Julia Vern 115342 0

Hvor skadeligt er det at drikke kaffe, mens du ammer, har du råd til flere kopper om dagen, og hvordan påvirker den berusede tonic-drink barnet og amningen generelt? Svarene på disse spørgsmål er relevante for ammende mødre med vane at drikke kaffe før graviditet og ønsket om i det mindste lejlighedsvis at forkæle sig selv med en duftende drink efter fødslen af ​​en baby.

Kort om kaffens egenskaber

Ved fødslen af ​​et barn ændres familiens og især moderens liv dramatisk. Sove, spise, være udenfor, bare slappe af - alt dette kan ske i overensstemmelse med barnets daglige rutine. Naturligvis får mor (især i de første måneder) ikke nok søvn, bliver træt, føler et sammenbrud og drømmer om hvile. I øjeblikke af svaghed ser det ud til hende at drikke kaffe under amning er den eneste måde at holde sig flydende og ikke give op.

Denne udtalelse er delvis berettiget. Faktisk øger en drink på kaffebønner blodtrykket (med et gennemsnit på 10 enheder), og under amning kan det være nødvendigt.

Det andet punkt er, at drikken øger mental og fysisk aktivitet. Med andre ord, at drikke kaffe med mælk eller uden en ammende mor føler en bølge af styrke og energi, der er nødvendig for at tage sig af et barn og husholdning..

Koffein fremskynder stofskiftet og hjælper en ammende mor til at tabe sig endnu hurtigere og komme i god form. Drikken er også et vanddrivende middel. På den ene side er dette godt, på den anden side ikke særlig godt. Du kan ikke misbruge kaffe, fremkalde dehydrering og som et resultat blodpropper, trombose, dannelse af sten i urinlederne og nyrerne.

Drikken har betydelige ulemper:

  • instant kaffe, ligesom naturlig kaffe, er vanedannende;
  • koffein påvirker et usundt hjertes arbejde negativt;
  • naturlig kaffe øger blodtrykket, hvilket ikke altid er passende.

Derudover påvirker drikken, når man kommer til babyen med modermælken, på en særlig måde arbejdet i hans kropssystemer..

Hvad der sker med et barn under indflydelse af koffein

Absorptionen af ​​koffein i modermælken er ret høj. Desuden udskilles det fra babyens krop i lang tid. Hvis en ammende mor drikker kaffe konstant og i store mængder, akkumuleres koffein i krummernes krop og har en negativ effekt på det..

I forskellige aldre hos børn udskilles koffein i forskellige hastigheder:

  • for tidlige babyer - fra 65 til 103 timer;
  • op til tre måneder - 80-97,5 timer;
  • over 3 måneder - 14 timer;
  • over 6 måneder - 2,5 timer.

Det maksimale niveau af koffein i mælk bliver en time efter at have drukket drikken. At udtrykke fungerer ikke. Indtil koffeinet fjernes fra moderens krop, vil noget af det passere i mælken. Og det tager en voksen i gennemsnit op til 5 timer..

Et barn, der fodrer modermælk med en stor mængde koffein, kan øge nervøs irritabilitet, angst og angst. Dit lille barn kan have problemer med at sove og generelt føle sig rolig. Resultatet - barnet sover ikke godt, græder meget, mister styrke sammen med sin mor og resten af ​​familien.

De beskrevne manifestationer er oftest relevante, hvis moderen misbruger kaffe, mens hun fortsætter med at amme. Moderat forbrug af drikken har muligvis ikke en negativ indvirkning på babyen, toning op og glæde moderen.

Der er babyer, der reagerer subtilt selv på et par slurker kaffe taget af deres mor. I dette tilfælde bør du begrænse dig til at drikke en drink indtil amningens afslutning..

Hvordan man vælger kaffedrikke til ammende mødre?

Hovedreglen for kvinder under amning er kun at vælge kaffe af høj kvalitet fra pålidelige producenter, helst ikke ristet. Elskere af aromatiske stegte korn bør kun være opmærksomme på producenten, der tilbyder dem i en friskmalet version (grov formaling foretrækkes). Denne drink er ikke kun mere lækker, den indeholder mindre koffein..

Kaffe lavet med mælk eller fedtfattig fløde vil være mere gavnlig under amning. Og med hensyn til valget i forhold til en naturlig eller øjeblikkelig drink, så er der i den første en størrelsesorden mindre koffein, desuden er instantkaffe ofte en blanding af malede bønner af ikke den bedste kvalitet.

Sammenfattende bemærker vi, at den bedste mulighed for en ammende mor, der ikke kan nægte sig selv fornøjelsen med en kop aromatisk drikke, er de dokumenterede sorter af naturlig grov friskmalet kaffe. Dette valg vil have en bedre effekt på babyen..

Koffein og amning - om kompatibilitet

At drikke kaffe i overensstemmelse med ovenstående anbefalinger i rimelige mængder på det rigtige tidspunkt - flere timer efter at have spist, vil i de fleste tilfælde ikke skade barnet. Samtidig skal det huskes, at overdreven drik kan påvirke amning negativt..

Hver gang koffein overføres i modermælk i overflod, risikerer en ammende mor at forlade barnet uden en fuld del af det til næste fodring på grund af forsinkelsen i naturlige processer i kroppen under påvirkning af koffein.

Hvad Dr. Komarovsky siger om kaffe til pleje

Udtalelsen fra den autoritative børnelæge Komarovsky ved enhver lejlighed vedrørende børn er særlig vigtig for mange mødre. Han har også sit eget synspunkt med hensyn til, om det er værd at drikke kaffe til pleje, hvor meget og hvornår man skal give det op..

Lad os lægge mærke til lægens loyalitet over for alt relateret til at tage sig af et barn og opdrage det. Komarovsky er sikker på, at babyen ikke behøver at blande sig i at lære verden for fuld vækst og udvikling, og moderen skal nyde processen hver dag, hvert minut..

På spørgsmålet om ammende mennesker om, hvorvidt det er muligt at amme kaffe, og om det er værd at nægte sig selv en sådan lidt glæde, svarer børnelægen simpelthen: hvis drikken ikke påvirker babyens opførsel og sundhed, har moderen råd til et par kopper rigtig god kaffe om dagen.

Hvis babyen efter indtagelse af koffein har de nedenfor beskrevne problemer, bliver du nødt til at opgive vanen med at drikke kaffe et stykke tid. Spædbørn under indflydelse af koffein kan vise:

  • øget angst og agitation
  • søvnproblemer
  • lunefuldhed
  • hududslæt
  • tarmforstyrrelser.

Når du kender den tid, hvor kaffe fjernes fra modermælken, kan du kontrollere, om koffein virkelig er årsagen til allergiske reaktioner og ophidselse hos barnet..

