Ammeperioden er den vigtigste fase i et barns udvikling. Med modermælk modtager babyen faktisk alle de stoffer, han har brug for i et fuldt liv. Og det afhænger kun af moderen, hvad de vil være. Derfor prøver alle ammende mødre at spise godt og tage ekstra vitaminer. Derudover er alle fødevarer, der kan ændre mælkens sammensætning og skade barnet, udelukket fra kosten under amning. I dag vil vi tale om, hvorvidt det er muligt at bruge grønne æbler til ammende mødre og bananer. Vi besvarer begge spørgsmål efter hinanden.

Kan bananer tillades for mødre under amning?

Mange kvinder, der blev mødre for første gang, hører en masse råd og anbefalinger om tilrettelæggelse af amning. Nogle af dem siger, at når du ammer en baby, skal du overholde en streng diæt, bogstaveligt talt sidde på boghvede og vand. Samtidig kan enhver afvigelse fra en sådan diæt til siden føre til allergier, maveproblemer osv. Hos barnet, men faktisk er ikke alt så alvorligt. Så de samme bananer kan være meget nyttige for ammende mødre. Sådanne frugter indeholder mange nyttige komponenter..

De holder sukkerindholdet i kroppen på et tilstrækkeligt niveau, så du kan være opmærksom og munter i lang tid. De forsyner også kroppen med betydelige mængder B-vitaminer og magnesium, som er essentielle for nervesystemets sundhed, for at opretholde koncentration og forbedre hukommelsen. Bananer hjælper også med at undgå obsessiv sult og blive en kilde til serotonin - hormonet af lykke og glæde. Derudover kan en ammende mor klare at forstyrre tarmens aktivitet ved at inkludere dem i sin diæt - for at forhindre og eliminere diarré og forstoppelse..

Selvfølgelig skal du ikke tilføje bananer til din menu, når du ammer de første dage efter fødslen. Det er bedst at vente, indtil krummen vokser lidt op - op til en eller to måneder. Til at begynde med skal en ammende mor spise et lille stykke frugt - om morgenen. Derefter skal du nøje spore krummernes reaktion. Hvis et barn udvikler negative reaktioner - irritation eller udslæt på huden, afføring og adfærdslidelser, er det værd at opgive introduktionen af ​​bananer i din diæt i et stykke tid.

Men selv i mangel af sådanne overtrædelser kan en ammende mor spise bananer ikke mere end en gang om dagen. Når alt kommer til alt mættes et overskud af bananer kroppen (og mælken) med en overdreven mængde sukker, hvilket kan forårsage gæring i barnets mave, der er fyldt med kolik..

Hvis babyen har negative reaktioner som reaktion på moderens forbrug af bananer, er det værd at udsætte deres introduktion i kosten i en måned eller mere..

Kan mødre have grønne æbler?

Ammende eksperter siger, at æbler er den bedste frugt til ammende mødre. Når alt kommer til alt forårsager de sjældent allergier og eventuelle patologiske reaktioner fra babyens side. Derudover kan de medføre enorme sundhedsmæssige fordele, fordi sådanne frugter er en kilde til mange nyttige komponenter: vitaminer og mineraler, plantefibre og organiske syrer.

Det antages, at æbler kan spises første gang efter fødslen. Men det skal huskes, at de i nogle tilfælde er i stand til at forårsage skade. Så lad dig ikke bære med sådanne frugter på tom mave for ikke at forårsage overdreven sult.

Du er også nødt til at huske, at mødres overdrevent forbrug af æbler (især rå) kan forårsage kolik og overdreven gasdannelse hos barnet. Derudover er det bedst for ammende mødre at foretrække lokale frugter. Købte varer, især varer, der kommer fra andre lande, kan indeholde et antal kemikalier, der kan skade barnet.

Mange børnelæger anbefaler at begynde at spise bagte æbler i stedet for rå. Faktisk med sådan behandling bevarer de al deres nytte, absorberes let og skader ikke krummernes sundhed. Under alle omstændigheder skal både rå og bagt frugt inkluderes i din diæt gradvist som enhver anden mad. Du skal begynde at spise dem lidt efter lidt - i små stykker og nøje overvåge krummernes reaktion. Hvis barnet begynder at opføre sig urolig, være lunefuld og vride benene, og også hvis der opstår udslæt eller irritationer på huden, er det bedre at udsætte en sådan innovation et stykke tid..

