Offentliggørelsesdato: 09.06.2018 | Visninger: 6455

Ved fødslen af ​​en baby skal en kvinde indføre en begrænsning for forbruget af visse produkter, da de kan påvirke babyens trivsel negativt. En række produkter er underlagt begrænsninger. Hvad med friske agurker med HS? Eller er det bedre at kigge efter et alternativ til dette nyttige produkt?

Nyttige egenskaber og sammensætning af agurk

Frugten har mange værdifulde komponenter:

  • vitaminer B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3, B9 (folinsyre), A (beta-caroten), PP (niacin), C (ascorbinsyre), E (tocopherol);
  • makronæringsstoffer (kalium, natrium, calcium, magnesium);
  • sporstoffer (jern, cobalt, molybdæn, jod, kobber).

Mange kvinder, efter at have hørt nok historier om den negative indvirkning af visse produkter på babyen, for at spille det sikkert, indfører overdrevne begrænsninger. Mangel på vitaminer og sporstoffer påvirker moderens krop negativt, hvilket fungerer for to.

En ammende mor kan have mange forskellige produkter med den rigtige tilgang til menuen, forbrugssatser. En ammende diæt er valgt så forskelligartet som muligt. Kan en ammende mor spise agurker? Med en rimelig tilgang, ja.

Dette er ikke hele listen over gavnlige virkninger på kroppen:

  • vegetabilsk fiber forbedrer fordøjelsen
  • hjælpe med at forhindre forstoppelse, forbedre tarmfunktionen, rense den;
  • takket være tartronsyre omdannes kulhydrater ikke til fedt;
  • sikre assimilering af protein
  • på grund af tilstedeværelsen af ​​kalium forbedres det kardiovaskulære systems funktion;
  • har vanddrivende egenskaber, rense nyrerne
  • er antioxidanter, giver eliminering af toksiner.

En enorm fibervægt og en lille mængde kalorier gør denne grøntsag simpelthen uerstattelig i menneskelig ernæring. Det er effektivt til vægttab efter fødslen, det betragtes som et diætprodukt.

Kan eller kan ikke spise agurker under amning?

Denne frugt betragtes som ikke-allergifremkaldende, den er ikke på listen over ikke-anbefalede produkter. På spørgsmålet, der opstår: "Er det muligt at spise agurker under amning?", Svaret er utvetydigt - "ja." Men en ammende mor har lov til at indtage agurker under hensyntagen til nogle faktorer:

  • træk ved kroppen af ​​en kvinde, baby;
  • væksttid (sæson);
  • fremstillingsmetode (refererer til syltede, saltede typer).

Agurker på GV er tilladt grøntsager i vækstsæsonen. Det er frugterne, der dyrkes i det åbne felt, der har et lavere indhold af pesticider..

Hvorfor kan agurker ikke være i vinter-foråret? I en sådan sæson indeholder de en stor procentdel af nitrater, som vil påvirke moderens og babyens tilstand negativt. De kan provokere ikke kun allergier, men også fordøjelsesbesvær..

Virkning på amning

Forbruget af denne frugt påvirker ikke amningsprocessen og mængden af ​​produceret modermælk signifikant. Den eneste ting at være opmærksom på er, at agurker har en vanddrivende virkning, og der er brug for meget væske for at producere mælk. For god amning anbefales det at indtage den rigtige mængde væske.

Indflydelse på babyer

Er det muligt for en sørgende mor at spise agurker, når det er bedre at komme ind i menuen? De begynder at forbruge denne frugt med forsigtighed, da de stoffer, der udgør dens sammensætning, kan forårsage spasmolytisk muskelsammentrækning, smerte, rumling og fordøjelsesbesvær. Når et barn tolererer agurker i en mors kost godt, kommer de ham til gode. Friske agurker under GV har en gavnlig effekt på hjertets normalisering, fremmer mental udvikling.

Metoder til tilberedning af agurker med HS: frisk, saltet, syltet

Friske agurker

Fra begyndelsen af ​​forbruget er du nødt til at spise friske agurker i en lille portion, hovedsageligt om morgenen resten af ​​dagen for at overvåge babyen: Hvis du har det godt, er alt i orden; hvis angst bemærkes, er oppustethed - agurker udelukket fra kosten. Hvornår kan jeg prøve igen? Mindst to uger senere, når fordøjelsessystemet bliver stærkere. Prøv igen med en lille portion. Hvis der ikke er nogen negative konsekvenser, øges delen, fortsæt observation.

Saltede agurker

Kan syltede agurker? Denne type produkt er ikke forbudt. De indeholder mange nyttige komponenter. Men et overskud af salt i kroppen kan føre til væskeretention, hvilket vil fremkalde hævelse, dårlig tilstand hos moderen. Derudover kan syltede agurker forårsage en følelse af tørst ikke kun hos en kvinde og hos en baby: han bliver rastløs, irritabel og kræver et bryst for at tilfredsstille sin tørst. Hvis det er muligt, anbefales syltede agurker med HS at udskifte dem med let saltet.

Syltede agurker

Syltede agurker er udelukket fra moderens menu i de første måneder af babyens liv. Hjemmelavede / producerede grøntsager er ingen undtagelse. Marinaden indeholder eddikeessens og krydderier, det er bedre for mor ikke at indtage dem, før den nyfødtes krop er modnet. Industriprodukter er i tvivl: det vides ikke, hvilke frugter der blev brugt, hvor meget salt og eddike de indeholder. Eddikesyre øger surheden, hvilket kan påvirke fordøjelseskanalen negativt.

Sådan bruges korrekt under amning

Ved brug af alle produkter skal en kvinde overholde normen.

  1. De introduceres gradvist i kosten. Efter brug skal du overvåge den nyfødtes reaktion og trivsel.
  2. Overhold produktets sæsonbetingelser.
  3. Syltede agurker med HS, som friske, bør introduceres gradvist.
  4. Syltede agurker bør kun spises derhjemme uden brug af konserveringsmidler, stabilisatorer.
  5. Saltet, syltet bruges i begrænsede mængder.
  6. Spis ikke på tom mave.

Køb af de "rigtige" agurker: tip til valg

Du skal kun købe friske grøntsager i sæsonen fra en pålidelig producent. Vokset til massesalg kan indeholde skadelige komponenter: kemisk gødning, midler mod sygdomme, langtidsopbevaringsstabilisatorer.