Det er muligt, at de negative reaktioner i kroppen var forårsaget af den forkerte dosis medicin, hvis struktur er tæt på koffein. Et eksempel på sådanne lægemidler er theophyllin eller aminophyllin. Der ordineres medicin for at eliminere angreb af åndedrætsstop hos spædbørn.

Derudover minder Komarovsky hver ammende mor om, at store mængder koffein reducerer niveauet af jern i mælk, hvilket fører til udviklingen af ​​anæmi hos barnet. Selvom du ikke nægter dig selv fornøjelsen af ​​at nyde en duftende drink, skal du gøre dette meget omhyggeligt og ikke glemme barnets helbred.

Lægen anbefaler, at du ikke drikker mere end to kopper god naturlig kaffe om dagen under amning, helst med mælk. Imellem naturlig kaffe har du råd til koffeinfri kaffe, mens du ammer - bygbaserede eller naturlige erstatninger.

Et alternativ til kaffebønner - en frelse til pleje

Er et minuts glæde værd at risikoen forbundet med at drikke kaffe? Næsten. Fuldstændig fodring af babyen er det vigtigste, der skal bekymre moderen. Derfor er det værd at være opmærksom på alternative drikkeindstillinger..

Passende erstatninger for kaffe:

  • cikorie (egnet til mødre til børn uden allergi);
  • urtete;
  • bygkaffe er et helt naturligt produkt.

En drink fremstillet af byg fortjener særlig opmærksomhed, da den er så tæt på smagen af ​​den sædvanlige kaffe som muligt, mens den er meget billigere end sorter af høj kvalitet og samtidig har en række nyttige egenskaber:

  • normaliserer arbejdet i nervesystemet og det kardiovaskulære system;
  • påvirker fordøjelseskanalens arbejde positivt
  • forbedrer blodcirkulationen
  • har en vanddrivende virkning
  • løser problemerne med hormonforstyrrelse.

Kaffe brygges fra byg på samme måde som normalt i en tyrker. Til smag, tilsæt krydderier eller mælk, honning og tørrede frugter.

Disse drikkevarer er meget velegnede til erstatning af naturlig kaffe og instantkaffe under amning, og forudsat at de brygges og indtages korrekt, giver de mor ikke mindre fornøjelse..

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer?

Amningskaffe er ikke kun farligt i moderation

Fordelene ved kaffe

Den ældre generation er af den opfattelse, at mange fødevarer er forbudt, hvis en kvinde ammer, inklusive kaffe. Imidlertid tror de fleste læger nu, at fra 1 kop kaffe om dagen vil der ikke være nogen skade, især hvis du fortynder det med mælk..

Kaffe stimulerer perfekt nervesystemet, takket være det er der en ladning af energi, og det er hvad kvinder har brug for i de første måneder efter fødslen. Hvis du bruger drikken i moderate doser, vil det ikke medføre negative konsekvenser. Hovedårsagen til, at mange mennesker nægter kaffe, er frygten for, at barnet bliver rastløs og sover dårligt, især i den første måned, når det endnu ikke er stærkt. Faktisk ophidser koffein kroppen, men for at en tilstrækkelig mængde koffein kan overføres til barnet med modermælk, bør en kvinde drikke 5-6 kopper om dagen..

Faktisk er koffein virkelig i stand til at akkumulere i et barns krop og udskilles i lang tid fra det, men 1 kop om dagen beruset vil ikke skade.

  • forbedring af fordøjelsen
  • lindring af spasmer
  • nedsat depression
  • øget opmærksomhedskoncentration.

Kaffe indeholder også antioxidanter, der forhindrer oxidation af kropsceller..

Denne mørke drik er i stand til at forhindre udviklingen af ​​visse sygdomme:

  • melanom;
  • leverkræft;
  • gigt;
  • karies og parodontitis.

Det er værd at huske, at naturlig kaffe, friskmalet, er gavnlig. Opløselig eller 3 i 1 har ikke sådanne egenskaber, da den gennemgår kemisk behandling.

Skadelighed af kaffe under amning

Naturligvis er kaffe ikke et helt harmløst produkt, og hvis du bruger det for meget, bliver du dehydreret. Men den største fare er, at koffein fjerner calcium fra kroppen. Ammende kvinder videreformidler med deres mælk de gavnlige elementer til dens udvikling, herunder calcium, som er nødvendigt for vækst og styrkelse af knogler. Derudover fører kaffe at føre til et fald i koncentrationen af ​​jern i en ammende mors blod, hvilket også kan påvirke barnet negativt..

Hvis du virkelig drikker kaffe, skal en kvinde desuden spise intensivt mad, der genopfylder reserverne af calcium og jern. Disse inkluderer cottage cheese, ost, mælk, sesamfrø, æbler, kål, mandler, bønner, dadler, kalvekød, tørrede abrikoser.

At drikke rigeligt med rent vand er vigtigt for at forhindre dehydrering, da koffein har en stærk vanddrivende virkning.

Koffein er et stof, der kan akkumuleres i et barns krop. Indtil omkring 2-3 år kan babyens krop ikke fjerne koffein fuldstændigt. Derfor kan nogle børn faktisk have øget nervesystemets ophidselse, efter at moderen har fodret med sådan "kaffemælk".

Mor skal ikke drikke instant kaffe

Regler for at drikke kaffe

For at minimere mulige ubehagelige konsekvenser for kroppen skal du overholde flere anbefalinger, når du drikker kaffe.

Det er bestemt værd at afstå fra at drikke en drink, indtil babyen er en måned gammel eller endnu bedre - 3 måneder gammel. Yderligere:

  1. Det foretrækkes at bruge ikke instantkaffe, men en drink fra friskmalet bønner, da instantkaffe fremstilles af billigere råvarer, der indeholder maksimalt koffein og yderligere unødvendige urenheder. Opløseligt pulver behandles kemisk og indeholder smagsforstærkere.
  2. Du kan forbruge et produkt med et lavt indhold af koffein, ofte benævnt "koffeinfri kaffe" til markedsføringsformål.
  3. Det er nok at drikke en kop kaffe om dagen.
  4. Bedre at brygge din egen kaffe med gode Arabica bønner. Desuden kan du ikke engang tilberede det, men kun hælde kogende vand, så kommer mindre koffein ind i kroppen.
  5. Det anbefales at drikke kaffe efter fodring af babyen, så der er gået nok tid til den næste, og koncentrationen af ​​koffein i moderens krop falder.
  6. Det er bedre at tilføje mælk eller fløde til kaffe for at gøre drikken mindre koncentreret..
  7. Når du drikker en kaffedrik, skal du drikke mere rent vand hele dagen for at undgå dehydrering..
  8. Hvis mor elsker kaffe, bør du reducere indtagelsen af ​​andre fødevarer, der indeholder koffein: sort te, chokolade, kakao.
  9. Du kan skifte kaffe med kaffeerstatninger. Drik cikorie den ene dag og kaffe den næste.