Nogle eksperter hævder, at når det ammer, er det virkelig bedre at spise grønne æbler, siger de, i modsætning til røde, er de meget mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner hos børn. Faktisk er der ingen officielle data, der understøtter dette synspunkt..

Grønne æbler kan spises under amning, men det skal ske i moderation, især i de første måneder af et barns liv. Bliv ikke båret med sådanne frugter, en frugt om dagen vil være nok. Bare et æble hjælper med at imødekomme dit calcium- og jernbehov. Derudover er denne frugt en kilde til ufordøjelig fiber, hvilket gør den især nyttig til at forhindre forstoppelse..

Således er æbler og bananer gode frugter for ammende mødre. De forårsager næsten aldrig negative reaktioner hos børn. Men på samme tid skal du gradvist medtage dem i din diæt og overholde foranstaltningen.

Bananer under amning

Efter fødslen af ​​et barn skal en kvinde være særlig opmærksom på hendes ernæring. Du skal spise godt og spise naturlige produkter. Kosten skal indeholde friske grøntsager og frugter. Bananer kan spises under amning, men pas på, en ammende mor skal konstant overvåge barnets reaktion for ikke at skade hans helbred.

En ammende mor kan spise bananer, men du skal nøje overvåge barnets reaktion.

  1. Nyttige egenskaber ved bananer
  2. Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?
  3. Bananer styrker eller svækkes?
  4. Sådan spiser du bananer til en ammende mor
  5. Hvordan påvirker en banan babyer
  6. Hvem skal ikke spise bananer
  7. Lækre madlavningsopskrifter
  8. Grød
  9. Cocktail
  10. Frugtsalat
  11. Banan dessert

Nyttige egenskaber ved bananer

Bananer indeholder mange forskellige vitaminer og næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Disse frugter indeholder fiber, jern, calcium, fosfor og forskellige aminosyrer. De indeholder små mængder sukker, glukose, fruktose, pektin og stivelse.

B-vitamin koncentrerer opmærksomhed og forbedrer hukommelsen, A-vitamin hjælper med at forbedre synet, C-vitamin hjælper med at bekæmpe forkølelse, E-vitamin hjælper en kvinde med at opretholde ungdom og skønhed. Fiber hjælper med at normalisere fordøjelsen, mangan er nødvendig for at styrke knogler, og jern er nødvendig for at normalisere hæmoglobinniveauet. Det har en positiv effekt på tarmene og pektinet, det absorberer skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen.

Brug af bananer giver en person styrke, kraft, energi. Tilstanden af ​​hud, hår og negle forbedres, stemningen stiger, nervesystemets tilstand forbedres. Disse duftende tropiske frugter stimulerer hjerneaktivitet og normaliserer hjertefunktionen.

Alle disse egenskaber ved bananer hjælper en kvinde med at komme sig efter fødslen og få styrke. Frugt kan hjælpe kvinder med at klare postpartum depression, forbedre søvn og hurtigt tilfredsstille sult.

Bananer er gode antidepressiva

På trods af produktets rige nyttige sammensætning skal en kvinde, når hun ammer, huske at alle komponenter kommer ind i barnets krop sammen med mælk.

For ikke at skade den nyfødte, skal moderen følge nogle enkle ernæringsregler..

Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen?

Efter fødslen rådes en kvinde til nøje at overveje valg af diæt. Alle skadelige fødevarer, der kan forårsage en allergisk reaktion hos et barn, bør udelukkes fra kosten. Hvis en kvinde indtog bananer under graviditeten, kan hun med HS fortsætte med at spise dem, men med en vis forsigtighed, så barnet ikke har en negativ reaktion på dette produkt.

Frugt skal indføres i kosten i små portioner, i 2 dage er det nødvendigt at observere barnet. Bananer kan forårsage ubehag i et barns krop. Hvis babyen ikke har forstyrret afføringen, er der ingen udslæt på huden, så kan moren spise lidt mere om 2 dage.

Ellers skal brugen af ​​denne frugt midlertidigt opgives, indtil barnet er 1 måned gammelt.

Bananer styrker eller svækkes?

