer med en masse olie er ikke det bedste valg..
• Grundlaget for den daglige menu er korn, friske grøntsager og frugter, magert kød. Flere gange om ugen bør du bestemt spise fisk og skaldyr rig på nyttige mikroelementer.
• En hurtigt voksende frugt har brug for meget calcium, som findes i cottage cheese og andre mejeriprodukter.
• For at forhindre udseende af ødem skal du drikke mindst 1,5 liter rent stille vand om dagen. Kaffe, stærk time, pakket juice bør ikke indtages. Du kan erstatte dem med sunde friskpressede juice, frugtdrikke fra friske bær, hjemmelavede kompotter med tørrede frugter.

Fysisk aktivitet

I den 29. uge af graviditeten anbefales kvinder moderat fysisk aktivitet:

• Med tilladelse fra lægen kan du deltage i vandaerobic eller yogakurser for gravide kvinder.
• Det er forbudt at hoppe, udføre styrkeøvelser, løfte vægte, bevæge sig for kraftigt eller intenst i klasseværelset.
• Udendørs vandreture er en god daglig aktivitet.
• Du kan begynde at mestre Kegel-øvelser - de hjælper med at forberede intime muskler til fødslen.
• Vejrtrækningsteknikker skal mestres, hvilket vil være meget nyttigt under sammentrækninger..
• Hvis du oplever sygdomme, skal du stoppe med at træne og søge lægehjælp..

Intimt liv

Hvis den vordende mor har det godt, og graviditeten fortsætter uden komplikationer, er intimitet efter 29 uger tilladt.

• patologi af fosterudvikling,
• istmisk - cervikal insufficiens,
• truslen om for tidlig fødsel,
• placentas lave placering.

Den optimale position er på siden eller enhver anden position, der udelukker dyb penetration. Det er nødvendigt at afstå fra pres på maven og for bratte bevægelser.