Efter fødslen af ​​et barn skal en kvinde være særlig opmærksom på hendes ernæring. Du skal spise godt og spise naturlige produkter. Kosten skal indeholde friske grøntsager og frugter. Bananer kan spises under amning, men pas på, en ammende mor skal konstant overvåge barnets reaktion for ikke at skade hans helbred.

En ammende mor kan spise bananer, men du skal nøje overvåge barnets reaktion.

  1. Nyttige egenskaber ved bananer
  2. Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?
  3. Bananer styrker eller svækkes?
  4. Sådan spiser du bananer til en ammende mor
  5. Hvordan påvirker en banan babyer
  6. Hvem skal ikke spise bananer
  7. Lækre madlavningsopskrifter
  8. Grød
  9. Cocktail
  10. Frugtsalat
  11. Banan dessert

Nyttige egenskaber ved bananer

Bananer indeholder mange forskellige vitaminer og næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Disse frugter indeholder fiber, jern, calcium, fosfor og forskellige aminosyrer. De indeholder små mængder sukker, glukose, fruktose, pektin og stivelse.

B-vitamin koncentrerer opmærksomhed og forbedrer hukommelsen, A-vitamin hjælper med at forbedre synet, C-vitamin hjælper med at bekæmpe forkølelse, E-vitamin hjælper en kvinde med at opretholde ungdom og skønhed. Fiber hjælper med at normalisere fordøjelsen, mangan er nødvendig for at styrke knogler, og jern er nødvendig for at normalisere hæmoglobinniveauet. Det har en positiv effekt på tarmene og pektinet, det absorberer skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen.

Brug af bananer giver en person styrke, kraft, energi. Tilstanden af ​​hud, hår og negle forbedres, stemningen stiger, nervesystemets tilstand forbedres. Disse duftende tropiske frugter stimulerer hjerneaktivitet og normaliserer hjertefunktionen.

Alle disse egenskaber ved bananer hjælper en kvinde med at komme sig efter fødslen og få styrke. Frugt kan hjælpe kvinder med at klare postpartum depression, forbedre søvn og hurtigt tilfredsstille sult.

Bananer er gode antidepressiva

På trods af produktets rige nyttige sammensætning skal en kvinde, når hun ammer, huske at alle komponenter kommer ind i barnets krop sammen med mælk.

For ikke at skade den nyfødte, skal moderen følge nogle enkle ernæringsregler..

Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?

Efter fødslen rådes en kvinde til nøje at overveje valg af diæt. Alle skadelige fødevarer, der kan forårsage en allergisk reaktion hos et barn, bør udelukkes fra kosten. Hvis en kvinde indtog bananer under graviditeten, kan hun med HS fortsætte med at spise dem, men med en vis forsigtighed, så barnet ikke har en negativ reaktion på dette produkt.

Frugt skal indføres i kosten i små portioner, i 2 dage er det nødvendigt at observere barnet. Bananer kan forårsage ubehag i et barns krop. Hvis babyen ikke har forstyrret afføringen, er der ingen udslæt på huden, så kan moren spise lidt mere om 2 dage.

Ellers skal brugen af ​​denne frugt midlertidigt opgives, indtil barnet er 1 måned gammelt.

Bananer styrker eller svækkes?

Pektin, som er indeholdt i frugt, har en positiv effekt på tarmene og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

En banan kan enten styrke eller svække afhængigt af modenhed. Den grønne frugt, syrlig i smag, hjælper med at styrke afføringen. Jo mere pektin og stivelse i frugterne er, desto stærkere kan de styrke afføringen.

Under amning kan du spise frugter af moden modenhed, de har ikke meget pektin, og risikoen for forstoppelse i dette tilfælde er minimal.

Overmodne bananer kan forårsage diarré

Overmodne bananer, der har en mørk hud, kan forårsage diarré, især hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. Efter at have spist overmodne frugter øges gæringen i tarmkanalen..

Sådanne fødevarer kan også være angstfremkaldende for spædbarnet. Med sådanne symptomer skal moderen stoppe med at bruge i mindst en måned..

Sådan spiser du bananer til en ammende mor

Under amning kan en kvinde spise sine yndlingsbananer efter nogle enkle regler. Det anbefales at spise ¼ en del af frugten for første gang, når babyen er 1 måned gammel. Hvis babyens afføring ikke forstyrres, kan du efter en uge spise lidt mere.

I fremtiden kan delen øges til ½ del. Indtil ammeperioden er forbi, bør mor ikke spise mere end 1 banan om dagen. Det tilrådes at indtage dem om morgenen, det anbefales ikke at spise frugt på tom mave og drikke dem med vand.

Disse frugter kan også indtages i tørret form, de skæres i stykker, bages i ovnen og tørres derefter. Disse bananer øger hæmoglobin og hjælper med at eliminere alderspletter i ansigtet, der kan dannes under graviditeten..

Men vi må ikke glemme, at det tørrede produkt indeholder mange kalorier, og at du ikke kan spise meget af det for ikke at gå op i vægt. Du kan også spise frugt bagt i ovnen eller mikrobølgeovnen. Men det skal huskes, at frugterne efter varmebehandling mister det meste af vitaminer og mineraler..

Børnelæger anbefaler, at ammende mødre spiser bananer, hvis barnet ikke går op i vægt. Produktion af modermælk vil stige, og den bliver sødere.

Hvordan påvirker en banan babyer

Hvis moderen spiser bananer i små portioner, har enzymerne i frugterne en god effekt på barnet. Men hvis babyens fordøjelse forstyrres, gasser øges, maven svulmer op, kolik og allergier vises, så er det bedre at afvise disse produkter.

Efter konsultation med en børnelæge kan en banan gives som en supplerende mad fra 5 måneders alderen. Du skal starte med et lille stykke og gradvist øge delen. Ælt papirmassen indtil puré, du kan starte med 1/3 tsk. som en snack eller dessert.

Produktet indeholder meget kalorier, så indtil mikrofloraen i børnetarmen er fuldt dannet, bør du ikke eksperimentere med introduktionen af ​​nye retter i menuen.

Det er umuligt at skynde sig med introduktionen af ​​supplerende fødevarer, spædbarnets fordøjelsessystem er stadig svagt.

Fra fem måneder har barnet lov til at give bananer.

Ekstra mad, især hvis det er forkert indført, kan kun skade. Barnet skal have moden frugt af høj kvalitet, umodne eller forkælet frugt vil kun skade.

Det er bedst at købe grønlige frugter og lade dem modne helt på et køligt sted, men ikke i køleskabet, hvor de hurtigt forværres.

Hvem skal ikke spise bananer

På trods af bananernes mange gavnlige kvaliteter er der nogle kontraindikationer for brugen af ​​disse frugter, de bør ikke indtages:

  • hvis du har diabetes hos din mor eller baby
  • hvis du er overvægtig
  • hvis en kvinde har åreknuder eller tromboflebitis
  • med øget surhed, så alvorlig halsbrand ikke vises
  • hvis barnet har øget blodviskositet
  • med individuel intolerance over for kroppen
  • hvis barnet har en allergisk reaktion.