Hvordan man vælger en god frugt:

  1. Køb frugter af mellemstor størrelse, store kan være overmodne med en bitter smag.
  2. Frugtfarven skal være ensartet.
  3. God frugt er fast, ingen buler, når de presses, udeformeres.
  4. Har en karakteristisk frisk aroma.
  5. Hvis huden er dækket af bumser, skal de være faste..
  1. Hvis pletter med en mørk eller lys skygge er synlige på overfladen, skal de bløde, når de trykkes på. Sådanne pletter karakteriserer forfald.
  2. Selv hvis du afskærer det rådne sted, kan du ikke slippe af med de bakterier, der har spredt sig gennem papirmassen..
  3. Hvis frugten har en bestemt lugt (rådne, tilstedeværelse af pesticider).
  4. Et stort antal bumser indikerer, at der blev brugt en masse pesticider under dyrkningen..
  5. Med beskadiget hud: det er de steder, hvor bakterier kommer ind.
  6. Hvis agurkerne er våde, blev de fugtet for at genoprette friskheden.

Saltede grøntsager købes på deres respektive salgssteder. Det anbefales ikke at købe mad fra spontane sælgere. Brug kun hjemmelavede syltede agurker. Det anbefales at afvise fra industrielt producerede marinader..

Når man stiller spørgsmålet: "Er det muligt for en ammende mor at agurker?", En kvinde får et utvetydigt svar - "ja." Men som enhver nyskabelse i mors menu begynder de at bruge den i overensstemmelse med de udviklede regler. Agurk er en plante, der drager fordel, men kun ved korrekt brug vil de værdifulde komponenter i denne grøntsag også blive modtaget af babyen.

Er det muligt at spise agurker til en ammende mor

Friske grøntsager og frugter er rige på essentielle vitaminer og fibre. På samme tid blandt lakterende mødre er lister over forbudte fødevarer udbredt, blandt hvilke der er mange grøntsager. Hvorfor kan agurker ikke under amning, og er det? Måske stadig spise agurker på GV?

Generelle næringsprincipper for HV

Ved amning kommer intet produkt ind i babyens mave i dets oprindelige form, da modermælk dannes af komponenterne i lymf og blod. Dette betyder ikke, at du kan spise hvad du vil. Principperne for sund spisning er ikke annulleret, fordi både babyens og moderens tilstand og trivsel afhænger af deres overholdelse.

En ammende kvindes menu skal indeholde elementer fra alle fødevaregrupper: korn og korn, kød og fisk, mejeriprodukter og sure mælkeprodukter, grøntsager og frugter, bælgfrugter og frø, naturlige slik. Det skal huskes, at mange velkendte fødevarer er potentielle allergener og bør undgås. Først og fremmest er disse:

  • æg og kylling;
  • jordnødder og andre nødder;
  • chokolade og kakaoprodukter;
  • skaldyr;
  • citrus.

Denne anbefaling gælder for moderens ernæring, indtil babyen når 3 måneder, efter denne alder kan hvert af produkterne omhyggeligt afprøves, introducere et ad gangen og overvåge din babys reaktion. Så kan agurker være til ammende mødre?

Som du kan se, er der ingen agurker på listen over allergener. Derfor er det ikke kontraindiceret og endda nyttigt at spise agurker på HB. Men her skal følgende punkter tages i betragtning:

  • individuelle egenskaber ved moderens og barnets krop
  • sæsonbestemthed
  • metode til madlavning af grøntsager.

Spædbarnskolik er muligvis ikke forbundet med mad, men indikerer umodenheden i babyens fordøjelsessystem. Men hvis de intensiveres af agurker, er der ingen grund til at risikere det..

Friske agurker på varmt vand er de mest foretrukne, men kun i sæsonen, hvor de dyrkes naturligt i det åbne felt. Drivhusgrøntsager fyldt med nitrater og kemi, spist uden for sæsonen, om vinteren eller det tidlige forår, giver ikke nogen fordel eller glæde, de kan forårsage allergiske reaktioner hos et barn.

Syltede agurker under amning i de første måneder af et barns liv bør udelukkes. Dette skyldes, at marinaden indeholder krydderier og eddike - ikke de mest nyttige stoffer til en baby..

Syltede agurker indeholder næsten de samme vitaminer som friske, deres mangel kan kun være et overskud af salt. Salte bør ikke overanvendes, især da de forårsager tørst, som en ammende kvinde ikke altid kan opfylde rettidigt på grund af at tage sig af et barn, sætte ham i søvn og fodre. Hvis det ønskes, kan du i stedet for saltet vælge let saltede agurker.

Nyttige egenskaber ved agurker

  • rig på fiber, kalium, jod, andre mineraler og vitaminer;
  • fremme fordøjelsen, forhindre forstoppelse
  • fjern overskydende væske fra kroppen på grund af den vanddrivende virkning
  • har en gavnlig virkning på hjertet, skjoldbruskkirtlen, nervesystemet og endda den mentale udvikling af børn
  • har en afgiftende virkning.

Sådanne egenskaber ved agurker får dem til at byde gæster velkommen på en ammende mors bord. Skader fra en frisk bumset grøntsag kan kun forekomme, hvis den af ​​en eller anden grund afvises af kroppen eller ikke opfylder kvalitetsstandarder på grund af landmændenes skruppelløsitet.

Hvad med tomater?

Tomater, i modsætning til agurker, kan fremkalde en allergisk reaktion, som alle farvestrålende grøntsager, frugter og bær. Dette betyder, at du skal spise dem i små mængder, og hvis du er i tvivl, skal du udsætte denne lækre røde grøntsag til bedre tider. For eksempel, hvis et barn har en reaktion i den første måned af livet, skal du prøve et stykke tomat i den anden måned og nøje overvåge babyens opførsel og tilstand hele dagen..

Undertiden kan babyen reagere med problemer med mave-tarmkanalen på et nyt produkt i mors kost, men tage bagt eller stuet godt. Det er bedre ikke at eksperimentere med syltede tomater i de første måneder af HS. Du skal ikke helt opgive tomater, dette er en sund grøntsag rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter. Derudover forbedrer spisning dem humør og lindrer stress, hvilket er meget vigtigt for en ung mor..

Hvornår kan du begynde at spise agurker og tomater??

Der er mange nuancer, når det kommer til ernæring. Så hvis fødslen af ​​et barn skete i den kolde årstid, kan du glemme eksistensen af ​​agurker i en periode. Hvad angår tomater, i forventning om et møde med barnet, laver nogle kvinder forberedelser til denne grøntsag i frossen eller dåse form på forhånd..

Hvis barnet blev født om foråret eller sommeren, kan moderen prøve en frisk agurk selv i sin 1 måned. Selvfølgelig bør du ikke spise et pund sprøde agurker med det samme. Dette gælder dog for ethvert produkt i diende hos en ammende mor..

For at overvåge forholdet mellem ernæring og trivsel hos barnet var mest effektivt, start en maddagbog, hvor du vil bemærke de nye mad, der er spist, og babyens opførsel i løbet af den næste dag. Det er bedre at prøve usædvanlig mad om morgenen, så i løbet af dagen afsløres mulige reaktioner hos babyen, og om natten er han vendt tilbage til normal. Sæt for eksempel et stykke agurk på din almindelige sandwich eller tilsæt til din morgenmasse (hvis du har spist disse fødevarer før uden konsekvenser).

