Er det muligt for en ammende mor at have en vandmelon?

Under amning begrænser unge mødre deres kost betydeligt, eksklusive potentielt farlige fødevarer, der efter deres mening kan skade barnet.

I slutningen af ​​sommeren og efteråret opstår spørgsmålet - er det muligt for en ammende mor at have en vandmelon, fordi der er så mange af dem, der sælges på markeder og i butikker?

Amning af vandmelon

Er det muligt at spise vandmelon til en ammende mor - dette spørgsmål bekymrer mange kvinder, og ofte nægter mange kvinder uberettiget at bruge det. Men i virkeligheden kan vandmelon indtages under amning, fordi den er meget velsmagende og sund.

Dette produkt består hovedsageligt af vandig papirmasse, hvorved hele kroppen vaskes.

Ved hjælp af vandmeloner kan du nemt rense kroppen for overskydende salte, toksiner og toksiner, der akkumuleres i og omkring celler.

Det skyldes eliminering af toksiner og toksiner, at tilstanden for sundhed og sundhed forbedres ved korrekt brug af vandmeloner. Derudover har vandmeloner vanddrivende virkninger, som kan hjælpe med at slippe af med hævelse og rense nyrerne..

Men hvis du bliver for båret med brugen af ​​vandmeloner, kan dette øge belastningen på de indre organer, herunder nyrerne og fordøjelsessystemet..

Hvorfor du ikke kan spise vandmelon, mens du ammer?

Der er nogle situationer, hvor brugen af ​​vandmeloner bør opgives under amning. Hvorfor ikke en vandmelon til en ammende mor? Normalt er dette tilstedeværelsen af ​​visse problemer i hendes helbred..

Det er også forbudt at bruge dette produkt, hvis der er en allergi over for vandmelon under amning, hvilket manifesterer sig i hududslæt, fordøjelsesbesvær eller oppustethed og diarré hos både mor og baby..

Det tilrådes ikke at bruge vandmelon under amning i den første måned, mens babyens fordøjelsessystem stadig er meget følsomt, og der kan være en negativ reaktion på et nyt produkt.

Vandmelon under amning

Utvivlsomt, hvis der er en sund tarm og normal fordøjelse, kan en ammende mor fejre på vandmeloner..

Det vil hjælpe med at øge niveauet af hæmoglobin i blodet og absorptionen af ​​jern i tarmen.

Derudover indeholder vandmeloner mange nyttige komponenter, der er nødvendige for både kvinden selv og hendes baby..

Vandmeloner indeholder meget folinsyre, caroten, pantothensyre og vitaminer.

Især en masse ascorbinsyre (vitamin C), vitamin B1 og B2, jern, kalium, magnesium og andre mikroelementer findes i vandmelon. På grund af dette er vandmelon et værdifuldt fødevareprodukt for unge mødre..

Er det muligt at amme vandmelon lige fra starten af ​​sæsonen?

Vandmeloner til ammende mødre er værdifulde produkter, men du bør ikke skynde dig at introducere dem i kosten. Det anbefales ikke at bruge de første, tidlige vandmeloner, der lige er dukket op på markederne.

Ofte dyrkes tidlige sommervarianter af vandmeloner ved hjælp af nitrater. Dette kan føre til forgiftning af både moderen selv og hendes baby. Forlad derfor vandmelon-delikatesseperioden i slutningen af ​​sommeren og efteråret, selvom du i denne periode kan købe en farlig vandmelon, men chancerne for dette er meget lavere.

Kan jeg spise vandmelon, mens jeg ammer? Helt, bare vælg det rigtigt.

Først og fremmest skal du være opmærksom på, hvilken farve frugten er, den skal være lys med lysegrønne striber, der skifter med mørkegrønne. Du kan også kontrollere vandmelonen på en enkel måde og for tilstedeværelsen af ​​nitrater i den..

Spis heller ikke umoden papirmasse i nærheden af ​​skorpen, det er der, nitrater er specielt koncentreret..

Forsøger vandmelon under amning

Læger har ikke travlt med at forbyde eller tillade vandmelon under amning, de indikerer, at det er nødvendigt nøje at overvåge barnets reaktion.

Selvom vandmeloner ikke er klassificeret som meget allergifremkaldende fødevarer, kan de forårsage individuel intolerance hos nogle babyer. Hvis babyen har reaktioner på huden, når moderen bruger vandmelon - bestemt bør den opgives.

Vandmelon er også ofte forbundet med amning og kolik. Nogle børn, når deres mor spiser vandmelon, kan opleve oppustethed og svær gas, kolik, hvilket også kan være grunden til at nægte at bruge dette produkt.

Derudover kan mælkens sammensætning og dens kvalitet ændre sig på grund af væskens overflod i dette foster, hvilket vil føre til babyens luner og hans afvisning fra brystet..

Hvis babyen opfører sig ganske fortroligt, har han ikke afføringsforstyrrelse, hududslæt og angst, du kan sikkert bruge vandmelon, men ikke overspise.

At spise vandmelon med brød eller andre fødevarer under amning kan øge risikoen for kolik hos spædbarnet.

Kan du spise vandmelon, mens du ammer?

Denne artikel diskuterer amning vandmelon. Vi fortæller dig, om det er muligt at spise det i den første, anden og tredje måned efter fødslen, hvad der er nyttigt og skadeligt for melonkulturen. Du vil finde ud af anmeldelserne fra læger, ammende kvinder og Dr. Komarovskys mening om brugen af ​​vandmelon under amning.

Fordele ved vandmelon til amning

Om sommeren står mange ammende kvinder over for spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise vandmelon og melon under amning, hvordan dette kan påvirke den nyfødte og kvinden selv. Lad os beskæftige os med dette.

En god vandmelon har fine vener og en let ujævn overflade

Sammensætningen af ​​vandmelon indeholder mange vitaminer, nyttige mikro- og makroelementer, der har en gavnlig virkning på kroppen af ​​en kvinde og en baby. I visse tilfælde og doseret er det nyttigt at spise vandmelon under graviditeten, som melon..

Produktets papirmasse indeholder følgende stoffer og deres gavnlige egenskaber for kroppen:

• A-vitamin - danner fedtstofskifte, aktiverer væksten af ​​nye celler, bremser aldringsprocessen, danner skelet, knogler, tænder.
• B-vitaminer - understøtter den normale funktion af centralnervesystemet og hjernekar, forbedrer synsstyrken, fremmer absorptionen af ​​næringsstoffer, gendanner epitelet.
• C-vitamin - forbedrer immuniteten, letter diabetesforløbet, fremmer hurtig genopretning efter alvorlig sygdom, har en antioxidant virkning.
• E-vitamin - styrker blodkarrene, forbedrer aktiviteten i kredsløbssystemet, mætter kroppen med ilt, bremser aldringsprocessen, forhindrer udseende af pigmentering, har en gavnlig effekt på accelerationen af ​​metaboliske processer i kroppen.
• Kalium - normaliserer puls og blodtryk, forbedrer lever- og nyresundhed og hjælper med at klare depression.
• Silicium - deltager i udviklingen af ​​vævets evne til at regenerere, har en kraftig antioxidant effekt, bremser aldringsprocessen.
• Kobolt - spiller en vigtig rolle i metaboliske processer, der er forbundet med naturlig blodsyntese, nervesystemets arbejde, enzymatiske reaktioner og leveraktivitet.
• Kobber - har en antiinflammatorisk virkning, beskytter knogler mod brud, normaliserer skjoldbruskkirtlens aktivitet, styrker immunforsvaret.
• Magnesium - lindrer PMS og overgangsalderen, forbedrer humør, forhindrer udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
• Jern - oxygenerer røde blodlegemer, producerer hæmoglobin.

