Er det værd at spise sild under amning

Hver ammende kvinde overvåger omhyggeligt kosten i de første måneder efter barnets fødsel. Den daglige menu til amning skal være varieret og nærende. Men der er fødevarekategorier, der udelukkes..

Sild er en nærende og velsmagende fisk til en overkommelig pris. Er det muligt for en ammende mor at have en sild? Selvfølgelig skal du spise det som andre typer fisk..

Hvorfor sild er nyttig for en ammende mor

• proteiner;
• fedtstoffer
• mættede omega-3 fedtsyrer;
• mineraler (magnesium, selen, jern, natrium, fosfor, kobber, jod, kalium, cobalt, calcium, mangan);
• lecithin;
• vitaminer (PP, E, D, gruppe B, A).

At spise fisk hjælper en ammende kvinde med at genopfylde de reserver af mineraler, der er nødvendige for kroppen, øge fedtindholdet og mætningen af ​​modermælken og tillade fodring uden helbredsskader..

Sild er en kilde til D-vitamin, 100 g indeholder en dosis, der overstiger den daglige hastighed. Dette vitamin er nødvendigt for barnet til korrekt udvikling af skeletsystemet, så modermælk skal indeholde en tilstrækkelig mængde af det..

Indholdet af essentielle fedtsyrer sikrer optimal funktion af hjertet og blodkarrene, forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques (fjerner "dårligt" kolesterol, øger indholdet af lipoproteiner med høj densitet i blodet), normaliserer kulhydratmetabolismen i kroppen, forbedrer hudens tilstand og forlænger ungdommen.

Sild er en fed fisk, men kalorieindholdet er lavt. Takket være indholdet af B-vitaminer stabiliseres nervesystemets arbejde, og hjernens effektivitet øges. Indholdet af vitamin A forbedrer synsorganernes funktion og forhindrer den tidlige start af grå stær.

Selen er en kraftig antioxidant, der beskytter celler mod for tidlig nedbrydning og mutation, hvilket reducerer risikoen for tumordannelse. Jodindholdet i sild hjælper med at imødekomme de daglige behov for dette sporelement og sikre normal skjoldbruskkirtelfunktion.

At spise 200-250 g sild om dagen dækker den daglige proteinbehov hos en ammende mor, og et lavt kalorieindhold hjælper med at opretholde et tal.

Sådan spiser du sild til en ammende mor

Sild indføres i kosten gradvist i den anden måned efter babyens fødsel. De starter med et stykke og observerer babyens velbefindende. Hvis der opstår en negativ reaktion (tarmlidelser, hududslæt), er det bedre at midlertidigt nægte fisk og prøve igen efter 2-3 måneder, når barnets tarm og immunsystem bliver mere modne.

Hvis babyen har det godt, øges delen, men det anbefales ikke at misbruge det. Sild er, som al fisk, et produkt med øget allergenicitet, som i nogle tilfælde forårsager en negativ reaktion hos spædbørn. Portionsstørrelse pr. Dag, 200-250 g.

En ammende mor kan spise let saltet, kogt, dampet eller bagt sild. Det er bedre at nægte syltet sild indeholdende krydderier og eddike under amning..

Den ideelle mulighed er at købe frisk eller frossen sild og sylt den selv derhjemme med kun salt.

Hvordan man vælger den rigtige sild

For ikke at skade dig selv og dit barn behøver du kun at spise fisk af høj kvalitet. Friskhedskriterier for sild:

• fisken er elastisk at røre ved;
• der er ingen "rusten" belægning, revner, brud;
• gællerne er tætte, mørkerøde uden en ubehagelig lugt;
• skalaer glinser;
• ubehagelig lugt er fraværende.

Transparente øjne med en rødlig nuance indikerer et højt indhold af sunde fedtstoffer i sild.

Når sild udelukkes fra kosten

Sild er udelukket fra en ammende kvindes menu, hvis:

• barnet har negative reaktioner (øget gasdannelse og kolik, udseendet af allergiske hududslæt);
• en kvinde har en øget surhedsgrad i mavesaft, der er sygdomme i blæren og nyrerne, ulcerative læsioner i mave-tarmkanalen, ødem vises og blodtrykket stiger (i disse tilfælde erstattes saltet og syltet sild med kogt eller dampet).

Sild ved amning: er det muligt eller ej

En diæt og afbalanceret diæt er en af ​​grundlaget for babyens naturlige fodring. Alle ved, at fisk betragtes som et sundt produkt, men er alle dets sorter tilladt til amning? Er det muligt at amme sild, og hvis ja, hvilken madlavningsmetode der er bedre at vælge?

Hvad er nyttigt i sild under amning

Sild inkluderer:

• proteiner;
• fedtstoffer
• essentielle omega 3 fedtholdige syrer;
• værdifulde sporstoffer - selen, magnesium, jern, natrium, iod, fosfor, kobber, kalium, mangan, cobalt og calcium;
• lecithin;
• vitaminer i gruppe B, PP, E, A, D.

Som du kan se, er sild ikke kun vigtig for dets proteinindhold, det genopfylder reserverne af både mineralelementer og næringsstoffer, øger fedtindholdet i modermælk og gør det mere mættet. Det vil sige, fisken i en ammende kvindes kost beriger hendes krop med alt, hvad der er nødvendigt, på trods af tabet af mange elementer under fodring..

Derudover er sild en seriøs leverandør af D-vitamin, da kun hundrede gram af produktet mere end dækker dets daglige behov. Og sådan en ingrediens er først og fremmest nødvendig for fuld dannelse og udvikling af babyens skelet, så modermælken skal indeholde den i den rigtige mængde.

Mættede syrer bidrager til normaliseringen af ​​det kardiovaskulære system, fungerer som en forebyggende foranstaltning mod forekomsten af ​​aterosklerotiske plaques - de befri kroppen af ​​kolesterol, øger mængden af ​​lipoproteiner i blodet. Derudover genopretter de metabolismen af ​​kulhydrater i den kvindelige krop, forbedrer huden og forhindrer aldring..

Sild er en fisk med højt fedtindhold men lavt kalorieindhold. De B-vitaminer, der indgår i sammensætningen, opretholder en stabil tilstand i nervesystemet, hvilket forbedrer hjernens aktivitet. A-vitamin har en gavnlig effekt på udførelsen af ​​synsorganerne og forhindrer og forsinker også processen med udseendet af grå stær.

Takket være selen, der fungerer som en antioxidant, beskyttes kroppens celler pålideligt mod utidig nedbrydning og mulig mutation, hvilket igen forhindrer dannelsen af ​​tumorer. Jodet indeholdt i fisk fylder fuldt ud en kvindes daglige behov for dette værdifulde sporelement og normaliserer skjoldbruskkirtlen..

En portion på 250 gram fisk i løbet af dagen genopfylder det daglige proteinindtag, mens det lave kalorieindhold ikke skader den unge mors figur.