Nogle ammende mødre deler deres erfaringer og anbefaler at gå på et trick: drikke kaffe fra en lille kop og ikke fra det sædvanlige krus. Således kan du muntre op og nyde din yndlingsdrink, men meget mindre koffein kommer ind i kroppen..

Et andet vigtigt punkt - vi drikker kaffe uden eksotiske tilsætningsstoffer: kardemomme, ingefær, muskatnød, anis for at minimere risikoen for en allergisk reaktion hos babyen.

Fakta: Den velkendte Coca-Cola indeholder en kolossal mængde koffein, så ammende mødre bør afstå fra at drikke denne drink..

Hvis en kvinde drak en kop kaffe, og efter det udviklede barnet en allergisk reaktion, eller hvis han blev mere ophidset, bør drikken udelukkes fra din menu. Kaffe er forbudt og for kvinder, hvis børn blev født for tidligt, såvel som for dem, hvis børn oprindeligt lider af neurologisk patologi, allergier og fordøjelsesforstyrrelser.

En god måde at narre kroppen på og tilfredsstille dit ønske om kaffe er at tilberede en mælkekaffe-drink. Tilsæt mindre end en fjerdedel teskefuld kaffe til en opvarmet kop mælk og rør grundigt. Smagen vil være noget som en latte.

Grøn kaffe

Ikke-ristede grønne kaffebønner vinder popularitet. Ifølge nogle rapporter kan du takket være en drink baseret på grønne korn tabe sig hurtigere, angiveligt metabolismen accelereres på grund af indholdet af klorogen syre i korn. Faktisk er forskellen mellem ristede og ikke-ristede korn, at flere næringsstoffer bevares i sidstnævnte, og der dannes ingen nye skadelige forbindelser..

Ved amning kan grøn kaffe også indtages, men ikke mere end 1 kop om dagen. Det er vigtigt at spore barnets reaktion på et nyt produkt, især hvis moderen ikke har brugt sådan grøn kaffe før.

Bygskaffe er et sikkert alternativ til almindelig kaffe

Byg kaffe

Der er forskellige alternativer til almindelige kaffebønner. For eksempel bygdrink. Det er fremstillet af forstegt og formalet bygkorn. Sådan kaffe kan købes færdiglavet eller tilberedes af dig selv. Selvfølgelig er det sundere end almindelig kaffe, fordi det indeholder et antal sporstoffer, der kan forbedre fordøjelsen og nyrefunktionen. Forresten stimulerer bygdrink produktionen af ​​modermælk..

Ud over bygkaffe er der andre erstatninger:

  1. Cikorie er en plante, hvis rødder er tørrede og formalet. Cikorie er rig på vitaminer og sporstoffer: den indeholder kalium, jern, tanniner. Drikken fremskynder stofskiftet, forbedrer mave- og tarmfunktionen, beroliger nervesystemet (i modsætning til almindelig kaffe, der ophidser det). Imidlertid har cikorie kontraindikationer: hjertesygdomme, galdeblære sygdom, bronkitis.
  2. Acorn kaffe - lavet af bagt og formalet agern. De indeholder proteiner, tanniner, stivelse og planteflavonoider. Takket være disse stoffer er det muligt at forhindre hjerte- og mavesygdomme, slippe af med ødem, inflammatoriske processer.
  3. Guarana er en tropisk plante, hvis frugt ligner kaffebønner. Frøene af frugten høstes, steges og formales til pulver. Drikken betragtes som en god erstatning for almindelig kaffe..
  4. Jordskokker er en plante, hvis jordstængler ligner kartofler, de spises ikke kun, men tørres også, steges og males, hvilket gør en slags kaffedrik.

Du skal være forsigtig med kaffeerstatninger, fordi barnet kan opleve en allergisk reaktion på eksotiske og ikke-standardiserede produkter til moderens sædvanlige menu..

Brygget kaffe foretrækkes frem for instantkaffe, men hvis du virkelig vil have en forfriskende drink, kan du drikke 1 kop regelmæssig frysetørret kaffe med obligatorisk tilsætning af mælk.

Processen med at fodre et barn varer ikke så længe: i gennemsnit fra flere måneder til 2 år. På dette tidspunkt skal en kvinde især nøje overvåge sin diæt, lytte til hendes krop og babyens krop. Og hvis du har spørgsmål, skal du sørge for at diskutere dem med din børnelæge..

Kan en ammende mor drikke kaffe?

Artikler om medicinsk ekspert

De fleste kvinder, der drikker kaffe, har formået at bryde vanen under graviditeten - når alt kommer til alt, anbefaler læger ikke forventede mødre at drikke denne drink. Men de, der ikke fulgte dette råd, kan tænke over muligheden for at drikke kaffe, når amning begynder. Lad os sige det direkte: i denne periode er det bedre at afstå fra at drikke drikken. Ifølge eksperter forårsager koffein ofte søvnløshed hos et barn, babyer bliver rastløse og humørsyge..

Hvis du virkelig vil drikke en kop duftende drink, kan du bruge dens erstatninger - for eksempel er der analoger baseret på byg eller cikorie. Selvfølgelig erstatter disse analoger ikke kaffe af høj kvalitet, men - når alt kommer til alt er krummens sundhedstilstand vigtigere?

Kan en ammende mor drikke instant kaffe?

Mange kvinder mener, at instantkaffe ikke er farligt for en baby, fordi den indeholder mindre koffein. Dette er ikke helt sandt: forskellen er virkelig lille. Hvis en kop vanillecreme indeholder 80 mg koffein, så indeholder en kop instant drink ca. 60 mg.

Derudover kan en øjeblikkelig drink indeholde mange ikke meget nyttige tilsætningsstoffer: farvestoffer, konserveringsmidler og smagsstoffer. Malet kaffe er blottet for disse tilsætningsstoffer eller indeholder dem i små mængder.

Øjeblikkelig kaffe har andre ulemper: det øger surheden i maven, irriterer slimhinderne og hjælper med at fjerne vitaminer og mineraler fra kroppen (og et lille barn har brug for dem så meget).

I sin virkning på babyens nervesystem er instantkaffe på ingen måde ringere end en almindelig vaniljesausdrink. Derfor er det bedre at nægte det under amning..

Kan ammende mødre drikke grøn kaffe?

Efter fødslen drømmer hver kvinde om at bringe sin krop tilbage til normal: nogen har brug for at tabe sig, og nogen skal bare stramme maven. Da det ikke anbefales at gå på et vægttab diæt til ammende mødre, kommer andre måder at slippe af med ekstra pund og cellulite op i tankerne. Grøn kaffe er en sådan måde..

