De fleste kvinder udvikler lændesmerter sent i graviditeten. De opstår på grund af overstrækning af livmoderbåndene, overdreven stress på rygsøjlen eller nyresygdommen. Alle disse fænomener vises på grund af en stærk stigning i livmoderstørrelsen, hvilket fører til kompression af de indre organer. På grund af stigningen i maven, tyngdepunktet i den gravide kvinde skifter, bliver det svært for hende at gå, hvilket forårsager konstant smerte i ryggen.

Ved første øjekast virker det uforståeligt af hvilke grunde lænden gør ondt i begyndelsen af ​​graviditeten. Det ser ud til, at kvinden endnu ikke har formået at gå op i vægt, hvilket kan forårsage spændinger i musklerne i ryggen eller overbelastning af rygsøjlen. Og livmoderen i første trimester er stadig lille...

Vi vil finde ud af, hvorfor vordende mødre har lændesmerter under den tidlige graviditet, hvordan man undgår dette symptom, og hvad man skal gøre, når det vises.

Hvor mange kvinder har lændesmerter tidligt i graviditeten? Ifølge statistikker oplever halvdelen af ​​kvinderne ubehag i de første 12 uger. Disse smerter er milde og har en øm eller trækkende karakter.

Hvorfor opstår smerter i de tidlige stadier

Det er vigtigt at vide! Læger er chokeret: ”Der er et effektivt og overkommeligt middel mod ledsmerter.” Læs mere.

Mange forventede mødre klager over, at de i begyndelsen af ​​graviditeten har smerter, smerter eller trækker i lænden. Oftest er årsagen til dette fænomen naturlige ændringer i kvindens krop. Imidlertid kan smertefulde fornemmelser forekomme på grund af kompression eller beskadigelse af indre organer. I de tidlige stadier af graviditeten kan lænden skade ondt på grund af nedsat sammentrækningsfunktion i livmoderen, sygdomme i rygsøjlen eller organer i kønsorganet.

Lad os finde ud af, hvilke årsager lændesmerter oftest vises i begyndelsen af ​​graviditeten.

Tabel 1. Mulige årsager til smerte i første trimester

Provokerende faktorÅrsager til smerteBeskrivelse af smertsyndromTilknyttede symptomer
EmbryoimplantationFastgørelse af et befrugtet æg til endometrium på den indre overflade af livmoderenSmerter i underlivet af varierende sværhedsgrad, udstrålende til korsbenet og lændenEn lille mængde knallrødt blod kan dræne fra skeden (kaldet implantationsblødning)
KorionsdannelseChorionvævsvækst i livmodervæggen ledsaget af fysiologisk smerteEn kvinde har mild smerte i lænden, korsbenet og underlivet i den tidlige graviditet (4-5 uger)Den gravide kvinde har ingen andre alarmerende symptomer
Øget blodgennemstrømning til livmoderenAcceleration af blodgennemstrømningen i livmoderen, der har til formål at beskytte fosteret mod ilt sultSmerter i lænden, først ved 6-7 ugers graviditetIngen andre symptomer, der kan være bekymrende
Hormonelle ændringer i kroppenØgede niveauer af hormonet relaxin, hvilket fører til afslapning af ledbånd og øget mobilitet i leddene i rygsøjlenSmertende smerte. En kvinde ser ud til at trække lænden tidligt i graviditetenSmertefulde fornemmelser kan øges efter lange gåture, når du sidder eller sover i en ubehagelig stilling
Øget livmodertonePatologisk sammentrækning af livmodermusklerne på grund af mangel på progesteronSmerterne er spastiske eller paroxysmale. Lokaliseret i underlivet og i området af korsbenet, udstrålende til taljenUdseendet af blødning fra vagina, hvilket indikerer en trussel eller begyndende abort
Ektopisk graviditetImplantation af embryoet i æggelederen, hvilket fører til strækning eller endda brud på sidstnævnteSmerter, klipning eller kramper i korsbenet og lænden (på højre eller venstre side)Smertefulde fornemmelser, når du bruger toilettet. Udseendet af sparsom blødning fra skeden i lang tid
ForstoppelseKompression af tyktarmen ved en forstørret livmoder, hvilket forringer afføringEn kvinde trækker i lændeområdet og korsbenet tidligt i graviditetenAfføringsforstyrrelse, følelse af ufuldstændig afføring
GestationspyelonefritisInflammatorisk nyresygdom, der forårsager smerteSmerten er ret alvorlig og stråler ud til underlivet, ydre skamlæber eller endda låreneFeber, kulderystelser, hovedpine, generel svaghed, hyppig smertefuld vandladning
Sygdomme i bevægeapparatetSpinal skade eller overdreven spænding i rygmusklerneSmerter smerter værre efter at have siddet i samme stilling. Med skade på rygmarvsrødder eller nerver er smerten skarp og skyder i naturenBegrænset mobilitet i lænden, konstant muskelspænding. Radiculitis er kendetegnet ved motoriske, sensoriske og autonome lidelser.

Fysiologisk udvikling af graviditet

Mild smerte i nedre del af ryggen og underlivet i de tidlige stadier forekommer ofte på 6-7. Dag i graviditeten. Fra kønsorganerne på en kvinde kan nogle få dråber blod skille sig ud, som ikke koagulerer og ikke danner blodpropper. Alle disse symptomer indikerer implantation af et befrugtet æg, det vil sige dets tilknytning til livmodervæggen.

I begyndelsen af ​​graviditeten kan nedre ryg gøre ondt på grund af dannelsen af ​​korionen. Fra sidstnævnte dannes moderkagen i fremtiden, hvorigennem fosteret modtager alle de nødvendige næringsstoffer fra moderen. Spiring af korionvæv i livmodervæggen forårsager smertefulde fornemmelser hos en kvinde i 4-5 uger.

Fra 6-7 uger opstår smerter i underlivet og ryggen på grund af den aktive blodgennemstrømning til livmoderen. Denne proces er fysiologisk, altså helt naturlig. Den accelererede blodgennemstrømning hjælper med at mætte fosteret med den rigtige mængde ilt og næringsstoffer. Dette sikrer det normale forløb af graviditeten og fødslen af ​​en sund baby..

Hvis din lændesmerter har smerter under den tidlige graviditet, skal du ikke skynde dig at gå i panik. Mindre smertefulde fornemmelser kan være almindelige. Hvis smerten er meget alvorlig, skal du gå til en gynækolog for en undersøgelse. Han vil undersøge dig og bestemme årsagen til de ubehagelige symptomer..

Hormonelle ændringer

En række hormonelle ændringer forekommer i kroppen af ​​gravide kvinder. Deres krop genopbygges og forbereder sig på at udholde og føde et barn sikkert. Hos forventede mødre begynder hormonet relaxin at blive syntetiseret aktivt. I første trimester produceres det af æggestokkene. Relaksins hovedrolle er at blødgøre væv i skam artikulation, som forhindrer skader under fødslen..

Hormonet slapper lidt af rygbåndene, hvilket fører til hypermobilitet i de intervertebrale led. På grund af dette kan en kvinde have lændesmerter under den tidlige graviditet (i slutningen af ​​første trimester). Smerterne er smertefulde i naturen og forårsager ikke et nedsat præstation. De udgør ingen trussel mod den forventede mors sundhed..