De negative konsekvenser af at spise sild med hv

For at sikre en lang holdbarhed behandler producenter slagtekroppe med konserveringsmidler, såsom natriumbenzoat, der forlænger holdbarheden flere gange. Generelt er ingrediensen ret harmløs, men nogle gange kan det føre til allergi eller nældefeber..

Et saltprodukt involverer at drikke rigeligt med væsker, og efter et stykke tid øges behovet for slik. Denne onde cirkel kan føre til fedme problemer..

Forkert behandling af fisk og ukorrekt opbevaring øger risikoen for infektion med forskellige parasitter.

Spis ikke sild med patologiske abnormiteter i nyrerne eller med tendens til hypertension..

Kontraindikationer for brugen af ​​sild

Sild fjernes fuldstændigt fra en ammende kvindes diæt, når:

1. Produktet, der spises af en kvinde, påvirker babyen - der er øget gasproduktion, nyfødt kolik eller en allergisk reaktion.
2. Fisk fremkalder en stigning i surheden i maven, der er sygdomme forbundet med blæren eller nyresystemet, ulcerative sygdomme i mave-tarmkanalen, hævelse bliver mærkbar og blodtrykket stiger. Den eneste korrekte løsning i sådanne situationer ville være at erstatte saltet, dåse eller marineret sild med dampet eller kogt fisk.

Sådan spiser du sild under amning

Det er nødvendigt at begynde at introducere produktet i kvindemenuen med gv omhyggeligt og gradvist, først efter en måned fra babyens fødselsdag. Først spiser de et lille stykke og observerer derefter den nyfødtes tilstand. I tilfælde af negative manifestationer (udslæt, gastrointestinalt forstyrrelse) fjernes fisken fra menuen, og de forsøger at komme ind igen efter et par måneder, når barnet bliver stærkere, og hans fordøjelse er mere tilpasset til kompleks mad. Hvis der ikke er nogen negative tegn, øges andelen af ​​fisk gradvist, men under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at misbruge et sådant produkt. For ikke at fremkalde en allergi hos en nyfødt er lidt over 200 gram om dagen nok..

Saltet sild er ikke kontraindiceret til amning, men det er bedre at spise det, hvis ambassadøren er let saltet.

En ammende mor kan også spise kogt fisk, bagt eller dampet. Du bør ikke vælge syltede sild - den indeholder krydderier, eddike. Men varmrøget sild med vagter er kun tilladt for de mødre, der med glæde spiste en sådan tallerken under graviditeten og før hende. Det vil være endnu bedre, hvis fisken ryges af nogen tæt, så vil kvinden være sikker på, at produktet ikke indeholder skadelige stoffer.

Hvad man skal overveje, når man vælger en sild

Når du vælger fersk fisk af høj kvalitet, skal du være opmærksom på:

• slagtekroppens elasticitet - når den palperes, skal fisken være elastisk;
• skalaens udseende - ingen "rusten" plak, brud i slagtekroppen og revner;
• gæller - skal være tætte, mørkerøde i farve;
• mangel på ubehagelig lugt
• skinnende skalaer;
• øjne - gennemsigtighed og lidt rødme skal være til stede, dette indikerer det rette niveau af essentielle fedtstoffer i silden.

Sild under en pels, mens du ammer

Generelt er alle ingredienser, der er inkluderet i salaten - gulerødder, rødbeder, kartofler, æg - tilladt for en kvinde under amning. Men salatdressing - mayonnaise - er ikke ønskelig til brug under amning, fordi den indeholder sennep, citronsaft, eddike, som ikke er nyttige for babyen. Derfor, hvis der allerede er planlagt en familiefest eller en stor ferie, er det bedre at tilberede denne skål desuden uden tilsætning af løg og krydre salaten med yoghurt eller creme fraiche. Naturligvis vil smagen af ​​sild under en pelsfrakke ændre sig, men hovedingredienserne forbliver de samme, og kalorieindholdet forsvinder uden majones..

Du kan forberede "Sild under en pelsfrakke" til ammende mødre som følger:

1. Kog grøntsager - et par rødbeder, et par kartofler, en gulerod.
2. Vælg let saltet fisk eller forsalt den hjemme uden at bruge krydderier og skær den i små terninger.
3. Riv grøntsagerne, læg dem og fisken lagvis, smør hvert lag med den rigtige forbinding i rækkefølgen: sild - kartofler - gulerødder - rødbeder. Hvis en ammende kvinde allerede har introduceret et æg i sin diæt, kan du tilføje det som et andet lag og i en lille mængde ovenpå for at dekorere fadet sammen med en grøn løg.

Når du tænker på, hvilke fødevarer en ammende kvinde skal spise, skal du først tænke på babyen. Hvis et produkt er i en potentiel risikogruppe, er det bedre at udskyde brugen til slutningen af ​​amningen. Og i tilfælde af sild, hvis der er en for at genopfylde forsyningen med nødvendige stoffer i kroppen, så kun høj kvalitet.

Sild under amning

Enhver ammende mor ved, at alt, hvad hun spiser, vil blive modtaget af hendes baby sammen med mælk. Derfor forsøger en kvinde med en ammende baby at holde sig til en diæt: intet allergifremkaldende, stegt, syltet og eksotisk oprindelse.
Men nogle gange kræver kroppen frigivelse, og der opstår usædvanlige ønsker. I et sådant øjeblik bliver den ammende mor interesseret, hvis hun kan spise et stykke sild eller syltet agurk.
Madmisbrug af gravide overrasker ingen. En dame i en stilling har tilladelse til ethvert indfald. Men en kvinde under amning har ingen gastronomisk frihed..
Vær tålmodig, tænk på babyen, du kan ikke gøre dette - det er de argumenter, du vil høre, hvis du udtrykker et ønske om at spise et stykke sild.
I mellemtiden, hvis en kvinde med en baby, der ammer konstant nægter sig selv den ønskede mad, vil dette påvirke ikke kun hendes fysiske, men også hendes mentale tilstand negativt..

Hvorfor sild er forbudt?

Sild, som enhver anden fisk, indeholder et protein, der kan forårsage allergi hos barnet. Fiskeprotein betragtes som et stærkt nok allergen sammen med honning og ko-protein..

Men hvis du roligt spiste denne saltfisk før og under graviditeten, og hvis barnets far ikke lider af overfølsomhed, kan det med stor sandsynlighed antages, at babyen heller ikke bliver skadet..

Det andet farlige øjeblik er, når du skal introducere sild i din diæt. Så i de første tre måneder af en babys liv er det bedre ikke at gøre dette, da hans mave-tarmkanalen er i modningstilstand, og barnets krop kan reagere negativt på et nyt produkt.

Derfor, selvom du virkelig vil smage silden, er det bedre at vente denne gang, så du senere ikke behandler behandlingen af ​​diatese..