Bananer indeholder sukker, og overdreven indtagelse af disse frugter kan føre til aktiv vægtøgning hos mor..

Lækre madlavningsopskrifter

I en række forskellige menuer kan bananer bruges til at tilberede forskellige sunde og velsmagende retter..

Om morgenen er det godt at spise havregryn med tilsætning af bananbiter. For at gøre grøden mere tilfredsstillende tilsættes et stykke smør og lidt naturlig honning efter smag.

Ud over havregryn kan du tilberede boghvede og risgrød på denne måde. En sund og velsmagende morgenmad kan opnås ved at blande 100 g hytteost og kefir hver og tilsætte stykker af sød frugt til dem.

Cocktail

Det er nyttigt for en ammende mor at drikke 1 glas cocktail 30 minutter før fodring. For at forberede det skal du bruge en blender til at blande bananmasse og mælk, yoghurt eller kefir. Du kan tilføje et par flere bananskiver ovenpå.

Frugtsalat

Du kan forberede en frugtsalat til festbordet. Æbler, pærer og bananer skæres i stykker. Efter at have blandet dem i en salatskål, drys frugten med sukker eller pulveriseret sukker, malte nødder og hæld om ønsket fløde.

Denne salat vil ikke kun appellere til voksne, men også til børn..

Banan dessert

En anden dessert er banan med honning. Frugten æltes og spredes på et bageplade. Ovenpå drysses den med citronsaft og hældes med en blanding af honning og æg.

Bag dessert ved 180 ° C i 15 minutter.

Er det muligt for en ammende mor at bananer?

Artikler om medicinsk ekspert

Kan en ammende mor spise bananer? Dette spørgsmål er ret relevant, fordi mange længe har elsket disse frugter. Vil bananer skade din baby under amning, og hvad er bananens gavnlige egenskaber? En ung mor skal kende alle disse nuancer for at give sit barn den maksimale mængde nyttige elementer under amning..

Fordele ved bananer til amning

Frugt og grøntsager er den vigtigste kilde til vigtige næringsstoffer og er vigtige for et barns udvikling. Amning af frugt er nærende mad og kan imødekomme din og babys behov for vitaminer, mineraler og fibre. Hvilke frugter kan du spise under amning, så de er sunde og ikke skader din baby? Først og fremmest kan du helt sikkert bruge de frugter, du spiste før og under graviditeten. Sandsynligheden for, at der vil være en uønsket reaktion fra barnet, er meget lav.

Kan en banan være til en ammende mor i den første måned efter fødslen? Banan betragtes som en ikke-allergifrugt af sin antigene struktur. Derudover indeholder den mange næringsstoffer, så fordelene ved bananer for barnet er store. Imidlertid sætter mange kvinder spørgsmålstegn ved fordelene ved at spise bananer under amning. Derfor skal du overveje, hvilke stoffer der er indeholdt i denne frugt..

Fordele ved at spise bananer under amning:

  1. Tilbyder ekstra kalorier: Mor har brug for yderligere 400 til 500 kalorier om dagen under amning. Disse ekstra kalorier hjælper med at opretholde energiniveauer. Den kvindelige krop har brug for mere energi, mens hun ammer. Den ekstra energi, du har brug for, kan få dig til at føle dig sulten ofte. At vælge det rigtige måltid på dette tidspunkt er kritisk. Banan er en god kilde til disse ekstra kalorier. Derudover giver modermælk ikke kun næringsstoffer til babyer, men hjælper også med at bekæmpe mange sygdomme. Derfor, hvis du ammer, er det vigtigt, at du tager dig af din diæt..
  2. God kilde til C-vitamin: C-vitamin hjælper menneskekroppen med at absorbere jern fra andre fødekilder. Fordi banan er rig på C-vitamin, kan det hjælpe en ammende mor med at absorbere jern fra andre kilder. C-vitamin hjælper med at reparere kropsvæv, helbreder sår og udskæringer, opretholder sunde tænder og tandkød og er afgørende for stærk immunitet.
  3. Banan er en god kilde til kalium. En banan indeholder 450 milligram kalium. Kalium hjælper med at opretholde blodtrykket og hjælper med at holde det på et neutralt eller normalt niveau. Banan har også en beroligende virkning på nerverne og en genoplivende virkning på nyrerne. Dette vigtige mineral lindrer nogle af de ubehagelige bivirkninger efter fødslen. Det kan reducere hyppigheden eller sværhedsgraden af ​​smertefulde benkramper og hjælpe med at forhindre eller lindre naturlig hævelse.
  4. Alle B-vitaminer spiller en kritisk rolle i dit barns udvikling, og bananer indeholder meget B-vitaminer. Dit barns centrale nervesystem er afhængig af vitaminerne B6, B9 til at koordinere aktiviteter under udvikling og til at hjælpe med biosyntese af neurotransmittere, dopamin og serotonin. Når din babys centralnervesystem udvikler sig, hjælper vitamin B6 fra bananer dig med at overføre ilt til væv gennem dit hæmoglobin. Folinsyre spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​nerver, hjerne og rygmarv. Fordelene ved bananer til ammende mødre er netop i forebyggelsen af ​​folsyremangel..
  5. Banan er en rig kilde til jern og øger også absorptionen af ​​jern i kroppen. Banan under amning kan øge væksten af ​​hæmoglobin og dermed forhindre anæmi hos din baby..
  6. Bananer, når de ammer efter kolik hos en baby, kan reducere deres sværhedsgrad. Banan indeholder et antacida, der undertrykker syresekretion. Disse frugter er også rige på pektin, hvilket hjælper med at normalisere fordøjelsen i tarmene. Bananer kan reducere oppustethed og kan udglatte afføring. Hos nyfødte kan fibre hjælpe med at reducere oppustethed ved at absorbere overskydende vand og gasser.
  7. Calcium er generelt vigtigt for udvikling af knogler og skelet i alle aldre. Hver 200 gram banan indeholder 10 mg naturligt calcium. For nerverne er calcium i sig selv nyttigt til at fremskynde muskelsammentrækning og knogleudvikling hos et barn..
  8. Fordelene ved bananer ved amning af en nyfødt er en frugt rig på protein. Proteiner tjener som kilde til kalorier såvel som til dannelse af antistoffer hos babyen og moderen, som er deres immunforsvar.
  9. Bananer bliver vigtige for at opretholde kolesterol og blodsukker under amning. Især for kvinder, der har diabetes, skal et konstant sukkerniveau opretholdes efter hver amning. Bananer kan normalisere dette sukkerniveau.
  10. Banan indeholder mineraler som magnesium. Således er banan sikkert for mødre, der ammer. Fordele ved bananer til ammende kvinder - Bananer hjælper regelmæssigt med at reducere fedme efter graviditet. Dette skyldes, at bananer kan fremskynde den metaboliske proces. Derudover kan bananer producere en membran, der beskytter tarmene, hjælper med at fjerne toksiner i kroppen og kan stimulere til at fordøje det bedre..
  11. At spise en banan kan hjælpe dig med at håndtere stress. Denne fordel kommer fra det faktum, at bananer er en rig kilde til kalium, hvilket sænker blodtrykket og reducerer angst..