Fysiologisk lændesmerter under tidlig graviditet skal skelnes fra patologisk. Sidstnævnte er intens og ledsages af udseende af purulent eller blodig udledning fra vagina, feber og andre alarmerende symptomer..

Livmoderens hypertonicitet

Nogle kvinder klager over, at deres nedre ryg med jævne mellemrum trækker under tidlig graviditet. Øget kontraktil aktivitet i livmodermusklerne kan være årsagen til ubehaget. Det udvikler sig af forskellige årsager og fører til abort, spontan abort.

  • hormonelle lidelser. Mangel på progesteron, som produceres af corpus luteum i de tidlige stadier, fører til en patologisk sammentrækning af myometrium. Hypertoni er også forårsaget af hypo- eller hyperthyroidisme - en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen;
  • kønsinfektioner. Chlamydia, mycoplasmosis, ureaplasmosis, kønsherpes og nogle andre smitsomme sygdomme fører til udvikling af endometritis - betændelse i livmoders indre foring. Dette fremkalder frigivelsen af ​​biologisk aktive stoffer, som øger musklernes kontraktile aktivitet;
  • livmodersygdomme. Adenomatøse knuder, fibroider, polypper og andre tumorlignende formationer interfererer med livmoders normale vækst og forårsager hypertonicitet. Øget kontraktil aktivitet er en konsekvens af tidligere skrabninger og aborter;
  • socio-økonomiske faktorer. Udviklingen af ​​patologi kan være forårsaget af hyppig stress, hårdt fysisk arbejde, underernæring, søvnmangel, rygning eller alkoholmisbrug. Øget kontraktil aktivitet i livmoderen observeres ofte hos piger under 18 og over 35.

Hos kvinder med hypertonicitet i de tidlige stadier af graviditeten trækker ikke kun lænden, men også smerter i underlivet og i det sakrale område. Smertsyndrom ligner de fornemmelser, der opstår under menstruation.

Udseendet af plet fra skeden er et alarmerende symptom. Blødning indikerer en høj risiko for abort eller en spontan abort, der allerede er begyndt.

Ektopisk graviditet

Hvis du har lændesmerter på den ene side i de tidlige stadier (startende fra 3. uge af graviditeten), er der blodig udledning fra skeden - du kan mistanke om en ektopisk graviditet. Ifølge statistikker forekommer det i 2% af tilfældene. Patologi forekommer oftest på baggrund af adhæsioner eller blokering af æggelederne. Dette skyldes infektiøse og inflammatoriske sygdomme i kønsorganerne (klamydia), endometriose, hormonforstyrrelser, tumorer, tidligere operationer osv..

Typiske tegn på tubal graviditet:

  • svær smerte i underlivet på den ene side, udstrålende til lænden;
  • ubehag under afføring og vandladning
  • hyppig plet fra skeden i en lille mængde;
  • generel svaghed, apati, irritabilitet
  • udvidelse af bilagene til to-årig undersøgelse
  • uoverensstemmelse mellem livmoderstørrelsen og svangerskabsalderen.

Selv "forsømte" fællesproblemer kan helbredes derhjemme! Husk bare at smøre det med det en gang om dagen..

En ektopisk graviditet er farlig, fordi den bryder æggelederen, hvis den ikke behandles. Dette medfører intern blødning og udvikling af peritonitis. I mangel af rettidig lægehjælp kan brud på røret føre til en gravid kvindes død..

Hvis du har symptomer på en ektopisk graviditet, skal du straks kontakte din læge. En specialist undersøger dig, bekræfter eller nægter diagnosen. Han vil derefter ordinere den behandling, du ønsker. Bekræftet ektopisk graviditet kræver operation. Fosteret fjernes laparoskopisk.

Hvis du er klar over, at du er gravid, skal du straks gå til en aftale med en gynækolog. Lægen vil undersøge dig og afgøre, om din graviditet forløber normalt. Derefter vil du blive registreret og få et byttekort.

Når du bærer en baby, skal du regelmæssigt undersøge forskellige læger og visse tests. Alt dette hjælper med at identificere farlige komplikationer og træffe passende foranstaltninger..

Forstyrrelse af fordøjelsessystemet

I nogle tilfælde smerter lænden under tidlig graviditet på grund af forstoppelse. Sidstnævnte udvikler sig på grund af kompression af tyktarmen ved den voksende livmoder. Korrekt ernæring og at tage nogle naturlægemidler hjælper med at slippe af med problemet og normalisere afføringen. Det er uønsket at bruge syntetiske afføringsmidler under graviditet.

Hvis du oplever forstoppelse, skal du kontakte din læge. Han vil fortælle dig den bedste måde at spise, og hvilke medicin du skal tage. Forsøg at undgå selvmedicinering, da det kan skade dig eller din baby..

Sygdomme i urinvejene

Nyreskader er ret almindelige hos gravide kvinder. Ofte udvikler svangerskabs-pyelonefritis - en akut betændelse i bækken-bækken-systemet. Ifølge statistikker opdages sygdommen hos 12-17% af de forventede mødre. Patologi forekommer i graviditetens andet trimester (især efter 22-27 uger), sjældnere i slutningen af ​​den første.

Hvis du har feber, gør din nedre del ondt under den tidlige graviditet - du kan have pyelonefritis. Hvis du oplever mistænkelige symptomer, skal du straks kontakte din læge. Tidlig indlæggelse på hospitalet hjælper med at undgå komplikationer.

Under graviditeten opstår en række ændringer i en kvindes krop, der bidrager til udviklingen af ​​pyelonefritis. For det første øges nyrerne hos en gravid kvinde i størrelse. For det andet på grund af den gradvise vækst af livmoderen og virkningen af ​​progesteron hos den vordende moder udvides urinlederne og nyrebækkenet. For det tredje bremses peristaltikken i den øvre urinvej på baggrund af hormonelle ændringer hos en kvinde. Dette medfører nedsat urodynamik og stagnation af urinen i nyrerne. Under sådanne forhold udvikler pyelonephritis sig med særlig lethed..

Typiske symptomer på sygdommen:

  • hyppig og smertefuld vandladning
  • en stigning i kropstemperatur op til 38-40 grader;
  • svær hovedpine, kulderystelser og andre tegn på beruselse
  • lændesmerter, der udstråler til lysken, skamlæber, indre lår
  • øget puls, blodtryksfald
  • skarpe smerter, når der tappes på nyreprojektionsstedet (lægen kontrollerer tappesymptomet).

For tidligt fødsel forekommer hos 30% af kvinder med svangerskabs-pyelonefritis. Perinatal dødelighed er 25%. Dette betyder, at en ud af fire babyer dør under fødslen og kort efter fødslen. I de tidlige stadier af graviditeten kan sygdommen føre til spontan abort..

Sygdomme i bevægeapparatet

Hvis en kvinde tidligere har haft problemer med rygsøjlen, kan hendes tilstand forværres i den periode, hun bærer en baby. I den tidlige graviditet kan lænden skade på grund af osteochondrose, spondylose, spondyloarthrosis eller ischias. Disse sygdomme er sjældne i en ung alder..

Ubehagelige fornemmelser i lænden skyldes at man sidder i en ubehagelig stilling eller går i høje hæle. I dette tilfælde opstår smerter på grund af spændinger i lændenes muskler (det såkaldte myofasciale smertesyndrom).