En sådan rig kemisk sammensætning har en positiv effekt på kvinders sundhed og som følge heraf babyens helbred, da mange næringsstoffer kommer ind i barnets krop sammen med mælk. Nogle ammende mødre rapporterer, at drikke vandmelon øger modermælkeproduktionen. Derfor kan det spises under amning, men efter visse regler.

Hvorfor er vandmelon farlig under amning

Nogle kvinder, der ammer en baby, prøver stadig at stoppe med at spise søde og aromatiske meloner, da de er bange for at skade barnet. Men deres frygt er ikke ubegrundet..

Hvad er faren ved at bruge vandmelon med vagter? For det første har det rekorden for evnen til at akkumulere nitrater. I sig selv udgør nitrogenforbindelser, de er også nitrater indeholdt i jorden, ingen fare. Men dem, der findes i vandmelon, kan forårsage alvorlig skade på en persons krop..

For det andet kan overdreven indtagelse af sød frugt føre til en række negative konsekvenser for både den ammende kvinde og barnet selv. Blandt komplikationerne:

• opkastning
• øget gasdannelse;
• diarré;
• forgiftning.

Med sådanne tegn, især hvis de manifesterede sig i et barn, efter at mor spiste en vandmelon og ammede barnet, skal du søge lægehjælp.

Vandmelon med vagter er sikkert at spise 4 måneder efter fødslen

Kan du spise vandmelon, mens du ammer?

Eksperter siger, at det at spise en vandmelon under amning er gavnligt for både en kvinde og et barn på grund af det faktum, at den søde frugt mætter kroppen med vitaminer, der er nyttige til den rette vækst og udvikling af barnet såvel som til forbedring af kvindens krops funktion. Men nogle mødre spiser produktet uden at skade deres helbred, mens andre har mange bivirkninger umiddelbart efter brug..

I den første måned

I løbet af den første måned efter fødslen skal en ammende kvinde overholde en streng diæt, der ikke inkluderer vandmelon. Dette skyldes, at kroppen hos en nyfødt endnu ikke har den nødvendige mængde enzymer, der er i stand til at fordøje så kompleks mad..

Hvis en kvinde på dette tidspunkt spiser en vandmelon, vil konsekvenserne være alvorlig oppustethed og alvorlig forgiftning hos barnet, hvilket vil føre til indlæggelse.

En måned efter fødslen skal en ammende kvinde afstå fra at spise røde frugter og bær. Røde æbler skal også fjernes fra kosten. Blandt de bivirkninger, der optræder hos et barn, hvis mor ikke følger korrekt ernæring, er der udslæt, nældefeber og svær kløe..

I anden måned

Hvis babyen ikke har sundhedsmæssige problemer, er han ikke bekymret for kolik, forstoppelse eller diarré, så i slutningen af ​​2 måneder af sit liv kan en ammende mor diversificere sin diæt med en lille vandmelonskive. Du kan ikke spise en duftende frugt hele tiden, men du kan nyde et par stykker.

Hvis babyens helbred og opførsel ikke har ændret sig efter at have drukket vandmelonen, kan du øge antallet af skiver lidt. Hvis der opstår negative tegn i form af udslæt, rødme, oppustethed hos en baby, skal produktet kasseres.

Efter 3 måneder

I en alder af 2,5-3 måneder begynder babyens fordøjelsessystem at arbejde i den ønskede tilstand. Samtidig bærer inkluderingen af ​​vandmelon i en ammende kvindes kost en vis fare..

Hvis behovet for vandmelonforbrug er stort, og frugterne dyrkes i økologisk rene områder, kan du prøve at spise 2-3 skiver om ugen, når babyens alder når 3 måneder. Efter at have spist fosteret skal babyens reaktion overvåges. Hvis der opstår negative manifestationer, er produktet forbudt.

Efter 4 måneder

En babys fordøjelsessystem, der er 4 måneder gammel, er i stand til at modstå næsten enhver mad, som mor spiser. Det er fra denne periode, at en ammende kvinde kan nyde vandmelon uden frygt..

Hvis en kvinde ikke spiste vandmelon inden denne periode, så øg antallet af vandmelonskiver gradvist. Til at begynde med kan du spise op til 2 skiver duftende frugt om dagen, derefter op til 3 og til sidst nå den optimale mængde til mætning.

Du skal spise en vandmelon, selv når en ammende mor ikke kan lide dens smag på grund af tilstedeværelsen i fosteret af et stort antal nyttige elementer og vitaminer, der er nødvendige for kvinders sundhed og babyens udvikling.

Sådan vælger du den rigtige vandmelon

Hovedreglen, når du vælger en vandmelon, er dens sæsonbestemthed. Det er bedst at købe søde frugter i slutningen af ​​august, på hvilket tidspunkt de har tid til at modne naturligt uden brug af forskellige kemikalier..

Det tilrådes kun at købe en vandmelon fra pålidelige sælgere, der har et kvalitetscertifikat for produkter.

Frugtstørrelse betyder også noget. Det er bedre at vælge dem, hvis vægt ikke overstiger 5 kg, da en sådan masse er naturlig for en moden frugt. For store frugter er overmættede med nitrater og anden gødning.

Samtidig plukkes for små vandmeloner på forhånd og er ofte umodne. Derudover har de ikke nok vitaminer og mineraler..

En moden vandmelon skal udstråle en behagelig, sød aroma. Hvis produktet ikke lugter, er det bedre at vælge en anden frugt.

Køb ikke frugt, der er brudt, træg, skåret eller blød med buler. Det tilrådes også at afstå fra at købe meloner, der er bunket på jorden eller sælges langs motorvejen.

Moden vandmelon har en behagelig aroma

Tegn på en moden vandmelon

Ved sådanne tegn kan du forstå, at der er en moden vandmelon foran dig:

• Halen er moderat tør og brun med en gul-orange plet på siden. Sådanne indikatorer indikerer modning af fosteret i det naturlige miljø. For tør hale indikerer længerevarende opbevaring.
• Skallen er fast, mørkegrøn i farve med lyse sorte striber langs frugten. Der bør ikke være revner, buler eller andre skader på vandmelonen.
• Pulpen skal være fint vene og let ujævn i farven. Gule striber og et glat snit betyder et substandard produkt og ikke værd at købe.

