At fodre en baby med modermælk er den mest rationelle måde at fodre en baby på. Faktisk indeholder mælk alle de nødvendige stoffer til aktiv vækst og dannelse af barnets krop.

Alle kender den høje næringsværdi af fiskekaviar, især laks. Og generelt er det muligt for ammende kvinder at spise rød kaviar. Lad os finde ud af det.

  • 1 Nyttige egenskaber
  • 2 Sådan vælger du kaviar til bordet
  • 3 Forholdsregler
  • 4 Sådan begynder du at spise kaviar
  • 5 Konklusion

Gunstige funktioner

Naturlig rød kaviar eller sort kaviar er nyttige for kroppen, da de indeholder:

  • Vitaminer D, E, A, forbedring af synet, metaboliske processer i kroppen, bevægeapparatets tilstand.
  • Folinsyre og B9-vitaminer, som bidrager til produktionen af ​​serotonin - "hormonet af glæde" - og cellefornyelse, som er involveret i processen med hæmatopoiesis.
  • 15 gram kaviar indeholder den daglige hastighed af jod, hvilket forbedrer metaboliske processer og har en god effekt på skjoldbruskkirtlen..
  • Fosforet indeholdt i produktformerne og styrker knoglerne i skeletet, fremmer den aktive absorption af glukose.
  • Jern har en positiv effekt på produktionen af ​​hæmoglobin.
  • Kalium opretholder vand- og saltbalance, understøtter arbejdet i hjertet og blodkarrene.

Protein, der udgør op til en tredjedel af vægten af ​​kaviar, absorberes af kroppen meget lettere end protein fra kød, fisk eller mejeriprodukter.

En bemærkelsesværdig egenskab ved kaviar er dens høje energiværdi. Ved fodring bruger mor op til 900 kilokalorier for hver liter mælk, der fodres til babyen, og den røde kaviar under amning gendanner perfekt energibalancen i moderens krop.

Sort kaviar er ikke mindre nyttig. Ud over de anførte ingredienser indeholder den calcium, zink, magnesium. Disse elementer har en gavnlig virkning på mental aktivitet, bidrager til dannelsen af ​​protein i babyens krop. Mælk kan stige under amning.

Sådan vælger du kaviar til bordet

Ethvert produkt skal være frisk og af høj kvalitet. Denne erklæring er især vigtig, når du ammer..

Når du køber disse produkter, skal du overveje følgende:

  • For at købe rød eller sort kaviar er det bedre at vælge et stort supermarked med et godt omdømme.
  • Vær opmærksom på prisen: dens værdi under gennemsnittet skal advare køberen, der er mulighed for at få et produkt af lav kvalitet.
  • Emballagen skal være i form af en dåse eller en glasdåse. I intet tilfælde bør en ammende mor anbefales et produkt efter vægt..
  • Vær opmærksom på producentens adresse: den skal være så tæt som muligt på stederne for kaviarproduktion.
  • Æggene i krukken skal være de samme, gennemsigtige for lyset. Der bør ikke være fremmede lugte.
  • Sørg for, at produktet har en tilstrækkelig holdbarhed.

Produktets kvalitet er i dette tilfælde en garanti for, at det bruges sikkert til både mor og barn..

Forebyggende foranstaltninger

På trods af de utvivlsomme fordele ved at spise kaviar, skal man være forsigtig med dette produkts høje allergenicitet. Pædiatriske ernæringseksperter anbefaler ikke kaviar til GV til mødre, før barnet når seks måneders alderen. Allergi hos et barn er den største fare, der giver ham en masse angst og pine for sin mor..

Derudover skal moderen advares af babyens stramme, hævede mave..

Et væsentligt punkt kan være en ændring i mælkekvaliteten, når du tager kaviar. Det kan få en salt, fiskeagtig lugt, som din baby måske ikke kan lide. Der er tilfælde, hvor et sådant fænomen blev årsagen til barnets afvisning af at amme. Men dette er fuldstændig uønsket..

Det er uundgåeligt at stoppe med at spise kaviar, hvis det påvirker moderens helbred. Mulige konsekvenser kan være ødem, nyrekolik eller iskæmi, det vil sige en overtrædelse af blodforsyningen til ethvert indre organ eller flere af dem. Dette er muligt med ubegrænset kaviar. I betragtning af den høje allergenicitet bør forbruget for en ammende mor ikke være mere end 10-15 gram om ugen.

Risikoen reduceres kun, når moderen regelmæssigt indtager dette produkt under graviditeten. Derefter fødes babyen med en allerede etableret vane med kaviar..

Sådan begynder du at spise kaviar

Faktisk er disse regler velegnede, når nye produkter indføres i en ammende mors diæt. Dette skal ske i overensstemmelse med visse principper:

  • Begynd at bruge ethvert nyt produkt, når babyen allerede er to måneder gammel. I tilfælde af kaviar udsættes den første indtagelse til seks måneders alderen..
  • Den første dosis er en lille mængde nyt produkt, for eksempel 3-4 æg ad gangen.
  • Den første brug skal være tilpasset babyens morgenfodring, dvs. spise morgenmad før fodring. Derefter skal du nøje overvåge barnets tilstand og humør hele dagen og være opmærksom på tegn på en allergisk reaktion eller en hævet mave. Observationer skal fortsættes i mindst en uge, hvis der ikke er nogen alarmerende symptomer, skal du øge en enkelt portion.
  • Du bør ikke introducere flere nye fødevarer i kosten på samme tid. Ellers vil det være umuligt at forstå, hvilken af ​​dem babyens krop reagerede ugunstigt på..

Og vigtigst af alt bør der ikke udføres nogen handling uden konsultation med en børnelæge.

Konklusion

Det er selvfølgelig umuligt at undgå behovet for gradvist at ændre barnets ernæringsprogram. Hans voksende krop kræver flere og flere næringsstoffer. I dette tilfælde er hovedformålet med indflydelse moderens krop, hvorigennem alt spist når babyen. Dette gælder især sådanne unikke produkter som rød og sort kaviar..

Kan rød kaviar amme? Rød kaviar med hepatitis B - fordel eller skade?