Diagnostik

For at finde ud af den pålidelige årsag skal en kvinde undersøges af en gynækolog. Efter at have talt med patienten vil lægen være i stand til at mistanke om tilstedeværelsen af ​​denne eller den anden patologi. En to-vejs undersøgelse vil hjælpe ham med at identificere forskellige svulster, hypertonicitet i livmoderen eller en forøgelse af dens vedhæng under tubal graviditet.

For at skelne mellem fysiologisk smerte og patologisk lægger lægen opmærksomhed på:

  • tilstedeværelsen af ​​patologisk vaginal udflåd
  • smerte type, styrke og beskaffenhed
  • livmoderens tilstand og vedhæng under bimanuel undersøgelse
  • forekomsten af ​​andre patologiske symptomer (høj feber, vandladnings- og afføringsbesvær, begrænsning af bevægelse i rygsøjlen osv.).

Ultralydundersøgelse (ultralyd) af bækkenorganerne er af stor betydning i diagnosen kompliceret graviditet, hvilket gør det muligt at vurdere tilstanden af ​​embryoet, livmoderen og dets vedhæng. For at identificere smitsomme sygdomme i kønsorganet skal en kvinde bestå en urintest og et udstrygning på mikrofloraen fra skeden. Om nødvendigt ordineres den gravide yderligere undersøgelser eller konsultationer af andre specialister.

Sådan lindres fysiologiske rygsmerter

Du kan slippe af med eller lindre ubehag ved hjælp af elementære tiltag. Hvis din nedre ryg er stram i begyndelsen af ​​graviditeten, så prøv lidt træning. De styrker musklerne, forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, hjælper med udviklingen af ​​korrekt vejrtrækning for sikkert at bære og føde en sund baby.


Det er også muligt at lindre smertefulde fornemmelser ved hjælp af fitness, aerobic, vandgymnastik, yoga osv. Kurser designet specielt til gravide er også nyttige. Du skal vælge det mest attraktive program og gøre det til din fornøjelse.

Behandling af patologisk lændesmerter tidligt i graviditeten

Overvej muligheden, da en kvinde begyndte at have ondt i lænden i de tidlige stadier af graviditeten, hun konsulterede en læge, men hun fik en skuffende diagnose. Hvad venter hende og babyen i fremtiden? Har hun en chance for at føde og føde en sund baby?

Livmoderens hypertonicitet kan føre til spontan abort, men med tilstrækkelig behandling kan abort undgås. Sygdomme i nyrerne, rygsøjlen, hjertet og organerne i det endokrine system forværrer også prognosen og gør graviditetsforløbet vanskeligere. Tilstrækkelig terapi hjælper dog med at undgå ubehagelige konsekvenser..

En ektopisk graviditet har en dårlig prognose for barnet. Det kræver kunstig afbrydelse og ender altid med fosterdød. Utidig behandling kan føre til alvorlige konsekvenser for en kvinde.

Tabel 2. Metoder til behandling af forskellige sygdomme hos gravide kvinder

Lændesmerter under graviditet: årsager og behandling

Lændesmerter under graviditet kan være både en naturlig reaktion i kroppen på ændringer og tegn på forskellige patologier. Det er vigtigt at lytte nøje til kroppens reaktioner og straks identificere årsagerne til ubehagelige fornemmelser.

Fra denne artikel lærer du, hvilke faktorer der kan udløse rygsmerter under graviditet, hvilke symptomer der kan indikere tilstedeværelsen af ​​patologier, hvordan man behandler dem, og hvilke forebyggende foranstaltninger der skal træffes..

Årsager

I de fleste tilfælde er akut smerte i lændeområdet en naturlig reaktion i kroppen på justeringer til bæring og efterfølgende fødsel. Kramper kan have forskellige årsager i hver graviditetstrimester..

I de tidlige stadier

I løbet af graviditetens første trimester forbereder coccygeal-zonen sig til fostrets vækst og transformeres til dette. Det sakrale område blødgør for at lette presset på ryghvirvlerne, når babyen vokser. Livmoderen vokser også og ændrer sin position, den kan klemme nærliggende organer, hvilket giver smerter i lænden. Ved udgangen af ​​tredje trimester af graviditeten er fosteret allerede ret stort. Ikke vant til, kan moderen tage en forkert kropsholdning, mens hun går, hvilket forårsager en ujævn fordeling af belastningen på rygsøjlen. Ledbånd strækker sig alvorligt og forårsager svær smerte.

Lændesmerter kan forekomme umiddelbart efter befrugtning. Dette skyldes processen med implantation af embryoet i endometrium. I processen er væv i livmodervæggene let skadet, hvilket forårsager en ubehagelig følelse i lænden. Sammen med vaginal udflåd og de første manifestationer af toksikose kan rygsmerter være det første tegn på graviditet..

På et senere tidspunkt

Startende i graviditetens andet trimester tilføjes nye faktorer, der forårsager smerter i lænden. Babyens vægt stiger, ligesom moderens kropsvægt. Det endokrine system begynder at producere et specielt hormon - relaxin, som er ansvarlig for at strække musklerne for lettere passage af barnet gennem fødselskanalen. På grund af det faktum, at musklerne mister deres støtteevne, falder hele belastningen på knoglerammen. Også hormoner forbereder bækkenet til fødsel, dets knogler bliver mere mobile, hvilket forårsager smerte. Tættere på forfaldsdatoen er babyens hoved placeret ved siden af ​​korsbenet, hvilket forårsager lændesmerter.

Ved 37-40 ugers svangerskab kan lændesmerter, der suppleres med intervalkramper, indikere tilstedeværelsen af ​​træningskontraktioner, når kroppen forbereder sig på fødslen. Hvis der sammen med smerter fra skeden frigøres en slimhindet prop, og der lækker vand, tøv ikke med, sådanne symptomer indikerer udbrud af fødsel.

Tilknyttede symptomer

Et antal ledsagende negative symptomer bliver et alarmerende tegn, ved at være opmærksom på hvilken du kan bestemme kilden til smerte, der ikke er relateret til graviditet..

  • takykardi, generel sødme. Sammen med lændesmerter under graviditeten kan de tale om en mulig abort;
  • smerte i bæltet. Kan indikere begyndelsen af ​​for tidlig fødsel;
  • smerter i kun den ene side af lænden. Angiver ofte nyresygdom
  • krampe i venstre side, kvalme, opkastning. Disse symptomer kan også forveksles med tegn på toksikose under graviditet, men i nogle tilfælde kan de indikere tilstedeværelsen af ​​mavesygdomme.