Men: er grøn kaffe sikkert til en baby?

Ifølge forskere er virkningen af ​​grønne og ristede bønner på nervesystemet omtrent den samme, så der er ingen signifikant forskel mellem disse typer drikke. Både den ene og den anden kaffe anbefales ikke, både under drægtighed og under amning. Derudover kan grøn kaffe fremkalde allergier og fordøjelsesforstyrrelser hos spædbørn (appetitløshed, kolik, diarré).

Grøn kaffe er sandsynligvis ikke gavnlig for en ammende kvinde. Det er bedre at udelukke det et stykke tid og erstatte det med mere nyttige væsker.

Er det muligt at drikke cikorie til en ammende mor?

Cikorie smager lidt som kaffe, så det vælges ofte af dem, for hvem kaffe er kontraindiceret af en eller anden grund - for eksempel gravide og ammende kvinder. Cikorie er en rod, der knuses og steges. Det er ristningen, der giver drikken sin karakteristiske kaffesmag..

I modsætning til kaffe forårsager cikorie-drik ikke overopstemthed, hæver ikke blodtrykket, øger ikke hjertefrekvensen og påvirker ikke søvn. Derfor er det tilladt at drikke det uden problemer under amning..

Fordelene ved denne drink er ubestridelige. Men det mest nyttige er cikorie, der produceres i form af et tykt ekstrakt. Et opløseligt produkt kan være både nyttigt og ubrugeligt - nogle gange fortynder producenterne roden med æblepektin, hvilket gør slutproduktet billigere. Nogle tilføjer tværtimod forskellige vitaminer og sporstoffer til roden. Under alle omstændigheder vil ingen af ​​disse drikkevarer skade. Derfor kan du sikkert drikke det: med honning, citron, sukker eller alene.

Kan ammende mødre drikke kakao?

Når de taler om produkter, der er uønskede at bruge i ammeperioden, kalder de altid som chokolade og kakao. Disse fødevarer indeholder koffein, men i meget lavere mængder end kaffe eller te. Men den største fare for kakao er, at dette produkt kan forårsage allergi..

En kvinde bør bestemt ikke drikke kakao i den første måned af et barns liv. Hvis der i familien er nogen allergi over for chokolade, skal brugen af ​​kakao udsættes til 3 måneder. Mulig mælkeallergi tages også i betragtning.

Hvis en mor vil nyde kakao under amning, skal hun starte med små portioner - først 50 ml og derefter 100 ml. Efter at have drukket drikken skal du observere barnets reaktion. For ikke at gå glip af en mulig allergi, bør en kvinde drikke kakao om morgenen - og se babyen indtil aftenen. Hvis der er udslæt, hævelse, rødme - er det presserende at vise barnet til lægen og udelukke kakao fra kosten.

Selvom barnet tolererer kakao godt, rådes ammende mødre ikke til at indtage det oftere end to eller tre gange om ugen..

Kan ammende mødre drikke kaffe: naturlig, øjeblikkelig, koffeinfri

Offentliggørelsesdato: 24.05.2018 | Visninger: 16838

Ved fødslen af ​​en baby revideres kosten strengt, for hvad moderen spiser, vil hendes baby også spise. Men hvad med dine yndlingsvaner? Kan jeg tage kaffe, mens jeg ammer? Er det muligt for en ammende mor at få kaffe med mælk? Eller er det værd at ofre dine egne interesser? Eller måske er der undtagelser og drikke kaffe, mens amning stadig er tilladt?

Der er to grundlæggende modsatte meninger: "du kan slet ikke bruge det under amning" og "det er muligt, det er bedre at begynde at vænne barnet til alt tidligere, tilpasning til eksterne stimuli vil være hurtigere og bedre". Hvilke af udtalelserne er korrekte, er kaffe og GV-kompatible, hvilken position vi skal vælge - lad os finde ud af det sammen.

Sammensætningen af ​​kaffe og dens virkning på kroppen

Kornene har en kompleks sammensætning. Mængden og variationen af ​​stoffer varierer med vækstbetingelserne. Ved stegning ændres sammensætningen kvalitativt, nye forbindelser vises. Ristede korn indeholder mere end 1000 stoffer, de fleste af disse forbindelser påvirker aromakvaliteten og smagskarakteristika. Rå korn indeholder:

  • phenolforbindelser;
  • kulhydrater;
  • aminosyrer;
  • proteiner;
  • tannin;
  • alkaloider og polyaminer (koffein, theophyllin, theobromin, glucosid osv.);
  • lipider;
  • mineralelementer;
  • klorogene og organiske syrer.

Enhver person, der nogensinde har indtaget kaffe, har følt sin indflydelse på sig selv. De vigtigste handlinger af kaffe på kroppen:

  1. Energigivende: Baseret på tilstedeværelsen af ​​koffein.
  2. Blodet bliver tykkere, sandsynligheden for dannelse af blodpropper øges.
  3. Ændringer i tryk: nyttigt for migræne og hypertensive patienter.

Kaffe under amning påvirker kvinden og gennem hende babyen.

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer: effekten af ​​koffein

Koffein har en række begrænsninger (startende fra 3. graviditetstrimester) i mængden af ​​den tilladte daglige dosis på grund af den høje halveringstid af koffein hos børn under 6 måneder [13].

Indflydelse på babyen: koffein i modermælken

Følgende manifestationer er mulige:

  1. Koffein går over i modermælken, men barnet får ca. 1-1,5% af den mængde koffein, som mor får [1] [5].
  2. Udseendet af en stor mængde koffein i kroppen gør barnet rastløs, tilbøjelig til ophidselse, tåreaghed, forstyrrer søvn, påvirker appetitten [2].
  3. Halveringstiden for koffein er omkring 97,5 timer for en nyfødt, 14 timer for en 3-5 måneder gammel baby og 2,6 timer for en 6 måneder gammel baby. Til sammenligning er koffeinens halveringstid 4,9 timer. For fuldstændig eliminering af et stof fra kroppen kræves fem halveringstider, dvs. op til 20 dage. [tretten]
  4. Maksimale niveauer af koffein i modermælk findes 60-120 minutter efter indtagelse [4].
  5. Koffein er skadeligt under amning, da det reducerer mængden af ​​mælk produceret af moderen: der er ingen beviser for denne teori. Derudover demonstrerer en undersøgelse koffeins evne til at stimulere modermælkeproduktion [8].

Konklusion: At tage en kop (op til 300 ml) af drikken ser ikke ud til at give betydelige doser koffein til et spædbarn [4].

Hvornår skal udelukkes brug?