Sådan spiser du vandmelon med vagter

Underlagt visse regler for brug af vandmelon under amning, kan du minimere risikoen for komplikationer hos både kvinden og barnet. Dette er retningslinjerne:

• Før brug skal vandmelon vaskes grundigt under rindende vand, helst med sæbe.
• Lad en slægtning spise vandmelonen først. Hvis der efter et stykke tid ikke er nogen bivirkninger, kan sygeplejersken spise det.
• Vandmelon bør indføres gradvist i kosten for at spore barnets reaktion på den..
• Hvor meget vandmelon kan du spise om dagen med vagter? Det hele afhænger af barnets alder, jo ældre han er, jo mere. Op til 4 måneder efter fødslen er det uønsket at spise en vandmelon, så kan du spise op til 2-3 skiver om ugen.
• Det er uønsket at kombinere vandmelon med drikkevarer, brød eller spise det umiddelbart efter et solidt måltid. Ellers kan det forårsage øget gæring i maven, øget gasproduktion. En sådan spiseadfærd kan også påvirke hele arbejdet i mave-tarmkanalen negativt, der er fyldt med komplikationer for barnets skrøbelige krop..

Kontraindikationer

Hvorfor ikke amme vandmelon? Blandt begrænsningerne er:

• individuel intolerance
• sten og sand i nyrerne;
• nyrepatologier, der interfererer med den normale strøm af urin.

Eksperter anbefaler ikke at spise en vandmelon med gv, før babyen er 4 måneder gammel. I alle andre tilfælde tilrådes det at konsultere en børnelæge.

Anmeldelser

Jeg anbefaler ikke ammende kvinder at introducere vandmelon i deres kost, før babyen er 4 måneder gammel. Dette skyldes, at vandmelonforgiftning forekommer ganske ofte, hvilket er farligt for kvinden og barnet selv..

Amning er en periode i en kvindes liv, der ikke er mindre vigtig end graviditeten selv. På dette tidspunkt bør en kvinde være mere forsigtig med sin diæt for at minimere risikoen for at udvikle helbredsproblemer for sin baby. Om sommeren kommer mange kvinder med spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon med vagter, og hvordan dette vil påvirke barnet. Hvis du bruger et kvalitetsprodukt i små mængder, vil det have en positiv effekt på både kvinden selv og babyen..

Jeg læste mange anmeldelser på kvinders fora om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon med vagter. Jeg oplevede positive anmeldelser oftere. Personligt spiste jeg vandmelon, men ikke mere end 1 kile om dagen, da min søn var 2 måneder gammel, var der ingen problemer.

Jeg spiste vandmelon, da min datter var 3 måneder gammel. Hun udviklede derefter svær diarré. Som lægen forklarede, manifesterede det sig sådan en negativ reaktion på produktet. Derfor måtte denne søde frugt udelukkes fuldstændigt fra kosten, før amning var afsluttet..

Så er det muligt eller ikke at amme vandmelon? Hvis det bruges korrekt, vil det have en positiv effekt på den ammende og babyens egen sundhed. I tilfælde af manifestation af negative reaktioner efter brug af dette produkt til et barn anbefales det, at det udelukkes fuldstændigt fra kosten, indtil amning er afsluttet.

Er det muligt at spise vandmelon til en ammende mor: lægernes meninger

Efter at en kvinde er blevet mor, ændres hendes diæt fuldstændigt, fordi ikke kun hendes helbred, men også barnets helbred, afhænger af, hvordan moderen spiser. Og det er naturligt, at en kvindes kost skal være rig på vitaminer og mineraler, og til dette er det nødvendigt at spise grøntsager og frugt..

Der er også mange nyttige makro- og mikroelementer i vandmelon. Men er det muligt at spise vandmelon under amning? Lad os prøve at besvare dette spørgsmål, men lad os først tale om de fordele, det medfører for vores krop..

Vandmelon er ifølge mange eksperter et værdifuldt kostprodukt, som desuden glæder sig med sin smag.

Hvorfor er vandmelon nyttig??

Vandmelon består hovedsagelig af vand, som hjælper med at skylle kroppen ud. Med sin hjælp kan du nemt rense vores krop for salt, toksiner og toksiner, der er ophobet gennem årene og påvirket vores velbefindende og helbred generelt. Det har også en vanddrivende virkning, som giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske fra kroppen og rense nyrerne..

Imidlertid kan dens overdreven brug føre til en stærk belastning på de indre organer, og det anbefales derfor ikke at spise det til mennesker, der har nedsat nyrefunktion. Men for dem, der har problemer med lavt hæmoglobin (især ofte forekommer de hos kvinder efter fødslen), er det ikke kun muligt at spise vandmelon, men også nødvendigt, da det hjælper med at øge niveauet af hæmoglobin i blodet.

Derudover indeholder vandmelon mange nyttige stoffer, som både en voksen og et barns krop har brug for. Nemlig:

• folsyre;
• Pantothensyre;
• vitamin C;
• vitamin B1;
• vitamin B2;
• kalium;
• jern;
• magnesium og andre.

Som du kan se, er vandmelon et meget sundt produkt. Det anbefales dog ikke at spise det i begyndelsen eller midt på sommeren, da tidlige sorter dyrkes med nitrater, hvilket kan føre til forgiftning. Derfor, hvis du vil drage fordel af vandmelon, skal du bruge den i slutningen af ​​sommeren eller bedre - i begyndelsen af ​​efteråret. Det er i denne periode, at de modnes.

Hvis du vil fest på vandmelon, skal du veje alle fordele og ulemper, for mælk overfører både nyttige og skadelige stoffer fra din mad til barnet

Du kan kun forsigtigt?

På spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon under amning, giver lægerne ikke et entydigt svar. Det er utvivlsomt meget nyttigt, men på samme tid indeholder det allergener, der kan provokere udseendet af diatese eller atopisk dermatitis hos et barn. Der er også en sådan mening blandt læger: vandmelon kan forstyrre en ammende krops vandbalance og indirekte påvirke mælkens kvalitet..

Så konklusionen om behovet for at bruge stribede bær bliver nødt til at blive gjort det samme af os selv. At spise vandmelon er i princippet mulig, da det ikke er på listen over fødevarer, der er forbudt for ammende, men meget omhyggeligt. Og det bør ikke blandes med andre fødevarer, såsom brød, da dette kan føre til oppustethed og kolik hos den nyfødte..

At spise eller ikke spise vandmelon, beslutter du. Men hvis du beslutter at spise det, skal du vide, hvordan du vælger det korrekt, og hvordan du introducerer det i din kost. Faktisk afhænger ikke kun dit helbred og dit velbefindende af dette, men også tilstanden af ​​barnets krop.

Uanset fristelsen til at supplere vandmelonen med andre yndlingsfødevarer, bør du ikke.

Sådan introduceres vandmelon korrekt i en ammende mors diæt?

Amning af vandmelon, som ethvert andet produkt, bør indføres i kosten gradvist. Spis et lille stykke af papirmassen først, helst om morgenen. Så fodre din baby og se hans reaktion på innovationen hele dagen..