Nyttige egenskaber ved rød kaviar


Rød kaviar er rig på vitaminer og mineraler

Til at begynde med mere detaljeret om, hvordan dette marine produkt er nyttigt for kroppen. Denne delikatesse indeholder mange vitaminer og sporstoffer, for eksempel:

  • Vitamin A. Styrker immunforsvaret, er godt for synet;
  • Vitamin B Hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet;
  • Vitamin B Vitamin "for skønhed", udseendet af hår, hud, negle afhænger af dets mængde i kroppen;
  • B-vitamin har en positiv effekt på nervesystemet, forbedrer humør;
  • Folinsyre (vitamin B9). Forhindrer blodpropper, bremser aldring
  • Vitamin C. Styrker sygdomsresistens, fremmer vaskulær elasticitet;
  • D-vitamin. Styrker knoglevæv, tænder;
  • Vitamin E. Antioxidant og immunmodulator.
  • Jern. Regulerer stofskiftet, fremmer væksten af ​​hæmoglobin;
  • Fosfor. Det er vigtigt i væksten af ​​tand- og knoglevæv. Funktion af muskler er umulig uden den;
  • Calcium. Nedbryder fedt sammen med fosfor forbedrer tilstanden af ​​tænder og knogler;
  • Jod. Stabiliserer hormonel aktivitet, forbedrer hjernens funktion.

Nyttige egenskaber til mor og baby


Ved amning skal en kvinde overvåge sin diæt.

Så kan du spise kaviar, mens du ammer? Det vides, at babyen modtager alle de nødvendige stoffer, når man bruger modermælk. Men på samme tid kan det modtage skadelige. Børnelæger siger, at det i løbet af ammeperioden er nødvendigt at omhyggeligt nærme sig kostens sammensætning. Med ekstrem forsigtighed skal du nærme dig fisk og skaldyr. Kaviar er selvfølgelig et nyttigt produkt til mor og baby på grund af det høje indhold af sporstoffer og vitaminer.

Rød delikatesse vil bidrage til den mentale udvikling af barnet, forbedre blodcirkulationen, styrke det kardiovaskulære system hos moderen og barnet. Hun er også i stand til at forhindre anæmi, give moderen styrke, der bruger meget energi på daglig pleje af barnet..

Ud fra alle oplysninger kan vi konkludere, at brugen af ​​dette produkt er mulig. Og svaret på spørgsmålet er givet, men der er kontraindikationer og regler for at komme ind i denne delikatesse.

Når der er behov for kaviar i mors kost

I nogle tilfælde er introduktionen af ​​et fiskeprodukt i kosten til en ung mor simpelthen nødvendig. For eksempel når:

  • Anæmi eller anæmi;
  • Skjoldbruskkirtelproblemer, hormoner;

Under amning overfører rød kaviar sine gavnlige egenskaber til barnet og løser lignende problemer.


Der er tidspunkter, hvor læger kan anbefale små mængder kaviar

Er det muligt at bruge kaviar med HB?

Er det muligt at forkæle dig selv med rød kaviar til en ammende mor? Eksperter er forsigtige med denne delikatesse og råder til at begrænse brugen under amning, fordi en nyfødt sammen med modermælk modtager alle de næringsstoffer, som hans skrøbelige krop har brug for. Sammensætningen af ​​modermælk er direkte relateret til en kvindes ernæring.
Under amning skal en kvinde spise en række fødevarer. Nogle gange er det meget vanskeligt at modstå ønsket om at fejre en lækker delikatesse. Det er dog værd at huske, at brugen af ​​rød kaviar kan påvirke barnets sundhed negativt, da det i de fleste tilfælde kan føre til allergiske manifestationer..

Hver mor har ret til at træffe sit valg, men på trods af produktets gavnlige egenskaber er det stadig bedre ikke at risikere babyens helbred og ikke medtage denne delikatesse i kosten i den første måned efter fødslen. Når barnet når seks måneder, kan du prøve at begynde at spise kaviar i små portioner.

Begrænsningerne forbundet med denne mad under amning er berettigede.

  1. Fisk og skaldyr er en af ​​de mest allergifremkaldende fødevarer. Barnet kan opleve mavesmerter, kolik, hududslæt.
  2. Smagen af ​​rød kaviar er salt. Når det kommer i modermælk, ændrer det smag og farve, og babyen kan nægte at fodre..
  3. I tilfælde af nyre- og hjertesygdomme er produktet fuldstændig kontraindiceret. Hovedårsagen er væskeretention.
  4. Du kan ikke spise kaviar med højt blodtryk.
  5. Tilstedeværelsen af ​​ødem. Kaviar indeholder meget salt, der bevarer væske i kroppen. Resultatet bliver en forværring.

Ved amning anbefales det ikke at spise produktet tidligere end seks måneder. Efter denne alder kan kaviar indføres i små portioner og nøje overvåges babyens tilstand..

Æg kan indeholde patogene mikroorganismer, der forårsager forgiftning. Der er en risiko for at få orme med dette produkt, hvilket ikke kun er uønsket, men også farligt, når du ammer..

Skader på rød kaviar under amning

Under amning kan rød kaviar være forbudt, da det er det stærkeste allergen for barnet. Babyen kan opleve kløe, rødme i huden, udslæt. Derudover kan kolik forekomme på grund af det høje saltindhold. Barnet bliver rastløst på grund af øget gasproduktion, og moderen er også berøvet hvile.

Derudover ændrer produktet smagen af ​​modermælk, hvilket gør det for salt - babyen kan ikke lide det, og han vil give op brystet.

Kontraindikationer

Rød kaviar med HB har sine egne kontraindikationer. Ammende mødre bør opgive deres yndlingssnacks, hvis:

  1. Lider af vedvarende ødem;
  2. Har nyresygdom
  3. Iskæmi i ethvert organ;
  4. Højt blodtryk.

Allergi

Det er allerede blevet sagt, at rød delikatesse er et stærkt allergen for et spædbarn. Det er af denne grund, at Dr. Komarovsky ikke anbefaler det til brug under GW. Tilfælde af fødevareallergi hos børn blev registreret i 98 procent.

På en note! Hvis en kvinde spiste fisk og skaldyr under graviditeten, reducerer dette betydeligt risikoen for allergier hos et barn..


Rød kaviar kan forårsage en allergisk reaktion hos en baby

Kontraindikationer

På trods af kærligheden til denne fisk og skaldyr, bør du nægte at spise den, mens du ammer, hvis:

  • En ammende mor har konstant hævelse;
  • Forskellige nyresygdomme er til stede;
  • Utilstrækkelig blodgennemstrømning til ethvert organ (iskæmi).