Listen over sygdomme i bevægeapparatet er ret bred, hvilket kunne være i det indledende stadium hos en kvinde og i løbet af graviditeten blive en mere kompleks form. Overvej en liste over sygdomme i bevægeapparatet, der fører til lændesmerter:

  • symfysiopati. Dette er en sygdom, der er kendetegnet ved divergensen mellem brystbenene. Det er arveligt. Tilstedeværelsen af ​​en sådan overtrædelse er indikeret af ændringer i gangart under graviditet, det bliver en "and";
  • neuralgi. Det er forbundet med klemte nerver som et resultat af forskydning af muskuloskeletale strukturer. I dette tilfælde er smerten akut og mærkes ofte på et bestemt tidspunkt, den kan ledsages af en følelsesløshed eller vanskeligheder med benets motoriske aktivitet;
  • myositis. En inflammatorisk proces i musklerne forbundet med hypotermi. Hos en kvinde ledsages det af stivhed i bevægelser;
  • osteochondrose, intervertebrale brok og fremspring. Hvis en kvinde, selv før graviditeten, ikke overvågede sin fysiske aktivitet, led af dårlig kropsholdning, havde rygmarvsskader, kan strukturen af ​​ryghvirvlerne og intervertebrale skiver blive forstyrret. Under påvirkning af graviditet begyndte de eksisterende lidelser at udvikle sig, hvilket førte til betydelige lidelser i lændehvirvelsøjlen..

Kun en læge kan hjælpe med at finde årsagen til rygsmerter under graviditeten. Ignorere ikke symptomerne og tilskrive dem kroppens naturlige og midlertidige reaktion på ændringer. Kontakt først din gynækolog, som efter undersøgelse og analyse vil være i stand til at udelukke problemer i hans område og give dig en henvisning til en anden specialist.

Diagnostik

Hvis årsagen til de ubehagelige symptomer var ændringer i kroppen på grund af graviditet, har gynækolog kun brug for en undersøgelse for at identificere kilden til patologien. Hvis smerten var forårsaget af forstyrrelser i andre kropssystemer, kræves der mere detaljeret diagnostik. En kvinde kan henvises til en gastroenterolog, vertebrolog, neurolog eller nefrolog. Specialisten gennemfører en undersøgelse, ordinerer yderligere tests og undersøgelser. Du har muligvis brug for en blodprøve, ultralyd af bækkenorganerne, EGD for at kontrollere tilstanden i maven. Hvis kilden til smerte er problemer i rygsøjlens struktur, kan der ordineres CT eller MR.

Behandling

Hvis lændesmerter er forbundet med sygdomme i indre organer: gastritis, nyresvigt, betændelse i kønsorganet, er det værd at overholde det behandlingsforløb, der er ordineret af lægen. Hvis negative symptomer er forbundet med kroppens reaktion på ændringer under graviditet eller lændesygdomme, er det værd at tage en række forholdsregler.

Hvad kan hjælpe med at lindre tilstanden:

  • massage. Opvarmning af lændeområdet og hele ryggen hjælper med at genoprette normal blodcirkulation og korrekt muskeltonus. Som et resultat forsvinder smerten. Massage under graviditet kan udføres både af en specialist og derhjemme;
  • varmt (ikke varmt) bad. Varme lindrer forsigtigt smerter og slapper af musklerne;
  • bandage. Særlige elastiske støttestrukturer giver dig mulighed for at lindre øget muskelstress;
  • puder til gravide kvinder. Der er specielle puder i form af en hestesko, der gør det muligt for gravide, der allerede har en ret stor mave, at sove komfortabelt på deres side;
  • Træningsterapi. Gymnastik skal startes så tidligt som muligt og inden graviditet. Så du kan forberede din krop på øget stress og efterfølgende fødsel;
  • korrekt kropsholdning. Når rygsøjlen er buet, er belastningen på dens dele ujævn, hvilket kan forårsage rygsmerter. Overvåg din kropsholdning før, under og efter graviditet, det hjælper dig med aldrig at få rygsmerter;
  • sport for gravide kvinder. Der er sportsgrene, der har en kompleks gavnlig effekt på mor og baby. Disse er yoga, vandaerobic og svømning. Vælg hvad du kan lide og træne regelmæssigt.

Kosten

Kostrevision er yderst vigtig for en kvindes sundhed under graviditeten. Dette skyldes, at ressourcerne til dannelsen af ​​barnets krop er taget fra moderens krop. Derfor er det ekstremt vigtigt for hende at mætte kosten med alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer, så de er nok til babyen. Det er nødvendigt at medtage flere grøntsager, frugter, urter og nødder i kosten. Det er vigtigt at give den krævede mængde calcium. Det findes i ko- og gedemælk, hytteost, ost, æggeskaller. Det er værd at konsultere din læge om udvælgelse af vitaminkomplekser, der sikrer levering af kroppen, hvad der ikke kan fås fra mad.

Medicin og fysioterapi

Det er værd at tage medicin og kun gå til fysioterapi som anvist af en læge. Selvbehandling kan føre til uønskede konsekvenser for moderen og barnet. De stoffer, du tog før graviditet, virker muligvis ikke for din nuværende tilstand. Spørg din læge for en liste over medicin og fysiske procedurer, som du har tilladelse til.

Et sæt specielle øvelser hjælper med at effektivt klare smerter i lænden. De er optimeret specifikt til gravide kvinder, og når de udføres regelmæssigt, kan de forbedre trivsel betydeligt..

  1. Drejninger. Sid på gulvet med dine ben krydsede foran dig. Læg den ene hånd bag ryggen, læg den anden foran dig. Begynd at bevæge din hånd så langt som muligt bag ryggen, og den foran skal du skubbe af. Kør den anden vej.
  2. På knæ. Kom på alle fire, arme og ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden. Sæt dig glat ned med skinkerne på dine hæle, når din mave rører ved dine knæ, bevæg dine hænder lidt fremad, føl, hvordan rygsøjlen strækker sig.
  3. Bøjning. I en position på alle fire, bøj ​​ryggen udad, sænk hovedet, hold i 5 sekunder, vend tilbage til startpositionen. Gentag flere gange.

Alle øvelser skal udføres uden unødvendig stress, glat og roligt. Over tid kan du øge antallet af tilgange for at opnå den bedste effekt..

Forebyggelse

En række enkle foranstaltninger kan hjælpe med at forhindre lændesmerter under graviditeten. De giver et fald i belastningen på en kvindes krop og holder hendes krop i god form..

  • hvis en kvinde er tvunget til at sidde i lang tid under graviditeten, er det nødvendigt at vælge den rigtige stol. Han skal have en behagelig ryg, højden skal svare til bordets størrelse, så han ikke behøver at dumme sig;
  • moderat fysisk aktivitet er vigtig. Du kan ikke begge tilbringe hele dagen liggende og være mere end 60 minutter kontinuerligt på dine fødder. Det er værd at skifte hvile med en let opvarmning;
  • det er forbudt at sove på ryggen, så hele belastningen falder på rygsøjlen;
  • du skal vælge det rigtige fodtøj. Det vil sikre den korrekte fordeling af belastningen på foden og reducere træthed i benene;
  • det er forbudt at løfte vægte. Hvis du har brug for at løfte noget stort, skal du tage den rigtige position. Bøj dine ben ved knæene, og hold ryggen lige;
  • den rigtige diæt hjælper med at styrke kroppen som helhed.

Disse enkle regler anbefales til alle kvinder, selvom de ikke har lændeproblemer. De anførte foranstaltninger hjælper med at overføre graviditet så let som muligt og føle sig godt gennem hele perioden..

Træningsmaskine Drevmass

Korrekt fysisk aktivitet før og under graviditet er nøglen til sundheden for lænden og ryggen generelt. Når rygsøjlen er sund, styrkes musklerne, der understøtter den, kvinden oplever ikke smerter og ubehag, står ikke over for problemer med brok og neuralgi, generelt kan hun bevæge sig lettere og føle sig friere selv med en stor mave. Drevmass-simulator-massager hjælper med at gøre hjemmetræning effektiv. Det er designet til professionel massage og træningsterapi derhjemme.


