Det er vanskeligt for en ryger at holde op med at ryge under graviditeten og minimere de negative konsekvenser for sig selv og barnet. De udholder graviditet meget vanskeligere og smertefuldere end ikke-ryger piger.

Der er en enorm og ubegrundet risiko for at skade det ufødte barn..

• Sådan holder du op med at ryge under graviditet
• Vilkår, hvor meget eller hvor længe før selve graviditeten
• Tips til en pige eller kvinde, der beslutter at blive mor
• Hvorfor det er umuligt at brat skille sig fra en vane
• Nyttig video om emnet
• Er det muligt at holde op med at ryge på et senere tidspunkt
• Indvirkning på tidlig fosterudvikling
• Hvordan rygning påvirker fostrets udvikling
• Reduktion af skaden fra nikotin til den gravide kvindes og babyens helbred

Er der et problem? Brug for mere information? Indtast formularen, og tryk på Enter!

Sådan holder du op med at ryge under graviditet

Hvordan holder jeg op med at ryge for en gravid kvinde? Eksperter råder ikke gravide kvinder til pludselig at holde op med at ryge. Forlæng processen med at holde op med at ryge korrekt i 3 uger.

Hver uge er en separat fase:

1. I den første uge tilrådes det at reducere antallet af tobaksvarer, der ryges med mindst halvdelen, skifte til cigaretter med et lavere indhold af nikotin og tjære.
2. I anden fase ryger du endnu mindre tobaksvarer. Prøv at ryge halvt så meget, 3 fjerdedele af det oprindelige beløb. Prøv ikke at færdig med at ryge cigaretter, reducer antallet af pust.
3. I den tredje uge skal du ryge, når du føler dig fysisk utilpas på grund af mangel på nikotin i kroppen. Ved slutningen af ​​scenen forsvinder trangen til at ryge..

Hvis rygeoplevelsen er kort, kvinden har en pludselig graviditet, og der ikke er kontraindikationer for pludseligt rygestop, kan du prøve at holde op med Allen Carr-metoden eller bruge akupunktur eller laserkodning.

• Medicinsk kodning - vil påvirke den forventede mors trivsel negativt og blive yderligere stress;
• Brug medicin til bekæmpelse af tobaksrygning - kan skade fosteret;
• Kodning med hypnose og suggestiv metode - har en dårlig indflydelse på en kvindes mentale tilstand og fører til yderligere fobier.

↑

Rygere tester

Vilkår, hvor meget eller hvor længe før selve graviditeten

Hvor længe før graviditet skal du holde op med at ryge? En kvinde bør holde op med at ryge, når hun finder ud af graviditet. Fjern enhver eksponering for tobak længe før graviditet, når en kvinde beslutter at blive mor.

Efter at have besluttet at holde op med at ryge et år før en eventuel graviditet, kan du bruge de hjælpemidler, der er forbudt til brug, når du bærer et foster..

Datoen bestemmes af hvor længe rensningen af ​​kroppen fortsætter:

• Nyrerne fjerner overskydende nikotin fra 2 til flere timer afhængigt af styrken af ​​de forbrugte tobaksprodukter;
• Det tager fra seks måneder til 3 år at gendanne og rense broncho-respiratorisk system;
• Fuldstændig rensning af kroppen fra toksiner vil forekomme om 3 måneder;
• Forstyrrelser i hjerterytmen forsvinder efter 5 år;
• Funktionen af ​​indre organer vil komme sig om et år.

↑ Tag rygtesten

Tips til en pige eller kvinde, der beslutter at blive mor

Ideelt set i betragtning af den tid, det tager for kroppen at komme sig, bør en kvinde holde op med at ryge 3 år før undfangelsen, men da få kvinder planlægger graviditet så tidligt, skal man stoppe med at ryge mindst et år i forvejen..

For at fremskynde processen med at rense kroppen anbefales det:

• Drik mere vand og mælk;
• At gå i den friske luft oftere;
• Gå til badehuset;
• Tag et kursus med vitaminer;
• Start en sund livsstil.

↑

Hvorfor det er umuligt at brat skille sig fra en vane

Situationen er fyldt med alvorlige helbredskomplikationer.

Det er dobbelt farligt for en gravid kvinde at brat stoppe med at ryge, fordi hun truer hendes helbred og det ufødte barns helbred.

Hos en gravid kvinde, der holder op med at ryge på grund af et fald i hjertefrekvensen, begynder musklerne at trække sig sammen, og et abort kan forekomme. Ulykken kan vare op til flere måneder.

En yderligere faktor, der påvirker den forventede mors og barns velfærd, er abstinenssyndrom.

Med et kraftigt rygestop bør gravide ikke bruge medicin, der indeholder nikotin, lindre symptomer eller forårsage aversion mod tobaksvarer.

Til de uundgåelige lidelser, der er forbundet med graviditet, tilføjes:

• Hovedpine
• Søvnforstyrrelser
• Hoste.

Hosteanfald kan have en skadelig virkning på graviditeten, er yderligere muskelsammentrækninger og lægger stress på det bronchopulmonale system.

Nyttig video om emnet

Er det muligt at holde op med at ryge på et senere tidspunkt

I slutningen af ​​graviditeten kan du ikke brat stoppe med at ryge af de ovenfor beskrevne grunde.

Forskellige måder at minimere skade på allerede røget cigaretter i de tidlige stadier af graviditeten:

1. Ved den næste konsultation med en specialist skal du fortælle, at du er holdt op med at ryge. Lægen vælger en passende diæt og vitaminer for at minimere abstinenssymptomer og andre ubehagelige symptomer.
2. Tag masser af vitamin C. Det fremskynder stofskiftet, fjerner toksiner fra kroppen og renser blodet. Undersøgelser har vist, at C-vitamin i doser på 500 mg / dl reducerer den negative virkning af nikotin og toksiner på udviklingen af ​​fostrets bronchopulmonale system.
3. Drik din medicin og vælg mad med højt jernindhold. Dette vil normalisere blodtal..
4. Undgå koffeinholdige produkter:
   1. Chokoladeprodukter;
   2. Sort te;
   3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
   4. Kaffedrikke.
5. Kosten skal indeholde fiber. Foretrækker en frugt- og grøntsagskost og frisk juice.
6. For at rense kroppen så hurtigt som muligt, drik oftere:
   1. Mejeridrikke;
   2. Kefir;
   3. Mineralvand uden gas;
   4. Masser af grøn te.
7. Tag udendørs gåture 3-4 timer om dagen.
8. Undgå brugte røg - rygning og ikke-ryger områder i miljøet.

↑

Indvirkning på tidlig fosterudvikling

Tobaksrygning tidligt inden 12 uger fører til aborter og livmoderblødning. Første trimester - perioden med fosterdannelse.

I begyndelsen, fra den syvende til den fjortende dag, skader rygning fostrets knoglemarv. Postpartumtransplantation kan være påkrævet.

I den anden måned af graviditeten:

• Indre organer;
• Hjerne;
• Organer af hørelse og lugt;
• Lemmer.

Den femte uge er kendetegnet ved hjernedannelse, hjertesammentrækning, nyre- og leverfunktion. Sandsynligheden for forgiftning og embryonets død er højst sandsynligt.