Således er amning af agurker og tomater tilladt. Selvom anmeldelser af mødre på Internettet er modstridende: nogen spiser alt fra fødslen af ​​et barn, andre observerer en skarp reaktion fra babyen til de fleste af de sædvanlige fødevarer. Her skal det huskes, at jo mere varieret moderens kost, jo flere fødevarer den indeholder, jo mindre sandsynligt er det at være allergisk over for en af ​​dem. Den værste situation er, når moderen følger en streng diæt fra barnets fødsel, og derefter pludselig bryder sammen ved det festlige bord efter 2 måneder ved at blande alle mulige allergener.

  1. Vera 29/09/2018 kl 10:11

Det nye produkt, der blev introduceret af moderen om morgenen, fordøjes og kommer ind i mælken lige i tide til natten. Kolik om natten? Tak. Før du skriver hinandens vrøvl igen, skal du tænde for hovedet.

Kan agurker under amning

Hvordan man spiser til en ammende mor

Kroppen til et nyfødt barn kræver en stor mængde vitaminer og mineraler, som han kan få med mælk, når han fodrer. Derfor bør en mor være seriøs omkring sin diæt, inkludere madvarer, der indeholder de nødvendige elementer i den, men samtidig nøje overvåge barnets reaktion. At prøve agurker i de første 3 måneder efter fødslen er absolut ikke det værd. På dette tidspunkt skal kosten være særlig streng, fordi babyens fordøjelse er i sin barndom: der er stor sandsynlighed for oppustethed, forstoppelse og diarré samt udvikling af allergiske reaktioner. Derfor er det bedre for en kvinde ikke at spise friske grøntsager i de første måneder af et barns liv..

Når barnet er vokset lidt og bliver stærkere, kan du prøve at tilføje nye fødevarer til kosten, men ikke alt på én gang. Først skal du medtage et lille stykke agurk på en afprøvet og sikker menu og være opmærksom på reaktionen. Hvis der ikke er opstået nogen problemer, afføringen er normal, rødme ikke har vist sig, kan du fortsætte med at bruge denne grøntsag.

Forsøg ikke, hvis babyen er uartig og ikke har det godt. I dette tilfælde forstår du ikke, om tilstanden er forværret efter at have spist en agurk..

Det er vigtigt at være opmærksom på kvaliteten af ​​produkterne. Det er usandsynligt, at nitrater og vækststimulerende midler vil være nyttige for et barn. Om vinteren er det bedre at tage saltet end at købe grøntsager dyrket i drivhuse eller importeret langt væk..

Fordelene ved agurker til mor og baby

Denne grøntsag er ret sund på trods af den populære tro på, at agurk er vand. Det diversificerer mad og har en gavnlig virkning på funktionen af ​​de ammende indre organer. Sammen med modermælk kommer elementerne deri ind i babyens krop, hvilket har følgende fordele:

  1. Hjertets og nyrernes arbejde forbedres. På grund af det høje indhold af kalium reguleres vand-saltbalancen, overskydende væske fjernes fra kroppen, moderens blodtryk normaliseres.
  2. Bidrager til den normale udvikling af babyen. Zink og magnesium er nødvendige for at aktivere arbejdet med enzymer, der er ansvarlige for regenerering af hudceller, knoglevæv, slimhinder, forbedrer appetitten.
  3. Jod er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen fungerer og dannelsen af ​​nervesystemet.
  4. Styrker immunforsvaret. C-vitamin er ansvarlig for elasticiteten i blodkar og bindevæv, D-vitamin forhindrer udvikling af rakitis, folsyre og silicium er nødvendige for dannelse og vækst af hårceller, negle, hud.
  5. De renser kroppen. De hjælper med at fjerne kolesterolplaques fra moderen, fjerne toksiner og toksiner og mælkeflow.
  6. Forbedrer fordøjelsen. Denne grøntsag indeholder meget vand og fiber. Frisk frugtsalat med lavt kalorieindhold giver dig mulighed for hurtigt at reducere vægten opnået under graviditeten og fremskynde stofskiftet hos babyer.

Hvis der ikke er kontraindikationer, vil agurker være nyttige for mor og barn. De har mange helbredende egenskaber og en behagelig smag, forbedrer stemningen.

Når amning er agurker dårligt for dig

Selv det mest nødvendige produkt til kroppen i store mængder bliver farligt. Hvis du spiser agurker om aftenen, er du garanteret en søvnløs nat på grund af den stærke vanddrivende virkning. Et par sylteagurk forbedrer appetitten, men konstant irritation af receptorer holder trangen til at spise, og overspisning fører til ekstra pund.

Et højt vandindhold har en gavnlig virkning på øget amning. Men i tilfælde af at meget væske ikke anbefales, er det bedre at nægte agurker..

For kvinder med maveproblemer, mavesår, halsbrand eller gastritis er det bedre at være forsigtig med agurker. Med en delikat og forfriskende smag øger de surheden, forværrer sygdommen, kramper eller tarmforstyrrelser hos spædbarnet.

Agurker absorberer skadelige stoffer indeholdt i gødning eller forbindinger. Hverken mor eller baby har brug for denne kemi, det kan forårsage alvorlig forgiftning. Når der forekommer kolik, flatulens, dysbiose, er det bedre at udskyde grøntsagen og vise barnet til børnelægen.

Hvordan man vælger grøntsager, der er tilladt for ammende mødre

Det er bedst at dyrke dem selv uden at bruge vækstforstærkere, pesticider eller insekticider. I dette tilfælde kan du bruge dem med tillid uden frygt for, at nitrater kommer ind i kroppen på samme tid. De fleste vitaminer findes i unge frugter. Når de vokser ud, bliver de mindre velsmagende og mister delvis deres gavnlige egenskaber..

Når du ammer, er det bedre at spise friske agurker dyrket i din egen have

Hvis du ikke har din egen have, er det bedre at finde ud af, om nogen, du kender, sælger grøntsager eller som en sidste udvej går på markedet. Vælg jordvarianter, når du køber. De skal være små, hele, uden tegn på forringelse, have en rig grøn farve og en mat hud. Når du ammer, behøver du ikke spise tidlige agurker dyrket i et drivhus, og endnu mere importeret. De vil ikke behage med smag, vil give tvivlsom fornøjelse, men de kan forårsage sundhedsmæssige problemer..

Er der nogen skade fra syltede agurker

Deres forberedelse klarer sig ikke uden varmebehandling, så de fleste næringsstoffer bevares. Samt frisk, de forbedrer appetitten, normaliserer fordøjelsen. Men på samme tid tilsættes en stor mængde salt til saltlage, som absorberes i agurken, mens natriumsalte erstatter kalium. Anvendelsen af ​​en sådan snack forårsager en tilbageholdelse af væske i kroppen, fører til ødemer og øger blodtrykket.