Det er en Drevmass-simulator, en træramme med glatte ruller installeret i den. Under træning skal du ligge med ryggen på simulatoren, tage fat i håndtagene og lave flere ruller med ryggen på rullerne og skubbe af med dine ben. Under sådanne bevægelser påvirker rullerne dybt ryggen, fjerner klemmerne, normaliserer blodcirkulationen og gendanner den korrekte tone. Hvis der er nogen krænkelser i selve rygsøjlens struktur: brok, fremspring, vil de ikke blive påvirket. Korrektion af rygsøjlens tilstand udføres ved at virke på musklerne for at udelukke skade Under træning fungerer hele kroppen, hvilket giver dig mulighed for effektivt at forbrænde ekstra pund.

Rullesættet inkluderer den største aktive rulle. Dens opgave er at have den mest intense indvirkning på problemområdet. Ved at placere den i bunden af ​​simulatoren kan du træne lændeområdet i midten - thoraxområdet øverst - livmoderhalsen.

Det er meget simpelt at træne på Drevmass-simulatoren. Simulatoren er velegnet til behandling og forebyggelse af sygdomme i nedre ryg og ryg i almindelighed i alle aldre, så den kan bruges af børn, voksne og pensionister. Det bekæmper effektivt skoliose, kyphose, lordose, radiculitis, osteochondrose, brok og fremspring.

Simulatoren er lavet af naturligt egetræ og asketræ. Det er et let, holdbart materiale, der sikrer en lang produktlevetid.

  • tilbyder professionel massage og træningsterapi derhjemme
  • holdbar og let
  • egnet til brug i alle aldre
  • effektiv til behandling af en lang række spinal sygdomme.

En kvindes sundhed kræver nøje opmærksomhed og omhyggelig pleje, især under graviditet. Brug Drevmass master træner til dette, og du vil aldrig stå over for problemet med lændesmerter.

Lændesmerter under graviditet: årsager og behandling

Hvis en kvinde er i tvivl om, at en ændring i velvære er af fysiologisk karakter, eller følelser i lændesmerter bliver skarpe og intense, så skal hun bestemt se ud for en fødselslæge-gynækolog, der observerer sin graviditet.

Årsager

Rygsmerter under graviditet rammer halvdelen af ​​kvinderne. Normalt er ubehaget forbundet med en øget belastning på rygsøjlen og strækning af mavemusklerne. Oftest forekommer sådan smerte i slutningen af ​​andet trimester og kan ikke reduceres inden fødslen. Lændesmerter under tidlig graviditet kan også forekomme. I hver trimester står forventede mødre over for dette symptom af forskellige årsager..

I de tidlige stadier

Nedre ryg gør ondt under tidlig graviditet, ofte af fysiologiske årsager:

  1. Allerede i de første uger af fødslen af ​​et barn forbereder en kvindes krop sig gradvist på, at fosteret konstant vil stige. Lændehvirvlen gennemgår ændringer, da meget snart vil al belastning gå til den.
  2. Efter 1,5 måneder fra befrugtningstidspunktet påvirker ændringer det sakrale område. Over tid bliver det mere elastisk, så kvinden ikke oplever alvorligt ubehag fra trykket af barnets masse på rygsøjlen. På dette stadium vises smerten normalt med jævne mellemrum og påvirker ikke den gravide kvindes generelle trivsel i høj grad..
  3. Nederste del af ryggen er især spændt, da livmoderen vokser og ændrer sin position.
  4. Mod slutningen af ​​første trimester er lændesmerter forbundet med fostrets dynamiske vækst. På dette tidspunkt har kvinden stadig ikke tid til at vænne sig til underlivets sværhedsgrad, så når man går, ryger rygsøjlen for nemheds skyld kraftigt.
  5. Efter 12 uger begynder ledbåndene at strække sig intensivt under barnets pres. En kvinde kan opleve alvorligt ubehag, men oftere er der ingen grund til bekymring, da alt sker inden for de fysiologiske rammer..

Hos nogle kvinder trækker lænden under tidlig graviditet kort efter befrugtning. Efter undfangelsen bevæger embryoet sig fra æggelederne til livmoderen på 4-5 dage. Det implanteres derefter i endometrium (slimhinde). Under introduktionen af ​​embryoet i livmoderslimhinden ødelægges dækslet delvist, hvilket forårsager en trækkende smerte. Efter vellykket implantation af ægget forsvinder ubehaget af sig selv. Sammen med kvalme og mild blødning kan lændesmerter betragtes som et tegn på graviditet..

På et senere tidspunkt

Ryg gør ondt under graviditeten i andet trimester af følgende årsager:

  • forskydning af tyngdepunktet
  • stigning i kropsvægt
  • virkningen af ​​hormonet relaxin på ledbånd og væv;
  • hormonelle ændringer
  • øget belastning på visse muskelgrupper;
  • forværring af kroniske sygdomme (bevægeapparatet, urinvejsorganet);
  • patologier, der fandt sted selv før fødslen af ​​et barn (degenerative sygdomme i ryggen).


I tredje trimester skyldes rygsmerter under graviditet oftest det faktum, at en kvinde dynamisk går op i vægt. Sammen med dette øges belastningen på rygsøjlen, og deformiteterne i lændehvirvelsøjlen øges. Hormoner forbereder på sin side bækkenet til fødsel ved at blødgøre bindebåndene. Forbindelsen mellem bækkenbenene og rygsøjlen bliver mobil, og dette gør lænden endnu mere smertefuld under graviditeten i tredje trimester.

Hvis en kvinde trækker lænden i perioden 37-40 uger, kan dette også skyldes følgende årsager:

  1. Før fødslen falder babyens hoved og presser på korsbenet og forårsager lændesmerter.
  2. Placental abruption. Hvis en gravid kvinde sammen med lændesmerter har blodig udflåd, og der også er en livmoder tone, så kan du ikke udsætte et besøg hos lægen. Det er bedre at straks gå til graviditetspatologiafdelingen. For tidlig adskillelse af moderkagen fra livmodervæggen er fyldt med alvorlige konsekvenser for både moderen og babyen.
  3. Braxton Hicks sammentrækninger. Før den kommende fødsel træner kroppen med falske sammentrækninger. De har ikke en klar rytme, de kan give til lændeområdet.
  4. Begyndelsen på den generiske proces. Hvis der, sammen med lændekramper, forlader en slimhindet prop, fostervand lækker, og underlivet gør ondt med jævne mellemrum, er leveringsprocessen sandsynligvis tæt. Det forventes fra uge 38.

Før fødsel er smerter i lændesmerter ikke ualmindelige, de har ofte en fysiologisk forklaring, men kan også indikere alvorlige kroniske sygdomme, der forværredes ved graviditetens begyndelse.

Tilknyttede angstsymptomer og smerter

Lændesmerter efter undfangelse er ikke altid harmløse. Hvis ryggen gør ondt under graviditeten i første trimester, og kvinden også bemærker svaghed, takykardi, nedsat rumlig orientering, skal du straks ringe til en ambulance. Sådanne tegn kan betyde indtræden af ​​spontan patologisk afslutning af graviditeten..