Men selvom ovenstående faldgruber ikke påvirker dig, skal du være forsigtig med brugen af ​​produktet..

Der har været tilfælde, hvor ammende babyer nægtede at amme, fordi mælken smagte anderledes. Og alt fordi mor forkælet sig med sild. Derfor kan du spise salt fisk, men ved at følge foranstaltningen.

Hvad er rig på sild?

Hvad kan en sild tilbyde en ammende mor og hendes baby? Dette produkt er fyldt med:

• Omega-3 fedtsyrer - essentielle for hjerne-, hjerte- og synsfunktion; regulere blodsukkeret og hjælpe med at forhindre følelsesmæssig nød.
• Vitaminerne A, B og D.
• Sporstoffer: kalium, calcium, selen, fosfor og jod, som skjoldbruskkirtlen har brug for.

På trods af at sild betragtes som en temmelig fed fisk, absorberes den godt, og dens kalorieindhold er kun 90 kcal pr. 100 gram produkt.

Vi introducerer produktet gradvist i kosten

Så din baby er allerede 3 måneder gammel, og du vil begynde at spise sild på snu. Start med en lille skive - en skive er nok.

En allergisk reaktion kan forekomme inden for tre dage efter at have spist en ny skål. Derfor introducerer du ikke noget nyt i kosten i de næste tre dage og overvåger nøje dit barns tilstand..

Symptomer der viser en ammende mor, at dette produkt ikke kan spises af en baby, er:

• udslæt over hele kroppen
• hævet mave
• mavebesvær, afføring.

Mindst en af ​​disse manifestationer er opstået - et nyt produkt skal fjernes fra menuen. Du kan prøve et lille stykke fisk igen om en måned, når barnets mave-tarmkanal bliver stærkere.

Nå, hvis alt fungerede, kan du spise salt fisk, men ikke oftere end 2 gange om ugen og i begrænsede mængder.

I hvilken form at spise fisk?

Som du ved, er salte og stegte ammende bedre at undgå. Derfor er den ideelle mulighed kogt eller bagt sild..

Når du vælger et slagtekropp, skal du være opmærksom på dets friskhed og lugt (det skal være karakteristisk, fiskeagtigt, men ikke frastødende).

Fiskens skalaer skal skinne, og kødet skal være elastisk, hvis papirmassen transporteres og halter bagbenene, er det bedre ikke at købe en sådan slagtekrop.

Hvad med saltfisk? Et sådant produkt er også tilladt for en ammende mor at spise. Konserver er forbudt: de indeholder mange konserveringsmidler og smagsstoffer..

Det er bedst at salte fisken selv og kun bruge salt og sukker til dette formål. Men hvis du ikke overvejer denne mulighed, kan du købe saltet sild fra en pålidelig producent.
Vær opmærksom på marinadens sammensætning: den bør ikke indeholde eddike, sennep og forskellige saucer designet til at berige produktets smag.

Er det muligt for en ammende mor at plukke saltet sild

“Er det muligt for en ammende mor at have saltet sild?” - tænker du, når din hånd allerede rækker ud efter et stykke fisk. På bordet er kogte kartofler, greener, og så vil du have salte. Efter at have sendt et stykke til min mund forstår jeg, at fisken smelter i munden, men under hensyntagen til at jeg endnu ikke har fundet ud af, om det er muligt at amme sild, holder jeg mig tilbage for ikke at fortære det hele.

I de sidste måneder af graviditeten måtte jeg bevidst nægte salt på grund af hævelse og meget vægtøgning. Med babyens ankomst skulle alle disse begrænsninger teoretisk være afsluttet, men ikke alt er så simpelt. Den besøgende protektionssygeplejerske besvarede undtagelsesvis mit spørgsmål. Sild under amning er naturligvis ikke øverst på listen over forbudte og allergifremkaldende fødevarer med HS, men i de første tre måneder anbefales det ikke. Lad os finde ud af hvorfor.

Sild under amning

Alt, hvad moderen spiser på 4-5 timer, kan delvist findes i hendes mælk, som den nyfødte spiser. De første måneder efter fødslen har moderen og hendes baby en fælles mikroflora, da barnet spiser det samme som sin mor, men han får det gennem modermælken. Du er nødt til at forstå, at nogle af de fødevarer, der bruges af mor, kan skade barnet, hvilket fører til kolik, oppustethed fra gas og endda til tarmforstyrrelser eller diatese.

Barnet bliver naturligvis rastløst og klynket. Børnelæger inkluderer sådanne "farlige produkter":

• Kakao og chokolade
• Citrus
• Jordbær hindbær
• Konserverede svampe, majs osv.
• Komælk
• Bælgfrugter
• En fisk
• Svampe
• Honning
• Kaffe

Glem dog ikke, at alt er individuelt. Hvis du bliver udbrændt selv fra et stykke orange, er det meget sandsynligt, at dit barn vil have en lignende reaktion. Men i en situation med kaffe med HW kan alt være omvendt. Lad os vende tilbage til vores spørgsmål om, hvorvidt en ammende mor kan bruge saltet sild.

Er det muligt for en ammende mor at plukke saltet sild - vi finder ud af det nærmere. Fisk er generelt et hyppigt allergen hos moderne børn. Hjemmesaltet let saltet sild er ikke så farlig, fordi du omhyggeligt har udvalgt fisken, vasket den godt, og sandsynligvis vil den blive saltet under “hygiejniske” forhold. Det er bedre ikke at sætte dig selv og den lille i fare og i de første måneder afstå fra købt sild. Hvis du er absolut uudholdelig, så lad en af ​​dine slægtninge prøve det foran dig, og hvis de ikke har en lidelse, har du råd til at sprede kaviar fra denne fisk på brød. Dette slår dig af krogen og har endda nok til et par sandwich..

Hvorfor skal du afstå fra at spise sild, mens du ammer

• Ved saltning af sild i industrielle mængder viser analysen tilstedeværelsen af ​​natriumbenzoat og andre konserveringsmidler i den, så den kan opbevares længere i en plastikbeholder.
• Saltet sild indeholder op til 14 g salt, og et gram salt binder 100 ml. vand.
• Fisk, der opbevares forkert, indeholder ofte alle slags dyr..
• Ud over ovenstående bør alle hypertensive patienter såvel som mennesker med syge nyrer og alle, der lider af ødem af forskellig art, spise saltfisk meget, meget moderat..

Har du stadig et spørgsmål om, hvorvidt en ammende mor kan bruge saltet sild, især de første dage efter fødslen? Ikke værd at risikoen.

Jeg vil ikke ende på en sådan trist note, så et par ord i forsvar. Fisken i sig selv er utrolig nyttig, og kaviar er generelt et lagerhus med nødvendige og nyttige omega-syrer, men... ikke i saltet form. Dette bringer os til et negativt svar på spørgsmålet om saltet sild er acceptabel for en ammende mor. I den første måned, nej og nej og nej!