Der er tilfælde, hvor forbruget ikke kun skal begrænses, men også udelukkes:

  1. Barnet blev født svagt for tidligt.
  2. Udseendet af allergiske manifestationer, udslæt på barnets hud.
  3. Nogle mennesker tror, ​​at syrer i kaffe kan sænke jernindholdet i modermælk, selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, der understøtter dette.

Ikke desto mindre er ernæringseksperter tilbøjelige til at tro på, at du kan drikke kaffe med HS under hensyntagen til disse punkter, hvis du følger anbefalingerne.

7 regler for en ammende mor: spis det sikkert

Det er nødvendigt at lære et antal tip til ammende mødre, der indtager kaffe:

  1. Nyfødte kan være særligt følsomme over for koffein (på grund af den lange behandlingstid). Efter 6 måneder kan det dog kun tage en baby at fordøje koffein 2-3 timer. [fem]
  2. Forfatterne af en prospektiv kohortestudie konkluderede, at en koffeingrænse på 300 mg pr. Dag er rimelig [6].
  3. Prøv at erstatte koffeinfrie drikkevarer i en uge eller to for at se, om det gør nogen forskel. Hvis koffein påvirker dit barn, skal du bemærke en forskel inden for 3-7 dage. [1]
  4. Det er bedre at male kornene lige før brygning: i produktet, der er formalet industrielt, er koffeinens egenvægt højere.
  5. Fjern drikken, hvis du bliver behandlet med koffeinholdig medicin.
  6. Begræns eller ekskluder koffeinholdige fødevarer: cola, kakao, chokolade.
  7. Irritabilitet, dårlig søvn, rastløshed og nervøsitet er rapporteret hos spædbørn af mødre med meget højt koffeinindtag: ca. 10 eller flere kopper kaffe om dagen (over 750 ml) [7].

Er det det værd eller ikke at forkæle dig selv med denne drink i de første måneder, hvis den har en sådan effekt? Ingen officiel skat. kilden lægger ikke begrænsninger på brugen af ​​kaffe i den første måned (hvis anbefalingerne følges). Storbritanniens National Health Service anbefaler imidlertid at begrænse koffeinindtag til 200 mg / dag [9] [11]:

  • Espresso: 145 mg pr. 50 ml
  • 1 kop filtreret kaffe: 140 mg
  • 1 kop (250 ml) instant kaffe: 80 mg (1 tsk pr. Kop)
  • 1 dåse (250 ml) energidrik: 80 mg (store dåser kan indeholde op til 160 mg koffein)
  • 1 kop te: 75 mg
  • 1/2 pakke (50 g) almindelig chokolade: op til 50 mg
  • dåse cola (354 ml): 40 mg.

Du kan læse om andre koffeinkilder på webstedet for den internationale komité for hepatitis B [12].

Hvilken kaffe er bedre til amning

Til produktion af instantkaffe vælges råvarer af den laveste kvalitet. For at forbedre smagen øges koffeinens egenvægt på grund af smagsforstærkere og aromaer. Det anbefales ikke, at ammende mødre drikker det..

Koffeinfri kaffe til HW

En kvinde, der prøver at vælge et alternativ, spekulerer på, om det er muligt at indtage koffeinfri kaffe, mens hun ammer? Koffeinfri kaffe indeholder stadig en lille mængde. Det er lige så sikkert eller endda sikrere end koffeinholdig kaffe [10].

Grøn kaffe med HW

Denne drink vinder hurtigt popularitet, især blandt dem, der ønsker at tabe sig, så spørgsmålet opstår om muligheden for at bruge den under amning. Udelukkelsen af ​​stegningstrinnet i tilberedningsteknologien er den eneste forskel fra traditionel kaffe. Det er værd at overveje: korn, der ikke har gennemgået varmebehandling, har mere værdifulde stoffer. Hvis der er fuld tillid til produktets kvalitetskarakteristika, kan en ammende mor fra tid til anden forkæle sig selv med grøn kaffe..

Udvalgte gode korn har en lysegrøn farvetone. Det anbefales at male og brygge umiddelbart før brug. Introducer i kosten, vær forsigtig, overvåg babyens reaktion og opførsel.

Kaffe med mælk til HW

Kan kaffe med mælk under amning reducere de negative virkninger på barnets krop? Mælk ændrer smagen, øger mængden af ​​forbrugt væske, men reducerer ikke koffeins egenvægt og virkning, derfor får en ammende mor lov til at indtage kaffe med mælk i overensstemmelse med de generelle regler.

Hvordan man vælger kaffe til en ammende mor

Når du ammer, er det bedre for en kvinde at foretrække udelukkende naturlig kaffe: den har en lavere vægtfylde af koffein end i tidligere malet kaffe.

Hvis produktet købes i en specialforretning, tilrådes det at bede om at se kvalitetscertifikaterne. Kornvarianter adskiller sig i forskellige procentdele koffein (% på tør basis): Arabica - 0,5-1,3; Liberica - 1,14-1,7; Robusta - 1.7-2.9. Producenter forsikrer: Arabica af alpin vækst har en minimumsprocent koffein.

Alternativ til kaffe: laktationsgodkendte kaffesubstitutter

Er det muligt for en ammende kvinde at erstatte kaffe med noget, og i så fald hvad? Ja, der er planteerstatninger, der er harmløse og endda gavnlige. Kaffeerstatninger er naturlægemidler, der bruges til at fremstille drikkevarer, der ligner kaffe i udseende og smag. Disse inkluderer følgende produkter.

Cikorie

Cikorie er et godt alternativ og betragtes kun som kaffe på grund af dets smag. Det har den modsatte virkning sammenlignet med koffein: det beroliger, har en gavnlig virkning på bugspytkirtlen. Det introduceres i kosten med forsigtighed og observerer barnets reaktion.

Guarana

Guarana har en frugt på størrelse med en hasselnød og har en dyb gul eller orange farve. Den modne frugt åbner, indeni er der et brunt eller sort frø. En erstatning er lavet af disse frø..

Jordskok

En diætdrink er lavet af jordskokrod. Knoldene rengøres, knuses og hældes med kogende vand i et par minutter. Eftertørret, stegt, knust til pulver.

Mugitya

Lavet i Japan af ristet hvede, bygkorn. Efter ristningsprocessen brygges og infunderes uraffinerede korn, undertiden knuses til pulverform.

Acorn kaffe

Et andet navn er ersatz kaffe. Til fremstilling af drikken vælges store agern med en grønlig farve, solid. Efter tørring knuses de til pulverform.