Hvis barnet har udslæt, og der er dannet let rødme på kroppen, skal den ammende mor opgive vandmelonen. Dette er en allergi, der kan føre til udvikling af diatese eller atopisk dermatitis. Også, hvis din baby har kolik eller oppustethed, skal du også give den op. Dette indikerer, at krummernes fordøjelsessystem endnu ikke er i stand til at reagere normalt på dette produkt..

Hvis en nyfødt har feber, opkastning og udtalt gastrointestinale lidelser, efter at du har spist en vandmelon og fodret din baby, skal du straks kontakte en læge derhjemme eller selv gå på hospitalet.

Men hvis der ikke blev observeret allergiske reaktioner og gastrointestinale lidelser hos en nyfødt i løbet af dagen, kan en ammende mor spise vandmelon. Først først skal det kontrolleres for nitrater. Dette er meget let at gøre. Skær et lille stykke vandmelonmasse og læg det i et glas rent vand. Hvis det bliver overskyet om få minutter, betyder det, at det indeholder nitrater og ikke kan spises.

Køb heller ikke skårne vandmeloner, da der ikke er sikkerhed for, at de blev skåret med en ren kniv. Også, når du køber, skal du være opmærksom på skrælens integritet. Det bør ikke have revner eller andre skader, hvorigennem skadelige bakterier kan trænge igennem, og farven skal have mørkegrønne striber. Når der tappes, skal der udsendes en klanglyd, dette indikerer at bæret er fuldt modent og kan bruges som mad.

Det er alt, hvad en ammende mor har brug for at vide om "sikre" vandmeloner. Spis rigtigt og bliv sund!

Er det muligt at spise vandmelon til en ammende mor: effekt på kroppen

Offentliggørelsesdato: 29.09.2019 | Visninger: 983

Ifølge anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen bør en ammende kvindes ernæring være komplet, varieret og befæstet, fordi moderen ikke kun giver næringsstoffer til sig selv, men også til babyen [5]. Ifølge ernæringseksperternes beregninger skal en ammende mor spise fra 200 til 500 g frugt og bær om dagen [1, s. 265]. Lad os finde ud af, om vandmelon vil skade mor og baby.

Nyttige egenskaber ved vandmelon: kem. sammensætning

Hvad er fordelene ved at indtage vandmelon? Er der mange vitaminer i det? Lad os finde ud af, om vandmelon vil skade mor og baby:

1. Vandmelon er værdifuld for sit høje vandindhold (mere end 90% af den samlede vægt), som fejlagtigt menes at være årsagen til øget amning [2] [6].
2. Der er vitaminer i vandmelon. På grund af produktets vandige struktur er der ikke mange af disse stoffer, men de er stadig til stede. Først og fremmest er disse vitamin A, C og folinsyre:

• A-vitamin (retinoider og carotenoider) - en naturlig antioxidant, der binder frie radikaler, deltager i kroppens vækst, i synsorganets funktion og i opretholdelse af sundhed i huden og slimhinderne.
• C-vitamin er også en antioxidant, fremmer absorptionen af ​​jern i mave-tarmkanalen, øger kroppens modstand mod infektioner, forbedrer regenerering af celler og væv.
• Folinsyre (vitamin B) er essentiel for bloddannelse og nervesystemets funktion [3].

1. Melon indeholder mineraler: magnesium, kalium, fosfor og calcium.

Magnesium har en antikonvulsiv virkning, da det er involveret i processerne for muskelsammentrækning og afslapning, i transmission af nerveimpulser. Dette mineral er kendt for sine antistresseffekter og deltagelse i tankeprocesser..

Kalium er nødvendigt for den normale funktion af nervesystemet og det kardiovaskulære system og opretholder syre-base balance i kroppen såvel som kemisk. element eliminerer hævelse.

Fosfor deltager sammen med calcium i mineraliseringen af ​​knogler og tænder i de intracellulære processer af energisyntese og understøtter nyrernes normale funktion. Ved hjælp af calcium er aktiviteten af ​​de endokrine kirtler reguleret, den deltager i blodkoagulation, i neuromuskulær ledning.

1. Jernet i vandmelon hjælper med at genoprette hæmoglobin, som normalt tømmes efter graviditet og fødsel.
2. Vandmelon har en vanddrivende virkning og hjælper med at lindre hævelse.
3. Pulpen indeholder pektiner - naturlige sukkerarter, der har en gavnlig virkning på tarmens mikroflora og er naturlige adsorbenter. Pektiner hjælper med at fjerne tungmetalsalte og overskydende kolesterol.
4. Vandmelon har en mild afførende virkning og hjælper med at normalisere afføring.
5. Denne bær indeholder et minimum af kalorier: ca. 27 kcal pr. 100 gram, det betragtes som et produkt med lavt kalorieindhold og hjælper kvinder med at gendanne deres tal i postpartumperioden. Derudover skaber vandmelon hurtigt en følelse af fylde..
6. Lycopen, som giver vandmelonen en rød eller lyserød farve, er en antioxidant og deltager i metaboliske processer, forhindrer udviklingen af ​​onkologi.

Ernæringsværdien af ​​vandmelon, indholdet af sporstoffer og vitaminer i vandmelon er vist i tabel 1-3 [2].

Tabel 1 - Ernæringsværdi af vandmelon

Tabel 2 - Indhold af vitaminer i vandmelon

Tabel 3 - Mineralsammensætning af vandmelon

Hvem kan bruge vandmelon med forsigtighed under amning: begrænsninger

På trods af de utvivlsomme fordele ved vandmelon er der kontraindikationer for brugen:

• hvis en ammende kvinde har diabetes mellitus eller bugspytkirtelsygdomme, er en forværring af disse sygdomme mulig på grund af det høje sukkerindhold;
• et familiemedlem (mor eller far) allergisk over for vandmelon;
• hvis en kvinde har nyresten, skal vandmeloner spises med forsigtighed, da produktet lægger ekstra belastning på urinvejene og kan fremkalde nyrekolik.

I alle andre tilfælde er det tilladt at spise vandmelon.

Regler for brug af vandmelon under amning

Det anbefales at følge visse regler. Hovedopgaven ved introduktion af nye produkter i moderens kost er at forhindre dannelsen af ​​allergier, madintolerancer eller andre lidelser hos barnet [4]. Det er bedre at starte introduktionen af ​​vandmelon lidt efter lidt med 1-2 stykker, tag derefter en pause i en dag og observer babyens tilstand. Hvis der ikke er ændringer, kan du i de følgende dage gradvist tilføje volumen vandmelon og bringe det til 3-4 stykker om dagen inden for en uge. Hvis barnet udvikler uønskede reaktioner, bør vandmelonindtagelsen udsættes og genoptages tidligst 2 måneder senere..

Betingelser og tid til at tage vandmelon: Produktet skal indtages som en separat skål og ikke som en dessert efter et tungt måltid, da vandmelon forårsager gæring i tarmene og som følge heraf øget gasdannelse.

