Er det muligt at spise vandmelon under amning: alle fordele og ulemper

Alle russere forbinder august udelukkende med udseendet på hylderne i alle butikker og markeder af en moden og velsmagende bærvandmelon. Næsten alle mennesker elsker dette produkt, men efter fødslen har en kvinde et stort antal hæmninger med hensyn til ernæring. Når alt kommer til alt, vil alt, hvad moderen spiser under amning, passere gennem modermælken til barnet. Selvfølgelig i slutningen af ​​sommeren har alle mødre et spørgsmål: er det muligt at bruge en vandmelon, mens de ammer?

De ubestridelige fordele ved bær

Mange mennesker tror, ​​at vandmelon er et helt unødvendigt produkt: bortset fra en stor mængde sukker og vand indeholder den intet. Imidlertid er alle meget forkerte. Vandmelon er et lagerhus med alle slags vitaminer og mikroelementer, især nødvendigt for en kvinde efter fødslen og under fodring af en nyfødt.

For eksempel er sukkeret i dette bær slet ikke det, vi normalt forestiller os, det består af saccharose, fruktose og glukose, disse sukkerarter skaber ikke gæring i tarmene og forårsager derfor ikke gasdannelse. Hvis barnet ofte lider af tarmkolik, har moderen lov til at spise vandmelon.
Selve vandmelonmassen indeholder følgende gavnlige stoffer:

• pektiner, der hjælper i fordøjelsessystemet;
• jern, for at slippe af med anæmi, skal en ammende mor bare spise mad rig på dette sporstof;
• folsyre, som også er et glimrende middel til bekæmpelse af anæmi hos kvinder efter fødslen, desuden har denne syre en positiv effekt på nervesystemets funktion. En ammende mor kan spise vandmelon for at roe sig ned efter en travl dag og slappe af;
• panthenolsyre, som hjælper med at etablere normal søvn under amning;
• A-vitamin, som vil give en ammende kvinde en sund hudfarve;
• C-vitamin, i vandmelonmasse indeholder en enorm mængde af dette vitamin, og hvis du spiser bæret regelmæssigt, kan du genoplade dig selv med energi og beskytte dig mod forskellige infektioner;
• produktet indeholder også beta-kerotin, som er en meget kraftig antioxidant; et kilo papirmasse indeholder en fjerdedel af den daglige værdi. Hvis moderen spiser vandmelon mindst flere gange om ugen under amning, vil dette hjælpe med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen;
• Blandt andet indeholder den sporstoffer som kalium, magnesium, fosfor, calcium, alt hvad enhver kvinde har brug for efter fødslen.

Og 27 kcal i 100 gram af produktet tillader ikke en mor, der ser hendes figur, gå op i vægt.

Hvilken skade kan et bær gøre for en ammende mor og baby?

En ammende kvinde kan bruge dette produkt, men det er værd at huske, at de ikke behøver at blive båret væk. Desuden er der tilfælde af vandmelonforgiftning, gastrointestinale lidelser og allergiske reaktioner. Og en mor, mens hun ammer en nyfødt, bør omhyggeligt nærme sig spørgsmålet om hendes ernæring..

Ofte indeholder bæren en stor mængde nitrater, der er fyldt med vandmeloner af skruppelløse producenter, så deres varer når skranken hurtigst muligt..

Derfor bør en ammende mor spise dette produkt tidligst i slutningen af ​​august eller begyndelsen af ​​september, når du kan være sikker på, at den stribede delikatesse er modnet naturligt.

Det er også vigtigt at huske, at overskydende nitrater passerer i modermælken og derfor til barnet, hvilket kan skade barnets krop. Hvis en kvinde eller et barn føler sig utilpas, efter at en kvinde har spist flere stykker, kan man bedømme forgiftningen. Følgende symptomer vil indikere det:

• afføring forstyrrelse
• temperaturstigning
• kvalme eller opkastning.

I dette tilfælde skal du straks søge lægehjælp..

På trods af at vandmelon er ekstremt nyttig for kvinder efter fødslen og under amning, er det et ret allergisk produkt. Naturligvis, hvis mor har en let allergi over for et bær, er det bedre ikke at indtage det overhovedet under amning. Det er også nødvendigt nøje at overvåge barnets krops reaktion på produktet, i tilfælde af diatese skal du straks stoppe med at spise det, selv i små doser.

Vandmelon bør heller ikke spises af kvinder, der lider af visse sygdomme:

• diabetes mellitus;
• galdesten sygdom
• sygdomme i urinvejene
• akut eller kronisk pancreatitis.

Så der er ingen skade - vi vælger den rigtige

Overvej alle de tilfælde, hvor en kvinde kan spise en stribet godbid, mens hun ammer:

• naturligvis modnes bæret kun ved slutningen af ​​sommerperioden, så du bør ikke stræbe efter at spise det før august-september;
• især efter fødslen skal en kvinde undgå forskellige infektioner, købe dette produkt, du skal sørge for, at der ikke er nogen skade i huden, gennem hvilken en infektion eller farlige mikroorganismer kan komme;
• hvis bæret viste sig at være umoden, er det bedre at nægte at spise det for ikke at fremkalde tarmlidelser hos moderen eller babyen;
• det er bedre at begynde at drikke vandmelon tidligst da babyen er 4 måneder gammel;
• vandmelon skal være en separat skål, du skal ikke spise den efter en solid frokost eller middag.

Hvad med melon?

Melon vises i hylderne på samme tid som vandmelon og er en lige så yndet delikatesse. Derudover er det meget mere nyttigt end det førnævnte produkt, det indeholder 3 gange flere vitaminer og mineraler.

Melon indeholder sporstoffer som jod, kobber, klor, svovl, cobalt og zink. Men for sine enorme fordele kan du betale en betydelig pris: det er trods alt anerkendt som det stærkeste allergen.

Efter at have indtaget det kan barnet opleve en farlig allergisk reaktion, så det er bedre at udskyde indførelsen af ​​melonen i moderens diæt til en senere periode..

Sammenfattende kan vi sige, at det er nyttigt at indtage vandmelon eller melon under amning, men det er værd at huske på den individuelle intolerance af disse produkter af en mor eller baby. Glem heller ikke omhyggeligt at inspicere dem, før du køber. Og så vil vandmelon under amning hjælpe en kvinde med at genoplade energi, genopfylde forsyningen med alle de nødvendige vitaminer og mineraler og vil også give en masse positive følelser på grund af sin lyse smag..

Vandmelon med vagter.

Vandmelon ved amning

Er det muligt at amme med en vandmelon eller ej? Før du besvarer dette spørgsmål, skal det bemærkes, at den nøjagtige diæt til ammende mødre til dato ikke er blevet udarbejdet af læger. Selvfølgelig er der fødevarer, hvis anvendelse under amning er forbudt på grund af den negative indvirkning på babyens helbred, og fødevarer, der er ønskelige og nyttige at indtage i denne periode. Selv tilsyneladende "harmløse" produkter kan dog forårsage fødevareallergi eller afføringsforstyrrelser. Derfor skal du være meget forsigtig, når du introducerer nye produkter i din menu..