Hvornår kan du indføre sild i kosten med HS

Efter den tredje måned af HS skal du begynde at introducere let saltet sild i din diæt og selvfølgelig bedre end hjemme saltning. Hvis du ikke vil rode rundt, skal du købe fisk ikke efter vægt, men en lille del i en plastikbeholder. Så du vil helt sikkert undgå den velsmagende fristelse og spise bare et par stykker, ikke halvdelen af ​​fisken..

Et par linjer om, hvordan man vælger en sild

Vær opmærksom på 3 hovedindikatorer: gæller, øjne, elasticitet.

1. Gæller. De formodes at være faste, mørkerøde og ikke lugte mistænkelige..
2. Øjne. Fedtsaltet sild skal simpelthen have klare røde øjne, men hvis du vil vælge en sild med kaviar, skal du kigge efter fisk med overskyede øjne. Glem dog ikke, at fisk med kaviar ikke vil være fed, fordi den brugte al sin styrke og fedt på forplantning.
3. 3. Sild af høj kvalitet har en elastisk krop uden slim og plak, snit og revner. Du kan kontrollere fisken for elasticitet som kød med en pind eller endda din finger. Sørg også for, at der ikke er nogen brun "rust" på silden, da dette indikerer ukorrekte opbevaringsforhold.

Jeg håber, at denne artikel om emnet kan eller ikke kan sildes under amning besvaret alle dine spørgsmål. Glem ikke at dele det på sociale medier med andre mødre.

Fordelene og skaderne ved sild ved amning

De første måneder efter fødslen ledsages af alvorlige ernæringsmæssige begrænsninger for moderen, fordi en ammende kvindes ernæring direkte påvirker babyens trivsel og sundhed. Mange mødre tænker, når de sammensætter deres diæt - er det muligt at amme sild, i hvilken form, mængde den kan indtages.

Nyttige elementer i sild

Sild er en uvurderlig kilde til vitaminer og mineraler, Omega3-syrer, der er nødvendige for, at alle indre organer og systemer fungerer fuldt ud. At spise denne nærende fisk hjælper moderen med at øge fedtværdien af ​​modermælk, hvilket sikrer den aktive udvikling af barnet..

Sildes sammensætning og nyttige egenskaber:

1. Vitaminer i gruppe A, B, D - øger immuniteten, beskytter kroppen mod vira, infektioner, forbedrer nervesystemets funktion.
2. Mættede fedtsyrer Omega3 - styrke elementerne i barnets skelet, forbedre stofskiftet, arbejde i det kardiovaskulære system, normalisere kolesterolniveauer i blodet.
3. Jod - forbedrer skjoldbruskkirtlens funktion såvel som det endokrine system generelt.
4. Selen - har en antioxidant virkning, hæmmer processerne med for tidlig ældning af celler, betragtes som en effektiv forebyggelse af kræft.
5. Indeholder en optimalt afbalanceret mængde proteiner og fedtstoffer, forbedrer fordøjelsen, stimulerer stofskiftet.

Årsagerne til, at du kan amme sild, ligger i dens unikke biokemiske sammensætning. Kun 200-250 g fisk indeholder den daglige indtagelse af D-vitamin samt proteiner, der er nødvendige for både moderens krop, svækket efter fødslen og barnet.

Svar på, om det er muligt for en ammende mor at få sild, lægger lægerne vægt på, at dette nyttige produkt skal være til stede i kosten under amning, men i begrænsede mængder.

Sild skade

Svar på spørgsmålet om mødre, er det muligt at bruge saltet sild til amning, læger anbefaler, at man ikke kun tager højde for fiskens gavnlige egenskaber, men også dens mulige skade.

Skader på saltet sild under amning:

• som ethvert andet fødevareprodukt kan fisk forårsage en allergisk reaktion hos både voksne og nyfødte;
• mens saltning af sild bruger mange producenter konserveringsmidler, andre syntetiske tilsætningsstoffer, der kan forårsage individuel intolerance over for kroppen;
• en stor mængde salt i produktet forårsager væskeretention, udseendet af ødem;
• forkert opbevaring af et let saltet produkt øger risikoen for helminthiske invasioner markant.

Når du bruger sild under amning, skal du huske på de eksisterende kontraindikationer. Dette produkt bør ikke spises for gastritis, mave- og duodenalsår, arteriel hypertension, forværring af pancreatitis, nyresygdom. Også denne type fisk anbefales ikke til brug i sygdomme i fordøjelsessystemet ledsaget af et øget niveau af gastrisk surhed..

Er det muligt for en ammende mor at plukke saltet sild - ifølge udtalelsen fra mange terapeuter, børnelæger, herunder Dr..

Sild under en pels, mens du ammer

Mange mødre er interesserede i, om det er muligt at spise sild under amning i form af salater, der inkluderer sild under en pels. Den bedste mulighed ville være at afvise sådanne retter i de første to måneder af en babys liv..

Den største fare ved multikomponentsalater er, at de indeholder flere produkter, som hver især kan blive et potentielt allergen for et spædbarn. Oftest er sådanne retter krydret med mayonnaise eller fede saucer, som det er forbudt at spise i de første tre måneder efter fødslen..

Sild under pels til ammende kvinder:

• sildefilet - 2 stk.
• kogte kartofler - 3 stk.
• småkogte rødbeder - 2 stk;
• kogte gulerødder - 2 stk.
• kogt æg - 1-2 stk;
• løg - 1 stk;
• dild - ½ flok.

Til mayonnaise:

• kyllingæg - 1-2 stk;
• varm sennep - ½ tsk;
• friskpresset citronsaft - 1 tsk;
• olivenolie - 200 ml;
• granuleret sukker og salt - efter smag.

Pisk kyllingæg med en mixer i 5 minutter, hæld derefter olivenolie i en tynd strøm, og fortsæt med at slå blandingen. Resultatet skal være en homogen, cremet masse. Tilsæt resten af ​​ingredienserne til det, pisk i et par minutter mere.

For at forberede salaten skal du vaske alle grøntsager, skrælle, koge indtil de er møre sammen med kyllingæg. Skær fileten med æg i små terninger, hak grøntsagerne med et rivejern.

Spred salaten i lag - revne kartofler, hakkede løg, fileter, æg, gulerødder. Det øverste lag af skålen er revet rødbeder. Drys den færdige pels med finhakket dild, lad den suge i ca. en time i køleskabet.

Er det muligt for ammende mødre at have sild under en pels - hvis det er korrekt tilberedt, vil en sådan skål ikke skade barnet. Salaten bliver kun nyttig, når der bruges naturlig creme fraiche eller hjemmelavet majones til dressing..

Hvor mange sild er der?