Bivirkninger: effekten af ​​vandmelon på en nyfødt

Nogle mødre er bange for uønskede reaktioner hos barnet. Ofte udvikler [4]:

• allergiske reaktioner manifesteret af hududslæt. Risikoen for deres udvikling øges især, hvis mor (eller far) har en allergisk disposition;
• kolik (ikke bevist), forstoppelse, diarré. Barnets fordøjelsessystem er endnu ikke modent nok, aktiviteten af ​​enzymer er lav, derfor på grund af det høje sukkerindhold og øgede gasproduktion kan vandmelon forårsage gastrointestinale lidelser.

I disse tilfælde skal brugen af ​​vandmelon i mad stoppes.

Sådan køber du en sikker vandmelon: tip

Mange mødre er bange for, at farlige nitrater indeholdt i produktet kommer ind i barnets krop sammen med mælk. For at forhindre dette er det bedre at spise sæsonbestemte vandmeloner, som modnes naturligt tidligst august-september. Der er også tidlige sorter, for eksempel usbekiske vandmeloner, der modnes uden kemikalier i juli, men de findes ikke så ofte i butikshylderne. Det vil være mere sikkert, hvis et af familiemedlemmerne til en ammende kvinde prøver vandmelonen først og først derefter moderen selv. Under alle omstændigheder er det bedre at forlade ca. 1 cm fra skorpen, da det er i dette område, der nitrater akkumuleres, hvilket ikke vil være til gavn for hverken mødre eller børn..

Og til sidst vil jeg gerne bemærke: hvis moderen ikke kunne lide vandmelonen til noget, vækkede hendes mistanke, så er det bedre at nægte at tage det, fordi babyens helbred står på spil.

Bibliografi:

1. Baranovsky A. Yu Diætologi: Manual. 3. udgave, revideret og udvidet. - Peter, 2008. - 1024 s..
2. Kemisk sammensætning af russiske fødevareprodukter: Håndbog / M.: DeLi-tryk, 2002. - 236 s..
3. Register over medicin fra Ruslands radarstation - Moskva, 2002.
4. Furtsev V.I. Ernæring af en kvinde under graviditetsplanlægning, forberedelse til fødsel og amning // Siberian Medical Review. - 2010.
5. Sund mad under graviditet og amning: Pjece til mødre - WHO, 26 s., 2001.
6. Ammehåndbog til læger - af American Academy of Pediatrics, 2005; 278 s.

I 2019 dimitterede hun fra Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University opkaldt efter N. P. Ogareva "med en grad i pædiatri.

Diplomets serie og registreringsnummer: 101318 0420079

Vandmelon og melon i en ammende diæt

En ammende diæt skal ifølge lægernes anbefalinger bestå af fødevarer, der er rige på næringsstoffer: proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer, mineraler. Tilstrækkelig ernæring fremskynder genopretningen af ​​moderens krop efter fødslen og fremmer den normale vækst og udvikling af babyen. Friske grøntsager og frugter er en uerstattelig kilde til biologisk aktive stoffer og nyttige mikroelementer. Melonafgrøder (vandmelon, melon), når de bruges korrekt, vil være en glimrende tilføjelse til en ammende kvindes hovedmenu.

Hvilke nyttige og skadelige stoffer indeholder vandmelon og melon

Meloner er frugtgrønsagsafgrøder dyrket på meloner. Disse inkluderer sådanne repræsentanter for græskarfamilien som vandmelon og melon. Vandmelon og melon, underlagt visse anvendelsesregler, vil hjælpe med at diversificere en ammende mors diæt

Begge planter har et højt vandindhold (over 90 procent) og enkle kulhydrater (saccharose, glukose, fruktose). Sammensætningerne af vandmelon og melon adskiller sig i tilstedeværelsen af ​​visse næringsstoffer og deres koncentration.

Vandmelonsammensætning

Vandmelon er rig på næringsstoffer, der er nyttige for kroppen (indholdet er angivet pr. 100 g af produktet og procentdelen af ​​normen i 100 g):

• vitaminer:
  • ascorbinsyre (7 mg, 7,8%);
  • folinsyre (8 mcg, 2%);
  • B6 (0,09 mg, 4,5%);
  • B2 (0,06 mg, 3,3%);
  • B1 (0,04 mg, 2,7%);
  • A (17 μg, 1,9%);
  • beta-caroten (0,1 mg, 2%);
• mineraler:
  • jern (1 mg, 5,6%);
  • kalium (110 mg, 4,4%);
• enkle kulhydrater:
  • saccharose (2 g);
  • glucose (2,4 g);
  • fruktose (4,3 g);
• essentielle og ikke-essentielle aminosyrer.

Vandmelonens energiværdi er lav og er kun 27 kcal pr. 100 g.

De sundhedsmæssige fordele ved grøntsager og frugt kan til en vis grad komme fra ikke-fødevarestoffer. Dette er en af ​​grundene til, at vitaminer og mineraler bedst opnås fra grøntsager og frugter frem for fra tabletter og kosttilskud..

HVEM

"Fodring og ernæring af spædbørn og småbørn"

Melonsammensætning

Melon indeholder følgende næringsstoffer i store mængder:

• vitaminer:
  • ascorbinsyre (20 mg, 22,2%);
  • A (67 μg, 7,4%);
  • beta-caroten (0,4 mg, 8%);
  • B5 (0,23 mg, 4,6%);
  • B6 (0,06 mg, 3,3%);
• mineraler:
  • kobolt (2 μg, 20%);
  • kobber (50 mcg, 5%);
  • jern (1 mg, 5,6%);
  • kalium (118 mg, 4,7%);
• enkle kulhydrater:
  • saccharose (5,9 g);
  • glucose (1,1 g);
  • fruktose (2 g);
• mættede fedtsyrer.

Energiværdien på 100 g melon er 35 kcal.

Funktioner af vandmelon og melon og tilstedeværelsen af ​​skadelige stoffer i dem

En af hovedforskellene mellem melonsammensætningen og vandmelonens sammensætning er det højere indhold af vitamin C. For at dække den daglige dosis i ascorbinsyre skal du spise omkring et halvt kilo melonmasse. Dette vitamin er en naturlig antioxidant, deltager i redoxprocesser, forbedrer immuniteten og assimilerer jern fra planteprodukter. Det høje indhold af cobalt har en positiv effekt på kredsløbssystemet, nervesystemet og skeletsystemet. For at finde en lækker og moden melon skal du huske et par regler

Vandmelon indeholder færre vitaminer og mineraler. Men med hensyn til mængden af ​​fruktose overstiger den betydeligt melonen. Derudover indeholder den tre gange mindre saccharose, og den akkumuleres under opbevaring. Og da fruktose ikke påvirker insulinproduktionen, er vandmelon i modsætning til melon et sødt produkt, der er tilladt til diabetes og fedme..

Meloner er sæsonbetonede produkter. Udseendet af de første vandmeloner på markedet ledsages af et øget antal mennesker, der forgifter dem..

Meloner er i stand til at akkumulere salpetersyresalte (nitrater) i papirmassen, som findes i store mængder i gødning.

For at få en god høst mætter grøntsagsavlere jorden med forskellige kemikalier. I små mængder er nitrater harmløse, men overskydende fører til deres omdannelse til nitrit, som er meget mere giftige. Nitritter forstyrrer kredsløbssystemets arbejde: blodets evne til at transportere ilt og næringsstoffer gennem kroppens væv og organer falder. Forgiftning ledsages af:

• kvalme,
• opkast,
• tarmsygdom,
• svaghed.