Hvor mange bananer om dagen kan en ammende mor have? Bare fordi bananer er gode for dig, betyder det ikke, at du skal spise dem hele tiden, mens du ammer. Du skal følge den anbefalede dosis, da dosis under normale forhold er 2-4 bananer om dagen. Hvis du spiser bananer i moderation, er chancerne gode, at både du og dit barn vil få meget ud af denne ydmyge frugt, der er så fyldt med vitaminer og næringsstoffer..

Hvorfor bananer er skadelige under amning?

Banan er utvivlsomt fyldt med en række næringsstoffer og vitaminer, der gør det til et godt valg af mad, især under amning. Der er dog også grund til bekymring, da bananer er rige på chitinase, som er et meget almindeligt allergen. Chitinase-antigen er forbundet med latexforstyrrelse. Hvis du er allergisk over for eller reagerer negativt på fødevarer, der indeholder latex, kan bananer forårsage allergi. Ud over bananer inkluderer denne gruppe avocadoer, kiwier og kastanjer. Hvis du har følsomhed over for latex eller intolerance over for andre fødevarer i gruppen, skal du kontakte din læge, inden du tager bananer.

Nogle kvinder rådes til ikke at spise bananer, især hvis deres sukkerindhold er højere end det normale interval. Under disse omstændigheder rådes ammende mødre ikke til at spise bananer..

Bananer er en fibrøs frugt og indeholder både gummi og pektin, en opløselig fiber, der også findes i æbler. Disse fibre hjælper med at reducere diarré ved at absorbere overskydende vand i kroppen. Kalium i bananer kan også hjælpe med tarmkramper, der undertiden ledsager diarré. Men hvis din nyfødte har en tendens til forstoppelse, kan overskuddet af bananer i mors kost forværre sådanne problemer..

Kan bananer kombineres med andre frugter? Du kan kombinere bananer og æbler til en ammende mor, fordi dette er en fremragende kilde til jern og fiber. Fordelene ved at spise bananer og æbler under amning inkluderer at beskytte barnet mod astma hos børn. Den nøjagtige årsag til dette er uklar, men det ser ud til, at det at spise æbler er effektivt til at give denne særlige effekt..

Bananer og æbler er rige på jern, hvilket hjælper med at bekæmpe anæmi for at holde mor og baby sund selv uden at tage forebyggende doser af jern. Æbler hjælper med fordøjelsen og er rige kilder til uopløselig fiber. Derfor bør det ikke være nogen overraskelse, at æbler med bananer hjælper med at fremme fordøjelsen og reducere tarmforstyrrelser hos et spædbarn. Æbler er også rige kilder til calcium og bør derfor medtages i din diæt under amning..

Bananer og pærer til en ammende mor kan tages for at normalisere niveauet af sporstoffer. Pærer er også meget gode for mor og baby. Pærer er sikre at fodre, da de har få kalorier og indeholder mange næringsstoffer, der er særligt vigtige for babyer. Denne frugt er en naturlig kur mod udmattelse, svimmelhed, lavt stofskifte og spiseforstyrrelser som fødevareaversion og fedme. En stor pære indeholder 143 kalorier. Fordi de har et højt fiberindhold, fylder pærerne helt og giver en snack med lavt kalorieindhold, der også giver dig sund energi. Pærer indeholder to enkle kulhydrater, fruktose og glukose, som er lette at fordøje og giver et sundt boost i energi. Frugten fører ikke til vægtøgning, da den har lavt fedtindhold.

Pærer giver ca. 14 mikrogram folat pr. Portion. Ikke mange fødevarer indeholder folinsyre, hvorfor de fleste læger anbefaler, at kvinder fodrer kosttilskud, der giver en betydelig del af dit daglige indtag. Folinsyre er især vigtig i de første måneder af et barns liv, når det spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​neurologiske udviklingsforstyrrelser.

Pærer, ligesom bananer, er en fremragende kilde til vitamin C. Kun en pære indeholder ca. 10 milligram. C-vitamin hjælper din krop med at bekæmpe infektioner, hvilket er især vigtigt i stressede tider og umiddelbart efter fødslen. Spis pærer med mad, der indeholder jern, såsom bananer, for at hjælpe din krop med at absorbere jern.

Pærer er også en god kilde til fiber, som kan hjælpe med at lindre forstoppelse, der er almindelig hos babyer. Derfor kan brugen af ​​bananer og pærer forbedre barnets motoriske processer. Spis skrællede pærer for det højeste fiberindhold.

At spise et eller to pærer om dagen giver dig mulighed for at opfylde dit daglige koboltbehov, hvilket hjælper med jernoptagelse. Det giver også nyrerne mulighed for at udskille overskydende vand. Pærefrugt er et mildt og naturligt antidepressivt middel. Derfor hjælper det med at håndtere hverdagens stress og spændinger, hvilket ofte er tilfældet med unge ammende mødre. Den store mængde tanniner, der findes i frugter, hjælper med at fjerne tungmetaller og farlige toksiner effektivt. Pærer og bananer er også meget effektive til afgiftning..

Således kan bananer kombineres med andre frugter - æbler, pærer, blommer. Men du skal være forsigtig og kun spise alle frugterne sammen, hvis du spiste dem separat, og barnet ikke havde nogen reaktion.

At spise bananer til en ammende mor kan være meget gavnligt. Disse frugter indeholder ikke kun vitaminer, men også mikroelementer, der aktivt hjælper med at normalisere barnets mave. Derfor skal frugt nødvendigvis være i en ung mors kost, herunder bananer, æbler, pærer og de frugter, der vokser i landet..

Kan en ammende mor spise bananer: i den første måned, gavn og skade

Offentliggørelsesdato: 02.06.2018 | Visninger: 10172

I ammeperioden (HB) er en ung mors diæt meget vigtig. En veldesignet menu giver dig mulighed for at undgå fordøjelsesproblemer hos din baby, forhindre oppustethed, gas. Der er dog et problem - det konstante ønske om at spise noget velsmagende. Det er forbudt at blive båret med slik, men er det muligt at spise bananer? Er disse frugter sikre for hepatitis B, og er det værd at spise??