Den sjette uge er øjeblikket for begyndelsen af ​​blodcirkulationen. Rygning i denne periode fører til kardiovaskulære patologier hos barnet..

Ganen dannes i den sjette til ottende uge. Tobaksrygning i denne periode forårsager misdannelser (for eksempel "spaltet læbe"), og ilt sult i den voksende hjerne fører til udviklingen af ​​Downs syndrom.

I den tredje måned dannes følgende:

• Kønsorganer;
• Stemmeapparat

Det høje indhold af kulilte i fostrets blod fører til ilt sult.

• Utilstrækkelig fødselsvægt hos den nyfødte
• Tidlig fødsel, præmaturitet;
• Udtynding af lungevæggene hos en nyfødt;
• Dårligt dannet svagt åndedrætssystem
• Underudviklet nervesystem
• Død af hjerneceller og indre organer;
• Inguinal brok;
• Patologi af lemmerudvikling;
• Ganenes patologi (“kløft gane”, “kløft læbe”) i en periode på 6-8 uger;
• Downs syndrom.

Efterfølgende er sådanne børn mere tilbøjelige til at lide af ARVI, er mere modtagelige for astma og svære lungesygdomme. Mangler i logisk tænkning er til stede, forsinket mental udvikling er almindelig.

Hvordan rygning påvirker fostrets udvikling

Rygning sent i graviditeten øger din risiko for at få din baby for tidligt. Op til 30% af for tidlige babyer dør ved fødslen.

Fostrets hjerterytme hurtigere med 90 slag. Som et resultat kan fostermembranen skrælle af, hvilket er hovedårsagen til blødning og aborter..

Syne- og høreorganerne dannes i den attende uge. Nikotinforgiftning udvikler sig til kronisk.

I den 21. til den 23. uge optræder vejrtrækning hos fosteret, hvilket påvirker luftvejens yderligere funktion. Hver cigaret stopper processen i en halv time.

Fra den tredive uge er tobaksrygning fyldt med sygdomme i nervestrukturer, det endokrine system og efterfølgende psykiske lidelser hos barnet..

Tobaksrygning i den sidste måned kan resultere i kejsersnit på grund af placentaabruption.

I gennemsnit er børn af kvinder, der ryger, undervægtige med 300 gram og undervægt med 1,2 cm.

Reduktion af skaden fra nikotin til den gravide kvindes og babyens helbred

Hvis det er umuligt at holde op med at ryge under graviditet, så prøv at minimere de skadelige virkninger af nikotin og toksiner på fosteret:

1. Eksperter anbefaler at drikke rigeligt med væsker. Væsken renser kroppen gennem nyrerne, reducerer de negative virkninger af tobak på funktionen af ​​den forventede mors blære.
2. Ryg ikke tobaksproduktet til slutningen, lad det simre i midten. Foran filteret øges koncentrationen af ​​skadelige stoffer, så to halvdele af en cigaret er "sundere" end en helhed.
3. Skift til et mærke, der bruger kulfiltre. Kul optager mere end 30% af de giftige stoffer, der findes i et tobaksprodukt.
4. Prøv at fjerne tobaksproduktet fra munden så ofte som muligt for at reducere irritation af slimhinden, halsen og sandsynligheden for, at der brænder produkter ind i maven..
5. Skift til dyrere cigaretter. Pris er en indikator for, hvor grundigt tobak og papir rengøres. Indholdet af skadelige stoffer bliver lavere efter korrekt rengøring.
6. Giv præference for moderat træning, såsom lange gåture i den friske luft. Aktiv sport anbefales ikke til gravide kvinder eller rygere. Ryg ikke straks efter uundgåelig fysisk aktivitet (såsom at gå op ad trapper).
7. Menthol i cigaretter øger virkningen af ​​toksiner, så afstå fra at ryge tobaksprodukter, der indeholder menthol.
8. Skift til sort tobak. Det er mindre skadeligt, fordi der under fremstillingen ikke anvendes yderligere klarende og aromastoffer..
9. Undgå at ryge før måltider, under måltider og i kombination med tyggegummi. Dette vil reducere de skadelige virkninger af tobak på mave-tarmkanalen, plaget af toksikose.
10. Tag ikke for dybe pust for at tænde et tobaksprodukt. Dette reducerer inhaleret kulilte med 30%..
11. Røg på gaden.
12. Ryg langsomt, inhalér for dybt.
13. Brug tid udendørs og bad ofte for at forbedre bronkopulmonal funktion og blodcirkulation.
14. Spis mere frugt og grøntsager. Giv præference til:
    1. Hvidløg;
    2. Appelsiner;
    3. Majroe;
    4. Gulerødder.
15. Drik rigeligt med væsker. De fjerner nikotin godt og reducerer dets virkning på kroppen:
    1. Mælk;
    2. Kefir;
    3. Stadig mineralvand;
    4. Grøn te.
16. Tag et kursus med vitaminer. Du skal fokusere på:
    1. C-vitamin - fremskynder stofskiftet, fjerner toksiner fra kroppen og renser blodet;
    2. Vitamin A;
    3. E-vitamin;
    4. Selen.
17. Spis mere fisk og skaldyr.
18. Afstå fra:
    1. Fed;
    2. Alkoholiske drikke;
    3. Røget;
    4. Koffeinholdige produkter.

Del med dine venner eller red dig selv!

Sådan holder du op med at ryge under graviditet - er det muligt at stoppe brat

At holde op med at ryge under graviditeten er en gave, som en mor kan give til sit ufødte barn. Rygning er skadeligt for fosteret, da det sætter det i fare, fra for tidlig fødsel og fødselsdefekter til væksthæmning og vejrtrækningsproblemer.

Gravid kvinde, der ryger, skader hendes baby

Metoder til rygestop

Hvordan holder jeg op med at ryge under graviditet? Der er effektive metoder, hver pige finder den rigtige selv.

10 tip til at stoppe med at ryge:

1. Angiv en dato for at holde op med tobak og beholde den.
2. Slip af med cigaretter, lightere og askebæger i huset.
3. Informationssupport. Skriv en liste over ulemperne ved rygning og fordelene ved at holde op med dig selv, og læg dem på et fremtrædende sted. Se videoer og læs artikler om farerne ved nikotin. Installer en speciel applikation på din smartphone for at hjælpe dig med at bekæmpe en dårlig vane.
4. Bed dem omkring dig om ikke at ryge, især barnets far. Venligt men bestemt at afvise invitationer til at ryge. Fortæl andre om din intention om at stoppe, søg støtte.

Vigtig! Der er ingen mening i at holde op med at ryge, hvis du fortsat er passiv ryger, forbliver skaden på barnet.

1. Skift dit daglige liv for at undgå steder og situationer, hvor du har røget, som f.eks. Ikke at gå ud på altanen i den første uge.
2. Kom med handlinger for at tilfredsstille rygetrangen (for eksempel gå, vaske hænder, åndedrætsøvelser for gravide). Et presserende behov for at ryge varer 3-5 minutter, du skal distraheres og vente, indtil dette går forbi.
3. På disse øjeblikke hjælper et glas vand, tyggegummi, slikkepind eller anden mad. Hold friske frugter og grøntsager lige ved hånden for at undgå fristelsen til at erstatte cigaretter med højt kalorieindhold.
4. At fortælle dig selv, at det tager tid, en måned eller mere, at vænne sig til et tobaksfrit liv, kan tage flere forsøg. Det er værd at slippe af med følelser af skyld over for dig selv og barnet..
5. Efter at være i stand til at stoppe må du ikke tage cigaretter i hånden, selv ikke tage et pust - risikoen for tilbagefald er for høj.
6. Vær stolt af dine præstationer og beløn dig selv. Beregn, hvor mange penge der er sparet, og køb dig selv og din fremtidige baby, hvad du længe har ønsket.