Ved saltning anvendes krydret urter, der giver produktet en original aroma og behagelig pikant, som ændrer mælkens smag. Dette behøver muligvis ikke barnet eller påvirker hans trivsel negativt, forårsager udslæt, nervøsitet eller mavekramper. Læger har ingen utvetydig mening om brugen af ​​agurker. Beslutningen er taget af moderen i betragtning af at barnets fordøjelsessystem endnu ikke har fungeret, og enhver ændring i ernæring forårsager ubehag.

Effekten af ​​syltede agurker på mor og baby

Når det opvarmes, falder koncentrationen af ​​nyttige elementer, så de er praktisk talt ubrugelige for kroppen. Deres krydret smag forbedrer moderens appetit, men babyen kan ikke lide det og fremkalde en række ubehagelige fornemmelser:

  • gør dig tørstig;
  • forbedrer gasdannelse;
  • fører til fordøjelsesbesvær
  • øger allergier.

Marinaden indeholder eddike og krydderier, som er uacceptable for babyer

Regler for brug af pickles med gv

For kvinder, der lider af nyre- og kønsorganersygdomme, sår, gastritis eller anden fordøjelsesbesvær, er det bedre ikke at medtage saltning i kosten. Hvis der ikke er sådanne problemer, skal du også være forsigtig og overholde nogle regler, når du bruger:

  1. Forbered pickles selv. I dette tilfælde valgte du selv frugterne, du ved præcis, hvilke ingredienser der er inkluderet i marinaden, under hvilke forhold bevarelsen opbevares.
  2. Brug ikke denne snack for meget. En eller to agurker vil tage kanten af, diversificere kosten og sandsynligvis ikke skade barnet. Men det er stadig nødvendigt at overvåge hans reaktion, i tilfælde af forringelse skal du fjerne dem fra din menu.
  3. Kombiner tapas med andre fødevarer. Agurk passer godt til grød eller kartofler, som neutraliserer de skadelige virkninger. I sig selv irriterer sprøde syltede agurker maven, især når de spises på tom mave..
  4. Drik ikke grøntsager i dåse med vand, meget mindre mælk. I det første tilfælde er sandsynligheden for nyresten høj, i det andet er diarré næsten garanteret..

Hvis du følger disse tip, er risikoen for at spise pickles minimal for mor og baby. Sørg for at lytte til børnelægeens anbefalinger, barnet selv kan ikke klage, men han vil rapportere sit ubehag ved at ændre sin adfærd.

Når en mor udarbejder sin menu, skal en mor tage højde for kroppens karakteristika og barnets reaktion. Læger forbyder ikke brugen af ​​agurker, men advarer om mulige konsekvenser. Beslutningen skal træffes af en kvinde, der prioriterer sig selv.

Kan friske, syltede og syltede agurker til en ammende mor?

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Et fødevaresæt til en ammende mor skal vælges, så det genopfylder kroppen med de nødvendige stoffer, stimulerer amning og opretholder normal fordøjelse af barnet. Hvis betingelserne ikke er opfyldt, bliver mælken mindre eller nok, men af ​​dårlig kvalitet. Hvordan påvirker de mest populære grøntsager, agurker processen? I hvilken periode med amning kan agurker til en ammende mor?

Er det muligt for en ammende mor at agurker og tomater?

Før mødre introducerer rå grøntsager i kosten, er mødre interesseret i de mest populære af dem - agurker og tomater. Når alt kommer til alt påvirker de spiste grøntsager barnet endnu mere aktivt end moderen. For eksempel, hvis friske agurker fungerer som et vanddrivende middel, vil barnet tisse oftere. Som et resultat kan dens vand-elektrolytbalance ændre sig. Og stoffer, der giver tomater en lys farve, udgør en trussel om allergier for barnet. Så er det muligt for en ammende mor at have agurker og tomater?

  • Agurker er 90% vand, den "tørre rest" er optaget af vitaminer, mikroelementer. Unge grøntsager har mere vand, modne akkumulerer pektiner og fibre. De unge fungerer som et diuretikum, de gamle er nyttige til forstoppelse. Grøn farve bekræfter minimal risiko for allergi.

Tomater består af lignende ingredienser; den største forskel fra agurker er tilstedeværelsen af ​​citronsyre og æblesyre i frugter. Den rige mineralsammensætning gør tomater især nyttige til metaboliske lidelser, vaskulære sygdomme, hjerte, nyre, led.

Om agurker er til en ammende mor eller ej er svært at sige med sikkerhed. Det hele afhænger af babyens reaktion. Hvis den lille del, der indtages af moderen om morgenen, ikke forårsagede kolik eller allergi hos babyen i løbet af dagen, skal grøntsagen være i den daglige menu..

Mængden af ​​forbrugte grøntsager øges gradvist: op til 2-3 agurker og en lille tomat. Dette er det maksimale, fordi det røde pigment indeholdt i tomater i en højere dosis kan forårsage en allergisk reaktion.

Kan en ammende mor pickle pickles?

Vi kalder sædvanligvis hjemmelavede tilberedninger fra grøntsager "pickles" uden at tænke på, hvor meget salt de faktisk indeholder. Og selvom der ikke er noget liv uden salt (det er ikke tilfældigt, at blod har en salt smag), kan overdreven indtagelse af salt dog ikke betragtes som en sund vane. Derfor er det rimelige spørgsmål, er det muligt for en ammende mor at syltede pickles??

  • Agurker, korrekt saltet til vinteren, bevarer ikke kun nytten af ​​friske, men får også nye nyttige kvaliteter.

Især takket være mælkesyre forbedrer de fordøjelsen, og den øgede mængde fiber og gavnlige bakterier hjælper med at eliminere colitis og oppustethed. Den eneste ulempe, der rejser tvivl om, hvorvidt en ammende mor kan spise agurker eller ej, er overflod af salt, der fungerer som konserveringsmiddel..

  • Den udbredte opfattelse af, at mælken viser sig tykkere fra syltede agurker, er ikke bevist. Salt tilbageholder væske, reducerer produktionen og kvaliteten af ​​modermælken og bliver derfor knappe og underernærede.

Hvis mor ikke kan være uden syltede agurker, er det ikke en mulighed at drikke mere: salt vil stadig binde vand. For at opretholde normale metaboliske processer er den eneste vej ud at undersalte resten af ​​maden. Således vil mor ikke være i stand til at opgive pickles, og babyen forbliver ikke sulten..

Er det muligt med saltede agurker til en ammende mor?

Let saltede agurker, som agurker beregnet til kortvarig opbevaring kaldes, på trods af navnet, indeholder meget salt. Under alle omstændigheder er det nok for den kvinde, der fødte, at tænke: kan saltede agurker til en ammende mor, i det mindste lidt eller absolut ikke?