En ammende mor kan spise sild tidligst den anden måned efter fødslen. Den bedste mulighed ville være sild med sin egen saltning, som introduceres i menuen gradvist og i små mængder..

Hvis du ikke selv har mulighed for at salte fisken, kan du bruge det færdige produkt. Den skal være frisk og af høj kvalitet. For første gang er det nok at spise 1-2 stykker sild og derefter nøje observere den nyfødtes reaktion.

Eventuelle negative reaktioner - mavekramper, afførede afføring, oppustethed hos et spædbarn indikerer, at produktet blev introduceret i diæten til en ammende mor for tidligt. Det næste forsøg skal udsættes i 3-4 uger - babyens fordøjelsessystem bliver stærkere nok til en ny "bekendtskab".

Med forbehold for god tolerance og fravær af allergiske reaktioner anbefales en ammende kvinde at spise retter med sild 1-2 gange i løbet af ugen. I dette tilfælde skal du overvåge delstørrelsen - den bør ikke være mere end 200-250 g.

Individuel intolerance

Når man beslutter, om en ammende mor kan spise saltet sild eller ej, skal man huske på, at denne fisk i sjældne tilfælde kan forårsage individuel intolerance fra barnets krop..

For at forhindre udviklingen af ​​en allergisk reaktion hos en nyfødt skal en kvinde udelukke al mad, der er relateret til stærke allergener, fra kosten. Disse er biprodukter, appelsiner og andre citrusfrugter, alle eksotiske frugter, alle sorter af fisk og skaldyr og nødder samt svampe og jordbær..

Regler for sikker brug af sild

Sild introduceres i menuen hos en ammende kvinde tidligst 7-8 uger efter fødslen. Ethvert nyt produkt kan indtages i en lille mængde, ikke over 2 stykker, og kun hvis babyen er helt sund og aktiv. Hvis barnet er bekymret for mavekramper eller oppustethed, er det bedst at udskyde brugen af ​​retter med sild et stykke tid..

Hvis barnet har det godt, er det tilladt at spise denne type fisk 1-2 gange om ugen.

Det kan bages, koges. Forbudt - røget sild, der er tilberedt med mange krydderier og forskellige syntetiske tilsætningsstoffer, smag og farver.

De rigtige sildeskåle

Ammende mødre rådes til kun at indtage sild med et minimum af salt, krydderier, bordeddike, mayonnaise og andre fede saucer til industriel produktion. Den mest foretrukne mulighed ville være hjemmelavet fisk.

Salting af sild er meget enkel - til dette skal du hælde en friskfrosset eller frisk fiskekroppe med en svag saltet saltlage tilsat en lille mængde safran, kardemomme, frisk eller tørret dild, tør sennep. Sild kan saltes hel eller uden hoved og indvolde.

Selvsaltende sild:

1. For at forberede saltlage, hæld 1 spiseskefuld granuleret sukker og 3-4 spiseskefulde bordsalt i en beholder med 1 liter rent vand.
2. Slagtekroppen skal skylles grundigt og derefter anbringes i en emalje- eller glasbeholder med låg.
3. Derefter fyldes fisken med saltlage, så den dækker den helt, læg den på køleskabshylden i 4 dage.

Sild kogt i en dobbeltkedel, kogt eller bagt i ovnen med lidt olie vil ikke være mindre velsmagende og sund skål for en kvinde under amning..

Er sild tilladt til amning??

Hej kære læsere og bloggæster.

I dag vil vi tale om velsmagende ting, selvom unge mødre i de første måneder af et barns liv overholder en streng diæt for ikke at skade det nyfødte barn. Men nogle gange vil du tilføje variation i din diæt, og så begynder en ammende mor at spekulere på: hvilke fødevarer kan du spise uden frygt under amning? Et af disse produkter er sildefisk. Sild under amning kan ikke kun hjælpe med at diversificere ammende diæt, men også gavne barnet.

Dette produkt er længe blevet en traditionel ret, både til festbordet og til den daglige menu. Lækre og nærende fisk hjælper en ammende kvinde med at genopbygge manglen på næringsstoffer i kroppen og vil have en positiv effekt på synet.

1. Hvorfor sild er nyttigt
2. Vi er forsigtige
3. Saltet sild til amning
4. Sild under en pels med GV
5. De rigtige sildeskåle
6. Hvordan man vælger en sild
7. Kontraindikationer
8. konklusioner

Hvorfor sild er nyttigt

Dette produkt indeholder i sin sammensætning en rig forsyning af sporstoffer og vitaminer. Blandt dem: værdifulde omega-3 fedtsyrer,

• kalium;
• fosfor;
• jod;
• folsyre.

Anvendelsen af ​​denne fisk af en ammende mor hjælper med at genopbygge kroppens forsyning med vitamin A, B, D.

Sild er især nyttig for mennesker med problemer i nervesystemet og endokrine sygdomme, problemer i hjertet og blodkarrene. En anden vigtig kendsgerning er, at denne type fisk tilhører mad med lavt kalorieindhold, hvilket gør det muligt at medtage den i diætmenuen..

Vi er forsigtige

På trods af at denne fisk giver uvurderlige fordele for ammende kvinder, skal der udvises forsigtighed, når de spiser den. Sild under amning kan forårsage allergiske reaktioner hos barnet. Derfor bør det opgives i de første måneder efter fødslen. Når barnet når tre måneder, når hans fordøjelseskanal bliver stærkere, og der dannes en nyttig tarmmikroflora, har moderen råd til at spise saltet fisk.

Det er nødvendigt at starte med små portioner og nøje overvåge babyens reaktion. Hvis der vises symptomer på en allergisk reaktion - udslæt, rødme, kløe - skal produktet opgives i en måned. Det samme skal gøres, hvis et barn, efter at have spist sild af en ammende mor, har en fordøjelsesbesvær - kolik, diarré eller forstoppelse.

Saltet sild til amning

Denne måde at servere skålen på adskiller sig ved dens specielle smag, som mange mennesker elsker den så meget for. Men så opstår spørgsmålet: er det muligt for en ammende mor at have saltet sild? Når alt kommer til alt anbefales overdrevent salte retter ikke til kvinder under amning. De forringer smagen og kvaliteten af ​​modermælk. Derudover skal denne skål opgives, hvis moderen eller babyen har nyrepatologier, forhøjet blodtryk eller en tendens til ødemer..

Selv i mangel af patologier hos en kvinde og et barn rådes ammende mødre til at spise let saltet fisk, hvilket har en mindre aggressiv effekt på kroppen.

Hvis moderen spiste saltet sild, mens hun ammede barnet, og derefter begyndte barnet at opgive brystet og udtrykke sin utilfredshed, påvirkede produktet mælkens smagskarakteristika. I dette tilfælde skal moderen udtrykke den første portion modermælk, som indeholder den højeste koncentration af salt, og fastgøre barnet igen til brystet..