Bemærk! E-cigaretter er ikke et sundt alternativ til traditionelle cigaretter, da de også indeholder små mængder nikotin. De indeholder også en blanding af lidt undersøgte stoffer og aromaer, der er skadelige for personlig sundhed og fosteret..

Afslut brat eller gradvist

Giv op cigaretter en gang for alle

Dette er en almindelig tvivl blandt dem, der ønsker at holde op med at ryge..

At smide din cigaretpakke og holde op med at ryge er en hurtig og billig måde. Det giver en øjeblikkelig positiv effekt for både den forventede mor og barnet. Ulempen ved denne metode er, at den kræver viljestyrke..

Anbefalinger fra psykologer koger ned til denne mulighed - bare gravide kvinder har stor chance for at holde op med at ryge med det samme, da de har en motivation og et mål, som nikotinophør let tolereres for.

Der er også modstandere af denne metode. Gradvist at sænke den daglige værdi af cigaretter har fordele som at reducere abstinenssymptomer og virkningerne af stress på kroppen, der allerede er bekymret for en ny tilstand - graviditet. Problemet er, at denne metode kræver streng disciplin og udholdenhed..

Er det muligt pludselig at holde op med at ryge under graviditet, løser enhver ryger problemet selv.

Hvis du holder op med at ryge inden graviditet

Inden for 24 timer efter den sidste cigaret vender blodtrykket og hjerterytmen tilbage til normal, efter en uge ændres smagsløgene. Inden for tre måneder normaliseres blodcirkulationen, og arbejdet i åndedrætssystemet forbedres. Efter ni måneder forsvinder dispositionen for bronchopulmonale patologier, efter et år falder truslen om hjertesygdomme til niveauet for aldrig rygere.

Derfor er det bedre at opgive vanen med at ryge, selv før du planlægger at blive gravid.

Fordele ved at holde op med tobak inden graviditet:

• Selvom det tager uger for moderen at genvinde sine funktioner, vil det være som om forældrene aldrig har ryget for barnets helbred..
• Pluspunktet er, at du kan bruge stoffer, selv stærke, der hjælper med at slippe af med nikotinafhængighed: Nicorette, Champix, Tabex, Zyban.
• Du kan prøve forskellige teknikker, der er stadig meget tid før graviditet: hypnose, massage, akupunktur, psykologkonsultationer.

Afslutte cigaretter tidligt

Graviditet er uventet. Kan jeg holde op med at ryge under graviditet? Bestemt ja. Stop med at ryge så hurtigt som muligt, eller i det mindste straks reducere antallet af cigaretter.

Bedre sent end aldrig

Den første trimester af graviditeten er de måneder, hvor organer og nervesystemet dannes, så det er bedre ikke at udsætte din baby for skadelige og kræftfremkaldende stoffer. Jo hurtigere du siger farvel til cigaretter, jo mindre skade på fosteret..

Hvad er grænsen, over hvilken skaden på fosteret er uoprettelig på grund af cigaretrøg? Ifølge læger og forskere betragtes denne tærskel som den femtende graviditetsuge: Hvis en kvinde holder op med at ryge på dette tidspunkt, er barnets helbred sammenlignelig med et barn til en ikke-ryger mor..

Man bør dog ikke drage de forkerte konklusioner: udsæt ikke rygestop til den femtende uge. De, der ikke stoppede i første trimester, føder ikke nødvendigvis et barn med problemer.

Der er tegn på forbedring hos kvinder, der holder op med at ryge sent. Selvom en pige holder op med at ryge, mens hun ammer, er der konkrete sundhedsmæssige fordele for begge..

Vanes psykologi hos gravide kvinder

Vaner er svære at bryde. Gravide piger gennemgår fysiske og mentale ændringer. Graden af ​​psykologiske ændringer er individuel og afhænger af livserfaring, forhold til moderen, med en partner, personlig frygt, uløste interne problemer og meget mere. Nogle kvinder oplever ikke problemer med at stoppe med at ryge straks efter graviditet, fjerne alkohol og koffein, skifte til en sund kost og udvikle andre nyttige vaner. De får hjælp af graviditet, en ny følelsesmæssig og psykofysisk tilstand.

Den psykologiske tilstand hos en gravid kvinde er meget forskellig fra den sædvanlige

Andre tværtimod oplever endnu større vanskeligheder bare på grund af graviditet. De har svært ved at holde op med at ryge, hvis det hjælper dem med at roe sig ned.

Det er umuligt at vide på forhånd, hvordan psyken vil reagere på graviditet, så denne kendsgerning vurderes som en anden grund til at slippe af med afhængighed allerede før undfangelsen.

Sådan opnås resultatet

Lægen vil hjælpe. Hvis du har brug for medicinske produkter til erstatning af nikotin, såsom plastre, tyggegummi, sugetabletter, inhalatorer og anden medicin, skal du bede din læge om mere information..

Vigtig! Plaster anbefales ikke til gravide kvinder, da sammensætningen konstant kommer ind i kroppen. Bedre at vælge andre stoffer. Husk, at i det andet tilfælde at ty til medicinstøtte, da effekten på fosteret endnu ikke er undersøgt.

Forbind dig med specialister, eksperter inden for hypnose. Denne metode har vist sig at være effektiv i kampen mod dårlige vaner. Hypnose fremkalder ro og klarhed i sindet. Patienten er i stand til at vække latente energier, interne ressourcer og acceptere ny opførsel.

En-til-en CBT-session hjælper også. Psykologer arbejder på motivation og tre andre dimensioner: holdninger til rygning, personlig effektivitet og personlige strategier til ophør med tobaksbrug (gennem undgåelse, substitution og andre). Vægten lægges på tillid til resultatet. Folk, der tror, ​​at de har viljen og viden til at holde op med at ryge, er mere tilbøjelige til at få succes.

Andre ikke-farmakologiske tilgange er akupunktur, punktmassage, Ayurveda eller kinesisk medicin. Lægerådgivning er nødvendig, inden behandlingen påbegyndes.

Lægen vil altid hjælpe i kampen mod en dårlig vane

Hvordan holder jeg op med at ryge til sidst for en gravid pige? Stol på en gennemprøvet metode og bevar stærk motivation. I praksis finder alle en kombination af metode, motivation og måder at opnå.

Uanset hvordan man holder op med at ryge for en forventet mor?

Hvad hvis du planlægger en graviditet, og din hånd stadig når ud til en pakke cigaretter. Den negative indvirkning af rygning på fosteret og den forventede mor.

Nana Tetruashvili fødselslæge-gynækolog, forsker ved Institut for Forebyggelse og Terapi af Abort ved Videnskabeligt Center for Fødselslæge, Gynækologi og Perinatologi, RAMNRF

Alle ved, at rygning er skadelig. Men ikke alle tunge rygere formår at slippe af med den ubehagelige afhængighed. Hvad skal jeg gøre, hvis du planlægger en graviditet, og din hånd stadig når ud til en pakke cigaretter?