  • Alt nyttigt, som friske grøntsager er rige på, er også i let saltede grøntsager - på grund af deres korte opbevaring. Fordelene ved sprøde agurker er, at de lugter appetitvækkende, fremmer sekretionen af ​​mavesaft, beriger kroppen med vitaminer og mineraler, der hurtigt absorberes. Og vigtigst af alt er der ingen skadelig eddike i dem, da naturlig mælkesyre dannet under saltningsprocessen fungerer som konserveringsmiddel..

Ikke desto mindre binder enhver sylteagurk, inklusive agurker, vand og fremkalder agalactia - en komplet blokering af modermælkeproduktionen. Derfor er de først uønskede i en ammende menus menu. Pårørende skal sammen med hende kontrollere dietten og ikke tillade sådan mad. Let saltede agurker kan spises under graviditet og returneres til bordet igen efter at babyen bliver stærkere eller efter amningens ophør.

Som en trøstepræmie, for at øge appetitten og smagssortiteten, har en kvinde råd til at drikke et par slurk eddikesyrefri saltlage. Det anses for nyttigt på grund af mætning med kalium, enzymatiske stoffer, æteriske olier, der er rige på syltede krydderier..

Er det muligt for en ammende mor at få friske agurker?

Agurk lige fra haven er den mest neutrale af de mulige fødevarer med hensyn til indvirkning på fordøjelsessystemet. Kun et sådant produkt kan siges med et selvsikkert "ja", der løser et vigtigt spørgsmål: "Kan en ammende mor have friske agurker?" Og så med en advarsel: hvis vi taler om virkelig friske produkter, der dyrkes i grøntsagssæsonen på almindelig jord og ikke i drivhuse.

  • Importerede eller husholdningsgrøntsager, der vokser året rundt under kunstige forhold, er fyldt med alle slags kemikalier: gødning, gift mod skadedyr og svampe, stabilisatorer til langvarig opbevaring. At forklare, hvad dette er fyldt med for et lille barn, er sandsynligvis for meget.

Det tidspunkt, hvor du kan tilbyde agkre til en ammende mor kaldes traditionelt perioden efter fødslen. Det starter i en og en halv måned alderen. Du skal, som med alle andre produkter, starte med en lille portion og følge babyens humør den næste dag. Hvis det er normalt, kan du sikkert lave en agurksalat.

  • Tegn på angst, der tydeligt er forbundet med diætændringer, skal være et stop signal for en ammende mor. Genoptagelse af agurker i kosten er mulig et stykke tid senere efter en uønsket reaktion fra babyen.

Et andet delikat punkt er relateret til kombinationen af ​​produkter. Agurker, som andre grøntsager, kan ikke lide at blande med visse ingredienser. Så de anbefales ikke at indtages med mejeriprodukter, tørret frugt, sodavand, kål, rødbeder, blommer. Enhver af disse blandinger kan intensivere dannelsen af ​​gas i både moderen og barnet..

Kan en ammende mor sylte agurker?

Bejdsning er en af ​​måderne til konservering af grøntsager ved at eliminere putrefaktive mikrober. Marinader indeholder eddike, peber, hvidløg og krydderier, der påvirker amningens intensitet og mælkens smag negativt, og hos en nyfødt øges dannelsen af ​​tarmgasser fra sådan mælk, og risikoen for allergiske reaktioner øges. Derfor, når de bliver spurgt, hvornår en ammende mor kan syltede agurker, svarer ernæringseksperter: ikke tidligere end tre til fire måneder efter fødslen. Bedre at undlade at stemme i op til seks måneder.

  • Marinadevæske indeholdende eddike bør aldrig anvendes hverken i denne periode eller senere. Hun passer ikke ind i den sparsomme menu hos en nyfødt mor og skal bortskaffes.

En negativ beslutning om, hvorvidt det er muligt for en ammende mor at agurker, hvis de er tilberedt ved bejdsning, er forbundet med madlavningsteknologien. Det indebærer brug af eddike eller citronsaft. Disse syrer påvirker fordøjelsen af ​​et spædbarn negativt. Natriumnitrat, ofte til stede i marinader, er også farligt. Det fører til ilt sult med langsigtede konsekvenser i fremtiden..

Salt, som er rigeligt med syltede agurker og konserves, er også en uønsket komponent til en ammende baby. Derfor er det bedre for mor at udskyde brugen af ​​sådanne produkter til det tidspunkt, hvor barnet vokser op og ikke længere har brug for modermælk..

Er det muligt for en ammende mor at få agurker på dåse?

Dåse adskiller sig fra gæring, idet syre straks tilsættes marinaderne uden at vente på den naturlige gæringsproces. Opskriften på pickles til fremstilling af agurker på dåse kræver en høj koncentration af salt og eddike. Er det muligt for en ammende mor at få agurker på dåse om vinteren, når der ikke er naturlige friske? Og hvordan den nyfødtes krop vil reagere på dem?

  • Hjemmekonserverede grøntsager er ikke ringere end friske med hensyn til mængden af ​​næringsstoffer og smag. Selvom smagen er forståeligt nok anderledes. Krydrede grøntsager øger appetitten, har en positiv effekt på fordøjelsesmikrofloraen.

Men der er også dårlige nyheder for kvinder, der ønsker at vide sandheden om, hvorvidt agurker til en ammende mor kan konserveres, hvis de opbevares om vinteren og opbevares i banker? Desværre kan bevarelse medføre uønskede konsekvenser i mødre og babyers organismer:

  • tilbageholde vand og hæmme amning
  • øger følelsen af ​​tørst i høj grad;
  • forstyrre afføring, producere gas;
  • gør dig nervøs.

Derfor skal syltede produkter, selv de, der er lavet med egne hænder, vente i kældre og kældre - indtil babyen styrker fordøjelsessystemet, og hans mor kan spise mere diversificeret.

Er det muligt at få en agurksalat til en ammende mor?

Før vi besvarer spørgsmålet om, hvorvidt en agurksalat er mulig for en ammende mor, lad os dvæle ved de gavnlige egenskaber ved friske agurker. Disse egenskaber er:

  • lavt kalorieindhold
  • tilstedeværelsen af ​​kostfibre;
  • rig sammensætning: jod, sporstoffer, vitaminer, vand;
  • tilstedeværelsen af ​​kalium, som understøtter det velkoordinerede arbejde i hjertet, nyrerne.

Takket være disse komponenter giver agurker en mild afføringseffekt, normal metabolisme og fordøjelse, rettidig udskillelse af væske og proteinabsorption. Og grønne grøntsager stimulerer appetitten, forbedrer smagen af ​​salater og andre retter, hvis ingredienser er.

Alt dette bekræfter utvetydigt de uvurderlige fordele ved agurker for mennesker, men om agurker er mulige for en ammende mor er et separat spørgsmål. Mor skal gå ud fra, hvor nyttig denne eller den anden mad er for en lille person, der ikke er tilpasset til nye ernæringsmæssige forhold.