Hvis moderen er forgiftet, skal sorbenter tages så hurtigt som muligt, for eksempel Enterosgel, Polysorb MP eller Smecta, så giften ikke kommer ind i mælken. Det er bedre ikke at anvende barnet på brystet, før moderens tilstand forbedres. Hvis barnet allerede spiser supplerende mad, kan Enterosgel tilsættes til det for at neutralisere toksiner fra modermælken.

Video: sandhed og myter om vandmeloner

Effekter af vandmelon og melon på kroppen af ​​mor og barn

Alle nyttige og skadelige komponenter i meloner og kalebasser trænger ind i en ammende krop under måltidet og med modermælk og ind i et barns krop. Derfor, når du spiser vandmelon eller melon under amning, skal du tage højde for forholdet mellem potentielle fordele og mulige risici for moderens og babyens sundhed..

På den ene side kan disse grøntsager, når de indtages korrekt, have en række positive virkninger:

• højt vandindhold øger dannelsen af ​​modermælk og etablerer stabil amning;
• pektinerne indeholdt i papirmassen normaliserer fordøjelsen og renser tarmene
• de vanddrivende egenskaber af vandmelon og melon forhindrer dannelsen af ​​sten og sand i nyrerne, forbedrer tilstanden i urinvejssystemet, lindrer hævelse;
• B-vitaminer hjælper med at forbedre tilstanden af ​​negle, hår, hud;
• specielle stoffer indeholdt i disse produkter eliminerer nervesygdomme og forbedrer humør;
• kalium, jern, magnesium normaliserer arbejdet i kredsløbssygdomme og kardiovaskulære systemer, endokrine kirtler.

På den anden side kan et eventuelt overskud af nitrater udgøre en alvorlig risiko for moderens og især barnets sundhed. Barnets immun- og fordøjelsessystem udvikler sig ikke i stand til at klare giftige stoffer. Derfor skal du straks konsultere en læge ved det mindste tegn på forgiftning..

De fleste eksperter klassificerer vandmelon (inklusive gul) og melon som meget allergifremkaldende fødevarer, der kan forårsage:

• lidelser i fordøjelsessystemet,
• nysen,
• løbende næse,
• hududslæt,
• bronkospasme.

Deres allergenicitet er forbundet med brugen af ​​nitrater og forskellige farvestoffer, der giver papirmassen en skarlagenrød nuance..

Også pollen af ​​ragweed, der vokser og blomstrer i nærheden af ​​meloner, kan forårsage negative konsekvenser af indtagelse af vandmelon og melon. Selv grundig vask af grøntsagen garanterer ikke, at den fjernes fuldstændigt fra overfladen af ​​frugten. Hvis ambrosia blomstrede på melonen, kan vandmelonen være allergifremkaldende

I sjældne tilfælde er årsagen til allergi en individuel intolerance over for produktet..

Hvordan og hvornår man skal introducere vandmelon og melon i en ammende mors diæt

Læger er uenige om, hvornår de skal begynde at spise vandmeloner og meloner til en ammende mor. Nogle eksperter, med en omhyggelig tilgang, anbefaler ikke at spise meloner, før barnet er et år gammelt. Andre, især i mange europæiske lande, er overraskede over andre diætbegrænsninger end alkohol og koffein. Med denne tilgang er det tilladt at spise vandmeloner og meloner fra de første dage efter fødslen og kun skifte til en diæt i tilfælde af problemer.

De fleste russiske læger er enige om, at den første måned i et barns liv er den vigtigste, både med hensyn til tilpasning til den ekstrauterine eksistens og til fejlfinding i fordøjelsessystemet. Derfor er det i denne periode, at eksperimenter med fødevarer skal undgås, hvis anvendelse kan forårsage allergi eller skade barnet. Derfor er det tilladt at introducere vandmeloner og meloner i en ammende diæt med denne tilgang fra den anden eller tredje måned. Vandmelon og melon kan forårsage en allergisk reaktion hos et umoden spædbarn

For at en ammende mor skal udnytte de positive egenskaber ved disse grøntsager og på samme tid ikke skade sig selv og barnet, er det nødvendigt at overholde en række regler og anbefalinger.

Den berømte børnelæge og tv-præsentant O.E. Komarovsky anbefaler ikke at blive båret af tidlige meloner og kalebasser for at reducere sandsynligheden for, at en stor mængde nitrater kommer ind i kroppen. De skal vaskes godt inden brug. Den første vandmelon afprøves af far eller en af ​​de pårørende, og kun hvis der ikke er nogen negativ reaktion, kan mor spise et stykke. Hvis alt er i orden med moderen og barnet (vi forventer en reaktion inden for en dag), kan portionsstørrelsen øges til flere skiver (op til to hundrede gram). Du behøver ikke at spise hele vandmelonen. Skiver anbefales at blive spist mellem måltiderne. Test af vandmelon og melon for nitratindhold hjælper med at undgå giftig forgiftning

Der er tærskler for mængden af ​​nitrater i fødevarer. Det er relativt sikkert for en voksen at indtage 300-350 mg skadelige nitrogensalte om dagen sammen med mad og drikke. For vandmelon er den begrænsende dosis af nitrater 60 mg pr. Kg papirmasse for melon - 90 mg / kg. På markederne skal hver batch af produkter certificeres. Du kan uafhængigt bestemme tilstedeværelsen og mængden af ​​giftige stoffer i de fleste produkter ved hjælp af en bærbar nitrattester.

Anmeldelser af ammende mødre, der tilføjede vandmelon til deres kost

Jeg spiser en halv stor vandmelon med min mand hver dag. Jeg spiser om natten, og da jeg kun ammer om natten (vi er på NØ), hjælper det mig med at fodre barnet, da der er mere mælk.

Tiger cub 74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=803251

Jeg begyndte at spise, da min datter var en måned gammel. Jeg spiser så meget som jeg vil, ikke noget problem.

Bonnie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=808727

En gang spist - alt er i orden. Og så spiste jeg det igen med butikken... Jeg behandlede min søns diatese i en måned.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=861924

Hvis en ammende kvinde før graviditet havde en disposition for enhver form for allergi, skal du under amning omhyggeligt introducere mad til din diæt, der sandsynligvis vil medføre negative reaktioner fra både moderens og babyens krop. Hvis sådanne problemer kan undgås, vil vandmelon og melon i små mængder være en glimrende tilføjelse til hovedmenuen..

Er vandmelon mulig for en ammende mor

Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt vandmelon kan ammes, er individuelt. For ikke at skade barnet, skal moderen være forsigtig, når den introducerer produktet i kosten. Det er vigtigt at overvåge barnets reaktion på et nyt produkt, fjerne det fra menuen, når uønskede reaktioner vises. (Du kan læse om, hvorvidt det er muligt at spise en melon under amning i denne artikel)

Fordelene ved vandmelon under amning

En sød bær er en kilde til mange næringsstoffer. Den indeholder vitamin A og C, som forhindrer virusinfektioner og hjælper med at forbedre hudens tilstand. De er en del af pektiner, som normaliserer funktionen af ​​fordøjelsessystemets organer og fremskynder metaboliske processer. De er rige på vandmeloner og jern, som en ammende mor har brug for for at forhindre anæmi. Folinsyre fremmer afslapning, har en beroligende virkning på nervesystemet.