De fleste rygende kvinder begrunder noget som dette: ”Jeg bliver gravid, jeg er sikker på, at jeg holder op, men indtil videre.” Forskere har imidlertid bevist, at det er nødvendigt at opgive en dårlig vane et par måneder eller endnu bedre et år før graviditeten. Hvorfor? For det første vil den følelsesmæssige stress forårsaget af afbrydelsen af ​​det sædvanlige forløb (vi taler om den såkaldte psykologiske afhængighed) og fysisk stress (nægtelse fra nikotin) forekomme på et roligere tidspunkt og ikke i begyndelsen af ​​graviditeten - en æra med store ændringer i kroppen. For det andet er rygning i de første uger efter undfangelsen særligt skadelig, men når alt kommer til alt ved de fleste forventede mødre ikke engang, at de er gravide. Og endelig, hvis det første forsøg på at holde op med at ryge ikke er vellykket, vil kvinden have mulighed for at prøve igen ved at vælge en anden, mere passende måde at håndtere den dårlige vane på..

På trods af overbevisningen af ​​ovenstående argumenter udfolder begivenheder sig imidlertid anderledes. Normalt er spørgsmålene "hvad skal jeg gøre?" og "hvordan man holder op?" forekomme efter et ungt par har en positiv graviditetstest i deres hænder.

Du var indstillet på det rigtige humør, uddelte cigaretter til rygervenner, men så skete det uventede: en oprigtig samtale i et varmt selskab og. du kunne ikke nægte den tilbudte cigaret! Bare rolig, det er en tidskrævende proces at holde op med at ryge, hvorfor du ikke skal forvente øjeblikkelige resultater. Tilgiv dig selv dette lille tilsyn, beløn dig selv for afholdenhed, og køb dig noget behageligt med de penge, du sparer på cigaretter og lightere.

Sådan holder du op med at ryge: muligheder er mulige

Hvordan ting normalt udfolder sig efter en beslutning om at holde op med at ryge?

Valgmulighed en. Ønsket om at ryge en cigaret forsvinder straks efter at have modtaget nyheden om graviditetens begyndelse: risikoen for at skade barnet fraråder ethvert ønske.

Din "allierede" på denne vej er toksikose: kvalme og lugtintolerance. Måske når det passerer (det sker normalt i den 12.-16. Uge), forsvinder nikotinafhængighed eller svækkes meget. Vi må indrømme, at dette er det mest gunstige forløb..

Mulighed to. Forsøger at holde op med at ryge under graviditeten skifter den vordende mor til lettere cigaretter og begynder gradvist at reducere antallet. Det er godt, hvis dette ender med en fuldstændig rygestop, selvom der ofte forekommer tilbagefald. Denne rute foretrækkes for de kvinder, der røget længe og kraftigt.

Mulighed tre. Den kommende mor beslutter at holde op med at ryge en gang for alle.

Ak, i tilfælde af en stærk afhængighed vil trang til at ryge følge dig ubarmhjertigt, du bliver irritabel, sover dårligt, klager over depression, bekæmper tårer, og på arbejdspladsen vil du ikke være i stand til at koncentrere dig og gøre almindelige ting. Der er ikke noget underligt ved denne tilstand: eksperter definerer det som stress forårsaget af at holde op med at ryge. Nu har du brug for hjælp fra en psykoterapeut eller akupunkturspecialist samt retsmidler, der vil lindre fysisk afhængighed - pletter og tyggegummi med nikotin.

Mulighed fire. Hver morgen står den vordende mor op med den hensigt at holde op med at ryge i dag, og hver gang hun fejler.

Du hjemsøges af mareridtsomme tanker om den skade, du gør dit barn, og at ryge en cigaret får dig til at føle dig som en kriminel. På trods af dette fortsætter du med at ryge på en alt-eller-intet måde. Ak, dette er den mest forkerte opførsel, da kraftig rygning kombineret med konstant stress kan komplicere graviditetsforløbet..

Femte mulighed. Tænder en anden cigaret føler den vordende mor ikke anger: "Vennerne røget, bar og fødte børn, og jeg vil være okay." Lad os forlade denne situation uden kommentarer..

Hvor er sandheden?

Hvis du ryger og ikke vil afslutte denne aktivitet, selvom du er gravid, skal du ikke søge hjælp fra læger: eksperter er sikre på, at rygning skader den forventede mor og baby. Imidlertid vil ingen beskylde dig for, hvad der sker, og overdrive de allerede dystre farver: hvem ellers, hvis ikke læger, skal vide, at tobaksafhængighed er en af ​​formerne for stofmisbrug? Derfor har en kvinde, der ryger, brug for hjælp. Heldigvis er der mange metoder til at holde op med cigaretter. Sandt nok begynder de kun at handle, når du virkelig vil holde op med at ryge. Ellers er der mange grunde til, at du fortsætter med at tage røgpauser i løbet af 9 måneders ventetid..

Den, der søger, finder

Selv hvis graviditeten "fangede" dig i rygerummet, skal du ikke modløses og ikke skælde dig ud for ikke at have tid til at forberede dig ordentligt på babyens udseende. Som regel er det fremtidige barn på et meget tidligt stadium beskyttet mod skadelige påvirkninger, og hvis undfangelse har fundet sted, går alt stadig ifølge planen. Nu er din opgave at hjælpe din baby med at udvikle sig korrekt..

Det er godt, hvis du føler styrken til at holde op med at ryge med det samme - dette er muligt, hvis du er psykologisk afhængig af cigaretten. Hvad betyder det? Du kan let gå uden at ryge i flere timer i træk på steder, hvor det er forbudt eller simpelthen fordi du allerede har det godt, men skynd dig straks til den elskede pakke, hvis du er nervøs eller for spændt. Derudover tager du cigaretter ud efter et lækkert måltid, bestiller en kop kaffe eller på vej hjem. For at gøre det lettere for dig at opgive den sædvanlige gestus skal du udvikle en plan om at udskifte cigaretter med noget andet, der er lige så behageligt, men mere nyttigt. For eksempel, når du forlader arbejdet, skal du spise et æble, drikke vand, tage en mynte. Det er ikke nødvendigt at gentage uendeligt: ​​"Jeg vil ryge for ikke at bryde af." Prøv at overbevise dig selv om, at selvom du virkelig vil ryge, er det bedre at gøre noget andet i stedet..

Hvis trangen til at ryge fortsætter, skal du kontakte din læge: han kan rådgive dig om specielle produkter - tyggegummi eller pletter indeholdende nikotin. I tilfælde af toksikose skal du vælge det andet fra disse to midler: den skarpe smag af tyggegummi kan øge kvalme og andre lidelser. Husk at skrælle plasteret af om natten. Et andet radikalt middel er akupunktur, hvilket gør det lettere at holde op med at ryge. Virkningsmekanismerne ved denne metode forstås ikke fuldt ud, måske ved hjælp af nåle, "slukker" specialister receptorer, der kræver nye portioner nikotin. Som et resultat begynder rygeprocessen efter et stykke tid at skabe en reel afsky..