Vandmelon ved amning. Fordel

Under amning er vandmelon meget nyttig, fordi den indeholder mange værdifulde stoffer. Så den indeholder en stor mængde folinsyre, som øger mælkeproduktionen, forbedrer fordøjelsen og giver et sundt udseende til huden. Ascorbinsyre, riboflavin og andre antioxidanter indeholdt i vandmelon modstår udviklingen af ​​kræftceller i kroppen, beskytter den mod aldersrelaterede lidelser.

Ofte kan ammende kvinder være anæmiske, så de er nødt til at få mad som sådanne sporstoffer som magnesium, calcium, kalium og jern, som det skal bemærkes, er indeholdt i vandmelon. Derudover renser vandmelon nyrerne og fjerner toksiner fra kroppen. Panthenolsyren i vandmelon er også meget nyttig for unge mødre, fordi det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, normalisere fordøjelsen og forbedre søvn..

Så du kan medtage vandmelon i din diæt til ammende mødre. Ved amning skal vandmelon introduceres lidt i kosten, og det vigtigste er at vælge denne delikatesse korrekt, ellers kan det påvirke både mor og baby negativt..

Vandmelon under amning. Mulige konsekvenser

Når man beslutter at indtage vandmelon under amning, er det naturligvis nødvendigt at tage højde for visse risici, der kan påvirke moderens og barnets trivsel negativt..

For det første skal det huskes, at vandmelon, som enhver anden mad i princippet, kan forårsage en allergisk reaktion. For det andet kan denne delikatesse forårsage en følelse af ubehag og overbelægning, da den består af næsten 80% vand. I kombination med andre fødevarer kan vandmelon forårsage smerte og gasdannelse hos mor og baby..

Det er almindeligt antaget, at hvis en kvinde inkluderer vandmelon i sin diæt under amning, falder mælkens ernæringsværdi. Dette sker kun i tilfælde af misbrug af dette produkt, men hvis det indtages i moderation, vil mælken være nærende som før..

Og endelig kan vandmelon for det tredje forårsage alvorlig madforgiftning. Faktum er, at der i vores tid er tilfælde, hvor vandmeloner pumpes med nitrater for at fremskynde modningsprocessen. Kvalme, svimmelhed, opkastning er alle symptomer på madforgiftning, der vises inden for et par timer efter at have spist.

Når du kan amme vandmelon

Ved amning kan vandmelon gradvist indføres i din diæt tidligst efter 3 måneders amning. I de første tre måneder er det nødvendigt at overholde en streng diæt, så barnet lærer at opfatte de næringsstoffer, der modtages med modermælk og absorbere dem fuldt ud. Men allerede fra den fjerde måned kan du gradvist genopfylde din diæt med nye produkter - 1 produkt hver 4-5 dage. Så hvis et barn udvikler allergiske udslæt eller mavepine, bestemmer du straks, hvilket produkt der forårsagede en sådan reaktion og udelukker det fra kosten..

Vandmelon ved amning. Anbefalinger til valg og brug

For at brugen af ​​vandmelon ikke skader moderen eller endda barnet, skal der tages hensyn til en række faktorer:

• Vandmelonsæsonen begynder i midten af ​​august. Det er bedre at købe dem midt i sæsonen (september), ikke tidligere, da tidligt importerede delikatesser kan være fulde af nitrater. Naturligt modnet vandmelon har en lys farve - lysegrønne eller gule striber skifter med mørkegrønne striber. Hvis det er praktisk talt monokromatisk, er der stor risiko for forgiftning. Et andet tegn på kemikalier i vandmelon er sløvhed og blødhed..

Du kan kontrollere bæren for tilstedeværelse af kemikalier som følger: læg et stykke papirmasse i en time eller to i et glas vand. Hvis vandet bliver uklart, som om der blev tilsat mælk til det, er det bedre at nægte at bruge denne vandmelon, hvis vandet er rent, er vandmelonen sikker;

• Køb ikke vandmeloner fra bakker i nærheden af ​​vejen, vandmeloner, der ligger på jorden. Du bør også undgå frugter, der har revner, selv små. Køb under ingen omstændigheder afskårne vandmeloner, uanset hvor de sælges - på markedet eller i supermarkedet;
• Hvis du vil spise en vandmelon, mens du ammer, er det først bedre at teste det på nogen fra din familie. Hvis deres helbredstilstand ikke er forværret, kan en vandmelon også spises af en ammende mor;
• Spis en lille kile første gang. Hvis barnet ikke har kolik eller udslæt inden for 24 timer, kan mængden øges.

Sammenfattende er det sikkert at sige, at ammende mødre kan spise vandmelon. Når du ammer en vandmelon, er det vigtigste at kontrollere det først, indtage det i en rimelig mængde og ikke tidligere end fra 4. amning. Følg anbefalingerne specificeret i artiklen - risikér ikke dit helbred, fordi 70% af barnets helbred afhænger af den ammende mors ernæring.

Kan du spise vandmelon, mens du ammer?

Denne artikel diskuterer amning vandmelon. Vi fortæller dig, om det er muligt at spise det i den første, anden og tredje måned efter fødslen, hvad der er nyttigt og skadeligt for melonkulturen. Du vil finde ud af anmeldelserne fra læger, ammende kvinder og Dr. Komarovskys mening om brugen af ​​vandmelon under amning.

Fordele ved vandmelon til amning

Om sommeren står mange ammende kvinder over for spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise vandmelon og melon under amning, hvordan dette kan påvirke den nyfødte og kvinden selv. Lad os beskæftige os med dette.

En god vandmelon har fine vener og en let ujævn overflade

Sammensætningen af ​​vandmelon indeholder mange vitaminer, nyttige mikro- og makroelementer, der har en gavnlig virkning på kroppen af ​​en kvinde og en baby. I visse tilfælde og doseret er det nyttigt at spise vandmelon under graviditeten, som melon..

Produktets papirmasse indeholder følgende stoffer og deres gavnlige egenskaber for kroppen:

• A-vitamin - danner fedtstofskifte, aktiverer væksten af ​​nye celler, bremser aldringsprocessen, danner skelet, knogler, tænder.
• B-vitaminer - understøtter den normale funktion af centralnervesystemet og hjernekar, forbedrer synsstyrken, fremmer absorptionen af ​​næringsstoffer, gendanner epitelet.
• C-vitamin - forbedrer immuniteten, letter diabetesforløbet, fremmer hurtig genopretning efter alvorlig sygdom, har en antioxidant virkning.
• E-vitamin - styrker blodkarrene, forbedrer aktiviteten i kredsløbssystemet, mætter kroppen med ilt, bremser aldringsprocessen, forhindrer udseende af pigmentering, har en gavnlig effekt på accelerationen af ​​metaboliske processer i kroppen.
• Kalium - normaliserer puls og blodtryk, forbedrer lever- og nyresundhed og hjælper med at klare depression.
• Silicium - deltager i udviklingen af ​​vævets evne til at regenerere, har en kraftig antioxidant effekt, bremser aldringsprocessen.
• Kobolt - spiller en vigtig rolle i metaboliske processer, der er forbundet med naturlig blodsyntese, nervesystemets arbejde, enzymatiske reaktioner og leveraktivitet.
• Kobber - har en antiinflammatorisk virkning, beskytter knogler mod brud, normaliserer skjoldbruskkirtlens aktivitet, styrker immunforsvaret.
• Magnesium - lindrer PMS og overgangsalderen, forbedrer humør, forhindrer udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
• Jern - oxygenerer røde blodlegemer, producerer hæmoglobin.