Fordele ved bananer til amning

Eksotisk frugt indeholder mange næringsstoffer. Følgende er de mulige sundhedsmæssige fordele forbundet med bananer. Det er vigtigt, at der er behov for bedre forskning, før disse sundhedsforbindelser er afgørende [1]:

  • Kvælning. En undersøgelse foretaget af Imperial College London viste, at børn, der kun spiste en banan om dagen, var 34% mindre tilbøjelige til at udvikle astma.
  • Kræft. At spise bananer, appelsiner og appelsinjuice i de første to leveår kan reducere risikoen for leukæmi hos børn. En god kilde til C-vitamin, bananer kan hjælpe med at bekæmpe dannelsen af ​​frie radikaler, der vides at forårsage kræft. Højt fiberindtag fra frugt og grøntsager såsom bananer har været forbundet med en lavere risiko for kolorektal kræft.
  • Hjertesundhed. Fiber-, kalium-, vitamin C- og B6-indholdet i bananer understøtter hjertesundheden. Forøgelse af kaliumindtag sammen med faldende natriumindtag er den vigtigste diætændring, som en person kan foretage for at reducere deres risiko for hjerte-kar-sygdomme, ifølge Mark Houston, MD, assisterende professor i klinisk medicin ved Vanderbilt School of Medicine..
  • Diabetes. Undersøgelser har vist, at diabetikere af type 1, der indtager en diæt med højt fiberindhold, har lavere blodsukkerniveau, mens type 2-diabetikere kan have forhøjet blodsukker, lipider og insulinniveau..
  • Fordøjelseshygiejne. Blød mad som æbleauce og bananer anbefales til behandling af diarré.
  • Hukommelsesretention og humørforbedring. Bananer indeholder også tryptophan, en aminosyre, som forskning viser spiller en rolle i at bevare hukommelsen og øge dit humør.

Tørrede bananer

Eksotiske frugter kan indtages friske, tørrede, tørrede i form af chips. Unge mødre foretrækker at tilføje tørrede bananer til diætkompotter, der forbedrer amningen. Korrekt tørrede frugter bevarer alle næringsstoffer og er derfor undertiden mere værdifulde end friske. De nærer perfekt, mætter kroppen med vitaminer, fremmer produktionen af ​​lykkehormonet. På grund af det høje kalorieindhold bør de imidlertid ikke misbruges: hundrede gram af det færdige produkt med hensyn til energiværdi kan sammenlignes med en stor del af havregryn med sukker.

Kan bananer spises under amning??

Børnelæger bemærkede, at kvinder i fødslen, der spiser bananer under amning, er roligere og mere afbalancerede. Denne tilstand overføres til spædbørn og påvirker også husets generelle psykologiske baggrund..

Bananer er ikke på listen over forbudte fødevarer til amning og anbefales til forbrug af det føderale agentur USDA [3].

Kan bananer tillades for mødre, der ikke har spist disse frugter under hele graviditeten? I dette tilfælde bør introduktionen af ​​et eksotisk produkt forsinkes, især i postpartumperioden. Derefter kan du gradvist introducere dem, det er bedre at starte med et lille stykke inden frokost. I løbet af dagen skal du overvåge barnets tilstand: hvis der ikke er uønskede konsekvenser fra mave-tarmkanalen, fortsætter brugen af ​​frugt; hvis babyen har kolik, afføringen forstyrres, bør bananer på HS ikke indtages i mindst en måned, så kan du prøve at introducere frugten igen.

Indflydelse på amning og baby

På trods af de betydelige fordele og den rige sammensætning af disse gule frugter er det ikke altid tilrådeligt at introducere dem under hepatitis B. Som praksis viser, er pointen ikke i frugterne selv, men i deres overdreven mængde. Den anbefalede dosis af produktet pr. Dag er 1 stk. Overskud er fyldt med negative konsekvenser: kløe, oppustethed i babyens mave.

Der er forskning, der viser en sammenhæng mellem brystmælksvolumen og bananforbrug [2].

Faren ved at spise dem, når man fodrer en baby med modermælk, bestemmes af detaljerne ved indsamling og opbevaring. Så frugterne fjernes umodne, så transporteres de. Derefter placeres de i specielle kamre, hvor frugterne under indflydelse af ethylen får et præsentabelt udseende..

Modstandere af bananer hævder, at en sådan lang rejse med eksotiske frugter dræber alle stoffer, der er værdifulde for kroppen, og derfor kan mødre ikke spise frugt. Tilhængere af dette produkt hævder det modsatte: Efter deres mening er det ekstremt vigtigt at spise bananer under amning, fordi sødme forbedrer smagen af ​​modermælk, hvilket resulterer i, at babyer spiser mere villigt og genopliver mindre.

Det vigtigste er at overholde foranstaltningen, ikke at overspise med søde frugter. Med diarré vil frugten kun forværre situationen, med forstoppelse vil den styrke yderligere.

I tilfælde af gastrointestinale problemer hos moderen eller babyen skal bananer spises i et stykke tid.

Bananer i den første måned

De første 30 dage er de sværeste for mødre og babyer, da børn reagerer skarpt på introduktionen af ​​nye produkter. Så kan bananer spises under amning? I mangel af fordøjelsesproblemer vil en frugt hele dagen kun gavne. Hvis barnet er allergifremkaldende fra fødslen, er det bedre at nægte frugt i den første måned..

I en sjælden kategori af babyer observeres stivelsesintolerance, så du bør ikke forværre situationen ved at spise gule frugter og kartofler.

Efter to uger kan du prøve at genindføre frugten. Hvis reaktionen er positiv, fortsætter de med at tage dem og øger dosis gradvist. Når den nyfødtes krop vænner sig til denne frugt, kan den føjes til den daglige menu..

Kan mor bruge bananer, hvis de ikke påvirker spædbarnets uformede fordøjelsessystem? - Selvfølgelig ja.

Bananregler for en ammende mor

Når du spiser disse frugter, skal enkle anbefalinger følges:

  1. Banan introduceres forsigtigt på grund af sin anvendelighed og starter med et lille stykke. Hvis de under graviditeten var til stede i den daglige menu, skal du ikke være bange for at spise dem efter babyens fødsel. Det er bedre at opdele en frugt i flere måltider og spise den i løbet af dagen og i de næste par dage observere babyens tilstand.
  2. I mangel af en bivirkning fra mave-tarmkanalen må de spises 2-3 gange om ugen.
  3. Selv ikke-allergifremkaldende fødevarer, hvis de indtages for meget, kan forårsage negative reaktioner. Dette gælder også for bananer..

Sådan køber du de "rigtige" bananer

Fodervarianter kan ofte findes i butikshylderne. Kan disse bananer spises? Bedre ikke, fordi de ikke smager godt.

  • Det er bedre at opbevare frugt til fremtidig brug. Derfor købes de grønlige og får lov til at modne ved stuetemperatur..
  • Opbevar ikke frugt i kulde for at forlænge holdbarheden. Tværtimod er kulde skadeligt for dem, da frugten modner hurtigere og forkæler tidligere ved lave temperaturer.
  • Små, strømlinede frugter er det eneste rigtige valg. Bananer med markante kanter betragtes som fodervarianter og har en mild smag.
  • Tilstedeværelsen af ​​små brune pletter er et tegn på frugtens modenhed, men en grålig farvetone af skrællen indikerer ukorrekte opbevaringsforhold.