Opgaveliste eller argumenter mod rygning

Kan du ikke finde tid til at se en psykolog? Prøv at anvende en velkendt psykoterapeutisk teknik på dig selv og læg detaljeret ud på et stykke papir de argumenter, der vil overbevise dig om, hvorfor du har brug for at afslutte den dårlige vane. Dette vil hjælpe dig med at forberede dig på at skille dig fra en cigaret psykologisk, især hvis du husker listen lige i det øjeblik, hvor din hånd når frem til den eftertragtede pakke. Du vil sandsynligvis skrive følgende.

• Rygning skader både mig og babyen, og babyen lider uden grund.
• Jeg kan ikke lide at være afhængig af cigaretter.
• Jeg har dårlig ånde. Mine hænder, hår, tøj og alt omkring mig lugter af tobaksrøg.
• Jeg har svært ved at vurdere lugten og smagen af ​​mad.
• Jeg er flov over at kommunikere med ikke-rygere.
• Jeg har en modbydelig host om morgenen.
• Rygning er en farlig afhængighed, du skal finde styrken til at opgive den.
• Cigaretter forkæler huden, grov og skifter stemme.
• Mit liv er blevet fra røgbrud til røgbrud.
• I det store og hele er der intet plus i min rygning.

En anden variant. Du laver en liste kaldet "Hvad vil jeg opnå ved at holde op med at ryge?"

• Min krop renser sig gradvist af 5.000 skadelige stoffer og holder op med at overføre dem til mit barn..
• Babyen holder op med at lide af vasospasme og får mere ilt.
• Mit hår, tænder og negle bliver bedre.
• Jeg holder op med at hoste om morgenen.
• Om morgenen vil jeg være i stand til at opsuge min seng og ikke hoppe ud af sengen på udkig efter en cigaret.
• Min hud får endelig et nyt look, og mine hænder holder op med at lugte af cigaretrøg..
• Jeg kan være stolt af mig selv.

Uforanderlige sandheder

Igen vil ingen fortælle dig historier om, hvad der kan ske, hvis du ikke holder op med at ryge. Det er bare, at fakta er fakta, og du skal vide om dem..

• For at undfangelsen skal finde sted, kan en kvinde, der ryger, have brug for mere end et år, da stofferne i tobaksrøg udløser processen med ægdød. Af samme grund nærmer overgangsalderen næsten 3 år.
• Forskerne fandt ud af, at rygning i graviditetens 1. trimester kan føre til fødslen af ​​en baby med en læbe og gane med kløft. Derudover er der en version, at jo flere cigaretter en kvinde ryger i løbet af dagen, jo større er chancerne for, at babyen bliver født med de ovennævnte afvigelser..
• Det sker, at rygermødre begynder at føde i forvejen, og barnet fødes med lav vægt (dette skyldes, at moderkagen ikke fungerer i fuld styrke).
• Babyer, hvis mødre ryger, er mere tilbøjelige til at udvikle madallergi, høfeber (pollenallergi) og bronkialastma.
• Ifølge nogle rapporter er IQ-indikatoren hos børn, hvis mødre ikke har opgivet den dårlige vane, lavere end hos babyer fra ikke-rygerforældre..

Oplysningerne på webstedet er kun til reference og er ikke en anbefaling til selvdiagnose og behandling. Sørg for at konsultere en læge for medicinske spørgsmål.

Sådan holder du op med at ryge under graviditet: livshacks og abstinenssymptomer

Rygning uden for graviditet forværrer helbredet, og under graviditet skader to mennesker på én gang: mor og baby. Tobaksrøg påvirker babyens helbred før, under og efter fødslen. Nikotin (et vanedannende stof i cigaretter), kulilte og mange andre giftstoffer, der inhaleres gennem røg, kommer ind i blodbanen og går direkte til babyen.

En masse undersøgelser viser skaderne ved rygning under graviditeten. MedAboutMe fortæller hvorfor og vigtigst af alt - hvordan man holder op med en dårlig vane, og hvad man kan forvente, mens man holder op.

Årsager til at holde op med at ryge

Rygning under graviditet:

• nedsætter mængden af ​​ilt til rådighed for moderen og den voksende baby
• fremskynder fostrets hjertefrekvens, dets hjerte oprindeligt arbejder med overdreven stress;
• øger sandsynligheden for abort og dødfødsel;
• øger risikoen for, at barnet bliver født for tidligt og / eller bliver født med lav fødselsvægt;
• øger risikoen for, at et barn udvikler åndedrætsproblemer og åndedrætsbesvær;
• øger risikoen for at udvikle pludselig spædbarnsdødssyndrom efter fødslen.

Jo flere cigaretter en kvinde ryger om dagen, jo mere sandsynligt er det, at barnet får disse og andre sundhedsmæssige problemer. Der er ingen "sikker" rygeprocent under graviditeten, dette er en myte og meget skadeligt.

Passiv rygning er ikke mindre farlig!

Sekundær røg, som vi trækker vejret, når nogen ryger i nærheden, er en kombination af røg fra en brændende cigaret og røg, der udåndes af rygeren..

Den røg, der udsendes fra spidsen af ​​en cigaret eller cigar, indeholder faktisk flere skadelige stoffer (tjære, kulilte, nikotin og andre) end røg, der inhaleres af rygeren selv.

Hvis en mor regelmæssigt udsættes for brugt røg under graviditeten, er hun mere tilbøjelig til at blive dødfødt, når fosteret dør i livmoderen, lav fødselsvægt, fosterskader og andre komplikationer af graviditeten.

Spædbørn og børn, der udsættes for passiv rygning, kan også udvikle astma, allergier, hyppigere lunge- og øreinfektioner og en øget risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

En nylig undersøgelse viser, at rygning under og efter graviditet forringer babyens hørelse.

Hørehæmning blev afsløret hos hver 20. baby, der blev født på baggrund af cigaretbegær.

Hvis moderen ikke ryger under graviditeten, men efter fødslen ikke nægter en cigaret i nærværelse af barnet, faldt hver tredje persons hørelse.

Og hvis begge perioder med rygning blev kombineret, begyndte 7 ud af 10 børn at høre værre!

Sådan holder du op med at ryge før eller under graviditet?

Her er nogle tip, der hjælper dig med at bryde denne vane:

• Slip af med alle cigaretter, dampe og andre rygeapparater;
• Skjul tændstikker, lightere og askebægre væk;
• erklære dit hjem et ikke-ryger område
• bede folk, der ryger, om ikke at ryge i nærheden af ​​dig, og efter at have ryget, skyl munden eller på anden måde friske vejret for at minde dig mindre om røg
• Drik mindre koffeinholdige drikkevarer (kaffe, stærk te, noget sodavand): Koffein kan stimulere trangen til at ryge. Undgå også at drikke alkohol, da det også kan øge trangen til at ryge (og også er skadeligt for barnet);
• ændre dine rygevaner. Hvis du har ryget under kørslen, eller når du er nervøs, så prøv at erstatte andre aktiviteter med at ryge;
• hold mynte eller tyggegummi (helst sukkerfrit) praktisk og brug, når du har lyst til at ryge.
• Bliv aktiv for at tage en pause fra rygning og hjælpe med at lindre stress: gå en tur, træne, læse en bog eller prøv en ny hobby. MedAboutMe taler om fordelene ved yoga, massage og musik for dem, der holder op med at ryge;
• søge støtte fra andre. Deltag i en støttegruppe eller et rygestopprogram, installer en rygestop-app - det motiverer dig til ikke at give op;
• undgå at ryge venner og virksomheder, selvom alle ryger uden for hjemmet.