En sådan rig kemisk sammensætning har en positiv effekt på kvinders sundhed og som følge heraf babyens helbred, da mange næringsstoffer kommer ind i barnets krop sammen med mælk. Nogle ammende mødre rapporterer, at drikke vandmelon øger modermælkeproduktionen. Derfor kan det spises under amning, men efter visse regler.

Hvorfor er vandmelon farlig under amning

Nogle kvinder, der ammer en baby, prøver stadig at stoppe med at spise søde og aromatiske meloner, da de er bange for at skade barnet. Men deres frygt er ikke ubegrundet..

Hvad er faren ved at bruge vandmelon med vagter? For det første har det rekorden for evnen til at akkumulere nitrater. I sig selv udgør nitrogenforbindelser, de er også nitrater indeholdt i jorden, ingen fare. Men dem, der findes i vandmelon, kan forårsage alvorlig skade på en persons krop..

For det andet kan overdreven indtagelse af sød frugt føre til en række negative konsekvenser for både den ammende kvinde og barnet selv. Blandt komplikationerne:

• opkastning
• øget gasdannelse;
• diarré;
• forgiftning.

Med sådanne tegn, især hvis de manifesterede sig i et barn, efter at mor spiste en vandmelon og ammede barnet, skal du søge lægehjælp.

Vandmelon med vagter er sikkert at spise 4 måneder efter fødslen

Kan du spise vandmelon, mens du ammer?

Eksperter siger, at det at spise en vandmelon under amning er gavnligt for både en kvinde og et barn på grund af det faktum, at den søde frugt mætter kroppen med vitaminer, der er nyttige til den rette vækst og udvikling af barnet såvel som til forbedring af kvindens krops funktion. Men nogle mødre spiser produktet uden at skade deres helbred, mens andre har mange bivirkninger umiddelbart efter brug..

I den første måned

I løbet af den første måned efter fødslen skal en ammende kvinde overholde en streng diæt, der ikke inkluderer vandmelon. Dette skyldes, at kroppen hos en nyfødt endnu ikke har den nødvendige mængde enzymer, der er i stand til at fordøje så kompleks mad..

Hvis en kvinde på dette tidspunkt spiser en vandmelon, vil konsekvenserne være alvorlig oppustethed og alvorlig forgiftning hos barnet, hvilket vil føre til indlæggelse.

En måned efter fødslen skal en ammende kvinde afstå fra at spise røde frugter og bær. Røde æbler skal også fjernes fra kosten. Blandt de bivirkninger, der optræder hos et barn, hvis mor ikke følger korrekt ernæring, er der udslæt, nældefeber og svær kløe..

I anden måned

Hvis babyen ikke har sundhedsmæssige problemer, er han ikke bekymret for kolik, forstoppelse eller diarré, så i slutningen af ​​2 måneder af sit liv kan en ammende mor diversificere sin diæt med en lille vandmelonskive. Du kan ikke spise en duftende frugt hele tiden, men du kan nyde et par stykker.

Hvis babyens helbred og opførsel ikke har ændret sig efter at have drukket vandmelonen, kan du øge antallet af skiver lidt. Hvis der opstår negative tegn i form af udslæt, rødme, oppustethed hos en baby, skal produktet kasseres.

Efter 3 måneder

I en alder af 2,5-3 måneder begynder babyens fordøjelsessystem at arbejde i den ønskede tilstand. Samtidig bærer inkluderingen af ​​vandmelon i en ammende kvindes kost en vis fare..

Hvis behovet for vandmelonforbrug er stort, og frugterne dyrkes i økologisk rene områder, kan du prøve at spise 2-3 skiver om ugen, når babyens alder når 3 måneder. Efter at have spist fosteret skal babyens reaktion overvåges. Hvis der opstår negative manifestationer, er produktet forbudt.

Efter 4 måneder

En babys fordøjelsessystem, der er 4 måneder gammel, er i stand til at modstå næsten enhver mad, som mor spiser. Det er fra denne periode, at en ammende kvinde kan nyde vandmelon uden frygt..

Hvis en kvinde ikke spiste vandmelon inden denne periode, så øg antallet af vandmelonskiver gradvist. Til at begynde med kan du spise op til 2 skiver duftende frugt om dagen, derefter op til 3 og til sidst nå den optimale mængde til mætning.

Du skal spise en vandmelon, selv når en ammende mor ikke kan lide dens smag på grund af tilstedeværelsen i fosteret af et stort antal nyttige elementer og vitaminer, der er nødvendige for kvinders sundhed og babyens udvikling.

Sådan vælger du den rigtige vandmelon

Hovedreglen, når du vælger en vandmelon, er dens sæsonbestemthed. Det er bedst at købe søde frugter i slutningen af ​​august, på hvilket tidspunkt de har tid til at modne naturligt uden brug af forskellige kemikalier..

Det tilrådes kun at købe en vandmelon fra pålidelige sælgere, der har et kvalitetscertifikat for produkter.

Frugtstørrelse betyder også noget. Det er bedre at vælge dem, hvis vægt ikke overstiger 5 kg, da en sådan masse er naturlig for en moden frugt. For store frugter er overmættede med nitrater og anden gødning.

Samtidig plukkes for små vandmeloner på forhånd og er ofte umodne. Derudover har de ikke nok vitaminer og mineraler..

En moden vandmelon skal udstråle en behagelig, sød aroma. Hvis produktet ikke lugter, er det bedre at vælge en anden frugt.

Køb ikke frugt, der er brudt, træg, skåret eller blød med buler. Det tilrådes også at afstå fra at købe meloner, der er bunket på jorden eller sælges langs motorvejen.

Moden vandmelon har en behagelig aroma

Tegn på en moden vandmelon

Ved sådanne tegn kan du forstå, at der er en moden vandmelon foran dig:

• Halen er moderat tør og brun med en gul-orange plet på siden. Sådanne indikatorer indikerer modning af fosteret i det naturlige miljø. For tør hale indikerer længerevarende opbevaring.
• Skallen er fast, mørkegrøn i farve med lyse sorte striber langs frugten. Der bør ikke være revner, buler eller andre skader på vandmelonen.
• Pulpen skal være fint vene og let ujævn i farven. Gule striber og et glat snit betyder et substandard produkt og ikke værd at købe.