Sild under en pels med GV

Et andet spørgsmål, der ofte bekymrer kvinder under amning, er, om det er muligt for en ammende mor at have en sild under en pels? Brug af denne salat under amning er uønsket, da den indeholder majones i dets sammensætning. Mayonnaise henviser til saucer, der kan fremkalde en allergisk reaktion hos et spædbarn..

Hvis en ammende mor beslutter at prøve denne skål, kan den traditionelle dressing erstattes med creme fraiche. Selvfølgelig vil den klassiske smag af skålen blive krænket, men det bliver meget mere sikkert for babyen. Salat kan også krydres med vegetabilsk olie, men man skal huske på, at det ikke kun ændrer skålens smag, men også har en afslappende effekt på kroppen. I dette tilfælde kan barnet opleve fordøjelsesbesvær og løs afføring..

De rigtige sildeskåle

Hvad er den mest foretrukne mulighed for sildeforretninger til ammende mødre? Selvfølgelig dem, der indeholder den mindste mængde salt, krydderier, eddike og mayonnaise.

Når du ammer et barn, er det bedre at bruge selvtilberedt let saltet fisk. Til madlavning skal du tage frisk eller frossen sild og marinere den i en svag saltopløsning uden tilsætning af eddike. Brug tilsætningsstoffer som kardemomme, tør sennep eller safran for at tilføje smagen til fadet..

Du kan også tilberede retter fra kogt eller bagt fisk. En anden mulighed for en lækker kostret er dampet sild. I disse tilfælde vil fordelene for moderen være mere håndgribelige end ved brug af et saltprodukt..

Hvordan man vælger en sild

Når du køber sild i butikken, skal du være opmærksom på dens udseende. Fisken skal have skinnende skalaer, og kødet skal være fast. Gællerne i en kvalitetssild er tætte, røde.

Du bør ikke købe fisk, der har skader, en ubehagelig lugt, eller en, der, når den trykkes på slagtekroppen, efterlader fordybninger fra fingrene.

Kontraindikationer

Læger advarer om, at sild har kontraindikationer for forbrug af mennesker, der har visse helbredsproblemer. Dette er især mennesker, der har følgende patologier:

• sygdomme i nyrerne, galdeblæren og leveren;
• en tendens til hævelse
• gastritis og gastrisk og tolvfingertarmsår;
• aterosklerose;
• en tendens til migræne
• diabetes.

Hvis en ammende mor har en af ​​disse sygdomme, bør hun ikke spise sild for at forhindre en forværring af sygdommen og ikke fremkalde en forringelse af helbredet..

konklusioner

Sammenfattende kan vi sige, at sild under amning, i fravær af kontraindikationer, kan medføre mange fordele for en ammende mor og baby. Det er nødvendigt at huske reglerne for brug af denne fisk af kvinder, der ammer:

• introducere produktet i diæten hos en ammende kvinde, når babyen når tre måneders alderen;
• nøje overvåge den mulige udvikling af allergier eller fordøjelsesbesvær hos barnet;
• spis ikke fisk, der er rigt aromatiseret med krydderier, eddike og mayonnaise;
• den bedste skål - kogt uafhængigt - sild kan koges, bages, koges i en dobbeltkedel;
• i små mængder er brug af hjemmesaltet let saltet fisk tilladt;
• så smagen af ​​modermælk, efter at moderen har indtaget sild, bliver mere behagelig - sil den første portion;
• vælg fisk omhyggeligt i købmandsforretninger og vær opmærksom på dens udseende og lugt.

Efter disse enkle regler har moderen til en ammende baby råd til at nyde en lækker fisk to gange om ugen. Du bør ikke misbruge dette produkt, i nogle tilfælde er det bedre at erstatte sild med ømt kyllingekød..

Kære læsere, skriv dine kommentarer og del linket til denne artikel med dine venner på sociale netværk. Lad andre ammende mødre lære at sprede deres menu med denne velsmagende og sunde fisk..

Hvilken fisk kan du spise under amning: saltet sild, makrel og rød fisk til en ammende mor

At spise fisk er meget nyttigt, både hav og flod. Det er rig på protein, som adskiller sig fra kød og mejeriprodukter. Det absorberes lettere og hurtigere af kroppen, så fiskeretter til trods for deres kalorieindhold betragtes som lette og anbefales til forbrug 2 gange om ugen. Alt du skal gøre er at lære de typer fisk og hvordan man tilbereder dem..

Hvilken slags fisk er tilladt for ammende mødre, og hvordan bedst koges den? Lad os finde svarene i denne artikel

Fordele ved fisk og skaldyr

Har du brug for fisk overhovedet, når du ammer? Det er ikke overraskende, at dette problem bekymrer mange vordende mødre, fordi der er mejeriprodukter og kødfødevarer som kilde til animalsk protein, og nogle typer fisk kan forårsage allergi. For at være overbevist om behovet for dette produkt, lad os se, hvad det er så berømt for:

1. Omega-3 og Omega-6 flerumættede fedtsyrer. Disse værdifulde stoffer findes kun i nogle sorter af fedtet havfisk - laks, laks, sild. De opretholder en normal stofskifte og er involveret i syntesen af ​​hormoner. Derudover har de en meget positiv effekt på udseendet, da de er nødvendige for hudregenerationsprocessen..
2. Mineraler. Calcium, selen og fosfor er nødvendige for dannelsen af ​​skeletens system, babyens hud- og vaskulære vægge, og skjoldbruskkirtlens tilstand afhænger direkte af jod indeholdt i havfisk.
3. Vitaminer. Pantothensyre, riboflavin, pyridoxin (vitamin B1, B2, B6, B12) er nødvendig til normal funktion af nervesystemet og hæmatopoiesis, og vitamin A, C, E - til immunitet, knogler, led og hud.

Er der risiko for allergier?

Så i løbet af ammeperioden har barnet ikke problemer med opfattelsen af ​​visse fisk og skaldyr, bør nye komponenter gradvist indføres i kosten. Vær opmærksom på nyttige tip:

1. Efter fødslen er det bedre at spise den fisk, du spiste under graviditeten. Derefter accepterer babyens krop godt mad, der er kendt fra livmoderen, og der er ingen allergier. Du bør ikke prøve noget nyt i den første måned. Hvis du alligevel tilføjede et usædvanligt fiskeprodukt, og babyen ikke kunne lide det, skal du vente lidt med det og prøve igen om 1-2 måneder.
2. Ny fisk og skaldyr bør introduceres gradvist i kosten. En allergisk reaktion vises muligvis ikke med det samme, men efter nogen tid. Hvis det ikke opstod efter den første brug af produktet, kan du for anden eller tredje gang se udslæt på kroppen eller andre tegn.
3. Hvis kroppens utilstrækkelige reaktion ikke manifesterer sig, behøver moderen ikke at begrænse sig selv i fremtiden. Du kan diversificere din diæt ikke kun med nye fiskesorter, men også med andre fisk og skaldyr.