I 2. trimester skal en kvinde gøres opmærksom på bæltesmerter, der udstråler til halebenet, pubis eller lårben. Hvis de efter en halv times ophold i liggende stilling ikke passerer eller bliver rytmiske, skal du også ringe til en læge. Sådanne symptomer kan skyldes, at leveringsprocessen begyndte på forhånd..

Hvis der under graviditet er ensidige lændesmerter - til højre eller til venstre - indikerer dette en inflammatorisk proces i nyrerne. I dette tilfælde påvirkes ofte det rørformede system i nyrerne eller glomeruli, og symptomerne begynder normalt ensidigt, ryggen gør ondt på højre eller venstre side. En kvinde skal klage til en nefrolog. Hvis sådanne patologier blev udelukket af en læge, er der flere mulige årsager til smerte:

  1. Trækker nedre ryg under graviditet på højre eller venstre side med et kompleks af dystrofiske lidelser i ledbrusk. Gravide kvinder klager over, at ryggen ofte er meget øm om morgenen efter en nats hvile.
  2. Både svær akut og kedelig lændesmerter til højre eller til venstre indikerer en forværring af ischias. Smerten udstråler til bagdel, lår og også den ydre overflade af underbenet. Øget under gang, når du prøver at ændre kropsposition og også under hostetilpasning.
  3. Rygsmerter under graviditet kan indikere lumbodyni. Det forekommer på baggrund af overanstrengelse eller et langt ophold i kulden såvel som under infektiøse processer. Den gravide tager en tvunget bøjet stilling. Det er meget svært for hende at bevæge sig.
  4. En trækkende smerte i lænden til højre eller venstre kan også indikere myositis (betændelse i lændemusklerne). Ved palpering komprimeres muskelfibrene, og kvinden karakteriserer smerten som langvarig, øm, dæmpet. Oftest udvikler denne patologi sig, hvis en kvinde har blæst, eller hun er meget frossen.
  5. Pankreatitis En kvinde kan forveksle betændelse i bugspytkirtlen med toksisose. Denne sygdom er karakteriseret ved en udtalt krænkelse af fordøjelsesprocesserne. Rygsmerter hos gravide kvinder forbundet med pancreatitis er helvedesild i naturen. Mere følt i den øvre del af maven, men stråler også til venstre side af lænden.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, intervertebral brok. Med forskellige degenerative-destruktive processer i bevægeapparatet kan smerter reflekteres. Ofte gør venstre side af lænden ondt med sådanne patologier.

Alvorlige rygsmerter under graviditet kan være forbundet med spinal brok. En sådan alvorlig patologi er kendetegnet ved myalgi, stivhed i bevægelser, nedsat kropsholdning, følelsesløshed og "gåsehud" i underekstremiteterne.

En gravid kvinde har også rygsmerter med symfysitis. Dette er en sygdom forbundet med uoverensstemmelsen mellem knoglerne i pubic artikulation. Den gravide kvinde oplever svær kønssmerter og vævsødem.

Hvilken læge skal jeg kontakte, hvis lænden gør ondt under graviditeten?

Hvis lændesmerter mærkes i de tidlige stadier af graviditeten, eller hvis det begynder at gider over tid i andet / tredje trimester, kan du ikke udsætte besøget til gynækologen. Lægen, der leder kvinden, henviser hende til konsultation til beslægtede specialister (nefrolog, neurolog, gastroenterolog), hvis der er grund til dette.

Diagnostik

Hvis lænden gør ondt under graviditeten i første trimester, har en specialist i nogle tilfælde brug for en rutinemæssig undersøgelse for at fastslå årsagen til denne symptomatologi. Men hvis lægen har mistanke om en patologisk kilde til ubehag, vil den gravide blive anbefalet:

  • bestå en generel analyse af blod og urin
  • gennemgå ultralyd.

Røntgenundersøgelsesmetoder i hendes tilfælde er kontraindiceret.

Behandling

Under graviditet skal rygsmerter behandles under lægeligt tilsyn. En gravid kvinde bør ikke selv vælge medicin for sig selv. Oftest anbefales kvinder, når de bærer et barn, forskellige metoder til smertelindring, undtagen brugen af ​​medicin.

Hvis en gravid kvinde har svære lændesmerter, hjælper følgende anbefalinger med at lindre tilstanden:

  1. En blid rygmassage er indikeret for at slappe af spændte muskler. En kvinde kan gøre det selv. Hun skal ligge på siden og massere nedre ryg langs rygsøjlen med begge hænder. Men det er bedre for en certificeret specialist at massere en gravid kvinde..
  2. Hvis ryggen trækker, kan du prøve at tage et varmt (ikke varmt) brusebad eller bad. Salt og æteriske olier tilsættes også til badet for bedre at slappe af musklerne i lænden..
  3. Bagsiden holder op med at gøre ondt, hvis du har en særlig barselsbandage. Det hjælper med at støtte maven og lindrer stress på rygmusklerne. Det tilrådes at bære et bandage som anvist af en gynækolog fra 5-6 måneders graviditet.
  4. Hvis din ryg gør ondt, skal du bruge specielle ortopædiske puder i form af en stor hestesko. Dette produkt understøtter kroppen på begge sider. Selv på ryggen bliver søvn meget mere behagelig.
  5. Øvelser af terapeutiske øvelser for forventede mødre bør udføres regelmæssigt. De hjælper med at styrke musklerne, øger deres udholdenhed over for fysisk aktivitet. Hvis en gynækolog anbefaler et bestemt kompleks af træningsterapi til en kvinde, skal hun nøje overholde hans anbefalinger. Bryt ikke rækkefølgen af ​​øvelser og antallet af tilgange..
  6. Det er vigtigt at være opmærksom på korrekt kropsholdning hele dagen. Det er hendes overtrædelser, der ofte fremkalder lumbosacral smerte hos gravide kvinder. En kvinde skal kontrollere sig selv og prøve ikke at bøje sig for meget. Hvis hun bruger meget tid på at sidde, så skal du bruge specielle ortopædiske stole til dette og lægge en pude under ryggen.

Hvis en gravid kvinde har lændesmerter, og der ikke er kontraindikationer, skal hun besøge poolen. Under svømning slapper rygmusklerne af, afstanden mellem hvirvellegeme øges. Svømning forbedrer også vejrtrækningen, øger blodcirkulationen og øger metaboliske processer..

Forebyggelse

Hvis en kvinde allerede har lændesmerter i første trimester, men dette ikke er forbundet med alvorlige sygdomme, bør hun overveje sin livsstil til forebyggende formål:

  1. Hvis en kvinde har et stillesiddende job, skal hun tage sig af en behagelig stol eller lænestol. Det anbefales at stå op og varme op hver time. Når hun sidder ved bordet, skal en kvinde holde ryggen lige og ikke være sløv. Ellers forværres lordose eller kyphose, og under fødsel af et barn er dette helt upassende.
  2. Gravide kvinder, der bruger meget tid på deres fødder, bør tage hyppige pauser. Du skal hvile mens du ligger eller sidder halvt. I dette tilfælde skal underbenene hæves let, og en pude skal placeres under ryggen. Denne teknik vil slappe af lændehvirvelsøjlen..
  3. Blivende mødre skal sove mest på deres side ved hjælp af en særlig pude. En kvinde, der bærer et barn, bør kun gå i behagelige sko med lave hæle og med den rigtige sidestykke.
  4. Motion, mens du bærer et barn, skal være moderat. En kvinde bør ikke oprette nogen sportsrekorder. Dens opgave: at styrke kroppen, at øge dens udholdenhed, men uden overdreven stress. Hvis den vordende mor har smerter i lænden, skal øvelser, der involverer lodrette belastninger på rygsøjlen, minimeres.