  • I denne sammenhæng er agurker i menuen til tiden helt sikkert sunde. Optimalt er dette 4-5 måneder af livet; på dette tidspunkt slipper de fleste babyer af fordøjelsesproblemerne i nyfødte.

Agurker skal inkluderes til et minimum, altid om morgenen. Et stykke grøntsag er nok til at starte, ikke nødvendigvis i en salat. Om eftermiddagen vil moderen roligt observere barnet og drage konklusioner om hans reaktion på det nye produkt. Hvis eksperimentet er vellykket, og babyens sædvanlige opførsel ikke ændres, tillades det, at delen til moderen øges til en rimelig størrelse.

  • Den mest populære grøntsagssalat består af agurker, tomater og løg. Det er bedre at fylde skålen med vegetabilsk olie eller frisk creme fraiche, men ikke med mayonnaise.

Hvis amning finder sted i anden halvdel af sommeren eller det tidlige efterår, kan og bør agurksalater i moderation indføres i kosten. Hvis dette er vinter-forårssæsonen, og kun grøntsager under filmen er tilgængelige til salg, bliver du nødt til at vente med en sådan salat.

Babyer er maksimalt afhængige af moderen og reagerer skarpt på mad, der er sikker for den voksne krop. Dette sker på grund af mikrofloraens umodenhed og det lille mavevolumen. Introduktionen af ​​enhver skål i moderens menu kan forårsage angst for babyen. Er det muligt for en ammende mor at spise agurker eller ej, og hvornår de skal begynde at bruge dem, er det op til moderen at beslutte - at lytte til råd fra eksperter og observere sin egen babys opførsel.

Er det muligt for en ammende mor at spise agurker: regler og normer til brug ved amning

Agurker er en af ​​de mest almindelige og yndlingsgrøntsager. De bruges til fremstilling af salater, supper, snacks. Grøntsagen forbruges frisk, saltet, syltet.

Mange kvinder inkluderede dette produkt i deres daglige menu inden fødslen. Men under amning skal du overholde visse fødevarebegrænsninger for ikke at skade barnet..

Derfor er det værd at finde ud af, om agurker er nyttige til amning, hvornår og hvordan de kan introduceres i din kost..

Fordele og potentiel skade

Agurker er 95-97% vand. De resterende 3-5% er vitaminer og mineraler. Der er i denne grøntsag: natrium, fosfor, kalium, magnesium, calcium, klor, jod osv..

Der er vitaminer i gruppe B, A, E, PP, C. Selvfølgelig er der for få sådanne stoffer i agurker til at dække det daglige behov. Men som et tilsætningsstof til en komplet diæt vil denne grøntsag være praktisk. Nok i agurker og fibre.

Sammensætningen af ​​agurker bestemmer tilstedeværelsen af ​​sådanne gavnlige egenskaber:

  • fjernelse af overskydende væske
  • forebyggelse af vitaminmangel
  • forbedring af arterioles tilstand, rengøring af kolesterolplaques;
  • normalisering af hjertet
  • fjernelse af salte fra leddene
  • styrkelse af immunsystemet
  • slukker tørst;
  • rensning af kroppen for frie radikaler
  • fjernelse af sand fra nyrerne
  • normalisering af tarmkanalen;
  • forbedret blodkvalitet.

Men ikke alle mennesker kan drage fordel af agurker. For eksempel bør du ikke bruge dem til dem, der er diagnosticeret med nefritis, urolithiasis, nyresvigt. Læger anbefaler at begrænse brugen af ​​agurker (især syltede og syltede) til hypertensive patienter.

På trods af at denne grøntsag er nyttig til blodkar og myokardium, øger den belastningen på dem. Det er bedre at afstå fra agurker til colitis, hypersekretorisk gastritis, gastrointestinale sår, enterocolitis, intestinal dyspepsi.

Kan en ammende mor spise agurker?

Derfor skal du ved valg af retter være forsigtig med ikke at skade barnet. Det er umuligt at udtrykke entydigt, om agurker kan ammes, da det er nødvendigt at tage højde for sortens kvalitet og måden at spise grøntsagen på, babyens alder, moderens generelle sundhedstilstand..

Frisk

En kvinde bør ikke spise friske agurker, mens hun ammer i den første måned efter fødslen. Denne begrænsning skyldes det faktum, at agurker kan forårsage flatulens, forstyrret afføring hos et barn. Derudover er de første 30 dage for babyen en periode med tilpasning..

For at denne proces skal lykkes, er det bedre for moderen ikke at introducere nye produkter i sin diæt, at lave en menu med lette og allergivenlige retter. Du kan medtage friske agurker i menuen 2-4 måneder efter fødslen, men under hensyntagen til barnets tilstand.

Hvis barnet ikke lider af flatulens, er det værd at prøve denne grøntsag i den anden måned af sit liv. Hvis barnet plages af kolik, er det nødvendigt at vente, indtil hans fordøjelsessystem bliver stærkere og øget gasdannelse passerer.

Det er bedre at vælge sæsonbestemte grøntsager, der dyrkes naturligt i det åbne felt. Drivhus og importerede agurker skal kasseres.

Det tilrådes at foretrække høsten fra din egen have. Du kan være sikker på kvaliteten og sikkerheden af ​​et sådant produkt. De mennesker, der dyrker grøntsager til salg, bruger normalt forskellige kemiske gødninger, nitrater. Et sådant produkt vil ikke gavne en ammende kvinde, det kan forårsage forgiftning, udviklingen af ​​en allergisk reaktion hos et barn.

Saltet

Syltede agurker er lige så nyttige som friske. De øger appetitten og normaliserer fordøjelsen. Det er bedre ikke at spise agurk på dåse til en kvinde under amning, før barnet er 4-5 måneder gammelt..

Faktum er, at der tilberedes krydderier, krydderier, citronsyre, eddike..

Disse komponenter kan påvirke barnets skrøbelige fordøjelsessystem negativt: forårsage luft i maven, afføring, mave- og tarmbetændelse, allergier. Overdreven brug af syltede agurker af moderen kan provokere forekomsten af ​​øget nervøsitet og tørst hos barnet. Det skal også huskes, at krydderier har tendens til at ændre mælkens smag. Som et resultat kan babyen nægte at amme..

Syltede agurker er også uønskede på grund af det overskydende salt. Mange kvinder er overvægtige efter fødslen, så de stræber efter hurtigt at komme i form. Pickles vil forhindre dette ved at tilbageholde vand. Derudover gør salt mad dig tørstig. På grund af mange problemer klarer en ung mor ikke altid at imødekomme kroppens behov for en portion væske til tiden.