Bibliografi:

  1. Torsdagstip: Amning og koffein - af LLLC (offentliggjort 25-09-2014).
  2. Brug af koffein under amning - af Drugs.com (opdateret 11/12/2018).
  3. Medications and Mothers 'Milk Online, Hale, 2018. ISBN-10: 0826135587.
  4. Disposition af koffein i kosten i mælk, spyt og plasma hos ammende kvinder - Pediatrics, 1984 Jan; 73 (1): 59-63.
  5. Amning og forbrug af koffein fra mødre - Australian GW Association (offentliggjort 03/08/2012).
  6. Maternelt koffeinforbrug og spædbarn om natten: vordende kohortestudie - Pædiatri. 2012 maj; 129 (5): 860-8.
  7. Maternel kost - af CDC (opdateret 01.24.2018).
  8. Effekter af kaffe og koffein på fertilitet, reproduktion, amning og udvikling - J Gynecol Obstet Biol Reprod (Paris). 1994; 23 (3): 241-56.
  9. Amning og diæt - af NHS (offentliggjort den 26.3.2018).
  10. Kan du drikke kaffe, mens du ammer? - af Zawn Villines (offentliggjort den 17.08.2018).
  11. Koffein - af FSANZ (opdateret 01.12.2016).
  12. Koffein - af LLLI (offentliggjort 16.11.2018).
  13. Konsekvenser for den nyfødte af kronisk maternel forbrug af kaffe under drægtighed og amning: en gennemgang - J Am Coll Nutr. 1994 Feb; 13 (1): 6-21.

I 2019 dimitterede hun fra Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University opkaldt efter N. P. Ogareva "med en grad i pædiatri.

Diplomets serie og registreringsnummer: 101318 0420079

6 vigtige regler for at drikke kaffe under amning

I ammeperioden er der ofte mange kontroversielle spørgsmål vedrørende moderens ernæring. Og en af ​​dem vedrører specifikt kaffe, da den er en af ​​de mest foretrukne drikkevarer hos mange kvinder. Derfor betragter nogle det som skadeligt og farligt at bruge det under amning, mens andre ikke engang tænker over det og "nyder" det, da det betragtes som nyttigt. Kan jeg amme kaffe? Er der et alternativ til denne drink? Påvirker det barnet? Hvordan dens virkning på kroppen ændres, når mælk tilsættes?

Skal du stoppe med at drikke kaffe, mens du ammer??

Er kaffe mulig for ammende mødre, eller bør den ikke indtages under amning? Dette spørgsmål interesserer mange mødre, især "glødende" elskere af denne drink..

Generel information om virkningen af ​​kaffe på kroppen

Denne drink har en tonic, stimulerende, forfriskende effekt samt forbedrer hjernens aktivitet og forbedrer fordøjelsesprocessen..

Denne drink, som alle fødevarer, absorberes i blodbanen og kommer ind i babyen gennem modermælk. Derfor, hvis det bruges for meget, eller hvis der er kontraindikationer, kan der forekomme bivirkninger..

De hyppigste komplikationer ved anvendelse under amning anses for at være: en allergisk reaktion, søvnforstyrrelse, overexcitation, humørhed og tåreanhed hos barnet, kolik, anæmi og dehydrering hos barnet.

Indtrængning af kaffe i modermælk

Når en ammende kvinde indtager det, trænger koffeinet inde i det godt ind i mælk, men det er vanskeligt for krummerne at blive udskilt fra kroppen. Derfor, hvis moderen regelmæssigt drikker denne drink og i store mængder, akkumuleres koffein i babyens krop. Dette vil igen påvirke barnets trivsel og tilstand negativt..

Gennemsnitlige priser for koffein eliminering hos børn afhængigt af babyens alder.

AlderAntal timer
For tidlig66 - 105
0 - 3 måneder80 - 98
3 - 6 måneder14 - 15
6 måneder til 2 år2,5 - 10

De negative virkninger af koffein på en baby under amning

Virkningen af ​​denne drink er varieret. Det påvirker mange organer og systemer. Så det virker f.eks. På babyens krop på følgende måde:

  • fremmer overexcitation, udseendet af tåreanhed og irritabilitet;
  • forårsager allergiske reaktioner
  • har en vanddrivende virkning
  • fjerner calcium og andre mineraler;
  • dets anvendelse i store mængder hjælper med at reducere koncentrationen af ​​jern i modermælken og fører til udviklingen af ​​anæmi hos barnet.

Misforståelser om kaffedrikning under amning

Der er mange misforståelser om brugen under amning. Og her er nogle af dem.

  1. Når du vælger drinks, skal grøn te foretrækkes. Denne opfattelse betragtes som fejlagtig, fordi den også indeholder koffein (tein), som irriterer og ophidser nervesystemet..
  2. Det anbefales at erstatte denne drink med koffeinfri kaffe. Men fejlen ligger i, at den også indeholder den, men simpelthen i et mindre beløb. Ulempen ved denne type kaffe er det høje indhold af kolesterol i den, som kan påvirke krummen negativt..
  3. I ammeperioden skal moderen spise og drikke alt, hvad hun brugte før graviditet og fødsel, og derefter tilpasser hendes baby sig hurtigere til mad. Dette er ikke sandt, da alle fødevarer er for store belastninger på babyens stadig uformede fordøjelsessystem. Derfor anbefales det kun at introducere voksen mad i hans diæt fra seks måneder..
  4. Mange mødre mener, at den daglige brug af et par kopper af denne drink ikke vil påvirke krummernes tilstand på nogen måde. Men du skal vide, at i nærvær af kontraindikationer, en tendens til allergier, kan der ikke kun forekomme bivirkninger, men også afhængighed af det..

Hvis du virkelig vil... Hvilken drink der skal foretrækkes

I mangel af kontraindikationer er det ikke forbudt at drikke kaffe i en rimelig mængde. Men hvis moderen er afhængig af det eller har udviklet en afhængighed af det, kan det erstattes med: cikorie, urtetilførsler, anis, karvefrø, bygdrink, urtete, dildvand osv..

I tilfælde af at du virkelig vil have kaffe, er det bedre at følge følgende regler:

  • brug det om morgenen for ikke igen at fremprovokere rastløs søvn hos barnet;
  • det er bedre at drikke det, efter at babyen er blevet fodret, så en ammende kvindes krop har to timer mere tid til at fjerne koffein, før de fodrer krummerne;
  • forbruge ikke kaffe hver dag for at reducere koncentrationen i mælk;
  • spis flere mejeriprodukter;
  • det er nødvendigt at øge den generelle drikkeordning, da denne drink øger udskillelsen af ​​væske fra kroppen;
  • fortynd det med mælk.

Hvordan man vælger kaffe?

Under amning foretrækkes friskmalet grove korn (da de indeholder mindre koffein).