Sådan spiser du vandmelon med vagter

Underlagt visse regler for brug af vandmelon under amning, kan du minimere risikoen for komplikationer hos både kvinden og barnet. Dette er retningslinjerne:

• Før brug skal vandmelon vaskes grundigt under rindende vand, helst med sæbe.
• Lad en slægtning spise vandmelonen først. Hvis der efter et stykke tid ikke er nogen bivirkninger, kan sygeplejersken spise det.
• Vandmelon bør indføres gradvist i kosten for at spore barnets reaktion på den..
• Hvor meget vandmelon kan du spise om dagen med vagter? Det hele afhænger af barnets alder, jo ældre han er, jo mere. Op til 4 måneder efter fødslen er det uønsket at spise en vandmelon, så kan du spise op til 2-3 skiver om ugen.
• Det er uønsket at kombinere vandmelon med drikkevarer, brød eller spise det umiddelbart efter et solidt måltid. Ellers kan det forårsage øget gæring i maven, øget gasproduktion. En sådan spiseadfærd kan også påvirke hele arbejdet i mave-tarmkanalen negativt, der er fyldt med komplikationer for barnets skrøbelige krop..

Kontraindikationer

Hvorfor ikke amme vandmelon? Blandt begrænsningerne er:

• individuel intolerance
• sten og sand i nyrerne;
• nyrepatologier, der interfererer med den normale strøm af urin.

Eksperter anbefaler ikke at spise en vandmelon med gv, før babyen er 4 måneder gammel. I alle andre tilfælde tilrådes det at konsultere en børnelæge.

Anmeldelser

Jeg anbefaler ikke ammende kvinder at introducere vandmelon i deres kost, før babyen er 4 måneder gammel. Dette skyldes, at vandmelonforgiftning forekommer ganske ofte, hvilket er farligt for kvinden og barnet selv..

Amning er en periode i en kvindes liv, der ikke er mindre vigtig end graviditeten selv. På dette tidspunkt bør en kvinde være mere forsigtig med sin diæt for at minimere risikoen for at udvikle helbredsproblemer for sin baby. Om sommeren kommer mange kvinder med spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon med vagter, og hvordan dette vil påvirke barnet. Hvis du bruger et kvalitetsprodukt i små mængder, vil det have en positiv effekt på både kvinden selv og babyen..

Jeg læste mange anmeldelser på kvinders fora om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon med vagter. Jeg oplevede positive anmeldelser oftere. Personligt spiste jeg vandmelon, men ikke mere end 1 kile om dagen, da min søn var 2 måneder gammel, var der ingen problemer.

Jeg spiste vandmelon, da min datter var 3 måneder gammel. Hun udviklede derefter svær diarré. Som lægen forklarede, manifesterede det sig sådan en negativ reaktion på produktet. Derfor måtte denne søde frugt udelukkes fuldstændigt fra kosten, før amning var afsluttet..

Så er det muligt eller ikke at amme vandmelon? Hvis det bruges korrekt, vil det have en positiv effekt på den ammende og babyens egen sundhed. I tilfælde af manifestation af negative reaktioner efter brug af dette produkt til et barn anbefales det, at det udelukkes fuldstændigt fra kosten, indtil amning er afsluttet.

Er det muligt at spise vandmelon til en ammende mor: effekt på kroppen

Offentliggørelsesdato: 29.09.2019 | Visninger: 987

Ifølge anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen bør en ammende kvindes ernæring være komplet, varieret og befæstet, fordi moderen ikke kun giver næringsstoffer til sig selv, men også til babyen [5]. Ifølge ernæringseksperternes beregninger skal en ammende mor spise fra 200 til 500 g frugt og bær om dagen [1, s. 265]. Lad os finde ud af, om vandmelon vil skade mor og baby.

Nyttige egenskaber ved vandmelon: kem. sammensætning

Hvad er fordelene ved at indtage vandmelon? Er der mange vitaminer i det? Lad os finde ud af, om vandmelon vil skade mor og baby:

1. Vandmelon er værdifuld for sit høje vandindhold (mere end 90% af den samlede vægt), som fejlagtigt menes at være årsagen til øget amning [2] [6].
2. Der er vitaminer i vandmelon. På grund af produktets vandige struktur er der ikke mange af disse stoffer, men de er stadig til stede. Først og fremmest er disse vitamin A, C og folinsyre:

• A-vitamin (retinoider og carotenoider) - en naturlig antioxidant, der binder frie radikaler, deltager i kroppens vækst, i synsorganets funktion og i opretholdelse af sundhed i huden og slimhinderne.
• C-vitamin er også en antioxidant, fremmer absorptionen af ​​jern i mave-tarmkanalen, øger kroppens modstand mod infektioner, forbedrer regenerering af celler og væv.
• Folinsyre (vitamin B) er essentiel for bloddannelse og nervesystemets funktion [3].

1. Melon indeholder mineraler: magnesium, kalium, fosfor og calcium.

Magnesium har en antikonvulsiv virkning, da det er involveret i processerne for muskelsammentrækning og afslapning, i transmission af nerveimpulser. Dette mineral er kendt for sine antistresseffekter og deltagelse i tankeprocesser..

Kalium er nødvendigt for den normale funktion af nervesystemet og det kardiovaskulære system og opretholder syre-base balance i kroppen såvel som kemisk. element eliminerer hævelse.

Fosfor deltager sammen med calcium i mineraliseringen af ​​knogler og tænder i de intracellulære processer af energisyntese og understøtter nyrernes normale funktion. Ved hjælp af calcium er aktiviteten af ​​de endokrine kirtler reguleret, den deltager i blodkoagulation, i neuromuskulær ledning.

1. Jernet i vandmelon hjælper med at genoprette hæmoglobin, som normalt tømmes efter graviditet og fødsel.
2. Vandmelon har en vanddrivende virkning og hjælper med at lindre hævelse.
3. Pulpen indeholder pektiner - naturlige sukkerarter, der har en gavnlig virkning på tarmens mikroflora og er naturlige adsorbenter. Pektiner hjælper med at fjerne tungmetalsalte og overskydende kolesterol.
4. Vandmelon har en mild afførende virkning og hjælper med at normalisere afføring.
5. Denne bær indeholder et minimum af kalorier: ca. 27 kcal pr. 100 gram, det betragtes som et produkt med lavt kalorieindhold og hjælper kvinder med at gendanne deres tal i postpartumperioden. Derudover skaber vandmelon hurtigt en følelse af fylde..
6. Lycopen, som giver vandmelonen en rød eller lyserød farve, er en antioxidant og deltager i metaboliske processer, forhindrer udviklingen af ​​onkologi.

Ernæringsværdien af ​​vandmelon, indholdet af sporstoffer og vitaminer i vandmelon er vist i tabel 1-3 [2].