Naturligvis behøver du ikke spise en delikatesse i et ubegrænset volumen for at genopbygge næringsstoffer i kroppen, det er nok for mor at spise 10-15 gram af dette produkt om ugen. Store mængder fisk og skaldyr øger sandsynligheden for kolik og andre allergiske reaktioner hos et barn signifikant..

Regler for brug af rød kaviar under amning

Amning og kaviar kan være ret kompatible, hvis du følger et par enkle regler:

  • Køb kun et kvalitetsprodukt;
  • Forsøg ikke at spise fisk og skaldyr i de første tre til fire måneder af et barns liv.

Vigtig! Under introduktionen af ​​den røde delikatesse skal du nøje overvåge babyens reaktion på det nye produkt..

Regler for introduktion af kaviar i en ammende mors diæt

Kan rød kaviar spises under amning i store mængder? Nej, i store mængder kan dette produkt være skadeligt for både babyen og moderen. Der burde ikke være meget af det i kosten. Du kan begynde at spise kaviar først i første halvdel af dagen, og efter et par timer kan du evaluere reaktionen i barnets krop. Hvis barnet ikke viste allergiske reaktioner, og han drak mælk med glæde, kan du sikkert spise kaviar.

Fisk og skaldyr bør introduceres gradvist, startende med en halv teskefuld pr. Sandwich, hvilket gradvist øger mængden inden for det normale interval..

Indførelsen af ​​rød kaviar i en kvindes menu

Som allerede nævnt er der ingen grund til at skynde sig tilbage til kaviar i menuen til en kvinde, der ammer. Stadig seks måneder efter fødslen skal du vente til den nyfødtes fordøjelsessystem bliver stærkere. I ekstreme tilfælde, hvis barnet ikke har allergiske reaktioner samt tilstedeværelsen af ​​fisk og skaldyr i en gravid kvindes diæt, kan du begynde at spise det fra 4 måneder.

Første gang skal du spise en lækker delikatesse i meget små mængder, bare et par bolde. Og vent to dage, og følg på dette tidspunkt barnets opførsel. Hvis han reagerede godt på manifestationen af ​​et nyt produkt i sin mors mad, kan du sikkert spise en sandwich med rød kaviar.

På trods af den gode reaktion på produktet bør krummerne ikke blive båret væk. Om en uge er en ammende kvindes krop nok til at modtage 10-15 gram, men ikke mere end 60.

Rød kaviar er et yndlingsprodukt for mange mennesker. Men på trods af det store antal nærende og nyttige komponenter, der udgør dets sammensætning, er det ikke altid berettiget at spise det, især ikke under amning. Af hensyn til barnets sundhed og ro i sindet kan du vente lidt, og efter afslutningen af ​​amning kan du nyde din yndlingssmag.

Hvordan man vælger kaviar


Du skal kun vælge et produkt af høj kvalitet fra pålidelige producenter

Hvis en nylavet mor beslutter at spise kaviar på GV, skal hun være særlig forsigtig med sit valg. Faktum er, at et substandard, forfalsket produkt kommer på markedet, hvis brug kan være farligt. Her er hvad man skal se efter, når man køber:

  • Du skal købe fisk og skaldyr i et glas eller en dåse. Sidstnævnte skal være flad uden buler. Du skal også være opmærksom på holdbarhed, producent og sammensætning af rød kaviar..
  • Æggene selv i krukken skal være jævne, homogene.
  • Hvis dette produkt efterlader fedtede pletter, er det ubrugeligt..

Funktioner ved opbevaring af rød kaviar

Holdbarheden af ​​en delikatesse afhænger af den form, den blev købt i. Overvej de mest pålidelige fabriksmuligheder - i glas og en dåse. Normalt står udløbsdatoen på låg eller bund på pakken. Hvis du overholder temperaturregimet, kan et sådant produkt opbevares i et helt år i en lukket krukke..

Hvis krukken er åben, reduceres opbevaringstiden naturligvis betydeligt. Det kan opbevares i denne form ved temperaturer fra 0 til 5 grader Celsius i højst tre dage. Ved temperaturer under nul (fra -1 til -5) øges holdbarheden til fem dage.

Men der er et produkt, der koster mere end en uge i køleskabet, det er umuligt - det er fyldt med forgiftning.

Hvilken kaviar skal kasseres

Flere tegn på, at delikatessen kan være af dårlig kvalitet:

  • Lave omkostninger sammenlignet med markedsgennemsnittet. Prisen skyldes måske produktion af dårlig kvalitet eller råmaterialer;
  • Ubehagelig lugt af produktet;
  • Du kan se et produkt af lav kvalitet ved at undersøge æggene. Hvis de er for runde, ikke indeholder embryoner af fisk, ikke gennemsigtige, så er produktet sandsynligvis falsk;
  • Hvis æggene bogstaveligt talt "klæber" til tænderne, hvis de indeholder en stor mængde olie, er det bedre at nægte at bruge det.

Sammenfattende skal det endnu en gang bemærkes, at rød kaviar er et lager af næringsstoffer og vitaminer, der er gavnlige for en ammende mor og baby. Hvis du vælger et kvalitetsprodukt, introducerer det gradvist og i henhold til reglerne, bør der ikke være nogen problemer.

Sådan vælger du den rigtige

Hvis der træffes en beslutning om at bruge kaviar i en ammende kvindes diæt, skal produktet vælges med stor omhu i butikken. Beslutningen skal være baseret på enkle regler for køb af rød kaviar.

  1. Den røde delikatesse bør kun købes, når den pakkes i dåse- eller glasbeholdere. Køb af rød kaviar efter vægt til en ammende mor er forbudt. Det er også vigtigt at se på fremstillingsdatoen og udløbsdatoen. Vil fortælle meget om kvaliteten af ​​rød kaviar og dens sammensætning såvel som producenten.
  2. Når du har åbnet en dåse kaviar, skal du undersøge den nøje. Højkvalitets skaldyr har en ensartet farve, mens alle korn har omtrent samme diameter.
  3. Brug ikke et produkt med fedtede olieflekker i mad. Deres tilstedeværelse indikerer varernes dårlige kvalitet..