Alle årsager til lændesmerter hos forventede mødre er opdelt i 2 store grupper. Den første gruppe inkluderer alle mulige fysiologiske tilstande forbundet med at føde et barn. Den anden gruppe inkluderer sygdomme, der manifesterede sig inden graviditet eller dem, der var i en latent tilstand og blev provokeret under fødsel af et barn.

Under alle omstændigheder, hvis der er smerter i lænden i begyndelsen af ​​graviditeten eller på et senere tidspunkt, kan et sådant symptom ikke ignoreres. For at graviditeten kan fortsætte med at gå sikkert, skal en kvinde konsultere en fødselslæge-gynækolog og overholde alle medicinske anbefalinger.

Forfatter: Miroslava Gromova, læge,
specielt til Vertebrolog.pro

Nyttig video om, hvordan man kan slippe af med lændesmerter under graviditeten

Liste over kilder:

  1. Gynækologi. Hurtig guide. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Udgivelsesår: 2013.
  2. Fødselslæge. Nationalt lederskab. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Udgivelsesår: 2014.
  3. Neurologi. Håndbog til en praktisk læge. Ed. D.R.Stulman, OS Levin. Udgivelsesår: 2016.
  4. Forløb og styring af graviditet efter trimester. Ed. ER. Sidorova, I.O. Makarov. Udgivelsesår: 2009.
  5. Abort af graviditet. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Tør. Udgivelsesår: 2010

Hvorfor har gravide kvinder lændesmerter, og hvordan man behandler det

Cirka 90% af gravide kvinder oplever smerter i lænden i større eller mindre grad. Lændesmerter kan forekomme på ethvert graviditetsstadium og kræver at finde ud af årsagen, der forårsagede dem, og tage de nødvendige foranstaltninger. Oftest generer lændesmerter de gravide, der lever en stillesiddende livsstil, er overvægtige eller har sygdomme, der opstår før undfangelsen.

Fysiologiske årsager til smerte

Arten af ​​lændesmerter er forskellig, det kan være ondt, trække smerter eller kramper, skyde, skære osv. Årsagerne til lændesmerter kan opdeles betinget i fysiologisk og patologisk, men udseendet af smertesyndrom kræver under alle omstændigheder et besøg hos en læge.

De fysiologiske faktorer, der forårsager lændesmerter, inkluderer:

  • Ændring af tyngdepunktet. Under graviditet øges en kvindes vægt med 10-16 kg, hvilket følgelig øger belastningen på rygsøjlen og underekstremiteterne og forårsager lændesmerter. Derudover strækker den voksende livmoder sig og mister sin tone abdominale muskler, hvilket øger belastningen på rygmusklerne og forårsager et skift i tyngdepunktet hos den gravide kvinde. For at opretholde balance spænder en kvinde hendes rygmuskler, trækker skuldrene tilbage, vipper nakken og skubber maven fremad. Ovenstående øger spændingen i lændenes muskler endnu mere og fremkalder smertesyndrom..
  • Dyrkning af frugtbeholder. Det voksende foster forårsager livmodervæksten, hvilket fører til kompression af mellemgulvet, blodkar og nerveender placeret nær rygsøjlen, hvilket forårsager ubehag og smerter i lænden. Denne tilstand er mest typisk for sen drægtighed og især når den gravide kvinde ligger på ryggen..
  • Hormonelle ændringer. Fra øjeblikket for implantation af ægget begynder hormonerne progesteron (ansvarlig for at opretholde graviditet) og relaxin (forårsager blødgøring af ledbånd i leddene i knoglens bækken og rygsøjlen) at blive produceret intensivt i den forventede mors krop. Frigivelsen af ​​relaxin forbereder kvindens krop til fostrets passage under fødslen gennem bækkenets benring uden at forårsage skade. Blødgøring af ledbånd og bruskled med en forstørret livmoder øger belastningen på bækkenben og rygsøjle yderligere og forårsager lændesmerter.
  • Træningsanfald. De kaldes også sammentrækninger af Braxton Hicks. De synes tættere på slutningen af ​​graviditeten og er karakteriseret ved uregelmæssige og ikke-stigende kramper i underlivet og smerter i lændeområdet. Træningskontraktioner forbereder moderens krop til fødsel, betragtes ikke som en patologi, men kan forårsage ubehag for en gravid kvinde.
  • Forkert monterede sko. Iført stramme, uhensigtsmæssige (for små eller tværtimod store) sko og især præference for sko med høje og tynde hæle øger muskelspændingen i ryggen yderligere, forværrer forskydningen i tyngdepunktet, hvilket øger mindre rygsmerter eller forårsager dem udseende i fravær af smertesyndrom.
  • Nedstigning af den præsenterende del af fosteret. Det er typisk for sen graviditet. Hoved- eller bækkenenden sænkes ned og presses mod indgangen til det lille bækken, presser ned på nerveender og fremkalder smerter i nedre ryg.

Hvad skal man gøre med fysiologisk smerte

Overholdelse af enkle regler hjælper med at stoppe eller i det mindste reducere rygsmerter:

  • Prænatal bandage. Det skal bæres fra anden halvdel af graviditeten. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse af bandagen, og dens anvendelse vil understøtte den voksende mave, reducere belastningen på rygsøjlen og regulere balancen. Det er især nyttigt at bære et bandage til vordende mødre, der arbejder stående eller går meget.
  • Fodtøj. Brug af det rigtige fodtøj spiller en vigtig rolle i svangerskabet, især i andet og tredje trimester. Det anbefales at vælge sko fra naturlige materialer på små (op til 5 cm) og brede hæle, fri, men ikke falder af fødderne, med brede og tætte stropper. Med patologi i rygsøjlen og leddene er det effektivt at bære ortopædiske indlægssåler.
  • Arbejdsaktivitet. Hvis en gravid kvindes arbejde er forbundet med længerevarende siddende, for eksempel ved en computer eller et skrivebord, skal du tage pauser hvert 15. minut, stå op, gå og lave et par enkle fysiske øvelser. For eksempel løft dine arme under indånding, udånd langsomt, sænk dine arme. Når man står i lang tid under arbejdet, er det nødvendigt med regelmæssig overførsel af vægt fra et ben til et andet.
  • Gå. Lange gåture i den friske luft bidrager til produktionen af ​​D-vitamin i kroppen (selv i overskyet vejr), hvilket er nødvendigt for normal calciummetabolisme (calcium styrker knoglesystemet og tænderne).
  • Begrænsning af fysisk aktivitet under et smertefuldt angreb. Hvis det er muligt, skal du lægge dig ned og slappe af i 15 - 20 minutter.
  • Massage. Let strygning af nedre ryg og fødder reducerer smerter. For at massere fødderne er det tilladt at bruge massagemåtter, bolde.
  • Søvn. God søvn er vigtig for en gravid kvinde. Det anbefales at sove på din side med to ekstra puder for at lindre lændesmerter. Den ene er fastspændt af benene, den anden er placeret under maven. Hvis det er muligt, anbefales det at købe en speciel ortopædisk pude.
  • Træn stress. Hver vordende mor, især dem der oplever lændesmerter, rådes til at udføre specielle øvelser for gravide kvinder hver dag. Skarpe bøjninger og sving skal undgås (mulig klemning af rygsøjlen), afstå fra at løfte vægte. Hvis du har brug for at løfte noget fra gulvet, skal du trække dig ned, tage en genstand og stå med lige ryggen.
  • God ernæring. En gravid kvinde skal spise rationelt, mad skal indeholde alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Af særlig betydning er brugen af ​​gærede mælkeprodukter, nødder, urter, fisk (som en kilde til calcium).
  • Varmt brusebad / bad. Et varmt brusebad eller varmt bad kan hjælpe med at lindre lændesmerter. For fuldstændig afslapning anbefales det at tilføje æteriske olier, salte eller afkog af beroligende urter til vandet..