Tabel 1 - Ernæringsværdi af vandmelon

Tabel 2 - Indhold af vitaminer i vandmelon

Tabel 3 - Mineralsammensætning af vandmelon

Hvem kan bruge vandmelon med forsigtighed under amning: begrænsninger

På trods af de utvivlsomme fordele ved vandmelon er der kontraindikationer for brugen:

• hvis en ammende kvinde har diabetes mellitus eller bugspytkirtelsygdomme, er en forværring af disse sygdomme mulig på grund af det høje sukkerindhold;
• et familiemedlem (mor eller far) allergisk over for vandmelon;
• hvis en kvinde har nyresten, skal vandmeloner spises med forsigtighed, da produktet lægger ekstra belastning på urinvejene og kan fremkalde nyrekolik.

I alle andre tilfælde er det tilladt at spise vandmelon.

Regler for brug af vandmelon under amning

Det anbefales at følge visse regler. Hovedopgaven ved introduktion af nye produkter i moderens kost er at forhindre dannelsen af ​​allergier, madintolerancer eller andre lidelser hos barnet [4]. Det er bedre at starte introduktionen af ​​vandmelon lidt efter lidt med 1-2 stykker, tag derefter en pause i en dag og observer babyens tilstand. Hvis der ikke er ændringer, kan du i de følgende dage gradvist tilføje volumen vandmelon og bringe det til 3-4 stykker om dagen inden for en uge. Hvis barnet udvikler uønskede reaktioner, bør vandmelonindtagelsen udsættes og genoptages tidligst 2 måneder senere..

Betingelser og tid til at tage vandmelon: Produktet skal indtages som en separat skål og ikke som en dessert efter et tungt måltid, da vandmelon forårsager gæring i tarmene og som følge heraf øget gasdannelse.

Bivirkninger: effekten af ​​vandmelon på en nyfødt

Nogle mødre er bange for uønskede reaktioner hos barnet. Ofte udvikler [4]:

• allergiske reaktioner manifesteret af hududslæt. Risikoen for deres udvikling øges især, hvis mor (eller far) har en allergisk disposition;
• kolik (ikke bevist), forstoppelse, diarré. Barnets fordøjelsessystem er endnu ikke modent nok, aktiviteten af ​​enzymer er lav, derfor på grund af det høje sukkerindhold og øgede gasproduktion kan vandmelon forårsage gastrointestinale lidelser.

I disse tilfælde skal brugen af ​​vandmelon i mad stoppes.

Sådan køber du en sikker vandmelon: tip

Mange mødre er bange for, at farlige nitrater indeholdt i produktet kommer ind i barnets krop sammen med mælk. For at forhindre dette er det bedre at spise sæsonbestemte vandmeloner, som modnes naturligt tidligst august-september. Der er også tidlige sorter, for eksempel usbekiske vandmeloner, der modnes uden kemikalier i juli, men de findes ikke så ofte i butikshylderne. Det vil være mere sikkert, hvis et af familiemedlemmerne til en ammende kvinde prøver vandmelonen først og først derefter moderen selv. Under alle omstændigheder er det bedre at forlade ca. 1 cm fra skorpen, da det er i dette område, der nitrater akkumuleres, hvilket ikke vil være til gavn for hverken mødre eller børn..

Og til sidst vil jeg gerne bemærke: hvis moderen ikke kunne lide vandmelonen til noget, vækkede hendes mistanke, så er det bedre at nægte at tage det, fordi babyens helbred står på spil.

Bibliografi:

1. Baranovsky A. Yu Diætologi: Manual. 3. udgave, revideret og udvidet. - Peter, 2008. - 1024 s..
2. Kemisk sammensætning af russiske fødevareprodukter: Håndbog / M.: DeLi-tryk, 2002. - 236 s..
3. Register over medicin fra Ruslands radarstation - Moskva, 2002.
4. Furtsev V.I. Ernæring af en kvinde under graviditetsplanlægning, forberedelse til fødsel og amning // Siberian Medical Review. - 2010.
5. Sund mad under graviditet og amning: Pjece til mødre - WHO, 26 s., 2001.
6. Ammehåndbog til læger - af American Academy of Pediatrics, 2005; 278 s.

I 2019 dimitterede hun fra Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University opkaldt efter N. P. Ogareva "med en grad i pædiatri.

Diplomets serie og registreringsnummer: 101318 0420079

Vandmelon under amning: fordele og skader

Efter fødslen af ​​børn ændres diæten til unge mødre fuldstændigt. Dette skyldes det faktum, at barnets helbred afhænger af deres menu. Af denne grund skal hun bruge mad, der er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​en stor mængde nyttige mineraler og vitaminer i deres sammensætning. Du skal også spise nok friske grøntsager og frugter..

Hvad vandmelonen angår, har den en imponerende sammensætning. Derfor skal du håndtere denne skål mere detaljeret. Eksperter mener, at dette bær nødvendigvis skal være til stede i en ny moders diæt, da mange nyttige forbindelser er koncentreret i det..

Når du ammer sammen med mælk, kommer en masse næringsstoffer ind i krummernes krop, hvilket sikrer korrekt udvikling. Med hensyn til brugen af ​​vandmelon i denne periode, især i de første måneder efter et barns fødsel, bliver du nødt til at vente med det. Dette skyldes, at fosteret er et allergen. For at besvare spørgsmålet om muligheden for at indtage dette bær under amning, skal du sørge for, at barnet ikke er allergisk. Først derefter kan et sådant urteprodukt regelmæssigt introduceres i en kvindes menu..

Sammensætning og kalorieindhold i vandmelon

Vandmelon er ikke særlig nærende. 100 g af et sådant produkt indeholder kun 38 kcal, og det er ikke overraskende, da det er 92% vand. Derudover indeholder den også disaccharider, monosaccharider, fruktose, saccharose og glucose. Denne frugt indeholder elementer, der er vigtige for mennesker, såsom jern, magnesium, kalium, mangan. Der er også plantefibre, fedtsyrer og pektin..

Der skal lægges særlig vægt på vitaminsammensætningen i dette bær. Den indeholder en fuld forsyning med vitaminer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Retinol, tocopherol, ascorbinsyre, D-vitamin og de fleste repræsentanter for B-gruppen blev fundet i den..

Det skal dog huskes, at procentdelen af ​​værdifulde stoffer afhænger af de betingelser, under hvilke kulturen blev dyrket. Det mest nyttige er bær, der voksede i åben jord under naturlige forhold. Ingen kemiske tilsætningsstoffer blev brugt til at dyrke sådanne frugter..

Hvordan man vælger en moden og sød vandmelon

For at vælge en moden vandmelon skal du huske, at du skal fokusere på dens sæsonbestemthed. Så det anbefales at købe søde bær i slutningen af ​​sommeren. Tættere på efteråret modnes frugterne naturligt uden brug af kemikalier.

Det er kun nødvendigt at købe meloner og kalebasser fra pålidelige sælgere, der kan levere dokumenter, der angiver kvaliteten af ​​de eksisterende produkter.