Kan nikotinsubstitutter anvendes under graviditet?

Nikotintyggegummi og pletter frigiver nikotin i blodbanen hos en person, der prøver at holde op med at ryge.

Mens disse produkter kan reducere abstinenssymptomer og mindske tobakssug hos mennesker, der prøver at holde op med at ryge, er sikkerheden ved disse produkter ikke blevet vurderet tilstrækkeligt hos gravide kvinder. Potentielt farlige produkter, men ingen nøjagtige data.

American College of Obstetrics and Gynecology anbefaler, at man kun overvejer nikotingummi og pletter hos gravide kvinder, efter at andre ikke-medikamentelle behandlinger er mislykkede, og hvis den øgede sandsynlighed for at holde op med at ryge med dets potentielle fordele opvejer den ukendte risiko for nikotinudskiftning og potentiel rygning.

Hvad man kan forvente, når man holder op med cigaretter?

Fordelene ved at holde op med at ryge begynder inden for få dage efter at have holdt op med at ryge. Når du holder op med at ryge, vender din babys hjerterytme tilbage til normal, og han har mindre risiko for åndedrætsbesvær.

I processen med at holde op med cigaretter kan der være abstinenssymptomer, fordi kroppen er vant til nikotin, et stærkt additivt stof i cigaretter.

Tilbagetrækningssymptomer inkluderer en stærk trang til at ryge, irritabilitet, intens sult, hoste (dette rydder lungerne og bronkierne), hovedpine eller koncentrationsbesvær.

Tilbagetrækningssymptomer er kun midlertidige.

De er mest potente i de tidlige dage, men forsvinder inden for 10-14 dage..

Når abstinenssymptomer vises, skal du prøve at kontrollere dem. Husk årsagerne til afslag, genlæs risikoen ved at ryge for mor og barn. Det skal huskes, at alle disse ubehagelige fornemmelser er tegn på, at kroppen kommer sig og bliver vant til at undvære cigaretter..

Tilbagetrækningssymptomer er meget lettere end de underliggende medicinske tilstande, som rygning forårsager.

Selv efter afholdenhedens afslutning kan der være et periodisk stærkt ønske om at ryge igen. Imidlertid er dette trang normalt kortvarigt og forsvinder af sig selv. Det er ikke værd at starte igen!

Hvis der pludselig er et tilbagefald og vender tilbage til cigaretter, skal du ikke opgive håbet. Af dem, der holder op med at ryge, starter 75% igen. De fleste rygere holder op med at ryge tre gange, før de lykkes. Hvis der sker et tilbagefald, skal du ikke give op!

Selvom blandt gravide er antallet af tilbagevendende under graviditet meget lavere - graviditet varer kun 9 måneder, og bonusser fra afslag i form af barnets helbred motiverer meget mere end deres eget ønske!

Fotomaterialer fra Shutterstock anvendt

Du læser meget, og vi sætter pris på det!

Efterlad din e-mail for altid at modtage vigtige oplysninger og tjenester for at bevare dit helbred

Sådan holder du op med at ryge under graviditet

En gravid kvinde bør ikke ryge, fordi hendes ufødte barns liv og helbred afhænger af hende. Nikotin påvirker selv dannelsen af ​​dets skelet, indre organer, systemer negativt i små doser. Mangel på ilt i livmoderen vil uundgåeligt føre til, at barnet i fremtiden vil lide af alvorlige sygdomme og afvigelser i fysisk og mental udvikling. Derfor skal den vordende mor slippe af med afhængighed så tidligt som muligt, og anbefalinger og almindelige metoder vil hjælpe hende i dette..

Hvordan en vane påvirker fosterudviklingen

I første trimester af graviditeten dannes alle vitale organer i babyen. Denne naturlige proces kan bremses af en dosis nikotin, der kommer til fosteret fra en rygende mor. Kulilte, kræftfremkaldende stoffer, harpikser, tungmetaller, benzen og radioaktive stoffer krydser placenta og påvirker det ufødte barn negativt. Det er meget sandsynligt, at han kan blive født med fysiske defekter i ben, arme, kæbe og andre dele af kroppen.

Hos en nikotinafhængig mor kan fosteret ikke udvikle sig normalt, da det mangler vital ilt. Åndedræts-, kredsløbs-, fordøjelses- og nervesystemet begynder at fungere. Dette fører til, at mikroelementer, vitaminer og andre nyttige stoffer ikke kommer ind i den voksende krop i den krævede mængde. Kronisk fosterforgiftning i graviditetens andet trimester underminerer kroppens beskyttende funktioner og forstyrrer dannelsen af ​​immunitet.

I tredje trimester forbereder en kvindes krop sig til fødsel, men hvis hun fortsætter med at ryge, kan placentaabruption opstå, og barnet vil blive født for tidligt. Han vil være fysisk underudviklet: lille ikke kun i vægt, men også i højden.

Hvad kan konsekvenserne være

På grund af iltmangel kan babyen udvikle hypoxi. Iltsult fører til nedsat mental udvikling. Desuden vises tegn på en sådan afvigelse muligvis ikke straks, men kun efter et par år. Som et resultat af intrauterin hypoxi vil barnet efterfølgende lide af astma, hyppig bronkitis og andre lungesygdomme..

De toksiske stoffer i cigaretter påvirker alle babyens organer og systemer negativt. Dette fører til følgende sygdomme:

• autisme;
• Downs syndrom;
• diabetes;
• leukæmi
• epilepsi
• hjertefejl
• Cerebral parese
• pulmonal hypertension.

Derudover kan børn ved fødslen have åbenlyse fysiske mangler: "kløft" eller "ulv" læbe, underudviklet kæbe, mangel på fingre i ekstremiteterne, kraniet deformeres, krumning af benene og andre deformiteter. De har ofte problemer med hørelse, syn og lugtesans. Nyfødte sover ikke godt, græder konstant, spiser dårligt, bliver ængstelige.

En kvinde, der ryger, har en øget risiko for at få et for tidligt eller dødfødt barn. For tidlig fødsel med alvorlige konsekvenser og komplikationer er ikke udelukket. Som regel ender en lavvægtig baby efter fødslen på intensivafdelingen på et hospital, og læger skal kæmpe for hans liv i lang tid..

Børn født af en rygende mor bliver ofte syge og har meget svag immunitet. Nogle sygdomme kan forekomme for første gang kun i ungdomsårene. Deres opmærksomhed er spredt, de kan ikke koncentrere sig, de begynder at tale sent, klarer sig dårligt i skolen, er ofte irritable og nervøse.

Der er stor sandsynlighed for pludselig spædbarnsdød. Dette kan ske 3-5 måneder efter fødslen. Dette fænomen er ikke blevet undersøgt fuldt ud af forskere, men af ​​en eller anden grund dør babyer af kvinder, der ryger under graviditet, for det meste..