I dette tilfælde er det nødvendigt nøje at overvåge barnets krops reaktion og hurtigt foretage ændringer i kosten, når behovet opstår. Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for en ammende mor at få sild og andre fisk, er nu indlysende.

Mor kan ikke kun spise forskellige typer fisk, men også fisk og skaldyr. For babyens sikkerhed er princippet om gradualisme forbundet: nye retter introduceres lidt efter lidt og observerer reaktionen

Når du køber, er det vigtigt at være opmærksom på produktets tilstand. Det tilrådes kun at købe det frisk, da nyttige stoffer går tabt, og smagen lider under frossen. Hvis der ikke er nogen anden mulighed (for eksempel i tilfælde af havfisk), skal du se nærmere på - normalt er frossen fisk fersk i udseende (og ofte i lugt) fra den, der først blev frosset efter nogen tid.

Valg af fisk

Hvilken slags fisk er bedre for en ammende mor? Ifølge ernæringseksperter bør disse være følgende sorter:

• fisk med hvidt kød og moderat fedt (torsk, pollock, kulmule, gedde aborre, sild, karpe, havabbor);
• flodfisk med lavt indhold af allergener (aborre, brasen, ørred, søer, gedde).

Er det muligt eller ikke for en ammende mor at have en sild? Sild, makrel, skrubbe kan forårsage allergier, derfor må mødre spise dem, mens de ammer ikke mere end 1 gang om ugen. Hvis barnet accepterer sådan mad godt, er hyppigere brug tilladt..

Hvad angår alles foretrukne røde fisk (laks, lyserød laks, laks, ørred), skal du være forsigtig med sådan mad - den har større sandsynlighed for at forårsage allergi. Her vil babyens tilstand og modtagelighed også være den afgørende faktor..

Der er ingen tvivl om fordelene ved rød fisk, men ammende eksperter advarer mødre mod hyppig anvendelse under amning på grund af produktets høje allergenicitet.

Det er strengt forbudt for en kvinde at spise store havfisk under amning. Amerikanske forskere har fundet ud af, at alle typer hajer, kongemakrel og nogle andre sorter indeholder en stor mængde kviksølv, hvilket overstiger den tilladte norm 8 gange. Det skal bemærkes, at sådanne indikatorer lægger en begrænsning på brugen af ​​denne fisk ikke kun for kvinder under amning, men også for enhver person, der er bekymret over hans helbredsproblemer. Den eneste undtagelse kan være gylden tun, i hvis kød indholdet af kræftfremkaldende kviksølv ifølge eksperter ligger inden for det tilladte interval..

Hvordan man laver fisk til en ammende mor?

Nu opstår der et andet spørgsmål: hvordan kan en ammende mor tilberede sild og anden fisk? Her kommer sikkerhedsspørgsmålet først - skålen skal ikke kun være nyttig og så skånsom som muligt for fordøjelsen, men skal heller ikke være en kilde til parasitter. Madlavningsmetoder tilladt under amning:

• madlavning (i de første 4 uger - kun kogt fisk og fiskesuppe);
• dampende;
• slukning
• bagning i folie.

Fisk kogt på andre måder er helt uegnet til en ammende mors kost. Kontraindiceret:

1. Rå med krydderier. Der er en høj risiko for parasitose. Sådan fisk kan være en bestanddel af sushi, og selvom japanske forskere hævder, at parasitter af slægten Listeria ikke er i stand til at trænge ind i modermælken, vil behandling i tilfælde af infektion være uforenelig med amning..
2. Røget, tørret, tørret, syltet. Alle disse behandlingsmetoder udføres ved anvendelse af smagsforstærkere, konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer af kemisk oprindelse. Det er overflødigt at sige om de farer, som en baby vil modtage sammen med mælk "beriget" med sådanne stoffer.
3. Hermetisk fisk. De indeholder også skadelige konserveringsmidler. Derudover forbliver der praktisk taget ingen næringsstoffer i produktet efter sådan behandling..

I slutningen af ​​listen skal stegt fisk nævnes. En ammende mor bør også udskyde denne skål. Under stegeprocessen akkumuleres kræftfremkaldende stoffer i olien, plus stegt mad er ret vanskeligt for fordøjelsen. Først efter 4-5 måneder kan du prøve en sådan skål, når du tidligere har fjernet den fedtede stegte skorpe.

Saltfisk må først indføres i kosten efter 3 måneder, og let saltet fisk er generelt uønsket. For ikke at tvivle på kvaliteten er det bedre at salt med egne hænder og ikke købe færdige.

Fisk opskrifter

Dampet sild

Enkel dampning giver dig mulighed for at tilberede den mest ømme saftige skål ikke kun fra sild, men fra enhver anden fisk. Dette kræver:

• 1 slagtekrop af en sild eller anden fisk
• 1 løg
• salt;
• persille.

Fisken anbringes i en gryde og saltes. Der hældes lidt vand. Finhakket løg hældes ud på toppen og tilsættes også lidt. Når vandet koger, tilsættes persille. Efter kogning er det nødvendigt at koge skålen under låget på svag varme i 20 minutter.

Dampet fisk er meget nyttigt - næsten alle vitaminer er bevaret i det, og skadelige stoffer fra forarbejdning vises ikke. Med en dobbeltkedel i dit hjem bliver madlavningen endnu lettere

Torsk bagt med æbler

Bagning er en af ​​de sundeste og mest lækre madlavningsmetoder. Vi behøver:

• 400 gr. torskfilet;
• 1 stort æble
• 1 løg
• 1 lille sellerirød;
• 2 tsk hjemmelavet tomatpuré;
• 1 tsk brødkrummer;
• 2 spsk revet hård ost;
• 100 g creme fraiche;
• salt og malet sort peber.

Æblet og løg skrælles, gnides på et groft rivejern sammen med selleri, massen blandes og anbringes i en form. Sæt fiskefilet ovenpå, salt, peber, fyld med tomatpasta blandet med creme fraiche. Drys med brødkrummer og ost. Skålen bages i ovnen i 30 minutter.

Sild under en pelsfrakke "

Kan en ammende mor spise sild under en pels? Ja, men i en lidt anden form, end vi er vant til. Både selve silden og alle komponenterne i "pelsfrakken" forbliver uændrede, men mayonnaise skal udelukkes. Denne sauce er vanskelig at fordøje og indeholder næsten ingen naturlige ingredienser. Salaten er klædt på fedtfattig creme fraiche. Smagen vil være usædvanlig, men salaten bliver lysere. En anden mulighed er vegetabilsk olie, der passer godt til kogte grøntsager og blødgør smagen af ​​saltet sild (selvom lagene ikke klæber sammen). Sådanne ændringer vil ikke kun være nyttige, men også diversificere det velkendte hjemmebord. Hvis mor er klar til at pille, kan du lave hjemmelavet majones, bare gør den ikke for fedtet.