Det er bedre ikke at drikke instant kaffe, da der til denne type drikke hovedsagelig anvendes lave sorter. Og der er også muligheden for, at du i stedet kan købe frysetørret pulver med kunstig koffein (og det indeholder dobbelt så meget koffein som kaffebønner).

Hvordan man laver mad?

Før du brygger denne drink, er det nødvendigt at male lige nok korn, så det er nok til en gang.

Det er nødvendigt at hælde rent kildevand eller filtreres i tyrken (op til halsen), tilsæt derefter to teskefulde formalet korn (til en portion), og hvis du ønsker det - en eller to spiseskefulde granuleret sukker. Det er nødvendigt at tilberede drikken over svag varme. Når skummet begynder at stige, skal tyrken lægges til side, så den lægger sig lidt. Denne procedure skal gentages tre gange. Derefter kan drikken hældes i kopper..

Hyppighed af en kvindes kaffeforbrug under amning

I tilfælde af at moderen er elsker af kaffe og ikke kan nægte det i ammeperioden (under hensyntagen til, at der ikke er andre kontraindikationer), er det tilladt at indtage et par kopper om dagen.

Men samtidig er det meget vigtigt at overvåge krummernes reaktion, og det er også nødvendigt at udelukke alle andre produkter, der indeholder koffein..

Kaffe med mælk

Er kaffe med mælk mulig for en ammende mor, og er det mere nyttigt??

I mangel af en allergisk reaktion på kaffe, og hvis den tolereres, er det bedre at indtage denne drink med mælk. Da det indeholder meget calcium, er det nødvendigt, at babyens knogler er sunde og stærke. Ud over calcium indeholder mælk zink, og det har en gavnlig virkning på krummernes hud, negle og hår.

Mælk skal være naturlig, ikke UHT. Dens fedtindhold skal være fra 2, 5%. Tilladt at bruge dette produkt i opbevaringsposer eller emballage.

På udkig efter et alternativ til kaffe

Men hvad skal jeg gøre, hvis hans mor elsker ham meget, eller en eller to kopper om dagen ikke er nok for hende? I dette tilfælde kan du finde et alternativ til kaffe.

Erstatninger for denne drink er:

  • cikorie. Den indeholder mange vitaminer, makro- og mikroelementer samt mange andre nyttige komponenter. Denne drink har en beroligende virkning på nervesystemet, mave-tarmkanalen, forbedrer metaboliske processer i kroppen;
  • bygdrink. En af dens vigtige fordele er øget amning. Den indeholder proteiner, vitaminer, vegetabilsk fiber, mineralsalte. Bydrink forbedrer nyre- og fordøjelsessystemets funktion;
  • agern kaffe. Denne drink indeholder meget protein, garvesyrer, stivelsesstoffer, planteflavonoider. På grund af dette har det en antiinflammatorisk, antibakteriel virkning, og agernekaffe normaliserer arbejdet i det kardiovaskulære, nervøse, respiratoriske og fordøjelsessystem..

Børnelæge udtalelse om kaffe med hepatitis B

I en rimelig mængde udgør brugen ikke en særlig trussel mod moderens og babyens helbred. Men i tilfælde af at der er kontraindikationer, bør den ikke bruges (for eksempel blev barnet født for tidligt, der er manifestationer af en allergisk reaktion osv.), Da bivirkninger kan forekomme.

Det anbefales ikke at drikke denne drink før tre måneder af barnets liv, da hastigheden for eliminering af koffein fra kroppen i denne periode er meget lav. Men alligevel, hvis mor ikke kan opgive kaffe helt, så misbrug den ikke. Hvis "trangen" er meget høj, er det bedre at erstatte det med alternative drikkevarer.

Konklusion

I ammeperioden skal ammende mødre opgive mange produkter, og en af ​​dem er kaffe. Men det er ikke altid nødvendigt at nægte dig selv denne "delikatesse" i hele amningsperioden. Hovedreglen (i fravær af kontraindikationer) er at vide, hvornår man skal stoppe og ikke overdrive det. Når du vælger mellem instant kaffe og malet kaffe, skal du foretrække malet kaffe, da den er af højere kvalitet og indeholder mindre koffein..

Brug ikke denne drink, hvis den er kontraindiceret. Du bør ikke gøre dette, for ikke kun dit helbred afhænger af den kop kaffe du drikker, men også din babys helbred.

Amningskaffe: ja eller nej?

Menuen til en ammende kvinde virker kedelig og ensformig. Faktisk kræves nogle gange en streng diæt kun første gang efter fødslen, og moderne madlavning er så rig og mættet, at en ammende mor let kan erstatte sine yndlingsingredienser med sunde analoger. Derudover er emnet ernæring med vagter så relevant, at det har erhvervet et stort antal myter om nytten af ​​visse produkter. For eksempel er et af de mest interessante og kontroversielle spørgsmål for mødre, om kaffe er mulig under amning? Eller er det bedre at begrænse dig til erstatninger?

Effekten af ​​koffein på den kvindelige krop under amning

Kaffe er en drink, uden hvilken mange ammende mødre ikke kan forestille sig, at de vågner. Når alt kommer til alt er husarbejde, børnepasning ikke annulleret, og nogle gange er det meget svært at vågne op. Så det ser ud til, at et krus med forfriskende drikke kan bringe dig til dine sanser og give dig styrke. Derudover er dette produkt under amning ikke meget i stand til at hæve blodtrykket, hvilket i nogle tilfælde er nyttigt for en træt mor. Forfriskende kaffe øger mental og fysisk ydeevne.

Det fremmer vægttab, da det indeholder koffein, hvilket hjælper med at fremskynde kalorieforbrændingsprocessen..

Men et sådant tvetydigt produkt har også ulemper, ellers ville kaffe ikke være på listen over forbudte produkter under vagterne. Selvom dette er et kontroversielt punkt, anbefales grøn te med et endnu højere koffeinindhold til alle ammende mødre, men kaffe er det ikke. Den vanddrivende virkning af kaffebønner kan overvejes på to måder. På den ene side er der altid overskydende væske i den kvindelige krop, hvilket er bedre at slippe af med. På den anden side kan den konstante brug af kaffe føre til dehydrering, hvilket i sig selv fører til forringelse af blod og nyresten. Det negative forbrug af flere kopper i træk påvirker hjertets arbejde og ikke kun hos mennesker, der har problemer med det. En stor mængde stærk kaffe hæver hjerterytmen og skader selv en sund person.

Virkninger af koffein på et spædbarn

Spædbarnseksponering for koffein er en af ​​hovedårsagerne til, at kaffe ikke anbefales til amning. Når alt kommer til alt kan det føre til nervøs ophidselse hos spædbørn. Babyen bliver unødigt rastløs, og søvnproblemer er også mulige. Men denne effekt opnås kun, når moderen allerede er afhængig og drikker flere kopper om dagen. Situationen forværres af det faktum, at kroppen af ​​en nyfødt endnu ikke er i stand til at assimilere sådanne komponenter, derfor fjerner den dem ikke fra kroppen, men akkumuleres tværtimod.