Er der kontraindikationer

I de første tre måneder efter udskrivning fra hospitalet anbefaler læger at overholde en særlig diæt. Det skal være diæt og let. Ingen krydderier og overskydende salt. Derfor er rød kaviar strengt kontraindiceret i denne periode. Når babyen er tre måneder gammel, kan du forsøge gradvist at introducere et nyt produkt og overvåge barnets hudtilstand og trivsel.

I tilfælde af en negativ reaktion skal du udsætte brugen af ​​det nye produkt i endnu et par måneder. Rød kaviar introduceres ifølge lægenes anbefalinger endnu senere end andre fiskeprodukter - mindst 6 måneder efter fødslen af ​​barnet. Selvom du virkelig vil prøve det tidligere, bør du helt sikkert konsultere din børnelæge.

  • Ammende mødre bør ikke have rød kaviar, hvis:
  • Der er risiko for ødem
  • Kronisk nyresygdom
  • Historie af allergier
  • Iskæmisk hjertesygdom og blodkar
  • Kaviar pakkes i en glasbeholder og lukkes hermetisk
  • Mærkaten skal angive - sorten af ​​kaviar, dens oprindelse
  • Hvem lavede, produktionsdato og udløbsdato, GOST
  • I krukken er æggene hele, ikke krøllede, tæt pakket
  • Fravær af skimmel, film i kaviar
  • Den indeholder kun salt og kaviar. Tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler er tilladt, men ikke mere end 2 navne
  • At smage uden bitterhed, ikke salt.

Siden gammel tid er rød kaviar blevet betragtet som en indikator for rigdom i huset. Den serveres som en enkeltstående skål eller som fyld til pandekager og sandwich. Den unikke smag og en enorm mængde nyttige sporstoffer gør det nyttigt for en kvindes sundhed..

Dette nyttige produkt opnås hovedsageligt i nord, da de nordlige reservoirer er fulde af laksearter af fisk. Æggene indeholder flerumættede fedtsyrer, som hjælper med at fjerne skadelige fedtstoffer fra kroppen og reducere mængden af ​​kolesterolplader. Derfor bruges det ofte til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme..

Proteinerne i rød kaviar er gode biostimulerende midler. De forbedrer stofskiftet. Ved konstant brug af dette produkt vender blodtrykket tilbage til det normale. Kaviar skal spises for at forhindre forskellige svulster. Serotonin er til stede i sammensætningen af ​​kaviar, så den, der spiser det, efterlader ikke humør.

Da dette produkt er det stærkeste allergen, bør dets anvendelse begrænses til 10-15 gram om ugen. Dette beløb er helt nok til fuldt ud at genopfylde manglen på jod og andre stoffer i kroppen af ​​et spædbarn og en kvinde..

Er rød kaviar mulig for ammende mødre? Du kan, fordi denne fisk og skaldyr indeholder en enorm mængde mineraler, der er nødvendige for en voksende krop. Men at spise en delikatesse kan forårsage allergi hos et barn..

Hvis babyen er seks måneder gammel, og moderen ikke har kontraindikationer for at tage dette produkt, er fordelene ved rød kaviar enorme. Du kan prøve at indtaste dette produkt. Plusserne med kaviar inkluderer følgende.

  1. Protein (32%), Fedt (13%).
  2. Kaviar er rig på vitaminkompleks - C, A, E, D. Produktet er nyttigt til syn, skelet, metaboliske processer. Forbedrer tilstanden af ​​hud, hår, negle.
  3. B-vitaminer.
  4. Folinsyre er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer og er en naturlig kilde til styrke og energi.
  5. Jod er involveret i skjoldbruskkirtlen.
  6. Fosfor.
  7. Jern forbedrer immuniteten, forbedrer metaboliske processer.
  8. Kalium er afgørende for normal hjertefunktion.

Alle disse vigtige komponenter bidrager til den normale funktion af mange kropssystemer:

  • sænkning af kolesterol i blodet
  • forbedring af mental præstation, blodcirkulation og fordøjelse
  • fjernelse af toksiner fra kroppen
  • accelereret vævsregenerering (overfladiske sår heler hurtigere);
  • bekæmpe anæmi
  • øget immunitet
  • normalisering af blodtryk i hypertension.

Rød kaviar er højt kalorieindhold og nærende, så det kan genopbygge den mistede styrke hos en kvinde efter fødslen og under fodring.

I løbet af fodringsperioden er rød kaviar indiceret, hvis der er tegn på anæmi, postpartum depression, eller når barnet ikke tager op i vægt godt.

Vælg kun friske og naturlige produkter for at få mest muligt ud af dit måltid under amning..

  1. Priskategorien er i mange tilfælde ikke særlig informativ, men det er stadig bedre ikke at vælge et billigt produkt.
  2. Kaviar skal pakkes i en dåse eller en glasbeholder.
  3. Ingen knurren skal høres fra krukken, når den rystes.
  4. Producenten skal være kendt.
  5. Det er vigtigt at overvåge udløbsdatoen.
  6. God kaviar har samme farve og størrelse på æg.
  7. Der bør ikke være nogen oliepletter.
  8. Kvalitetsproduktet indeholder kaviar, salt (højst 6% af den samlede vægt), et minimum af konserveringsmidler. Kvalitet hører til den højeste karakter.

Tegn på et produkt af dårlig kvalitet inkluderer:

  • for lav pris
  • perfekt runde æg;
  • skarp fiskeagtig lugt;
  • æg smager tyktflydende, holder sig til mundhulen;
  • vakuumemballage eller plast bruges som en beholder.

Rød kaviar er ligesom andre fisk og skaldyr rig på vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for at opretholde gode vitale funktioner i kroppen. Det indeholder:

  • Vitaminerne A, E, D, som har en gavnlig virkning på synet, skeletsystemet og forbedrer stofskiftet.
  • Vitamin B9, folinsyre, involveret i dannelsen og fornyelsen af ​​blodlegemer. Er en energikilde og producerer serotonin - glædehormonet.
  • Jod, nødvendigt for normal funktion af skjoldbruskkirtlen og metaboliske processer. 15 gram rød kaviar indeholder en daglig dosis.
  • Fosfor, som hjælper med at styrke knogler og assimilere glukose.
  • Jern, som øger hæmoglobinniveauet og kroppens forsvar.
  • Kalium, som er ansvarlig for balance mellem vand og salt og understøtter det kardiovaskulære system.