Patologiske årsager til smerte

Patologiske faktorer, der forårsager lændesmerter hos gravide kvinder inkluderer:

  • Truslen om ophør af graviditet. Kan forekomme i enhver svangerskabsalder. Udseendet af at trække eller ømme smerter i nedre del af ryggen og i underlivet i op til 22 uger indikerer en trussel om abort. Den progressive trussel om afbrydelse ledsages af blodig eller brun udflåd fra kønsorganerne, smerten erstattes af spastisk smerte. I de senere stadier kan der være en trussel om for tidlig fødsel, som også ledsages af smerter i nedre del af ryggen, øget livmodertone, øget slimudslip (udledning af slimproppen).
  • Pyelonefritis. En forværring af kronisk pyelonefritis, der eksisterede før graviditet eller sygdomsudbrud i graviditetsperioden ledsages af smerter eller trækkende smerter i lænden. Ud over smerter er en kvinde bekymret over feber, urinveje (kramper ved tømning af blæren, hyppig vandladning), symptomer på forgiftning (svaghed, sløvhed, appetitløshed).
  • Urolithiasis. Forekommer i nærværelse af nyresten. Ledsaget af ensidige eller bilaterale skarpe, spastiske rygsmerter, dysuriske fænomener.
  • Neurologisk patologi. Med en intervertebral brok krænkes ryghvirvlerne på den intervertebrale skive med lumbosacral radiculitis - krænkelse af spinalrødderne. Smerterne er skarpe, skyder i naturen, udstråler til benet, ledsaget af problemer med bevægelse (bøjning, gå).
  • Myositis. Lokal betændelse i lændemuskulaturen ledsages af akut smerte, muligvis af skydeegenskaber, som intensiveres ved bøjning og drejning. Der er også en stigning i kropstemperatur, hyperæmi i lændenes hud. Myositis skyldes hypotermi.
  • Symfysitis. Den inflammatoriske proces i skamledet skyldes mobiliteten og løsheden af ​​bruskvævet i skamledet og den samtidig betændelse i bækkenets muskler og knogler. Karakteriseret ved intens smerter i livmoderen og lænden, problemer med at gå (akavet og svimlende gang), smerter ved palpering af lænden og strækning af benene.
  • Pankreatitis Betændelse i bugspytkirtlen er forårsaget af en forstyrrelse i udstrømningen af ​​galde, fejl i kosten (forbrug af fede, krydrede, stegte fødevarer), stress og belastet arvelighed. Sygdommen er kendetegnet ved smerter i bæltet i nedre del af ryggen, forstyrret afføring, kvalme og opkastning, feber.

Behandling af patologisk smerte

Terapi mod lændesmerter under graviditet forårsaget af patologi bestemmes af årsagen, der forårsagede dem:

  • Pyelonefritis. Sygdommen kræver hospitalsindlæggelse og udnævnelse af antiinflammatoriske lægemidler, uroantiseptika og antibiotika under hensyntagen til følsomheden af ​​den isolerede mikroflora. Patienten får sengeleje, drikker rigeligt med væsker, en sparsom kost. Smerter lindres ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika. Ved alvorlig forgiftning udføres infusionsterapi.
  • Truslen om afbrydelse. Alle gravide kvinder med mistanke om truende abort eller for tidlig fødsel indlægges hurtigst muligt. For at lindre uterin hypertonicitet ordineres antispasmodika og tocolytiske lægemidler. I nogle tilfælde vises brugen af ​​hormonelle midler indeholdende progesteron (morgen, dyufaston). Desuden ordineres streng sengeleje og beroligende midler af urteoprindelse (moderurt, baldrian).
  • Nyrekolikanfald. Inpatientbehandling lindres smerter ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika, i vanskelige tilfælde narkotiske stoffer. Overholdelse af en sparsom diæt er ordineret med udvikling af en inflammatorisk proces, uroantiseptika og antibiotika.
  • Radiculitis, intervertebral brok. Poliklinisk behandling. Den gravide kvinde tildeles streng sengeleje, iført korset eller bandage. Ved intens smerte ordineres smertestillende. Efter at have stoppet smertesyndromet, vises varme til lændeområdet, fysioterapi øvelser.
  • Myositis i musklerne i lændehvirvelsøjlen. Behandlingen udføres poliklinisk. Lokalt ordineres opvarmningssalver til lændeområdet under hensyntagen til kontraindikationer for deres anvendelse under graviditet. Behandlingen overvåges af en terapeut eller neurolog.
  • Symfysitis. Indlæggelsesbehandling. Den gravide ordineres med calcium- og magnesiumpræparater, vitaminer, iført et bandage og et kompleks af speciel gymnastik, der styrker musklerne i bækkenet, hofterne og lænden. I kosten foretrækkes fødevarer med højt calcium- og magnesiumindhold.
  • Pankreatitis Indlæggelsesbehandling. En streng sparsom diæt er ordineret (begrænsning af krydret og salt mad, udelukkelse af fede og stegte fødevarer, afvisning af kødprodukter). Smerter lindres ved ordination af smertestillende medicin. Antiinflammatoriske og enzymmidler er også ordineret. I mangel af positiv dynamik er for tidlig fødsel (op til 36 uger) eller medicinsk abort (op til 12 uger) indiceret.

Forebyggelse

Overholdelse af følgende anbefalinger vil hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​lændesmerter i graviditetsperioden:

  • At føre en aktiv livsstil. Lange gåture, daglig træning for gravide kvinder, sport (svømning, yoga).
  • Begrænsning af vægtløftning (højst 3 kg).
  • Overholdelse af en afbalanceret diæt. Fødevarer skal indeholde fødevarer rig på calcium, magnesium og vitaminer.
  • Brug passende fodtøj. Undgå sko, der er for stramme eller løse og høje hæle.
  • Eliminering af pludselige bevægelser (spring, bøjninger og sving).
  • Opretholdelse af korrekt kropsholdning (rettet ryg, bortførte skuldre).

Video: Lændesmerter under graviditeten. Nedre ryg gør ondt under graviditeten

Opmærksomhed! Denne artikel er kun udgivet til informationsformål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultation med en professionel læge. Kontakt kvalificerede læger for diagnose, diagnose og recept!