Bærens størrelse spiller også en rolle. Man skal huske på, at den naturlige vægt for en moden frugt er 4-5 kg. Du skal vide, at for stor vandmelon indikerer, at den blev dyrket med tilsætning af nitrater og forskellige andre gødninger. Men på samme tid skal det bemærkes, at tilstedeværelsen af ​​meget små vandmeloner indikerer, at de blev plukket på forhånd og sandsynligvis ikke modne. Derudover indeholder sådanne prøver ikke den optimale mængde vitaminer og andre nyttige komponenter..

Moden frugt har en behagelig, sød lugt. Hvis det ikke lugter, er det bedre at vælge en anden forekomst..

Du skal også huske, at du ikke behøver at købe burst, cut, træg produkter såvel som dem, der har buler. Du skal også afstå fra at købe, når afgrøden samles i en bunke, ligger på jorden og sælges også nær vejen..

Der er flere flere tegn, hvormed vi kan konkludere, at bæret er modent. Halen skal være let tør, have en brun farve, men hvis den er meget tør, betyder det, at produktet har været opbevaret i lang tid. Der skal være en gul-orange plet på siden af ​​en sådan bær. Dette er et bevis på, at kulturen modnet under de nødvendige betingelser for den. Skorpen på en moden vandmelon er normalt stærk, mørkegrøn i farve med rige mørke striber.

Der er normalt tynde vener i melonmasse. Hvis de er gule, er produktet af dårlig kvalitet. Det er bedre at nægte at købe en sådan vandmelon..

Sådan kontrolleres vandmelon for nitrater derhjemme

Kun naturlige bær dyrket uden brug af gødning og andre kemikalier betragtes som sunde. At kontrollere en vandmelon for tilsætning af nitrater i en butik uden en særlig enhed fungerer ikke. Du kan dog gøre det derhjemme, før du spiser frugten. For at gøre dette skal du fordybe vandmelonen helt i vand. Naturlige bær flyder normalt til overfladen. Hvis vandmelonen blev dyrket ved hjælp af kemiske komponenter, vil den synke til bunden..

Du kan også suge et lille stykke vandmelon i vand i 30 minutter. Hvis produktet er naturligt, bliver væsken kun let overskyet. Hvis vandet bliver lyserødt eller rødt, indikerer dette, at kulturen er mættet med nitrater..

Du kan også bestemme en vandmelons naturlighed ved at skære den. Hvis bæret dyrkes på kemikalier, vil der være store hvide eller gule striber i papirmassen.

Du kan også undersøge sektionen af ​​frugten i stærkt lys. I tilfælde af tilstedeværelse af en stor mængde kemikalier bliver overfladen af ​​kulturen lilla..

Fordele ved vandmelon til amning

1. Vandmelonmasse indeholder en masse Ca, Mg, Fe. Af vitaminerne er ascorbinsyre, folsyre og andre forbindelser til stede her. Tilsammen fremskynder alle disse komponenter genopretningsprocessen efter fødslen. Periodisk forbrug af dette produkt har en positiv effekt på barnets generelle tilstand..
2. Det calcium, der findes i kulturen, hjælper med at bevare en ung mors skønhed. Derudover sikrer dette element den normale syntese af modermælk. Den voksende krop af babyen har brug for kvalitetsnæring. I de første ammermåneder mister en kvinde calcium, hvis reserver skal genopfyldes i tide, ellers vil det negativt påvirke sundheden for tænder, negle såvel som hårets tilstand.
3. En høj koncentration af C-vitamin giver dig mulighed for at styrke kroppens beskyttende funktioner, øge resistens over for forskellige sygdomme. Derudover hjælper stoffet med at rense kroppen for skadelige forbindelser. Dette skyldes, at ascorbinsyre hører til stærke antioxidante stoffer. Denne sammensætning af vandmelon understøtter metaboliske processer på det krævede niveau. På samme tid skal du vide, at C-vitamin kommer ind i krummernes krop sammen med mælk, hvilket sikrer den korrekte udvikling af bindevæv. Også takket være denne komponent forbedres jernabsorptionen, blodkarrene styrkes.
4. Hvad angår folinsyre, har den kvindelige krop brug for dette element, selv efter et barns fødsel. Det giver dig mulighed for at producere den rigtige mængde mælk. Dette vitamin hjælper også med at styrke babyens knoglevæv og øge hans mentale evner. Den positive effekt af denne komponent på børnenes nervesystem bemærkes. Dette fører til, at barnet ikke har problemer med at sove. Derudover hjælper bær mor med at forhindre udviklingen af ​​anæmi. Som du ved, står de fleste kvinder over for en sådan lidelse efter fødslen..
5. Bæret er kendetegnet ved en høj koncentration af jern. Forbruget af et sådant produkt kompenserer for manglen på dette mineral i kroppen. Dette element er nødvendigt for normal funktion af immunsystemet såvel som hjernen. Derudover aktiverer dette sporstof skjoldbruskkirtlen..
6. En anden grund til, at det anbefales at inkludere vandmelon i moderens kost er en tilstrækkelig mængde pantothensyre. Som et resultat bliver søvn sund og sund. Det bidrager også til en stigning i hæmoglobinniveauet. Bærens rige sammensætning beskytter nervesystemet hos en ung mor mod stressede situationer.
7. En vandmelon af høj kvalitet mætter en kvindes krop med alle de nødvendige elementer. Dette øger cellens modstand mod frie radikaler. Også regelmæssigt forbrug af denne melonkultur har en gavnlig virkning på dermis-tilstanden og det generelle udseende af en kvinde..

Hvorfor er vandmelon farlig under amning

I betragtning af hvilke mineralforbindelser og vitaminer der er i denne bær, kan vi konkludere, at det er et nyttigt produkt. Men sammen med dette har en sådan kultur nogle negative sider, der kan skade både den voksne og barnets krop. Den største fare ligger netop i nitrater, som er indeholdt i tidlige bær. I sådanne frugter akkumuleres farlige stoffer hurtigst..

Som du ved, er nitrater en gruppe stoffer med nitrogenholdig oprindelse. De bruges til at fremskynde modningsprocessen for vandmelonen. Kemiske tilsætningsstoffer akkumuleres i store mængder i jorden, hvilket resulterer i, at de trænger ind i frugten. Som et resultat bliver produktet potentielt farligt for menneskekroppen..

Hvis du spiser vandmelon, som indeholder meget nitrater, begynder den generelle tilstand efter et stykke tid at blive forværret. Ofte manifesterer dette sig i form af kvalme, forstyrrelser i fordøjelseskanalens aktivitet og observeret øget gasproduktion. En voksen kan tåle denne tilstand normalt. Men det vil være meget vanskeligt for en ammende baby. Børns reaktioner kan være uforudsigelige. Derfor skal du være meget forsigtig, når du vælger en vandmelon. Bæret skal være af høj kvalitet. Når du køber, skal du bede sælgeren om at fremlægge dokumenter, der bekræfter frugtens sikkerhed.