Fordelene ved at bruge dette produkt er som følger:

  • niveauet af kolesterol i blodet falder;
  • blodcirkulationen forbedres
  • vævsregenerering er hurtigere;
  • kroppen renses for skadelige stoffer.

Alles foretrukne røde kaviar kommer til vores borde takket være den vitale aktivitet af laksefisk, som inkluderer: lyserød laks, laks, ørred, chum laks, char, hvidfisk og andre. Læger forklarer ønsket om at spise det under amning med dets fantastiske gavnlige egenskaber. Rød kaviar af høj kvalitet er rig på et antal vitaminer og mineraler, der hjælper med at slippe af med anæmi - en hyppig ledsager af en ung mor.

Mere specifikt indeholder rød kaviar følgende stoffer: vitaminer K, P, A, D, E, I, B, folsyre, flerumættede fedtsyrer, iod, magnesium, natrium, selen, fosfor, jern, kalium osv..

Dens regelmæssige brug for en ung mor betyder:

  • forebyggelse af åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme;
  • styrkelse af skeletsystemet
  • normalisering af tryk
  • styrkelse af immunitet
  • sundhed af hud, hår og negle;
  • regelmæssig energiforøgelse
  • forebyggelse af virussygdomme.

Men det er ikke alt, hvad rød kaviar er nyttig til. Det viser sig, at det kan have en positiv effekt selv på en lille organisme. Og alt fordi det beriger det med D-vitamin og fosfor, som forhindrer fremkomsten af ​​rakitis, fremmer absorptionen af ​​glukose, er ansvarlig for den korrekte udvikling af negleplader og hår..

Men det er ikke alt. Denne lækre delikatesse er 30% protein - kroppens byggesten. Desuden absorberes disse proteiner meget lettere og hurtigere end de, der er en del af kød og mejeriprodukter. Derudover forbliver rød kaviar med alle dens fordele et diætprodukt..

Den eneste ulempe er allergenicitet. Læger forbyder ikke at bruge det under amning, men de anbefaler ikke at blive båret af det. Og introducer det også i din diæt omhyggeligt og gradvist, og følg nøje med ændringer i babyens tilstand.

Når du introducerer rød kaviar i din kost, er det værd at huske, at den:

  • kan ændre smagen af ​​modermælk. Og alt på grund af dens salte smag, som bestemt overføres til babyens delikatesse. Og hvem ved, om han kan lide det nye produkt. Nogle anmeldelser af modige mødre, der ikke kunne nægte sig selv fornøjelsen af ​​at nyde denne delikatesse, tyder på, at deres babyer var tilbageholdende med at amme eller endda helt vendte sig væk fra det;
  • kan fremkalde udslæt hos babyen. Og alt på grund af dets allergenicitet. Selvom nogle eksperter også hævder, at det ikke er kaviaren selv, der er skadelig, men konserveringsmidlerne, der tilsættes den for at forlænge dens holdbarhed;
  • kan forårsage alvorlige helbredsproblemer. Så beklageligt som det måske lyder, er der altid en risiko for infektion med orme eller patogene mikroorganismer, der undertiden lever i et produkt af dårlig kvalitet. En gang i moderens krop formerer de sig, og dag efter dag fratager de det de vigtigste næringsstoffer, der er så nødvendige for den normale udvikling af babyen.

Desuden skal du begynde at bruge det bogstaveligt med et par æg. De skal spises om morgenen for derefter at observere krummernes reaktion i løbet af dagen. Hvis alt er i orden, kan eksperimentet gentages efter et par dage, men hvis der blev registreret unødvendige reaktioner i form af udslæt eller kolik, er det bedre at udsætte det på ubestemt tid.

Sort og rød kaviar i en ammende diæt: WHO's mening

Offentliggørelsesdato: 24.11.2019 | Visninger: 782

Sort og rød kaviar - produkter fremstillet af stør og laksefisk. På trods af de ubestridelige fordele har mange kvinder en tendens til at stoppe med at bruge kaviar under amning. Er det berettiget?

Sammensætning og kalorieindhold i kaviar: fordele og skader

Den unikke sammensætning af kaviar skyldes flere faktorer.

Energiværdi

Det vides, at en ammende kvinde skal øge kalorieindtaget i den daglige diæt med 350-400 kcal for at give sig selv og sin baby energi gennem modermælken. Kaviar er en kilde til komplet, let fordøjeligt animalsk protein, og dets kalorieindhold er 25 kcal pr. 100 g produkt. Derfor vil 2-3 teskefulde af dette produkt være en god tilføjelse til en servering af grøntsagssalat..

Kemisk sammensætning

Sporstoffer:

Natrium, kalium, calcium - hovedkomponenterne i kroppens indre miljø (blod, lymfe, intracellulær væske).

Magnesium er involveret i mere end 300 enzymatiske reaktioner, kulhydrat- og lipidmetabolisme, i processen med proteinsyntese, transmission af nerveimpulser, er en nødvendig komponent i knogle- og tandvæv [1].

Zink spiller en væsentlig rolle i reaktionerne ved hormonsyntese, som er ansvarlig for kroppens vækst (insulin, kortikotropin, væksthormon).

Fosfor sammen med calcium er nødvendig for vækst og styrkelse af et voksende barns skeletsystem og er også vigtigt for en ammende mor, da en kvinde er tilbøjelig til at udvikle hypokalcæmi under indflydelse af hormoner i postpartumperioden..

Jern, hvis mangel fører til udvikling af jernmangelanæmi, hyppige virussygdomme og forsinket neuropsykisk udvikling, hurtig træthed og følelsesmæssig ustabilitet.

Selen, hvis hovedrolle tilhører deltagelse i processerne for antioxidantforsvar af kroppen.

Jod er essentielt for normal funktion af skjoldbruskkirtlen såvel som for udviklingen af ​​hjerneceller.