Brun og blød

De er sødere end gule eller grønne bananer, men de har deres egne unikke fordele: De indeholder næringsstoffer, der understøtter sunde knogler og muskler, og tryptophan, en aminosyre, der reducerer angst, stress og forbedrer humør..

Hård og gul

Gule bananer er meget sunde og har tendens til at være sødere end grønne. De er let fordøjelige. Antioxidanterne i alle gule bananer hjælper med at beskytte din krop mod en lang række sygdomme.

Grøn

Grønne bananer indeholder en vedvarende stivelse, der hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Derudover har de et lavt glykæmisk indeks og kan gøre dig slankere. Dette gør dem til en god snack for mennesker med diabetes og præ-diabetes..

At spise mad med høj vedvarende stivelse reducerer risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Gul plettet

Disse bananer indeholder meget antioxidanter og anbefales til behandling af tumorer, da de har 8 gange mere tumornekrose (nekrose) -faktor end helt gule bananer. Plus, disse bananer siges at øge immuniteten bedre end nogen anden type..

Bananer skal vælges omhyggeligt. Først da vil de gavne moderens og barnets organismer..

Bananer under amning kan være uvurderlige for moderens krop. De er rige på vitaminer, mineraler, der giver dig mulighed for at komme sig hurtigere og undgå postpartum depression. Det vigtigste er at lære at vælge den rigtige frugt og undgå overspisning..

Kan bananer bruges under amning?

Modermælk er den første og vigtigste ting, som en mor giver til en nyfødt. Men fodring er ofte meget vanskelig, det ser ud til at du ikke kan spise næsten hvad som helst. De fleste af de lækre ingredienser er forbudt. Af hensyn til babyens sundhed skal en ammende mor benægte sig selv på mange måder, men du kan også tilberede velsmagende og sunde retter fra de fleste af de tilladte produkter. Den mest almindelige frugt, der kan spises under amning, er banan. Men hvilke nyttige egenskaber bananer har, især når du ammer - det er værd at forstå.

Gunstige funktioner

Først og fremmest er banan den mest overkommelige frugt, både med hensyn til økonomiske indikatorer og, hvis det er muligt, at købe et produkt når som helst på året uden at vente på sæsonen. Derudover indeholder den velsmagende frugt vitaminer og mikronæringsstoffer til pleje, disse er:

  • vitamin C, ascorbinsyre;
  • gruppe af B-vitaminer;
  • PP;
  • caroten;
  • kalium;
  • calcium;
  • pektin.

De mest almindelige tilfælde er, når modne frugter anbefales til brug under amning til maveproblemer og problemer med afføring, da pektinet i sammensætningen har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Og stadig ikke fuldt modne frugter bruges til den modsatte afførende virkning. Denne kendsgerning erstatter mange medikamenter til ammende mødre, fordi det menes at tage medicin dårligt påvirker barnets udvikling. Alle komponenter i et så rigt produkt kommer ind i barnets krop gennem modermælk, så bananer kan indtages, men i de rigtige doser.

Hvorfor er bananer farlige med vagter

Først og fremmest kan enhver ny ingrediens i en ammende kvindes diæt forårsage en allergi hos barnet. Derfor bør alle produkter introduceres gradvist i menuen under opmærksomhed på babyens reaktion. Den populære gule frugt betragtes ikke som et meget allergifremkaldende produkt, men individuelle reaktioner er stadig mulige, især nøje bør babyens tilstand overvåges i den første måned efter fødslen. Og selv i starten af ​​den anden måned skal de spises i begrænsede mængder, da frugten indeholder mange kalorier, og det høje sukkerindhold kan forårsage tarmkolik hos en nyfødt. Det ideelle tidspunkt at indtaste produktet er den tredje måned eller 7-8 uger for babyen. I denne periode er den lille persons fordøjelsessystem allerede vokset stærkt nok. Rettidig brug og gradvis introduktion i sygepleje-menuen (til at begynde med, ikke mere end 1 stykke om dagen og i små portioner) hjælper barnets krop med at vænne sig til produktet godt.

Effekt på kroppen af ​​mor og barn

En kvinde med gv forsøger at få alle de nødvendige næringsstoffer fra mad, diæt til amning skal ikke kun være velsmagende, men sund og afbalanceret, så det er værd at vide, hvordan dette eller det pågældende produkt påvirker moderens og babyens krop. For mor er spisning af bananer karakteriseret ved:

  • forbedring af fordøjelsessystemets funktion
  • normalisering af blodtrykket
  • øget immunitet
  • styrkelse af nervesystemet
  • god, sund søvn og positivt humør;
  • en mærkbar forbedring af kvalitetsindikatorerne for blod.

For en baby er effekten af ​​frugten dobbelt - hvis en moden frugt ikke fremkalder en allergisk reaktion, absorberes mælk i babyens mave takket være pektiner og fordøjes hurtigere, og et overskud af bananpartikler fremkalder oppustethed og kolik.

Lækre opskrifter til en ammende mor

For at sprede en ammende kvindes menu tilføjes en banan til mange muligheder for morgenmad, desserter, spist rå eller tørret. Nedenfor er 3 nemme og overkommelige opskrifter med banan lactation:

Hytteostgryde med banan

  • hytteost - 0,5 kg;
  • et kyllingæg;
  • mel eller præ-gennemblødt semulje - 3-4 spsk;
  • sukker efter smag;
  • 2 bananer.

Mal frugten, bland alle ingredienserne og bages i ovnen eller langsomt komfur i 25-30 minutter ved 180 ° C.

Morgenmadsgrød lavet af ris, mælk og bananer

  • 100 gram ris
  • dobbelt så meget mælk, det vil sige 200 ml;
  • et stykke smør efter smag
  • sukker, salt efter smag
  • 1 banan.

Tilsæt ris i kogende mælk, kog og kog grød, indtil den er øm, bland med finhakket eller hakket banan i en blender, pynt med friske bær og et mynteblad.

Banankager

  • smør - 100 gr;
  • 1 kop sukker
  • et kyllingæg;
  • 2 kopper mel
  • bagepulver;
  • 4 bananer;
  • kanel, nødder valgfri.

Bland smør, sukker og æg. Tilsæt mel med bagepulver, ælt dejen. Tilsæt hakkede bananer og nødder, krydderier (valgfrit), omrør. Arranger de små kager og læg dem på pergamentpapir, bages i ovnen i ca. 25 minutter. ved en gennemsnitstemperatur på 180 ° C.

Disse opskrifter vil ikke skade barnet på nogen måde, og det korrekte valg af ingredienser hjælper med at diversificere den daglige menu lidt..

At kende alle de negative konsekvenser af at spise bananer i den første måned efter fødslen, er det bedre for en ung mor at vurdere den mulige risiko for babyens helbred, før de spiser tropiske frugter. Og efter at have sørget for, at babyen ikke har allergisymptomer, skal du medtage frugten i hovedmenuen og jævnligt glæde dig med lækre desserter.