Med hensyn til moderen selv skal man afvise et sådant produkt med en tendens til hyppige maveproblemer. Det skal huskes, at vandmelon har en stærk vanddrivende virkning. Derfor, i tilfælde af nedsat nyrefunktion, er melonkultur også kontraindiceret..

Kan du spise vandmelon, mens du ammer?

Læger mener, at melonkulturen er gavnlig under amning for både moderen og hendes barn. Dette skyldes det faktum, at en sådan sød frugt er i stand til at mætte celler med værdifulde komponenter, vitaminer, der sikrer normal vækst og sund udvikling af babyen og samtidig forbedrer kvindens krops aktivitet. På samme tid har nogle mødre efter indtagelse af et sådant produkt ingen bivirkninger, og nogle får straks en række ubehagelige konsekvenser.

Eksperter forsikrer, at dette bær skal være til stede i kosten hos enhver ammende pige. Som nævnt ovenfor forbruges på dette tidspunkt alle de nyttige komponenter af den kvindelige krop. Samtidig er det nødvendigt at genopbygge lagre af alle værdifulde mikro- og makroelementer, vitaminer og andre forbindelser. Vandmelon indeholder mange sådanne stoffer. Du skal bare huske, at du ikke bør misbruge sådan mad. Når det er inkluderet i en ung mors diæt, skal du nøje overvåge barnets velbefindende.

I den første måned

I løbet af den første måned efter fødslen skal en ammende kvinde overvåge sin diæt. Hun skal holde sig til en speciel menu, der ikke indeholder vandmelon. Dette skyldes, at kroppen af ​​et lille barn endnu ikke har nok enzymer til at fordøje mad, der er så vanskelig for ham..

Hvis du forsømmer denne regel og spiser et bær, kan barnet opleve svær oppustethed og udvikle alvorlig forgiftning, i nogle tilfælde kan det endda føre til hospitalsindlæggelse.

Generelt bør en kvinde i denne periode afvise røde bær og frugter. Dette inkluderer også æbler med denne farve. Ellers udvikler den nyfødte udslæt, kløe osv..

Det er værd at bemærke, at diabetiske kvinder har brug for at opgive duftende bær. Du bør heller ikke spise meloner i tilfælde af overtrædelse af udskillelsessystemet. Frugt kan forværre tilstanden hos en nylavet mor, når der findes nyresten, patologier i bugspytkirtlen. Sørg for at konsultere en læge, før du inkluderer et sådant produkt i mad..

I anden måned

Hvis børn ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, er de ikke bekymrede for kolik, så i slutningen af ​​den anden måned af deres liv kan en kvinde smage et lille stykke vandmelon. Alt for ofte kan en sådan sød frugt ikke spises, men du kan nyde en lille skive. Hvis krummerens tilstand efter indtagelse af et sådant produkt ikke har ændret sig, kan du fortsætte med at inkludere et sådant produkt lejlighedsvis i din kost. Hvis der er negative fænomener som udslæt, rødme, gasdannelse, er det bedre at nægte vandmelon.

Det er selvfølgelig bedst at følge en streng diæt i de første to til tre måneder af et barns liv. Dette er nødvendigt, så han kan vænne sig til en ny skål, og hans krop lærer at opfatte alle de værdifulde stoffer, der er indeholdt i mælk..

Du skal gradvist introducere en ny mad. Portionerne skal holdes på et minimum. Hvis der efter fem dage ikke registreres negative tegn, kan antallet af bær øges. Du skal dog fortsætte med at overvåge babyens helbred..

Efter tre måneder

Tættere på tre måneder begynder babyens mave-tarmkanal at fungere normalt. Men ikke desto mindre kan introduktionen af ​​dette søde produkt i menuen hos en ammende pige stadig bære en vis grad af fare..

Hvis du virkelig vil spise et stykke vandmelon, mens kvinden er sikker på kvaliteten, kan du spise et par skiver om ugen, når barnet når tre måneder. Derefter skal du nøje overvåge barnets krops reaktion. Hvis der er bivirkninger, er produktet underlagt yderligere forbud.

På trods af at denne bær med HS kan være gavnlig i forhold til en nyfødt, kan det medføre ubehagelige konsekvenser. Vandmelon har en rig sammensætning. Men på samme tid tilhører det produkter, der kan føre til en allergisk reaktion..

Hvis den nyligt fremstillede mor har en svag allergi over for denne kultur, bliver hun nødt til at blive forladt. Hvis barnet har udviklet diatese, skal du straks udelukke denne komponent fra kvindens diæt. Samtidig bør et sådant fænomen ikke få lov til at tage fat i babyens krop, ellers udvikler sygdommen sig til en kronisk form.

Det er ikke nødvendigt at opgive en sådan bær for evigt. Efter et stykke tid kan du prøve kulturen igen. Det er muligt, at den allergiske reaktion kun skyldtes det faktum, at barnets fordøjelses- og immunsystem endnu ikke er tilstrækkeligt dannet.

Efter fire måneder

I en alder af fire måneder kan babyens fordøjelseskanaler allerede modstå de forskellige fødevarer, som moderen bruger. Fra nu af kan en kvinde med sikkerhed nyde vandmelonen..

Hvis den unge mor inden dette tidspunkt ikke spiste vandmelon, skulle antallet af skiver øges gradvist. Du kan starte med to skiver aromatisk kultur. I mangel af bivirkninger kan antallet øges til tre osv..

Sådan spiser du vandmelon under amning

Du er nødt til at spise kalebasser i moderation, ellers kan det forårsage en let forstyrrelse. Denne mad bør kun spises efter hovedmåltidet og i små portioner, da en kvindes mave kan være overbelastet. Dette kan forårsage ubehag, tyngde og øget gasproduktion. Ved overdreven brug af vandmelonmasse kan babyen også opleve ubehag. Kolik begynder måske at genere ham. Af denne grund bør en sådan bær indføres i kosten i små portioner. Du kan kun øge mængden af ​​spist vandmelon, når den ikke forstyrrer fordøjelsesprocessen.

Forbrug af store mængder kan være farligt. Produkter af lav kvalitet er ofte årsagen til alvorlig forgiftning ikke kun hos en kvinde, der ammer, men også hos en baby. Som nævnt ovenfor anvendes nitrater til at fremskynde modning af frugt. Alle opbevares i bær, derfor overføres de til mælk. Derudover er babyens krop mere modtagelig for sådanne komponenter. Så hvis en lille mængde af sådanne stoffer ikke påvirker moderens tilstand på nogen måde, kan selv den mindste del af dem være farlig for barnet..

Det følger heraf, at vandmeloner kan indtages under amning, men det skal huskes, at sådanne bær kan føre til udvikling af allergier, forgiftning og andre ubehagelige konsekvenser. For at beskytte dig mod sådanne fænomener skal du vælge de rigtige frugter. Det skal huskes, at dette produkt kun modner i begyndelsen af ​​efteråret. Det anbefales ikke at erhverve meloner og kalebasser om foråret og endda midt om sommeren. Disse vandmeloner kan forgiftes af kemiske tilsætningsstoffer. Du bør heller ikke indtage umodne frugter. Når du køber, skal du kun være opmærksom på intakte, ubeskadigede kopier. Desuden skal du vælge de frugter, der ligger i specialdesignede bakker.