Vitaminer:

  • vitamin A (inklusive i form af beta-caroten) er nødvendigt for den normale udvikling af det nyfødte synsorgan og dannelsen af ​​faktorer i immunsystemet;
  • vitamin B1, B2, B5, B6 og B9 er vigtige faktorer til opretholdelse af homeostase, muskeltonus, nervøs aktivitet, opbygning af nerveveje;
  • vitamin B12 er, ud over at deltage i nervesystemets funktion, en af ​​faktorerne til opretholdelse af et normalt niveau af hæmoglobin i blodet;
  • vitamin C og E er vigtige deltagere i immunrespons og antitumorbeskyttelse;
  • cholin er en forløber for en af ​​de mest aktive neurotransmittere - acetylcholin, uden hvilken normal nervøs aktivitet er umulig;
  • D-vitamin er en af ​​de vigtigste deltagere i arbejdet med kroppens endokrine og nervesystem, dets mangel fører til udvikling af rakitis hos små børn;

Omega-3 - flerumættede fedtsyrer:

Eicosapentaenoic og docosahexaenoic fedtsyrer er essentielle, det vil sige de produceres ikke i kroppen og kommer kun ind med mad. Disse syrer forhindrer dannelse af blodpropper på væggene i blodkarrene (hvilket er vigtigt for en kvinde i postpartumperioden på grund af ændringer i hæmostase under fødslen) og bidrager til normal hjerteaktivitet. Det blev også fundet, at et normalt niveau af flerumættede fedtsyrer i kroppen er nødvendigt for normal intellektuel udvikling [2]. Folk, der har nok af disse syrer i deres kost, er mindre tilbøjelige til at dø af sygdomme i det kardiovaskulære system [3].

Virkningen af ​​kaviar på kroppen under amning

Virkninger på modermælk

Det høje saltindhold i sort og rød kaviar har en negativ indvirkning på en ammende krop og forårsager dannelse af perifert ødem og fører i nogle tilfælde til nedsat nyrefunktion. Ved at holde væske i det intercellulære rum kan højt saltindhold fremkalde et lille fald i mængden af ​​modermælk.

Indvirkning på barnet

Naturligvis er skaden fra det høje forbrug af en ammende mor af salt, som er indeholdt i en betydelig mængde i rød og sort kaviar, ubestridelig. Der er imidlertid ingen direkte virkning af salt på den nyfødte krop, da der ikke er tegn på en ændring i smagen af ​​modermælk afhængigt af moderens kost, herunder med hensyn til salt.

Begrænsninger og risici ved at spise kaviar med hepatitis B

Hvis moderen tager stoffer, der påvirker blodpropper, bør kaviar bruges med forsigtighed. Dette skyldes den allerede nævnte egenskab ved omega-3 fedtsyrer for at forhindre dannelse af blodpropper. Kontakt derfor din læge inden brug..

Den høje mængde purinbaser i kaviar kan føre til forværring af gigt og øger også risikoen for nyresten..

Glem ikke, at kaviar som andre fisk og skaldyr kan indeholde kviksølvioner. Ved at komme ind i kroppen i store mængder og akkumulere har kviksølv en toksisk virkning på nervesystemet, immunsystemet og fordøjelsessystemet [4]. Derfor skal du tage en ansvarlig holdning til valg af produktet og bruge det i rimelige mængder..

Debunking Myths: Forskningsresultater

Overholdelse af en diæt under GV. Den lyse farve af rød kaviar er ofte udløseren til udelukkelse af dette produkt fra en ammende kvindes diæt. Det skal dog huskes, at en allergivenlig diæt under amning kan føre til alvorlige metaboliske og ernæringsmæssige ændringer i kroppen ikke kun moderen selv, men også spædbarnet.

Forebyggelse af sygdomme hos et barn. Det er heller ikke hensigtsmæssigt at afvise kaviar og lignende produkter for at forhindre atopisk dermatitis hos en nyfødt [5].

Administrer i små mængder og med forsigtighed. Det bør ske gradvist i introduktionen i kosten af ​​kun de produkter, der kan forårsage allergiske reaktioner, og om nødvendigt begrænse deres anvendelse.

En ammende kvindes diæt skal fuldt ud opfylde kravene i hendes egen krop og barnets krop. Derfor skal maden være varieret, komplet og afbalanceret. Den eneste ting at huske er, at ansvaret for dig selv og dit barn, også når du vælger mad, altid ligger hos moderen..

Bibliografi:

  1. Journal GSMU 2003 № 4 UDC: 616.1 /.9: 546.46) -053.2 MAGNESIUM I KLINISK PRAKSIS M. P. Sheybak, MD, professor Grodno State Medical University.
  2. Gromova OA et al. Roller af forskellige former for omega-3 PUFA'er i obstetrik og neonatologi. - M., 2009. - 64 s..
  3. Omega-3 kosttilskud: i dybden - NCCIH.
  4. Kviksølv og sundhed - WHO.
  5. Zhernosek V. F. et al. Til det nationale program til fodring af børn i det første leveår i Republikken Hviderusland / Spørgsmål om praktisk pædiatri (RU). - 2015. - T. 10, nr. 4. - s. 78-83.

I 2019 dimitterede hun fra Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University opkaldt efter N. P. Ogareva "med en grad i pædiatri.

Diplomets serie og registreringsnummer: 101318 0420079

Er det muligt at spise sort kaviar under amning

Det er vigtigt for en ammende mor at spise godt for at give barnet stoffer, der er nyttige for hans vækst og udvikling, samt hjælpe kroppen med at komme sig efter fødslen..

Listen over fødevarer med høj næringsværdi og indhold af vigtige sundhedskomponenter inkluderer sort kaviar. Kan en ammende mor medtage denne delikatesse i menuen??

Om nyttige egenskaber

Sort kaviar fås fra fisk fra størfamilien. Produktet indeholder mere end 30% proteiner, som er meget værdifulde - de absorberes let af kroppen og forarbejdes til stoffer, der er nødvendige for en række vigtige biokemiske processer.

Sort kaviar inkluderer:

  • op til 13% fordøjelige fedtstoffer
  • lecithin;
  • vitaminer i gruppe B, E, fedtopløseligt D og A;
  • mineraler, herunder kalium (K), natrium (Na), calcium (Ca), fosfor (P), magnesium (Mg);
  • sporstoffer jod (I), jern (Fe), zink (Zn), mangan (Mn).

Med hensyn til indholdet af organisk jod overgår dette produkt kødet fra stør og mange andre typer fisk og har en gavnlig virkning på kvindens krop efter fødslen, da det normaliserer skjoldbruskkirtlen..

Mikroelementer såvel som flerumættede fedtsyrer Omega-3 og 6, som produktet indeholder i store mængder, bidrager til:

  • styrkelse af immunitet
  • forbedring af hjerneaktivitet
  • reducere risikoen for blodpropper og derved beskytte det kardiovaskulære system;
  • øge intensiteten af ​​blodcirkulationen i kapillærerne
  • beskytte kroppen mod udseendet af neoplasmer, herunder ondartede;
  • styrke synet.