Sild under amning

Når du ammer, er det vigtigt at følge en bestemt diæt. Samtidig skal babyens krop modtage den nødvendige mængde mineraler, nyttige vitaminer og sporstoffer. En kvinde kæmper ofte med ønsket om at spise sin yndlingsret..

Er det muligt for en ammende mor at have en sild? Når alt kommer til alt bliver det ofte en dekoration af det festlige bord. Denne ingrediens findes også i yndlingssalater. Inden du bruger det, skal du analysere alle produktets funktioner. Derudover foretages en sammenligning af fordele og skader, der påvirker moderens og barnets krop.

Hvorfor er sild nyttig for mennesker?

Ernæringseksperter har lov til at spise dette produkt, da det beriger kroppen med følgende komponenter:

• folsyre;
• kalium, jod, kobber;
• vitaminer i gruppe A, B, D;
• fedtsyrer, som er essentielle for at forhindre øjensygdomme.

Sild beriger kroppen med gavnligt kolesterol. Fadet hjælper med at styrke hjertets og blodkarens arbejde. Regelmæssigt forbrug hjælper med at normalisere blodsukkeret. Forbedrer funktionen af ​​nervesystemet og det endokrine system.

Sygeplejersker har brug for alle disse komponenter. Men som ethvert andet produkt kan sild ikke kun hjælpe kroppen med at fungere ordentligt, men også forårsage betydelig skade på det..

Produktets skadelige egenskaber

• Saltet sild behandles desuden med natriumbenzoat (et skadeligt konserveringsmiddel). Takket være det er det muligt at øge holdbarheden flere gange..
• En skål indeholder mindst 14 gram salt. Det skal forstås, at et gram binder omkring hundrede gram vand i menneskekroppen..
• Hvis alle regler og forskrifter ikke blev overholdt under opbevaring af fisk, øges risikoen for at udvikle parasitter, der er skadelige for kroppen.
• Sild er kontraindiceret for mennesker med hypertension og nyrepatologier. På grund af dets anvendelse øges risikoen for ødem. Det er vigtigt for dem kun at forbruge begrænsede mængder fisk. Misbrug kan forværre sygdommen.

Er det muligt for en ammende mor at have en sild? Svaret på dette spørgsmål er ikke ligetil. Risikoen er ikke altid berettiget, da den kan føre til alvorlige konsekvenser. I postpartumperioden bør denne skål under ingen omstændigheder spises af en kvinde..

Fisk er altid et lager af vitaminer og mikroelementer. Den syltede version indeholder ikke omega-syrer. Derfor anbefales det ikke at spise skålen under amning. Især denne betingelse skal være opfyldt i de første måneder efter, at barnet er født..

Let saltet sild kan først forsøges indført i en kvindes diæt, når barnet allerede er tre måneder gammelt. Det er bedst at tilberede skålen selv, for i dette tilfælde kan du være sikker på kvaliteten af ​​hver enkelt ingrediens..

Hvis dette ikke er muligt, må et lille stykke spises fra en plastikbeholder. Derefter skal du omhyggeligt analysere babyens reaktion. Hvis der ikke er allergi, kan du fordoble portionen.

Individuel intolerance

Sild under amning kan være gavnlig. Det hele afhænger af det særegne ved reaktionen i babyens krop, ikke dets komponenter.

Fisk er ofte årsagen til allergier, når de ammer en baby. Sådan stress er uacceptabelt for en baby i de første måneder af livet. I denne periode skal en kvinde uden undgåelse opgive retter med fisk og salt. Hvis hun ikke er i stand til at klare sit ønske, er det tilladt at spise et lille stykke. Yderligere, i løbet af dagen, skal du nøje overvåge reaktionen i babyens krop. Hvis der ikke er nogen problemer med fordøjelsen, kan du fortsætte med at bruge. Afslag bør ske øjeblikkeligt i tilfælde af diatese eller allergi.

Fodring af babyen skal ledsages af en konstant minimering af sandsynligheden for allergi. Betingelserne skal følges op til tre måneders alderen. I dette tilfælde er det vigtigste altid babyens trivsel. Produktet kan kun fortsættes med at spise, hvis der ikke er nogen negativ reaktion ved at spise et lille stykke.

Sild omtales normalt til fødevarer, der ofte forårsager allergi hos et barn. Denne gruppe inkluderer også jordbær, honning, komælk og alle citrusfrugter. Det frarådes stærkt at spise dem under amning..

Der var tilfælde, hvor babyen overhovedet nægtede at amme, efter at moren havde spist silden. Den indeholder en stor mængde salt, som påvirker mælkens smag negativt. Hvis du støder på dette problem, skal mælken udtrykkes. Kun i dette tilfælde er det muligt at give babyen mad..

Hvis du har problemer med barnets trivsel, er det slet ikke nødvendigt at straks opgive at spise store mængder mad. Moderering skal altid følges i forhold til hver enkelt skål. Kun i dette tilfælde vil barnet være i stand til at modtage alle de nødvendige mineraler og sporstoffer uden skade på kroppen. Før du introducerer en ny skål i kosten, skal du sørge for at få råd fra en GW-specialist.

Grundlæggende kriterier for produktsikkerhed

• Du kan kun begynde at spise sild, når barnet er ældre end 3 måneder. Du kan prøve et lille volumen for første gang.
• I mangel af allergier kan fadet ikke indtages mere end to gange om ugen..
• Fisken skal være frisk og ikke indeholde skadelige tilsætningsstoffer i sammensætningen..
• Produktet koges bedst i ovnen eller bages.
• Brug en begrænset mængde sauce og krydderier til marinering.

Kontraindikationer til brug

Sild er farlig på grund af sit høje saltindhold, så den skal kasseres i tilfælde af hævelse, højt blodtryk og nyrepatologier. Ved brug af en sådan skål begynder salt at ophobes i kroppen. Som et resultat registreres et overskud af vand. For nogle mennesker er situationen farlig med takykardi. Samtidig er nyrearbejdet rettet mod at fjerne salt og vand. Derfor må sild kun spises i moderation i nærvær af sygdomme i de indre organer..

Hovedudvælgelseskriterier

I dag kan du i enhver butik finde frisk, saltet eller syltet fisk. En kvinde bør være forsigtig med sit valg, da forkælet gods kan føre til alvorlig madforgiftning. Den friske version af skålen er garanteret fri for konserveringsmidler, krydderier og overskydende salt. Saltet sild koges bedst derhjemme. I dette tilfælde kan du være sikker på kvaliteten af ​​hver enkelt ingrediens..

Se nærmere på fiskens udseende. Hun skal være frisk, hendes krop - elastisk. Filetemballagen skal altid være fremstillet. Det er bedst at vælge en velkendt og pålidelig leverandør, der har fremragende anmeldelser..