Det er nyttigt for en kvinde at spise vandmelon under amning og på grund af den panthenolsyre, der er indeholdt i bæret. Dette stof normaliserer søvn, som ofte forstyrres efter fødslen. Betakaroten hjælper med at fjerne skadelige stoffer, toksiner fra moderens krop. Sammensætningen inkluderer kalium, calcium, fosfor, magnesium. Bæret har en vanddrivende virkning, forhindrer dannelsen af ​​ødem, fjerner forfaldsprodukter fra kroppen med urin.

Der er få kalorier i sød pulp: kun 27 kcal pr. 100 g. Af denne grund er denne mulighed velegnet til en snack: pigen modtager de vitaminer og sporstoffer, hun har brug for, mens hendes kropsvægt ikke øges, følelsen af ​​sult vil passere.

Potentiel skade ved amning af vandmelon

Under amning kan papirmassen af ​​en stor bær være skadelig og forårsage uønskede reaktioner. Ved overdreven brug kan en allergisk reaktion forekomme hos et spædbarn. Når diatese vises hos en nyfødt, skal du straks udelukke produktet fra kosten; dets anvendelse er forbudt selv i små mængder. Den mulige skade ved vandmelon med hv øges, hvis moderen har en mild allergi. Derudover fører for meget af denne bær i kosten ofte til lidelser i mave-tarmkanalen..

Frugterne må ikke spises før slutningen af ​​august. Før det blev de fleste af de solgte bær dyrket med nitrater konserveret i papirmassen. Store mængder nitrater kan forårsage vandmelonforgiftning. Disse stoffer vil påvirke en ammende mors tilstand negativt og kan skade barnet, når de passerer i modermælken. I tilfælde af forgiftning bemærkes kvalme, opkastning og afføring. Kropstemperaturen stiger. Du skal se en læge.

Når vandmelon ikke er tilladt

I nogle sygdomme er spisemasse kontraindiceret. Du kan ikke medtage sød frugt i kosten til diabetes mellitus, galdestenssygdom, kronisk eller akut betændelse i bugspytkirtlen, patologier i urinvejene.

Det anbefales at stoppe med at bruge dette produkt i tilfælde af høj følsomhed i fordøjelsessystemet, en tendens til afføringsforstyrrelser, sygdomme forbundet med obstruktion af urinudstrømning. Læger forbyder brugen af ​​bær og i tilfælde, hvor der er nyresygdomme, kalksten i blæren eller nyrebækkenet.

En relativ kontraindikation er de første 4 måneder af en babys liv. Mange eksperter anbefaler i denne periode at afstå fra at spise rød og gul vandmelon, da barnets fordøjelsessystem endnu ikke er tilstrækkeligt dannet, sandsynligheden for uønskede reaktioner er høj.

Vandmelon under amning

For at forhindre bæren i at skade moderen og den nyfødte skal der tages en række forholdsregler. Vandmelon bør indføres i kosten gradvist, begyndende med små portioner. Du skal nøje overvåge babyens reaktion. Hvis han udvikler en allergi, er bæret udelukket fra moderens menu. Efter 1-2 måneder vil det være muligt at prøve igen at introducere produktet i kosten..

I de første par uger efter fødslen producerer fordøjelsessystemet hos et spædbarn en utilstrækkelig mængde enzymer, og derfor anbefales en ammende mor at stoppe med at drikke vandmelon. Fra midten af ​​den anden måned af en babys liv har en kvinde lov til at spise en lille mængde vandmelon. Dette skal kun gøres, når barnet er sundt. Hvis barnet har forstoppelse, diarré eller kolik, er det ikke værd at tilføje nye fødevarer til menuen, da de kan forværre babyens tilstand. I den tredje måned kan delen øges.

Der er en vandmelon uden at bekymre sig om de mulige konsekvenser, en kvinde kan, når barnet når en alder af 4 måneder. I denne periode betragtes fordøjelsessystemets organer tilstrækkeligt dannede, den nødvendige mængde enzymer, der er nødvendige til fordøjelsen af ​​mad, frigives. Hvis før bæret var fraværende i moderens diæt, bør det introduceres gradvist, begyndende med 1-2 skiver om dagen..

Regler for brug under amning

Du bør kun spise modne vandmeloner, der ikke indeholder skadelige urenheder. En umoden bær vil skade kroppen. Det anbefales, at du konsulterer din læge, inden du indfører papirmasse i din diæt. Dette hjælper med at undgå mulige komplikationer..

Læger anbefaler at nægte at spise vandmeloner, hvis nære slægtninge har haft en allergisk reaktion: det er meget sandsynligt, at barnet også vil lide af allergi.

Du bør ikke bruge vandmelon på samme tid som anden mad: du kan opleve en følelse af tyngde i maven, kvalme. Bedre at erstatte en snack eller eftermiddagste med vandmelon.

Det anbefales at give en anden person en smag af bæret inden brug. Hvis der ikke opstår en negativ reaktion efter 30-60 minutter, kan du spise et stykke vandmelon til en ammende mor. Hvis der, mens du spiser det første stykke, forekommer halsbrand, en ubehagelig smag i munden, skal du ikke spise vandmelon.

Produktvalg

Du skal kun købe et bær i sæsonen. Det starter fra slutningen af ​​august - begyndelsen af ​​september.

Da vandmelon absorberer skadelige stoffer fra jorden, anbefales det at købe bær fra pålidelige leverandører, hvis det er muligt. Du kan dyrke det selv i landet. Toksiner og slagger absorberes, selv efter et langt ophold nær vejen. Af denne grund bør du ikke købe vandmeloner, hvis de sælges nær motorvejen..

Tag ikke en skåret bær. Dens papirmasse absorberer flere toksiner og toksiner. Derudover kan støv sætte sig på det, insekter sætter sig ofte ned.

Du skal kun købe modne frugter. For at afgøre, om et bær er modent eller ej, kan du lugte det. Lugten bør ikke indeholde urenheder. Det anbefales at trykke på skrællen. Lyden skal dæmpes. Vær opmærksom på stilken, som skal være tør og fast..

Det er nødvendigt at undersøge frugten nøje, inden du køber. Skrælen skal ikke beskadiges: du skal være opmærksom på revner, udskæringer, integritetskrænkelser. Ellers er der stor sandsynlighed for at komme ind i infektionen..

Hvis det købte produkt viste sig at være umodent, grønligt, bør en ammende pige ikke spise det: produktet kan skade moderens og babyens sundhed. Du bør heller ikke spise frugt, der har været opbevaret i lang tid i køleskabet..

Er det værd at spise en vandmelon under amning, en mor til en nyfødt?