Hvorfor du ikke kan stoppe med at ryge brat under graviditeten

Du skal ikke stoppe med at ryge pludselig, det er bedre at gøre det gradvist. Ellers kan en gravid kvinde opleve abstinenssymptomer, som vil påvirke barnets udvikling og dets helbred efter fødslen. Med et skarpt afslag fra cigaretter kan kroppen ikke hurtigt tilpasse sig, en stressende tilstand begynder. Interne organer, der ikke pludselig har modtaget den sædvanlige dosis nikotin, ophører med at fungere normalt. Hjertet, lungerne, leveren og fordøjelseskanalen er især påvirket. Kroppen forstyrrer produktionen af ​​den krævede mængde dopamin, hvilket resulterer i en depressiv tilstand og en skarp ændring i adfærd.

Tilbagetrækningssymptomer kan ledsages af følgende symptomer:

• overdreven sveden
• irritabilitet
• hånd tremor;
• distraktion af opmærksomhed
• kulderystelser;
• mistet appetiten;
• hævelse af ansigtet
• cardiopalmus;
• forstoppelse eller diarré
• blodtryksstød
• svær hoste med slim.

En gravid kvinde, der pludselig holder op med at ryge, har nedsat immunitet, hun og det ufødte barn udsættes for forskellige sygdomme. På baggrund af en stressende tilstand i kroppen opstår hyppig bronkitis, akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, eksisterende kroniske sygdomme forværres, søvnløshed plager. En gravid kvinde bør ikke tillade udvikling af abstinenssymptomer for ikke at skade barnet og sig selv, derfor anbefales det ikke at give op med cigaretter med det samme..

Hvis du holder op med at ryge brat, kan det endda føre til abort eller fosterdød i livmoderen..

Tips til, hvordan man holder op med at ryge under graviditeten

Uden undtagelse mener alle læger, at denne dårlige vane skader moderen og hendes ufødte barn. Det er nødvendigt at slippe af med det selv før undfangelsen. Hvis en gravid kvinde fortsætter med at ryge, er risikoen for at føde en usund baby meget høj. Du er nødt til at afslutte afhængigheden gradvist, så organismer ikke oplever alvorlig stress.

En kvinde i en stilling skal observeres i en fødeklinik og informere lægen om hendes nikotinafhængighed. Efter at have bestået alle test og undersøgelser kan du nøjagtigt vurdere babyens generelle tilstand såvel som den fremtidige fødende kvinde. Hvis moderen ikke kan holde op med at ryge alene, er det nødvendigt at besøge en psykolog eller psykoterapeut, i særligt alvorlige tilfælde kan de henvises til en narkolog. Om nødvendigt ordinerer lægen medicinbehandling.

En gravid kvinde skal først og fremmest tænke på sin baby, tage sig af hans helbred. Det er lettere at holde op med at ryge, hvis du undgår stress, negative tanker, går mere, får nok søvn, gør hvad du elsker og dyrker sport. Du bør medtage mad i din diæt, der reducerer nikotinbehov: selleri, ingefær, solbær, persille og broccoli.

Mor skal kun tackle afhængighed af rygning under tilsyn af en læge. Det hjælper med at forhindre mulige bivirkninger i kroppen, undgå komplikationer og opretholde barnets sundhed..

Nogle kvinder, der ryger under graviditet, har en modvilje mod cigaretter, så de let kan slippe af med vanen. Men dette er ikke altid tilfældet. Nogle gange kræver det en indsats for at slippe af med det. Der er flere måder, hvorpå det er muligt at holde op med at ryge, nemlig:

• Motion reducerer trangen til at ryge en cigaret og forbedrer helbredet. Det er dog vigtigt at huske, at sæt øvelser skal vælges specifikt til kvinder i stillingen.
• Læs daglig speciallitteratur om nikotins virkninger på fosteret, se videoer. Hvis en gravid kvinde indser og forstår, at hun ved hendes handlinger ødelægger sit eget barn, er det usandsynligt, at hun vil fortsætte med at ryge.
• Anvend metoden "tre uger". Psykologer har fundet ud af, at enhver vane hos en person udvikles efter 21 dage. I den første uge er du nødt til at reducere antallet af røget cigaretter med halvdelen. Så er det bedre at ryge hver anden dag. I de sidste syv dage er det tilladt at ryge 1-2 gange, kun med stærk nikotinsult. Efter tre uger forsvinder trangen til cigaretter helt..
• Du kan gøre yoga, svømning, meditation, din yndlingshobby. Sjove, interessante og givende aktiviteter for at distrahere fra dårlige vaner.
• Fjern cigaretpakker, lightere og askebæger fra syne. Hvis du vil ryge, er det bedre at spise en lækker frugt, grøntsag eller bær.
• Gå mere, indånde frisk luft, beundre naturen og absorbere positive følelser.
• Med et stærkt ønske om at ryge, visualiser: hvad barnet føler, og hvordan barnet reagerer på tobaksrøg.

Du kan slippe af med nikotinafhængighed med akupressur eller akupunktur. Inden procedurerne udføres, bør en gravid kvinde helt sikkert konsultere en læge..

Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke har nok styrke til at afslutte en dårlig vane

En ægte mor vil først og fremmest tænke på sit barn og ikke på sig selv og hendes luner. Det er meget muligt at holde op med at ryge, du skal bare samle al viljestyrke og gøre det for babyens skyld. Han har intet valg, hans liv og helbred afhænger kun af hende.

Hvis det er meget vanskeligt at holde op med at ryge, kan du bruge hjælpemidler: tyggegummi, pletter, slikkepinde, spray, elektroniske cigaretter. De indeholder en minimal dosis nikotin. Du kan købe dem uden recept, men du skal nøje følge brugsanvisningen, så der ikke er komplikationer og alvorlige konsekvenser for barnet. Hvis du oplever allergiske reaktioner, neurologiske lidelser, fordøjelsesbesvær, åndedrætsorganer eller hjertesvigt, skal du straks besøge en læge.

Til nikotinafhængighed sælges over-the-counter medicin i apoteker som Tabex eller Cytisine. Men desværre under graviditet er det forbudt at bruge disse lægemidler..

Det er lettere at holde op med at ryge, hvis der er moralsk støtte fra pårørende, kærlige mennesker, veninder eller venner. Du skal bare fortælle dem om dine intentioner og bede om hjælp. En positiv holdning, en følelse af ansvar for babyens liv og selvtillid hjælper med at klare denne afhængighed.

Enhver kvinde i en stilling kan slippe af med vanen med at ryge. Du skal bare indstille psykologisk, vise vilje og tænke på, hvordan man føder et sundt barn. Det er nødvendigt at udrydde nikotinafhængighed gradvist og under tilsyn af en læge, så der ikke opstår komplikationer. Det bliver meget lettere, hvis du anvender dokumenterede metoder og anbefalinger fra læger. Jo tidligere den forventede mor opgiver cigaretter, jo flere chancer har hun for at føde en sund baby..

Rygning under graviditet: lægernes mening

Graviditet er en god tid for enhver kvinde, men hun står bestemt over for en række forbud. Først og fremmest gælder dette for rygning og drikke alkohol. Ikke desto mindre tillader nogle vordende mødre sig at gøre begge dele og tror at sådanne vaner ikke vil medføre meget skade. Er rygning tilladt under graviditet? Lad os finde ud af det.