Kan en kvinde spise bananer under amning, og hvordan påvirker denne frugt en nyfødt i den første og anden måned af livet??

Amning har en enorm indflydelse på barnets fysiologiske, mentale, følelsesmæssige sundhed, danner modstand mod virkningen af ​​skadelige miljøfaktorer. En kvindes ernæring efter fødslen skal være rationel og afbalanceret med hensyn til de vigtigste makronæringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater.) En kvinde skal modtage den nødvendige mængde vitaminer og mineraler sammen med mad. Bruges bananer til amning som kilde til mikronæringsstoffer, hvordan og hvor meget skal de spise??

Fordelene ved bananer for kvinder

Alle kender frugtens ernæringsmæssige værdi. Er det muligt at spise bananer til en ammende mor? Ingredienserne i frugterne hjælper med at opretholde og styrke kvinders sundhed under amning:

  1. Serotonin (hormonet af glæde), syntetiseret i menneskekroppen, når fosteret indtages, hjælper med at undgå depression, forbedrer humør.
  2. Vitamin B6, lindrer træthed, hjælper kvinder under PMS, forbedrer trivsel.
  3. Jern normaliserer hæmoglobinindholdet i blodet, kalium har en gavnlig virkning på hjerteaktiviteten.
  4. Kulhydrater øger den nødvendige mængde energi under amning af spædbørn.

Kan jeg bruge, mens jeg ammer?

Bananfrugter indeholder et betydeligt næringsindhold og har en behagelig smag. De er en god snack mellem måltiderne. Mange omsorgsfulde forældre spørger ofte, om du kan spise bananer, mens du ammer? Ud over det faktum, at en kvinde er svækket i postpartumperioden, kræver fodring og pleje af et barn en stor indsats. Der er ingen enighed om, hvorvidt en ammende mor kan have bananer.

Nogle ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge det til amning med henvisning til følgende årsager:

  1. Bananer, der ammes 1 måned, kan forårsage allergi.
  2. Bananfrugter behandles kemisk inden langvarig transport.

Kan bananer ammes i den første måned - bekymrer alle forældre. Læger mener, at frugten indeholder et stort udvalg af ernæringsmæssige ingredienser, der er efterspurgte for mødre og babyers sundhed under amning..

En kort bekendtgørelse af forældre med spædbarnets særlige egenskaber hjælper med at forstå, om bananer kan bruges til amning af en nyfødt i den første måned. Babyens fordøjelsesorganer er tilpasset til at fordøje modermælk. Fordøjelsesaktiviteten i mave og bugspytkirtlen reduceres.

På samme tid har tarmen en høj permeabilitet af epitelet, hvilket bidrager til den aktive absorption af mælk under fodring og samtidig øger risikoen for allergiske reaktioner. Store mængder stivelse fra ammemælk kan føre til problemer hos spædbarnet. For at undgå bivirkninger hos en baby under fodring, skal du konsultere en børnelæge.

Kan babyer bruges til amning af en nyfødt, når barnet ikke har nogen bivirkninger? Hvis karakteren af ​​barnets afføring ikke ændres, er der ingen udslæt på huden, tilføj med glæde bananfrugten til moderens menu. Der er etablerede regler for trinvis tilsætning af et produkt til en mors kost under amning. Forældre er nødt til at overholde disse krav for ikke at skade barnet..

Der er tilfælde, hvor børn med en række af en kvindes menu efter 1 måned har forstyrrelser i fordøjelseskanalen. Kun barnets trivsel vil afgøre, om en ammende mor kan få bananer i den anden måned.

Hvad er nyttige for en ammende mor?

En seriøs tilgang til organisering af amning giver dig mulighed for at beslutte, om bananer kan bruges efter fødslen til en ammende mor. I dag har enhver butik, uanset årstid, eksotiske frugter. Dessertsorter sælges i vinduerne i vores butikker. Kan jeg bruge købte bananer, mens jeg ammer? Vi får svaret, når vi overvejer sammensætningen, kalorieindholdet, egenskaberne af ingredienserne i denne frugt.

Bananer indeholder en masse nyttige vitaminer og mineraler

Sammensætning

Moden frugt indeholder proteiner, fedt og kulhydrater, men sidstnævnte indeholder op til 25 g pr. 100 g produkt. Fordelene ved fosteret bestemmes af tilstedeværelsen af ​​følgende vitaminer:

  1. Ascorbinsyre (C-vitamin).
  2. Nikotinamid (vitamin PP).
  3. Betakaroten.
  4. Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6).

Ud over vitaminer indeholder den fiber, pektin, fruktose samt sporstoffer, der er vigtige for menneskers sundhed:

  1. Jern.
  2. Kalium.
  3. Magnesium.
  4. Kalium.
  5. Fosfor.
  6. Calcium.

Et træk ved denne frugt er tilstedeværelsen af ​​essentielle aminosyrer: methionin, tryptophan, lysin. Et sæt vitaminer, mineraler, aminosyrer gør frugten til en kilde til nyttige stoffer for en kvinde under amning af en baby.

Kalorieindhold

Produktets energiværdi er forbundet med et højt kulhydratindhold og varierer fra 65,6 til 111 kcal pr. 100 g.

Gunstige funktioner

Kan bananer være til ammende mødre, hvor værdifulde er de for helbredet? Frugten har en behagelig smag, den er kendetegnet ved følgende egenskaber:

  • virker forsigtigt på mave-tarmslimhinden, reducerer irritation, eliminerer smerte;
  • beriger kroppen med vitaminer, mineraler, aminosyrer, hvilket er meget vigtigt for amning;
  • normaliserer vand-saltbalance, fjerner overskydende væske fra kroppen;
  • det bruges i kosten hos kvinder med øget og nedsat surhed på grund af den store mængde pektin, fiber;
  • efter fødslen hjælper med at lindre stress og depression
  • optagelsen af ​​bananfrugter i menuen bidrager til en stigning i niveauet af hæmoglobin, når man fodrer et barn;
  • fylder kroppen med den nødvendige energi til fodring.

Sammen med fordelene har den eksotiske frugt kontraindikationer. Så spørgsmålet om, hvorvidt du kan spise bananer, mens du ammer, er relevant for mødre med diabetes? Det høje kulhydratindhold kræver, at du spiser dem omhyggeligt. Hos kvinder med hyperacid gastritis forårsager indtagelse af fosteret halsbrand. Er det muligt at spise bananer til en ammende mor til en nyfødt med et problem med fedme? Hvis en kvinde har tendens til at være overvægtig for at undgå vægtøgning, er det bedre at udelukke disse fødevarer fra kosten..

Når der opstår intolerance over for fosteret hos moderen eller barnet, er det nødvendigt at stoppe med at bruge det under fodring. Når der bemærkes bivirkninger hos en baby efter det andet forsøg, er det muligt at spise bananer under amning i den anden måned? I tilfælde af hududslæt, rødme, ændringer i afføring er det nødvendigt at konsultere en læge.