Hvor meget kan du spise om dagen

For at finde ud af, hvor meget af dette bær du kan spise om dagen, skal du tage højde for krummernes alder. Jo ældre babyen er, jo mere duftende papirmasse kan en ung mor spise. Op til tre til fire måneder er det uønsket at bruge en sådan ingrediens i menuen. Efter denne periode kan du spise 2-3 stykker om ugen. Men selv da er det nødvendigt konstant at overvåge barnets krops reaktion..

Er det muligt at spise vandmelon med frø

Vandmelonfrø er også rige på sammensætning. De indeholder mange nyttige stoffer, herunder protein, flerumættede fedtstoffer, vitaminer og mineralkomponenter. At spise sådanne frø sikrer, at fordøjelsessystemet fungerer normalt, styrker kroppens forsvar og gendanner hårets sundhed. Derudover hjælper vandmelonkorn med at sænke kolesterolniveauet og regulere blodtrykket. De vil også hjælpe med at slippe af med kronisk træthed og depression..

Men på samme tid kan frø være skadelige. De er kontraindiceret i sygdomme i nyrerne og urinvejene, da denne del af kulturen indeholder en aminosyre, der, når den behandles, syntetiserer en lille mængde ammoniak. Med ovenstående sygdomme er denne komponent særlig farlig. Hvad angår gravide kvinder såvel som dem, der ammer, bør vandmelonfrø ikke spises.

Den største fordel ved vandmelonfrø kan kun opnås, hvis du renser dem fra det ydre lag og tygger dem grundigt. For at gøre det lettere at rengøre frøene kan de tørres i ovnen ved at opvarme det til 80 grader.

Forbruget af hele melonfrø giver tarmrensning. Men hvis du spiser dem hele med vandmelon, er det meget sværere for kroppen at komme til det værdifulde protein, der er indeholdt i frøet..

Frøene af denne bær fungerer som et profylaktisk middel mod orme. Så de er i stand til ikke kun at rense kroppen, men har også en positiv effekt på dens opsving. Den gavnlige virkning af vandmelonfrø på aktiviteten af ​​synsorganerne bemærkes også. De vides at have antiinflammatoriske virkninger.

Selvom eksperter ikke råder ammende kvinder til at bruge rene vandmelonfrø, kan de bruges forskelligt. Den nyttige sammensætning af sådanne frø kan anvendes inden for kosmetologi..

1. De knuste korn kan bruges som en ansigtsskrubbe. Næringsstofferne i et sådant produkt hjælper ikke kun med at rense dermis, men også forbedre dets udseende..
2. For at huden bliver fløjlsagtig, og håret gendanner sin skønhed, anbefales det at bruge vandmelonfrøolie.

Hele vandmelonfrø kan inkluderes i forskellige salater, melprodukter. Interessant, i en række østlige lande tilsættes en sådan ingrediens til forskellige retter, der betragtes som en traditionel krydderur..

Det skal huskes, at umodne bær med hvide frø ikke bør spises. Før du bruger frugtmassen sammen med frøene, skal du sørge for, at de er dyrket uden kunstgødning..

Sådan introduceres vandmelon korrekt i en ammende mors diæt

Som ethvert andet produkt skal vandmelon, når du ammer, indføres i kosten i etaper. Først skal du spise et lille stykke papirmasse. Det er bedst at gøre dette om morgenen. Derefter fodrer barnet og overvåger dets tilstand hele dagen.

Hvis han har let rødme, udslæt, bliver en ammende kvinde nødt til at afvise et sådant produkt. Disse fænomener indikerer, at han har udviklet en allergi, som kan forårsage diatese. Babyen kan også have kolik eller oppustethed. Dette er også en grund til at afvise bær. Udviklingen af ​​sådanne problemer antyder, at barnets gastrointestinale system endnu ikke er fuldt ud dannet og normalt ikke er i stand til at fordøje et sådant produkt..

Der er også tilfælde, hvor en nyfødt kropstemperatur stiger, efter at have indtaget en vandmelon og ammet en baby, opkastning og udtalte symptomer vises, hvilket indikerer en gastrointestinal lidelse. I sådanne tilfælde skal du straks ringe til en læge eller selv gå på hospitalet..

Hvis der ikke kommer bivirkninger hos barnet i løbet af dagen, kan den ammende mor fortsætte med at introducere en sådan ingrediens i hendes menu. Du skal bare kontrollere det for kemikalier først. Dette er ret let at gøre. De enkleste metoder blev beskrevet ovenfor..

Det skal huskes, at du ikke bør købe afskårne vandmeloner, fordi køberen ikke er sikker på, at en ren kniv blev brugt til at skære. Hvis der er revner og andre skader på frugterne, skal du også nægte at købe, da skadelige bakterier kan trænge ind i papirmassen gennem dem. Når der trykkes på, skal der lyde en ringelyd. Dette indikerer, at melonkulturen er fuldt moden og kan spises..

Hvis du følger en række enkle regler, når du spiser vandmelon i denne periode, kan du let minimere muligheden for komplikationer..

1. Før du spiser en vandmelon, skal du skylle den grundigt, du kan endda bruge sæbe til dette.
2. Du skal også være den første til at spise et stykke vandmelon fra nogen i husstanden. Hvis der efter et stykke tid ikke vises ubehagelige fænomener, kan en ammende kvinde også spise et stykke af frugten..
3. Det anbefales ikke at kombinere meloner og kalebasser med brød, drikkevarer og også spise det umiddelbart efter hovedmåltidet. Ellers vil det aktivere øget gæring i maven og føre til øget gasproduktion..

Den berømte læge E.O. Komarovsky mener også, at denne bær kan spises under amning. Han råder dog kun til at købe bær af høj kvalitet. For at gøre dette skal du hver gang kontrollere certifikaterne, der bekræfter kvaliteten af ​​kulturen. Du bør ikke blive båret af tidlige frugter. Dette vil beskytte en kvinde mod kemikalier, der kommer ind i hendes krop, forhindre forgiftning.

Under hensyntagen til alle nuancerne ved at vælge et sikkert produkt og vide om dets værdifulde egenskaber og kontraindikationer kan du forbruge vandmelon selv med HS, men først efter at babyen er fire måneder gammel.

Enhver kvinde skal huske, at hendes barns udvikling og sundhed afhænger af hendes ernæring. Før du begynder at spise sådan en bær, skal du kontrollere babyens reaktion på et nyt produkt for ham og først derefter nyde den søde frugt, mætte din krop med vitaminer og forskellige andre nyttige stoffer.

“Vigtigt: al information på webstedet gives kun til informationsformål. Inden du anvender nogen anbefalinger, skal du konsultere en specialiseret specialist. Hverken redaktionen eller forfatterne er ansvarlige for eventuelle skader forårsaget af materialerne. "