Det høje indhold af jern i let fordøjelig form gør sort kaviar praktisk talt til et terapeutisk middel, der hjælper med at bekæmpe jernmangelanæmi, som er udbredt hos kvinder efter fødslen..

Magnesium, som er til stede i store mængder i produktet, forhindrer forekomsten af ​​kramper i lægmusklene, tilstedeværelsen af ​​folsyre hjælper med at forbedre bloddannelsen og fremmer udviklingen af ​​væv og organer.

I betragtning af sort kaviars ekstremt gavnlige egenskaber skal det bemærkes, at det er et af de produkter, der kan give en afbalanceret diæt, der forbedrer sundheden. Det er nyttigt at bruge det til vægttab efter fødslen, da stofferne i dets sammensætning bidrager til nedbrydningen af ​​kropsfedt.

I betragtning af at en mærkbar del af næringsstoffer er i stand til at trænge ind i modermælk og sammen med den i barnets krop, kan sort kaviar anbefales til ammende mødre, hvis der ikke var et antal begrænsninger og kontraindikationer.

Hvorfor er sort kaviar farlig?

Det høje proteinindhold sætter automatisk kaviar på listen over fødevarer, der kan fremkalde en stærk allergisk reaktion hos et spædbarn. For at reducere risikoen for allergier kan du begynde at eksperimentere med inkluderingen af ​​dette produkt i kosten, når babyen er seks måneder gammel. Den anden forudsætning er den ensartede tilpasning af barnet til hvide og røde fiskeretter i den ammende mors menu..

Kontraindikationer for brugen af ​​sort kaviar er nyresygdom, en tendens til ødem, tilstedeværelsen af ​​protein i urinen, problemer med forhøjet blodtryk. Produktet indeholder en stor mængde salt, som er skadeligt for forskellige sygdomme, herunder urolithiasis.

Sort kaviar under amning kan ikke medtages i kosten som en af ​​de permanente fødevarer. Et overskud af salt er skadeligt for en ammende krop, som oplever overbelastning på grund af behovet for at producere en masse væsker. Derudover passerer salt i modermælken og ændrer dens smag. Babyer nægter ofte at fodre af denne grund..

Konserveringsmidler er også en fare for barnet. Uden deres anvendelse kan sort kaviar opbevares i højst 4 måneder, hvilket i høj grad påvirker tilgængeligheden af ​​produktet. Brug af konserveringsmidler forlænger holdbarheden op til et år.

Salt er et af konserveringsmidlerne, men sorbinsyre og urotropin tilsættes også til produktet, hvis sort kaviar høstes i henhold til GOST. Der er dog ingen garanti for, at producenterne, hvis produkter præsenteres i hylderne, overholder de godkendte standarder..

Dette øger sandsynligheden for, at når en ammende mor spiser retter med kaviar, kommer stoffer, der er farlige for hans helbred og udvikling, ind i barnets krop..

Sådan vælger du et produkt

På trods af tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler er sort kaviar et produkt, der kræver overholdelse af opbevaringsbetingelserne. For at reducere risikoen for forgiftning med et produkt af dårlig kvalitet, bør kaviar kun købes pakket i dåse eller glasdåser. Undgå at købe et produkt efter vægt - der er ingen garanti for, at det blev opbevaret uden overtrædelser af temperaturregimet.

Når du har åbnet det pakkede produkt derhjemme, skal du sikre dig dets kvalitet. Kaviar bør ikke have en ubehagelig lugt. Høj kvalitet er angivet med et lille antal knuste æg, de skal være elastiske, lyse og ikke klæbrige.

Hvis produktets udseende og lugt ikke inspirerer tillid, kan du ikke spise det for ikke at skade dig selv og din baby..

Introduktion til kosten

Kan en ammende mor spise sort kaviar? Læger har tilladelse til at bruge produktet, hvis:

  • mor og barn er ikke allergiske over for fiskeprotein;
  • der er ingen sygdomme, hvor saltindtag er begrænset
  • der er mulighed for at købe et produkt af høj kvalitet fra pålidelige producenter;
  • barnet har nået en alder af seks måneder, og fordøjelsen er allerede stabiliseret.

For første gang er det tilladt at spise ikke mere end ¼ tsk sort kaviar i en lille sandwich. Dette gøres bedst ved at afslutte morgenfodring af din baby. I mindst to dage er det nødvendigt at overvåge babyens opførsel og trivsel - allergi over for fiskeprodukter manifesterer sig ikke altid i form af udslæt på huden og rødmen i slimhinderne.

Er det muligt for en ammende mor at kaviar?

Kaviar er et meget nyttigt produkt. Det er ikke ualmindeligt at finde denne yndlingsdelikatesse på festbordet. Men hvorfor tror mange eksperter, at kaviar under amning kan påvirke en nyfødts krop negativt? Faktum er, at det kan forårsage allergi, ændre smag og kvalitet af modermælk. Derfor, hvis en ammende mor vil spise en sandwich med kaviar, er det bedre at gøre det seks måneder efter fødslen..

Fordel

Kaviar er som andre fisk og skaldyr en kilde til stoffer, der er nødvendige for kroppen. Den indeholder følgende vitaminer og mineraler:

  • folsyre;
  • fosfor;
  • jod;
  • natrium;
  • jern;
  • kalium;
  • komplette proteiner;
  • fedtsyre;
  • vitamin A og andre.

Dette er ikke en komplet liste over næringsstoffer, der er rige på fisk og skaldyr. Takket være dem har denne fisk og skaldyr sådanne gavnlige egenskaber:

  • fremmer mental udvikling
  • er en ekstra kilde til folsyre, der er nødvendig for dem, der planlægger en graviditet eller allerede er "i positionen";
  • reducerer muligheden for at udvikle trombose;
  • reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme
  • forbedrer fordøjelsessystemets funktion
  • stimulerer blodcirkulationen
  • hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen;
  • bremser aldringsprocessen
  • hjælper med at bekæmpe anæmi.
  • for at forbedre hjernens funktion
  • at opretholde immunsystemets funktion
  • som en tonic.

På trods af alle de ovennævnte positive egenskaber ved kaviar kan man ikke undlade at sige om den skade, den kan påføre en ammende mor og hendes baby.