Regler og normer for brug

En ammende kvinde skal være forsigtig med at indføre agurker i kosten. Første gang er at spise en tredjedel af en lille grøntsag om morgenen. Yderligere inden for 12-24 timer skal du observere dig selv og barnets trivsel.

Hvis krummerne har øget gasdannelse, kolik, udslæt på kroppen, afføring forstyrres, er det bedre at stoppe med at bruge agurker yderligere.

Hvis alt er i orden, kan du fortsætte med at spise grøntsagen og gradvist øge volumenet af en enkelt servering. Det er vigtigt ikke at misbruge dette produkt. Læger tillader en ammende kvinde at have råd til 1-2 mellemstore agurker hver 2-3 dag.

Sunde opskrifter

Der er mange forskellige retter, der inkluderer agurker. En ammende kvinde kan spise dem friske sammen med grød eller tilberede noget velsmagende af dem. Tabellen nedenfor viser nyttige opskrifter baseret på denne ingrediens..

Fadets navningredienserMadlavningsalgoritme
græsk salat
  • blød ost med lavt fedtindhold;
  • agurk;
  • basilikum;
  • gul tomat;
  • olivenolie;
  • Bulgarsk grøn peber;
  • grønne salatblade;
  • salt
Hak alle ingredienser, kombiner i en skål og bland. Sæt med olie og salt. Denne salat er perfekt til middag eller frokost..
Let salat
  • kartofler;
  • kalkunfilet;
  • friske agurker;
  • greener;
  • naturlig yoghurt;
  • salt
Kog fjerkræ og kartofler. Skær agurkerne i små stykker. Tilsæt naturlig yoghurt, salt og rør. Drys med urter.
Agurk og creme fraiche salat
  • agurker;
  • fedtfattig creme fraiche;
  • salt;
  • dild;
  • persille
Skær agurkerne i tynde skiver. Hak greenerne. Kombiner ingredienserne og krydre med creme fraiche. Salt efter smag. At røre grundigt.
Russisk salat
  • gulerod;
  • æg;
  • kyllingefilet;
  • agurker;
  • kartofler;
  • fedtfattig creme fraiche;
  • sløjfe;
  • salt
Kog gulerødder, kartofler, æg og fjerkræfilet indtil de er møre. Skær alle ingredienserne i små terninger, tilsæt salt og krydre med creme fraiche. At røre grundigt.
Okroshka
  • naturlig fedtfattig kefir;
  • agurker;
  • greener;
  • kartofler;
  • et stykke magert oksekød;
  • grønne løg;
  • æg;
  • salt
Kog kartofler og æg, skær dem i terninger. Hak løg, agurker, greener. Kog oksekødet indtil det er mørt og skær det i små stykker. Kombiner alle komponenter, salt, bland og hæld kefir og vand. Okroshka er en ideel mulighed for en sommerfrokost eller middag.
Rassolnik
  • oksekød eller kylling fedtfattig bouillon;
  • agurk pickle;
  • let saltede agurker;
  • perlebyg;
  • kartofler;
  • vegetabilsk olie;
  • løg;
  • gulerod;
  • friske urter;
  • salt
Skyl kornet og dæk det med koldt vand i 40 minutter. Hak gulerødderne med løg, tilsæt vegetabilsk olie og lad dem simre indtil de er møre. Kog kød bouillon og tilsæt saltlage og perlebyg til det. Når grynene er ømme, sænk ternede kartofler og de stuede gulerødder og løg. Kog indtil knoldene er klar. Sænk derefter de tyndt skårne syltede agurker, grønne.

Lignende videoer

Hvilke grøntsager kan en ammende mor spise? Svar i videoen:

Agurker indeholder således vitaminer og mineraler. De er gode for en ammende kvinde og hendes baby. Men de skal inkluderes i kosten, når babyen har kolik på grund af underudviklingen i fordøjelsessystemet. Agurker kan bruges til at fremstille en suppe, salat eller en forretter. Det er vigtigt at kende forbrugsgraden og korrekt introducere grøntsagen i kosten..

Er det muligt for friske og syltede agurker til en ammende mor

Når man tænker på fordelene ved modermælk til en baby, forstår enhver mor, at hun bliver nødt til at opgive brugen af ​​mange produkter. Men nogle gange er forbudt helt tilsyneladende sikre ingredienser, herunder agurker, som ifølge mange ikke indeholder andet end vand. Men er alle finesser i et sådant velkendt produkt kendt af en ung mor? I hvilke tilfælde kan du ikke bruge agurker, mens du ammer, og i hvilken form kan du? Her er de spørgsmål, som en ammende mor skal stille lægen i kontroversielle situationer om fordelene ved visse retter..

Nyttige egenskaber ved agurker

Som alle grøntsager indeholder agurker fiber, som kroppen har brug for for at forbedre fordøjelsen. Derudover er andre nyttige egenskaber ved agurker værd at nævne. Ud over vand og de allerede nævnte fibre hjælper friske agurker ved amning med at genopbygge niveauet:

  • kalium;
  • jod;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • kirtel;
  • zink og mange andre.

Agurker normaliserer kolesterolniveauer, fjerner toksiner og toksiner og hjælper dig med at tabe sig. Derudover gendanner den friske, sprøde grøntsag ansigtshudens elasticitet og udseende takket være zink og silicium, der er indeholdt i den, og du kan også ofte høre om dens antioxidantegenskaber. Under amning bruges agurker også til at genopfylde jod, hvilket er nødvendigt for en korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen såvel som for babyens udvikling og hans fysiske aktivitet. B-vitaminerne i agurker er aktivt involveret i nervesystemets arbejde, stabiliserer en kvindes følelsesmæssige tilstand, hvilket er ekstremt vigtigt under amning.

Det er især nyttigt at spise små, unge agurker - de har en høj koncentration af C-vitamin, som har en gavnlig virkning på en ammende svækket immunitet, fungerer som en god antioxidant og strammer også strakt hud efter fødslen..

Som alle sunde fødevarer er det vigtigt at kombinere agurker korrekt med andre fødevarer. For eksempel, når der spises friske agurker med kød, opstår bedre absorption af protein og jern, plus belastningen på fordøjelseskanalen falder..

Saltede agurker

I modsætning til mange dåsemad mister pickles ikke meget af deres gavnlige egenskaber, når de er saltet. For en ammende kvinde er syltede eller syltede agurker ikke kontraindiceret, men de er værd at spise i begrænsede mængder. Da fødevareingredienser kommer ind i barnets krop og ofte kan fremkalde tarmkolik hos nyfødte. Du er nødt til at introducere et sådant produkt i menuen hos en ammende mor lidt og føje til hovedskålen. Og efter brug skal du se nøje på babyens reaktion, og hvis der ikke er nogen negative manifestationer, kan syltede eller syltede agurker i fremtiden spises flere gange om ugen uden at skade moderens og barnets sundhed..

Skal jeg spise agurker under amning?