Første gang efter fødslen af ​​et barn og på amningstidspunktet, skal en kvinde nøje overvåge, hvad hun spiser, især i den første måned af et barns liv.

En ung mor er simpelthen forpligtet til at spise vandmeloner. De, ligesom meloner, indeholder mange gavnlige stoffer for kroppen. Hvis en kvinde ikke er sikker på, om en vandmelon er mulig, når hun ammer en nyfødt i den første måned, er det bedst at spille det sikkert og vente.

Ved amning modtager en nyfødt en række næringsstoffer fra mælk, der hjælper ham med at udvikle sig. Vandmelon, når du ammer i den første måned, skal midlertidigt udelukkes eller indtages meget omhyggeligt. Dette skyldes, at det er et stort allergen..

For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise en vandmelon, mens du ammer, skal du sørge for, at barnet ikke er allergisk. Først derefter kan mor spise vandmelon selv under amning.

Er det værd at spise denne bær under amning

Kan du amme vandmelon eller ej? Der er en masse kontroverser om dette. Under amning overføres alle stoffer, der kommer ind i moderens krop, til barnet..

Er det muligt at amme en vandmelon - det kan du, men til dette skal du kun vælge frugter af høj kvalitet. Inden du bruger vandmelon under amning, skal den vaskes grundigt.

Derudover anbefaler læger:

• køb kun i pålidelige butikker. Undgå telte langs motorveje og travle gader;
• undgå tidlig høst. Det er i det, der normalt indeholder mange nitrater, der påvirker bæret selv og fremskynder dets modning. Anvendelsen af ​​et sådant produkt er fyldt med madforgiftning;
• give husstanden mulighed for at være den første til at prøve. I mangel af negative reaktioner kan moderen spise et lille stykke og derefter kontrollere reaktionen fra sin egen krop. Hvis det er positivt, kan du sikkert spise et par skiver mere;
• forbruge ikke produktet efter et tungt måltid. Dette kan forårsage en gæringseffekt, som ikke kun påvirker moderen, men også barnet negativt..

Al mad skal indtages i moderation. Selv i mangel af reaktioner, bør du ikke misbruge det ved at spise mere end 3 skiver ad gangen..

Er det muligt for en mor at spise en vandmelon under amning, beslutter hver kvinde alene og fokuserer på tilstanden af ​​hendes krop. Imidlertid anbefaler læger ikke at spise det før 4 måneder..

Hvis barnet efter fodring har udslæt, rødme, kolik og andre ubehagelige konsekvenser, skal det opgives et stykke tid.

Fordele og skader for en ammende mor og baby

Denne frugt er kendt for sin smag og de gavnlige stoffer, den indeholder, som kan berige hele kroppen og forbedre dens ydeevne. Det omfatter:

• forskellige vitaminer, for eksempel C-vitamin, som er nødvendigt for at styrke immunsystemet. Derudover fremmer det den tidlige eliminering af alle nitrater, hvilket er så nødvendigt under amning;
• magnesium, calcium. Fremme en hurtig genopretningsproces efter fødslen af ​​en baby
• jern. Deltager aktivt i processen med at forhindre udvikling af anæmi;
• folinsyre, som er så nødvendig for babyens normale udvikling, ikke kun i livmoderen, men også efter fødslen. Det hjælper også med at opretholde en kvindes hud i normal tilstand, forbedrer søvn..

Derudover antages det, at de stoffer, der udgør fosteret, øger mængden af ​​mælk, bremser aldringsprocessen og forhindrer udseendet af neoplasmer. Det fremmer også hurtig eliminering af toksiner fra kroppen på grund af dets vanddrivende egenskaber..

Ethvert produkt er kun nyttigt, når det forbruges i moderation.

Ud over de positive aspekter er der også negative aspekter:

• er et stort allergen, der kan føre til diatese;
• når det bruges sammen med andre produkter, er udseendet af tyngde, oppustethed, ubehag muligt;
• nogle leverandører tilsætter bevidst en masse nitrater, hvilket kan føre til fordøjelsesbesvær, opkastning og forårsage madforgiftning ikke kun for moderen, men også for babyen.

Hvis de første symptomer på forgiftning efter at have spist bæren observeres, skal du straks ringe til en ambulance.

Hvornår skal man ikke spise vandmelon

Det er bedst at spille det sikkert ved at opgive dette produkt, indtil babyens fordøjelsessystem styrker.

Derudover er fosteret fuldstændig kontraindiceret hos kvinder med:

• diabetes mellitus;
• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• nyresygdom, hvor den normale udstrømning af urin fra kroppen er umulig;
• sten eller sand i nyrerne.

Dette skyldes, at dette produkt er et stort vanddrivende middel, som kan forværre en kvindes tilstand på grund af nyrernes manglende evne til at fungere normalt og udskille et øget urinvolumen. Også bæren er i stand til at forårsage gæringsprocesser, hvilket vil påvirke fordøjelsen negativt..

For at være helt sikker på, om det er muligt at amme en vandmelon i den første måned, er det bedst at konsultere en læge. Det er han, der efter en fuldstændig undersøgelse af krummerne vil være i stand til at give præcise instruktioner om metoden, mængden af ​​at tage dette bær.

Sådan vælger du en vandmelon

Kun den rigtige bær kan gavne kroppen. Det er bedst at foretage et køb i slutningen af ​​august eller begyndelsen af ​​september. Dette er nøjagtigt det tidspunkt, hvor bærene modnes fuldt ud, er mættet med alle de nødvendige sporstoffer, får en behagelig, sødlig smag..

Når du vælger et produkt, har du brug for:

• vær opmærksom på salgsstedet. Det er bedst kun at købe i butikker eller hos sælgere, der har et certifikat, der angiver produktkvalitet;
• undgå bær solgt i telte langs veje eller stablet på jorden. Mange skadelige stoffer sætter sig på dem, som nogle gange ikke kan fjernes, selv efter grundig vask;
• vælg bær, der vejer ca. 5 kg, mellemstørrelse. Denne vægt er mest i overensstemmelse med naturlig. Hvis det er meget større, indikerer dette, at forskellige gødninger og nitrater blev brugt under dyrkning. Hvis det er mindre, er der en stor risiko for at købe en helt umoden prøve, lidt beriget med vitaminer, sporstoffer, så nødvendigt for en kvinde;
• undgå afskårne eller revnede prøver. Skadelige stoffer, patogene infektioner kan trænge igennem dem;
• undgå træg, blød frugt. Dette indikerer, at de har ligget i lang nok periode og kunne forværres;
• vælg kun frugt med mørkegrønne striber uden skader;
• være opmærksom på hestehale. Det skal være tørt, men i moderation (for tør hale indikerer lang opbevaring);
• vælg prøver med en gullig plet på den ene side. Dette indikerer, at bæret blev dyrket i sollys på jorden;
• se omhyggeligt på papirmassen. Det skal have en ujævn farve og tynde hvide striber. Hvis striberne er gule, skal du nægte at bruge et sådant produkt..

Hvis du er i tvivl, når du vælger et bær, skal du afstå fra at købe det..