  1. Denne skaldyr er et stærkt allergen. Det er derfor, du ikke kan blive båret af dem under amning. I kun to ud af hundrede tilfælde fremkalder kaviar ikke en allergisk reaktion hos spædbørn. Det kan manifestere sig i form af udslæt overalt i kroppen såvel som rastløshed eller smerter i maven;
  2. At spise lidt af denne yndlingsgodt kan ændre smagen af ​​modermælk. Da kaviar indeholder meget salt og har en salt smag, kan babyen måske ikke lide denne saltsmag. Derfor kan han nægte at fodre.

Det skal siges, at hvis et barn fodres kunstigt, så kan en ung mor ikke begrænse sig til at spise fisk og skaldyr.

Kontraindikationer

Ud over de skadelige egenskaber, som kaviar besidder, har den nogle kontraindikationer. Disse inkluderer:

  • iskæmi;
  • hævelse
  • Nyresvigt.

Hvordan man spiser?

Seks måneder efter fødslen af ​​en baby kan en ammende mor forsøge at spise sin yndlings godbid. Desuden kan det være rød, sort, gedde, lodde og kaviar. Du kan dog ikke spise det i store mængder første gang. Dette allergifremkaldende produkt kan fremkalde en negativ reaktion i barnets krop. Det er nok at starte med en teskefuld kaviar.

Du kan ikke spise dette produkt til en ammende mor hver dag. Du kan begrænse dig selv til tre teskefulde om ugen, forudsat at barnet normalt opfatter denne fisk og skaldyr. En sådan mængde kaviar kan mætte moderens krop og hendes krummer med nyttige stoffer uden at forårsage skade.

Det er således muligt at spise denne delikatesse med GV, men kun når barnet er seks måneder gammelt. Bliv heller ikke for båret med dem for ikke at fremkalde allergier..

Typer af kaviar

Dette produkt er fremstillet af forarbejdede æg af forskellige fiskearter. De mest populære typer er sort og rød kaviar. Der er en klassificering af typerne af denne delikatesse:

  1. Sort kaviar, inklusive støræg. Disse inkluderer hvalve, stør, sterlet;
  2. Rød kaviar er lavet af laksæg (coho laks, lyserød laks, chum laks, sockeye laks);
  3. Pink kaviar - pollock, torsk, vendace;
  4. Lille (gullig) kaviar opnås fra æg fra flodfisk. Disse inkluderer: gedde aborre, multe, mort, gedde;
  5. Tobiko - flyvende fiskerogn;
  6. Kunstig kaviar.

Sort kaviar

Hovedtyperne er:

  • Beluga. Det er den mest værdifulde i smag og sammensætning. Den har en mørkegrå farve og antydninger af nøddeagtig smag;
  • Sturgeon. Den er brun i farven, undertiden med en gullig farvetone. Æggene er lidt mindre end belugaens. Har en skarpere smag med en algesmag;
  • Sevryuzhya. Det adskiller sig ved, at stellende støræg er små, men har større elasticitet end belugaæg. Har en rig sort farve og ekstraordinær smag og aroma.

Rød kaviar

Hovedtyperne er:

  • Lyserød laks. Denne type er den mest populære i vores land. De fiskes orange æg er mellemstore og har en behagelig smag med en let bitterhed. Aromaen har en udtalt lugt af havet;
  • Chum laks. Det er måske den mest lækre kaviar. Chum laksæg er større end dem af lyserød laks. De har en lys orange farve;
  • Coho laks. Dette er navnet på sølvlaks, hvis æg er rige på vitaminer og mineraler. Derfor betragtes det som det mest nyttige. Har en orange farve og delikat smag;
  • Sockeye. I vores land er det ikke så populært som i europæiske lande. Dens små røde æg har en krydret bitter smag;
  • Ørred. Æg har en gylden nuance, salt smag og lys aroma..

Løs kaviar

  • Yastichnaya. Det saltes i østers eller i en stærk saltlage i fire timer eller i tørre trækasser i ti dage. Den første metode er at forberede den stribede kaviar, og den anden er galagana eller tarama;
  • Sammenbrud. Æg frigøres fra æggestokke og produceres derefter ved hjælp af vegetabilsk olie og konserveringsmidler. Sådan fremstilles kaviar af gedde, gedde eller mort.

Hvordan man vælger?

Hvis en ammende mor ville spise sin yndlingsdelikatesse, skal du kende et par nuancer, der hjælper dig med at vælge den rigtige. Det er vigtigt at være opmærksom på hver eneste lille detalje, når du vælger et produkt:

  1. Emballage. Det skal enten være glas eller tin. Hvis du finder denne fisk og skaldyr pakket i polyethylen eller plast i butikken, er det bedre ikke at tage det;
  2. Udløbsdatoen skal være forseglet. Det tilrådes at købe en bank med en længere sigt;
  3. Producentens navn. Mærkaten skal indeholde oplysninger om producenten og produktionsstedet for produktet
  4. Sammensætning. Kvaliteten på krukkens indhold skal være af den højeste kvalitet. Desuden kan du i butikken finde dyre kaviar af utilstrækkelig kvalitet. Så æg kan have forskellige størrelser eller have en forældet udseende og en grødet tilstand;
  5. Pletter. Hvis der findes fedtede pletter ved åbning af krukken, er det bedre ikke at spise dens indhold;
  6. Pris. Da denne fisk og skaldyr er en reel delikatesse, er dens værdi af stor betydning. Hvis du finder kaviar i en butik undervurderet, er den højst sandsynligt ikke frisk.

Opbevaring?

Normalt spises ikke hele indholdet af selv den mindste krukke ad gangen. For en ung mor kan det være nok i en hel måned. I dette tilfælde er det vigtigt at vide, hvordan man opbevarer denne fisk og skaldyr korrekt..

Når kaviardåsen er åbnet, skal du overføre den til en glasbeholder. Dette er nødvendigt, da metallet, når det interagerer med luft, kan oxidere og ødelægge produktet. Du kan kun opbevare delikatessen i køleskabet i en hermetisk lukket krukke.

Selvfølgelig anbefales det at spise al kaviar på én gang. En ammende mor kan spise et par teskefulde, og pårørende kan spise resten. Så du kan ikke bekymre dig om den korrekte opbevaring af dit yndlingsprodukt..