Uanset hvor velsmagende syltede agurker er, skal en ammende mor huske, at salt forhindrer fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Syltede agurker er også bedre at udsætte til senere, under alle omstændigheder skal du ikke spise dem i den første måned efter barnets fødsel. Så kan du prøve et par bid, men det er bedre at finde et sundere alternativ til syltede agurker med eddike..

Friske agurker er måske ikke altid godt for mor - du bør ikke spise drivhusgrøntsager dyrket i udlandet eller om vinteren. På grund af de nitrater, de indeholder, kan de næppe kaldes nyttige, derfor er det bedre, hvis de agurker, der serveres til bordet, dyrkes alene i deres sommerhus.

Indflydelse på babyens krop

Brug af agurker i fodringsperioden kan påvirke barnet på to måder. Foruden det faktum, at nyttige elementer overføres til babyen, er der også den modsatte effekt. Med et overskud af grønne grøntsager i en ammende menus menu udvikler barnet oppustethed og kolik, og en agurkekost i de første måneder af livet kan provokere øget gasdannelse og forårsage gæring i fordøjelseskanalen hos et spædbarn. Samtidig normaliserer moderat forbrug af agurker fordøjelsessystemet og fører til en let afføringseffekt, takket være et par agurkstykker, der hjælper med forstoppelse..

Generelt forbyder ingen en ammende kvinde at spise agurker i forskellige former, men i alt hvad du behøver at vide, hvornår du skal stoppe. Hvis du spiser agurker, er friske og unge bedre. Og at knuse salte agurker er bedre efter introduktionen af ​​de første supplerende fødevarer til babyen. Så produktet vil gøre mere godt for babyen og moderen end skade. Samtidig er det værd at gradvist introducere en nyttig ingrediens som alle nye produkter. Det tilrådes at tilføje agurker til mad om morgenen og om aftenen for at observere barnets opførsel og hans sundhedstilstand.

Kan du spise agurker, mens du ammer??

For et spædbarn er modermælk den vigtigste kilde til næringsstoffer, der er nødvendige for vækst. Det er med velsmagende og sund mælk, at han modtager proteiner, fedt og kulhydrater, vitaminer, mineraler og mange andre sporstoffer. Med dette i tankerne bør en ammende mor spise en afbalanceret diæt og supplere sin diæt med friske grøntsager og frugter. En af de tilsyneladende harmløse grøntsager er en agurk, men af ​​en eller anden grund forårsager brugen under amning en kontroversiel reaktion blandt erfarne mødre. Lad os se, om agurker kan ammes til mor, og hvor nyttige de vil være for babyen?

Friske agurker til amning: effekten på moderens og babyens krop

Agurk er en lækker grøn kalorier med lavt kalorieindhold, der består af 95% struktureret vand, som:

  • hjælper med at rense kroppen for toksiner,
  • forbedrer nyre- og tarmfunktionen,
  • normaliserer stofskiftet.

Ud over vand indeholder denne sprøde grøntsag:

  • en masse vegetabilske fibre (kostfibre), som hjælper med at forsigtigt rense tarmene og forbedrer tarmens bevægelighed;
  • vitamin A, B1, B2, C, som forbedrer tilstanden af ​​hud, negle og hår, har en positiv effekt på hjertets, hjernens og nervesystemets funktion, forbedrer stofskiftet;
  • niacin (vitamin PP), som påvirker produktionen af ​​mavesaft og forbedrer fordøjelsen, samt hjælper med at sænke kolesterol i blodet;
  • folinsyre (vitamin F), som er essentiel for vækst og udvikling af immunsystemet og kredsløbssystemet;
  • jod er et vitalt spormineral, der understøtter funktion af skjoldbruskkirtlen;
  • andre mineraler: kalium, zink, magnesium, jern, natrium, fosfor.

Som vi kan se, vil en salat med friske agurker i sæsonen helt sikkert gavne enhver voksen..

Men for en baby, der ammer, kan en agurk spist af en mor ved middagen have en negativ effekt. En ammende kvindes krops individuelle reaktion på de grundlæggende egenskaber ved en grøntsag kan overføres til barnet i form af oppustethed, øget gasproduktion eller diarré.

Hvorfor sker dette? Modermælk har en konstant sammensætning og er lavet af blod, ikke direkte fra spist mad. De stoffer, der udgør agurken, kommer ind i moderens blod og mælk i form af aminosyrer. Men reaktionen fra babyens mave kopieres fra min mors, da du har en fælles mikroflora. Derfor, hvis du bemærker, at dine tarme reagerer på forbruget af et stort antal agurker med oppustethed eller "løs afføring", så vil babyen have det samme efter mælk med en "agurk" sammensætning. Men for det umodne fordøjelsessystem hos et spædbarn er en lille mængde vegetabilske komponenter nok til en reaktion.

I hvilke tilfælde er det muligt, og i hvilke tilfælde er det umuligt at spise friske agurker under amning?

Når babyen er født, lærer han dag efter dag at eksistere i det virkelige liv uden for livmoderen og vænner sig til ny ernæring, moderens mikroflora og ukendte fornemmelser i maven. Tilpasningsperioden varer i gennemsnit tre til fire måneder. I løbet af dette stadium af babyens udvikling skal moderen være forsigtig, når hun introducerer nye produkter i sin diæt..

Hvad skal jeg gøre, hvis mor under amning virkelig vil forkæle sig selv med en agurksalat?

  1. Først og fremmest skal du forstå, at grøntsager købt i butikken om vinteren dyrkes i drivhuse ved hjælp af nitrater. Sådanne frugter bør ikke indtages, da der er risiko for at forgifte en ammende baby. Hvis det er en varm sommer udenfor, og friske agurker bare er modne i sengene, kan mor trygt prøve at introducere dem i kosten.
  2. Spis et lille stykke agurk til morgenmad.
  3. Overhold babyens reaktioner hele dagen.
  4. Hvis du ser, at han græder af mavesmerter eller øget gasproduktion, har han "løs afføring", prøv at gentage "eksperimentet" næste morgen. Den anden kontrol udføres for at sikre, at babyens krop har reageret nøjagtigt på et bestemt produkt.
  5. Hvis barnet tolererede den første test godt, skal du tillade dig at spise en lille del af salaten: skær agurk i tynde skiver og krydre med duftende solsikke eller olivenolie. Bemærk: hvis barnet er forstoppet, kan du prøve denne salat - det hjælper med at forbedre fordøjelsen og nemt løse et delikat problem.

Friske agurker fra haven er en god kilde til mange næringsstoffer. Prøv at introducere dem i din diæt gradvist, hvis du ammer, og følg nøje krummernes reaktion på et nyt produkt, især i de første 3 måneder af livet.

Ekspertforfatter: Maria Nikolaevna Shelestova,
postpartum opsving specialist

Kunne du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.