Hvor meget frugt kan du spise under amning??

En eksotisk dessert frugt spist frisk. Overvej hvor mange bananer der kan spises under amning og i hvilken form.

Frisk

Hvornår kan en ammende mor spise bananer for at undgå bivirkninger? Det optimale tidspunkt at introducere fosteret under amning er, når barnet er 2 måneder gammelt. Introduktionen af ​​fosteret er gradvis.

Består af følgende trin:

  1. Ved det første måltid om morgenen skal du spise en fjerdedel banan. Overvåg dit barns helbred hele dagen. Hovedindikatoren er arten af ​​babyens afføring. Kan der ammes bananer, når der opstår bivirkninger? Udslæt på huden, diarré indikerer intolerance over for produktet. Du skal stoppe med at bruge det. Hvis disse bivirkninger ikke findes, skal du tage den resterende portion den næste dag..
  2. Disse handlinger skal udføres inden for 3 dage. Barnet har ingen bivirkninger, det giver dig mulighed for at spise 1 frugt.
  3. I fremtiden vil babyens trivsel under amning give dig mulighed for at sprede din menu til to eller tre frugter dagligt.

Tørret

Kan du spise tørrede bananer under amning? Efter tørring øges koncentrationen af ​​gavnlige ingredienser i produkter. Energiværdien stiger markant og er 390 kcal pr. 100 g frugt, kulhydratindholdet stiger til 80 g, protein - 3,9 g, fedt - 1,9 g. Bananer tørres ved en temperatur, der ikke er højere end 40 ° C, derfor bevares nyttige stoffer... Tørrede bananer ved amning kan bruges som en snack i 10-20 g.

Er det tilladt under graviditet?

De vigtigste grunde til, at du kan spise bananer under graviditeten:

  • opmuntre, eliminere søvnløshed;
  • lindre kvalme, halsbrand med tidlig toksisose
  • er en kilde til sporstoffer, der er vigtige for kroppen, vitaminer, aminosyrer.

For børn

Mange forældre er interesserede i, om bananer kan bruges som supplerende mad til børn med HS? Børnelæger foreslår at tilføje frugt supplerende mad efter 8-9 måneders amning. Babyen under amning vil allerede prøve mad fra grøntsager og sæsonfrugter. Den første banan er en lille bid. Med god tolerance og fravær af allergier kan barnet ved et år spise en lille frugt. I hvilken alder kan et barn få en banan.

Nyttig video

En ammende mor kan spise bananer, men i begrænsede mængder. I deres sammensætning indeholder de stoffer, der hjælper en ung mor med at genoprette styrke, normalisere tryk, fordøjelse og nervesystemets tilstand:

Bananer til amning: er det muligt i den første måned af en nyfødt

Fødslen af ​​et barn er altid en glad og uforglemmelig begivenhed for unge forældre. Fra de første dage af et barns liv får han omsorg og opmærksomhed fra kærlige forældre. Et af de vigtige punkter, som der lægges stor vægt på, er amning, som giver dig mulighed for at give barnet værdifulde og uundværlige stoffer til hans sunde vækst og udvikling. I denne artikel vil vi besvare et almindeligt spørgsmål om muligheden for at spise bananer, mens du ammer i den første måned af en nyfødt..

Under amning lægger en ung mor særlig vægt på hendes ernæring, hvis kvalitet bestemmer sammensætningen af ​​modermælk, babyens generelle velbefindende. En ammende kvindes diæt er ret begrænset. Listen over forbudte fødevarer er ret stor, men inkluderer den bananer, og kan en kvinde indtage et oversøisk produkt i den første ammemåned? Før du besvarer dette spørgsmål, skal du finde ud af, hvad der er fordelene ved bananer, og hvilken skade de kan skade mor og nyfødte baby.

Gunstige funktioner

Bananer er den mest let tilgængelige frugt, der kan nydes hele året rundt. De er ikke kun velsmagende, overkommelige og sunde, men også højt i kalorier. Mange kvinder under amning nægter at bruge dem, men mange børnelæger anbefaler at inkludere dem i menuen. Den kemiske sammensætning af bananer er ret rig. De indeholder et antal vitaminer, herunder ascorbinsyre, B-vitaminer, vitamin PP. Bananer er rige på caroten, enzymer og forskellige sporstoffer.

Umodne bananer har den modsatte virkning og bruges i vid udstrækning som et mildt afføringsmiddel. I betragtning af at næsten alle medikamenter er kontraindiceret under amning, i tilfælde af overtrædelse af tarmproblemer, vælger mange mødre bananer.

Meget ofte bruger ammende mødre bananer som et middel mod forstoppelse, mens de ammer for sig selv og deres baby. På samme tid, med den normale funktion af maven, påvirker dette produkt ikke fordøjelsen af ​​babyen eller kvinden selv. På trods af den rige sammensætning og fordele ved bananer er det vigtigt at forstå, at når du bruger produktet, overføres alle dets komponenter til modermælk, derfor kan bananer være til stede i en ammende diæt, men i moderation.

Sådan går du ind i kosten?

Babyer i de første måneder af livet har umodne systemer og indre organer, der kan være ekstremt sårbare over for forskellige fødevarer, som en ammende kvinde spiser. Mange specialister inden for børnelæge hævder, at bananer ikke kan forårsage allergi, men når en kvinde misbruger fremmede frugter, øges risikoen for en allergisk reaktion markant. Risikoen for allergi reduceres kun, hvis kvinden regelmæssigt indtog bananer under graviditeten.

Når en ammende mor indførte bananer i kosten i den første måned, er babyens mave muligvis ikke i stand til at klare dets funktioner, hvilket kan forårsage kolik, afføringsforstyrrelser eller allergi..

For at bananer kan gavne en ammende mor og et barn den første måned i livet, skal de introduceres i kosten i små portioner, mens det ikke anbefales at spise dem på tom mave og drikke vand..

Når en lækker frugt indføres i kosten, skal en ammende mor overvåge babyens tilstand efter fodring. Vær opmærksom på stolen, søvnkrummer, generelt velvære. Hvis der ikke er tegn, skal du øge mængden af ​​forbrugt banan i etaper. For eksempel er det for første gang 2 uger tilladt at opdele 1 banan i 2-3 portioner, du kan tilføje den til forskellige korn eller spise den frisk.

Under amning er det vigtigt ikke kun at spise rigtigt, men også at være opmærksom på madens kvalitet. Så i de første måneder af livet er det vigtigt at købe modne frugter, inden du bruger det, skal du behandle skræl med kogende vand.

Hvorfor bananer er farlige under amning?

På trods af fordelene ved bananer og deres rige sammensætning er de ikke altid nyttige for babyer i den første måned af livet. I praksis med børnelæger har der været tilfælde, hvor barnet efter introduktion af endda et lille stykke banan i kosten havde kolik, oppustethed, afføringsforstyrrelser og hududslæt. I sådanne tilfælde skal du opgive at spise frugten og prøve at introducere den i en lille mængde efter 1-2 måneder..