Derfor hjælper kun en sjælden drink kaffe med at minimere risikoen for barnet..

Udseendet af allergiske reaktioner er også valgfri og forekommer i sjældne tilfælde. Det er værd at huske den mulige risiko, og for at undgå udslæt og kløe skal du omhyggeligt tilføje produktet til en ammende kvindes menu startende med små portioner. Men udseendet af anæmi hos spædbørn med modermisbrug af kaffe kan virkelig tilskrives negative konsekvenser. Da ved konstant brug reducerer en stærk forfriskende drink jernindholdet i modermælken, hvilket betyder, at barnet vil føle mangel på det.

Hvilken kaffe skal du vælge, når du ammer

Et eller to krus om ugen påvirker ikke moderens og babyens helbred negativt. Men kun når produktet er naturligt, kogt af formalet korn og ikke øjeblikkeligt. Til fremstilling af en sådan drink anvendes en lavere kvalitet af korn, som udsættes for yderligere kemisk behandling. Derudover indeholder naturlig kaffe mindre koffein end instantkaffe. Når du vælger bønner, skal du se på graden af ​​stege og producent..

En hurtig drikkeindstilling - kaffe 3 i 1 - er slet ikke tilladt med vagter. Dette opløselige pulver indeholder meget sukker, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer, der ikke giver nogen fordel for kroppen og figuren af ​​en kvinde, der lige har født..

Skal du vælge kaffe med mælk under amning?

Hvis du vælger i hvilken form at drikke en lækker drink, er den bedre fortyndet med mælk - på denne måde bliver delen mindre skadelig og ikke så stærk. En kop aromatisk friskbrygget kaffe hjælper mor med at flygte fra daglige bekymringer, mens barnet sover.

Kaffe hjælper også med at opretholde kvindelig skønhed, for ud over koffein indeholder den naturlige antioxidanter og olier, der er gode til udseendet..

I så små mængder er en servering mælkekaffe et godt alternativ til enhver varm drik for at øge amning..

Da chokoladefarvede kaffebønner indeholder stoffer, der ligner kakaobørn, vil deres anvendelse hjælpe ammende mødre med at slippe af med depression og forbedre deres humør. Men hvis en kvinde har problemer i mave-tarmkanalen, behøver du ikke drikke drikkevarer, der indeholder kaffe, selv med mælk.

Koffeinfri kaffe med gv: ja eller nej

Hvis vi taler om drikken fra synspunktet på koffeinens skade på babyen og moren, så ja, du kan drikke den. Men hvor gavnlig koffeinfri kaffe kan være til amning er et interessant spørgsmål. Desuden forbliver en vis del af koffein stadig i en sådan drink. Den største fordel kan opnås ved at drikke 1-2 kopper om dagen og kun vælge jordkorn af høj kvalitet. På samme tid bør du ikke kigge efter en naturlig koffeinfri drink i cateringvirksomheder og også tilføje søde sirupper eller chokolade til den. De grundlæggende anbefalinger til valg af sort er de samme som for en almindelig drink - se på producenten, det er endnu bedre at bestille korn direkte fra oprindelseslandet. Brug ikke instant drinks, tilsæt frisk mælk, hvis det er muligt.

Grøn kaffe til amning

Det er stadig den samme koffeinholdige drik, men uden yderligere stegning. Den største forskel i farve og indhold af næringsstoffer, da der på grund af manglende varmebehandling er flere af dem i denne sort. Ved dosering - at drikke grøn kaffe koster ikke mere end almindelig kaffe. Et sådant produkt kan ofte findes i diætmenuen, da det toner, gendanner kroppen efter fødslen og fremmer vægttab. Når man køber grønne bønner, ser de på farven og producenten, da falsk oftest findes i de sædvanlige butikker nær huset. Et produkt af høj kvalitet er værd at købe fra specialbutikker.

Alternativ til amningskaffe

Hvis barnet er allergisk eller ikke tolererer sort kaffe, og den ammende mor betragter sig selv som ægte kaffeelskere, kan du under amning drikke alternative drinks. Der er flere typer af dem:

    Cikorie - sammensætningen af ​​en sådan drink er meget rigere på vitaminer og nyttige mikroelementer end kaffe. Drikken udelukker indtrængning af koffein i en ammende krop, men genopfylder tilførslen af ​​jern, kalium og andre stoffer. Det har også en gavnlig virkning på nervesystemets arbejde, mave-tarmkanalen. Det anbefales ikke at drikke cikorie, hvis en ammende kvinde lider af følgende sygdomme:
    - astma
    - bronkiale sygdomme
    - åreknuder;
    - vaskulære sygdomme
    - hjertesygdomme
    betændelse i galdeblæren.
    Derfor bør en ammende mor spørge terapeuten, hvad der er bedre at drikke, og hvad ikke, før hun tilføjer kaffe eller drikke, der erstatter den til hendes menu..

Sådan drikker du kaffe med gv

Hvis ingen analoger er i stand til at erstatte en duftende drink, skal du, når du ammer en baby, følge en række regler for dens anvendelse. De vigtigste er:

  • det maksimale antal kopper om ugen - 3 stk. Samtidig skal de være beruset på forskellige dage og ikke alle på én gang;
  • den eftertragtede del forbruges bedst om morgenen, så drikken er lettere for kroppen at absorbere;
  • det er bedre at tage en kaffepause straks efter næste fodring, så ved den næste fremgangsmåde er koffein til stede i mælken i den mindste mængde;
  • en kop koffeinholdig drik skal suppleres med den samme portion almindeligt drikkevand, så kroppen ikke bliver dehydreret;
  • parallelt med indførelsen af ​​kaffe i kosten er det værd at fjerne alle andre produkter, der indeholder koffein fra brugen;
  • at supplere menuen med en ammende kvinde, der endda lejlighedsvis drikker kaffe, er vigtigt med mejeriprodukter eller kefir. Da calcium delvist fjernes fra kroppen, og gærede mejeriprodukter hjælper med at genopfylde det;
  • For at reducere koffeinens skadelige egenskaber kan du bruge et simpelt råd - kog ikke bønnerne i en tyrker, men bryg dem i en kop. Lad det brygge, og drik derefter.

Glem ikke, at det er værd at gradvist introducere kaffe i en ammende kvindes diæt. Så moderen vil være i stand til at lægge mærke til den negative reaktion hos babyen i tide. Men underlagt reglerne for at drikke en forfriskende drink, bør der ikke opstå en moderat dosis af problemer.