Rygning under graviditet: konsekvenser

Desværre er en gravid kvinde med en cigaret en almindelig begivenhed. Årsagerne til dette kaldes forskellige: nogen kunne ikke stoppe, nogen anser det ikke for skadeligt, og nogen fik lov af lægen. Den forventede mor med en cigaret i hånden ser dog frastødende ud.

Rygning er skadeligt. Hver ryger ved dette. Men at bukke under for denne afhængighed eller ej er alles sak, fordi vi taler om en bestemt persons helbred. Med rygning under graviditet er alt lidt anderledes, fordi moderen forgifter ikke kun sig selv, men også barnet, der er i hendes skød.

Naturligvis er den rigtige måde at afslutte en dårlig vane længe før undfangelsen eller højst et par måneder. Dette er ikke altid muligt, så den forventede mor skal stoppe med at ryge straks efter at have bekræftet en interessant position: dette minimerer risikoen for at udvikle fostermisdannelser.

Rygning er mest farlig i graviditetens første trimester, når barnet bare er ved at danne sig: et abort kan forekomme, fostrets død kan forekomme, eller andre patologier kan forekomme. I andet og tredje trimester beskytter moderkagen babyen, men det betyder ikke, at rygning under graviditet ikke skader ham. Derfor bør du ikke give efter for afhængigheden i alle 9 måneder..

Barnet til en kvinde, der røget under graviditeten, kan udvikle sig:

• Hypoxi.

På grund af cigaretrøg forstyrrer fosteret blodcirkulationen og udvikler ilt sult. Dette er fyldt med alvorlige konsekvenser og især hypoxi under fødslen, hvilket ofte fører til nedsat mental udvikling..

• Leukæmi.

Nikotin påvirker blodlegemer: raske erstattes af syge, eller de kan ikke udvikle sig fuldt ud. Som et resultat kan et lille barn få blodkræft..

• Psykisk udviklingsforstyrrelse.

Rygning har vist sig at føre til alle mulige neurologiske problemer.

• Psykisk svækkelse.

Børn af en rygende moder lider ofte af forsinket taleudvikling, manglende evne til at koncentrere sig, kan ikke tydeligt udtrykke tanker, halter bagefter.

• Luftvejssygdomme.

Babyer, hvis mødre har misbrugt nikotin under graviditeten, lider ofte af astma, bronkitis og lungebetændelse..

På grund af rygning er der også risiko for afstødning eller brud på moderkagen, for tidlig fødsel, blødning under fødslen, mangel på næringsstoffer hos barnet og andre problemer.

Således bliver det klart, at det at ryge en mor under alle omstændigheder er skadeligt for hende og barnet. Selv hvis et barn er født sundt, kan konsekvenserne af en dårlig vane forekomme senere..

Læger bemærker, at børn, hvis mødre har ryget i hele deres graviditet, fødes med en følelse af nikotinudtag, fordi de er vant til at få en bestemt dosis hver dag. Forestil dig, at en lille person lider og ikke har tid til virkelig at se denne verden...

Nogle læger tillader deres patienter at ryge og hævder, at pludselig tilbagetrækning fra nikotin vil skade fosteret mere end moderat rygning. Imidlertid finder mange denne opfattelse fejlagtig, da udviklingen af ​​et barn i et nikotinmiljø ikke kan kaldes nyttigt..

Konklusionen er åbenbar: rygning under graviditet er uacceptabel. Sørg derfor for, at denne vane ikke forstyrrer barnets normale udvikling..

Se også: Rygning: sundhedsskade

Rygning under graviditet: hvordan man holder op

Så du ved, at du er gravid, men du fortsætter med at ryge. Dette er kendt for mange kvinder. Nogle er sikre på, at så snart de finder ud af graviditet, vil ønsket om at forgifte med nikotin straks passere, men det er ikke altid tilfældet. Som et resultat fortsætter den gravide kvinde med at ryge, mens hun lider af anger og finder mange grunde til ikke at blive involveret i en dårlig vane.

Foto: Dmitry Kucher

Nogle gange sker det også, at den vordende mor skifter til elektroniske cigaretter eller en vandpibe. Dette kan naturligvis ikke kaldes en fuldstændig rygestop og en mere fordelagtig mulighed, da enhver røgkilde betragtes som skadelig. Selvom e-cigaret med nikotinfri væske er bedre end almindelig cigaret. Men det er stadig bedre at undgå sådanne metoder: det vides ikke, hvordan de vil påvirke barnet..

Men stadig, hvordan man holder op med at ryge for en gravid kvinde? Der er flere muligheder:

• Psykologisk påvirkning.

Hvis du ikke har en stærk trang til nikotin, kan du prøve at psyke dig selv op. Forestil dig, hvordan et barn kvæles med hvert pust, hvilket traume du påfører ham.

Læs om farerne ved at ryge for babyen, se videoen - måske forsvinder ønsket om at forgifte barnet af sig selv. Du kan også anbefale gravide at læse specielle bøger, der motiverer dem til at holde op med at ryge..

En anden reel måde er at se en psykolog. Han kan muligvis finde den rigtige måde, hvorpå du kan hjælpe dig med at holde op med at ryge..

• Giv dig selv tre uger.

Hvis det er svært at holde op med at ryge brat, skal du give dig selv tre uger til at gøre dette. Halver antallet af cigaretter, du ryger, i den første uge. I den anden uge skal du ryge hver anden dag eller ryge en cigaret delvist: tag kun et par pust. I den tredje uge skal du kun tillade at ryge under stress, eller når du føler tegn på nikotinsult..

De fleste piger bemærker, at denne metode fungerer, da kroppen om tre uger genopbygges, og trangen til nikotin aftager og derefter forsvinder helt.

• Brug cigaretterstatninger.

Nogle anbefaler, at gravide erstatter cigaretter med nikotinplaster eller tyggegummi. Denne metode fungerer også, men det er nødvendigt at tage alle risici i betragtning og konsultere en læge..

• Skift ritualerne.

Prøv at gå til ikke-ryger steder, gør yoga eller svømning, og planlæg din dag, så der ikke er tid til at ryge. Undgå sædvanlige cigaretritualer (for eksempel når du tager morgenkaffe), gå ikke til steder, hvor du plejede at ryge.

• Brug ukonventionelle metoder.

De siger, at akupunktur, Ayurveda-praksis, akupressur hjælper med at holde op med at ryge. Hvis du vil prøve disse metoder, skal du sørge for at konsultere din læge, da ikke alle er tilladt under graviditeten..

Det er vigtigt, at beslutningen om at holde op med at ryge er fast og endelig. Få støtte fra din mand og familie, saml din vilje i en knytnæve og farvel med afhængigheden. Er et barns helbred ikke mere værdifuldt end en cigaretpakke?

Rygning, hvis skade er ubestridelig, er altid dårlig, men helt uacceptabel under graviditeten. Derfor råder vi dig til at tage sig af babyens helbred på forhånd, og hvis det ikke fungerer, skal du afslutte nikotin hurtigst muligt..

Opmærksomhed! Materialet er kun til informationsformål. Du bør ikke ty til de metoder, der er beskrevet i det, uden først at have konsulteret din læge.

Forfatter: Kandidat for lægevidenskab Anna Ivanovna Tikhomirova

Anmelder: Kandidat for medicinsk videnskab, professor Ivan Georgievich Maksakov