Faren for bananer under amning ligger i, at frugterne i deres hjemland høstes stadig umodne, så pakkes de hermetisk og leveres til deres destination. Derefter placeres frugterne i gaskamre, hvor de under indflydelse af ethylen får modenhed og en smuk præsentation. I betragtning af bananernes "lange vej", indtil de sælges, såvel som deres forarbejdning med ethylen, kan det konkluderes, at de ikke er særlig nyttige..

Allergier og bivirkninger

Bananer forårsager sjældent allergiske reaktioner. Men i betragtning af de individuelle egenskaber ved et nyfødt barns krop er der risici, især i tilfælde hvor en kvinde misbruger frugterne eller krummerne har en intolerance over for stivelse, hvilket er ret rigeligt i bananer. Tegn på allergi kan indikeres ved hududslæt, rødme i huden. De første tegn på en allergisk reaktion kan forekomme flere timer eller dage efter introduktionen af ​​frugten i amningskosten.

At skifte afføring hos babyer er også et af de hyppige problemer, som unge mødre står over for. I sådanne tilfælde anbefaler læger ikke at udelukke produktet fra kosten, men at reducere mængden. Bananer indeholder store mængder tryptophan, som omdannes til serotonin i kroppen..

Ved den kemiske forarbejdning af frugt reduceres mængden af ​​næringsstoffer flere gange, og når der bruges skadelige stoffer til at bevare præsentationen, øges risikoen for forgiftning.

For at reducere mulige bivirkninger bør en kvinde under amning indtage bananer i et minimumsmængde. Sørg for at konsultere en lokal læge, en børnelæge, der altid kan give nyttige anbefalinger om ernæring og pleje af en baby.

Effekt på kroppen af ​​mor og barn

I mangel af kontraindikationer for brugen af ​​bananer gør dette produkt vidundere. Dens introduktion i en ammende diæt vil gøre mad beriget og komplet. Ved dagligt forbrug af bananer i en acceptabel mængde har de en positiv effekt på en ammende krop, giver dem mulighed for at have følgende effekt på kroppen:

  1. normalisere blodtrykket
  2. forbedre fordøjelsessystemets funktion
  3. forbedre blodsammensætningen
  4. øge immunforsvaret
  5. normalisere det centrale nervesystems arbejde
  6. forbedre søvn
  7. forbedre humør.

Mange ammende mødre forsikrer, at ved at spise bananer forbedres deres amning, er der ingen problemer med mave-tarmkanalen.

Bananer er nyttige ikke kun for en kvinde, men også for en lille. Hvis en kvinde konstant spiste bananer under graviditeten, kan hun sikkert bruge dem i de første måneder af amningen.

I nogle tilfælde, når babyen har afføringsretention, hjælper bananer med at have en afføringseffekt, og i tilfælde af forstoppelse styrkes de tværtimod. Frugten af ​​en banan er ret høj i kalorier, og med sin store brug af en ammende mor kan barnet have gasdannelse, kolik eller forstoppelse. Udseendet af sådanne symptomer indikerer intolerance over for produktet, så moderen er nødt til at reducere brugen eller udelukke det fra kosten, indtil babyens tarmmikroflora er fuldstændig dannet (3-4 måneder).

Hvis barnet i ammeperioden tolererede bananer godt, så kan dette produkt let indføres i kosten med starten af ​​supplerende fodring. Fordelene ved bananer er åbenlyse, både for den ammende mor selv og barnet, men alligevel begynder moderen at overvåge krummernes tilstand, da den begynder at introducere dette produkt i kosten..

Lækre madlavningsopskrifter

Bananer er ret søde og velsmagende. De kan spises friske af en ammende mor eller kombineres med andre fødevarer. Der er flere opskrifter til at diversificere en kvindes menu, hvilket gør den velsmagende og sikker for babyen..

Opskrift nummer 1. Let salat. For at forberede salaten skal du tage 1 æble, en halv banan, 100 gr. hytteost. Skær æbler og bananer i terninger eller mal, tilsæt cottage cheese, bland, krydre med creme fraiche og spis 1-2 gange om dagen i små portioner. Hvis en kvinde ikke er allergisk over for honning, kan du tilføje en skefuld "sød nektar".

Opskrift nummer 2. Grød med moden banan. For at forberede velsmagende og sund grød (havregryn, boghvede, ris) kan du tilføje en halv banan sammen med smør, som kan knuses med en gaffel eller garneres. En sådan morgenmad bliver ikke kun velsmagende og tilfredsstillende, men også nyttig for en ammende mor og krummer.

Opskrift nummer 3. Banan cocktail. For at forberede en sød og sund drink skal du tage 1 glas varm mælk eller fedtfattig yoghurt, tilsæt en halv banan og mal i en blender. Spis frisk.

Opskrift nummer 4. Banankager. Det er kendt, at købte konfektureprodukter ikke altid er nyttige, de indeholder transfedtstoffer, forskellige farvestoffer og kræftfremkaldende stoffer. Hjemmelavede bagværk er et godt alternativ til disse cookies. For at forberede en dessert skal du bruge: 100 gr. hytteost, 1 banan, mel, lidt sukker. Bananen skal hakkes sammen med cottage cheese, tilsæt 1 æg, et glas mel, lidt sukker og 3 spsk fedtfattig creme fraiche. Alle ingredienser blandes, indtil der dannes en tyk, men blød dej. Ved hjælp af specielle konditorformer dannes der småkager, anbringes pladen med smurt smør og sættes i ovnen. Du skal bage cookies ved en temperatur på 180 ° С i 20 - 30 minutter. Disse cookies er ideelle til te, de er helt sikre og ret velsmagende..

Regler for at spise bananer under amning

Ammespecialister betragter ikke bananer som et farligt produkt, men tværtimod, hvis der ikke er kontraindikationer for deres indtagelse, skal du injicere små stykker i en ammende mors diæt..

Det anbefales at spise bananer om morgenen. Efter at have indtaget et oversøisk produkt, skal du se babyen. Hvis han ikke er lunefuld, er der ingen problemer med afføringen, der er ingen kolik, det betyder, at den lille krop har taget produktet godt.

Konklusion

At spise bananer under amning i den første måned af et barns liv medfører ofte kontrovers og uenighed blandt unge mødre. Nogle siger, at dette produkt er helt sikkert og ikke vil medføre andet end fordele, mens andre mener, at bananer kun kan bruges fra den anden eller tredje måned..

Hvis en kvinde konstant indtager bananer under graviditeten, er risikoen for, at barnet ikke tåler dem, minimal. For at løse problemet er det muligt eller ikke muligt at spise bananer til en ammende mor i den første ammermåned, det er bedre at konsultere en børnelæge, der fører barnet fra fødslen.