Pektin, som er indeholdt i frugt, har en positiv effekt på tarmene og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

En banan kan enten styrke eller svække afhængigt af modenhed. Den grønne frugt, syrlig i smag, hjælper med at styrke afføringen. Jo mere pektin og stivelse i frugterne er, desto stærkere kan de styrke afføringen.

Under amning kan du spise frugter af moden modenhed, de har ikke meget pektin, og risikoen for forstoppelse i dette tilfælde er minimal.

Overmodne bananer kan forårsage diarré

Overmodne bananer, der har en mørk hud, kan forårsage diarré, især hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. Efter at have spist overmodne frugter øges gæringen i tarmkanalen..

Sådanne fødevarer kan også være angstfremkaldende for spædbarnet. Med sådanne symptomer skal moderen stoppe med at bruge i mindst en måned..

Sådan spiser du bananer til en ammende mor

Under amning kan en kvinde spise sine yndlingsbananer efter nogle enkle regler. Det anbefales at spise ¼ en del af frugten for første gang, når babyen er 1 måned gammel. Hvis babyens afføring ikke forstyrres, kan du efter en uge spise lidt mere.

I fremtiden kan delen øges til ½ del. Indtil ammeperioden er forbi, bør mor ikke spise mere end 1 banan om dagen. Det tilrådes at indtage dem om morgenen, det anbefales ikke at spise frugt på tom mave og drikke dem med vand.

Disse frugter kan også indtages i tørret form, de skæres i stykker, bages i ovnen og tørres derefter. Disse bananer øger hæmoglobin og hjælper med at eliminere alderspletter i ansigtet, der kan dannes under graviditeten..

Men vi må ikke glemme, at det tørrede produkt indeholder mange kalorier, og at du ikke kan spise meget af det for ikke at gå op i vægt. Du kan også spise frugt bagt i ovnen eller mikrobølgeovnen. Men det skal huskes, at frugterne efter varmebehandling mister det meste af vitaminer og mineraler..

Børnelæger anbefaler, at ammende mødre spiser bananer, hvis barnet ikke går op i vægt. Produktion af modermælk vil stige, og den bliver sødere.

Hvordan påvirker en banan babyer

Hvis moderen spiser bananer i små portioner, har enzymerne i frugterne en god effekt på barnet. Men hvis babyens fordøjelse forstyrres, gasser øges, maven svulmer op, kolik og allergier vises, så er det bedre at afvise disse produkter.

Efter konsultation med en børnelæge kan en banan gives som en supplerende mad fra 5 måneders alderen. Du skal starte med et lille stykke og gradvist øge delen. Ælt papirmassen indtil puré, du kan starte med 1/3 tsk. som en snack eller dessert.

Produktet indeholder meget kalorier, så indtil mikrofloraen i børnetarmen er fuldt dannet, bør du ikke eksperimentere med introduktionen af ​​nye retter i menuen.

Det er umuligt at skynde sig med introduktionen af ​​supplerende fødevarer, spædbarnets fordøjelsessystem er stadig svagt.

Fra fem måneder har barnet lov til at give bananer.

Ekstra mad, især hvis det er forkert indført, kan kun skade. Barnet skal have moden frugt af høj kvalitet, umodne eller forkælet frugt vil kun skade.

Det er bedst at købe grønlige frugter og lade dem modne helt på et køligt sted, men ikke i køleskabet, hvor de hurtigt forværres.

Hvem skal ikke spise bananer

På trods af bananernes mange gavnlige kvaliteter er der nogle kontraindikationer for brugen af ​​disse frugter, de bør ikke indtages:

  • hvis du har diabetes hos din mor eller baby
  • hvis du er overvægtig
  • hvis en kvinde har åreknuder eller tromboflebitis
  • med øget surhed, så alvorlig halsbrand ikke vises
  • hvis barnet har øget blodviskositet
  • med individuel intolerance over for kroppen
  • hvis barnet har en allergisk reaktion.

Bananer indeholder sukker, og overdreven indtagelse af disse frugter kan føre til aktiv vægtøgning hos mor..

Lækre madlavningsopskrifter

I en række forskellige menuer kan bananer bruges til at tilberede forskellige sunde og velsmagende retter..

Om morgenen er det godt at spise havregryn med tilsætning af bananbiter. For at gøre grøden mere tilfredsstillende tilsættes et stykke smør og lidt naturlig honning efter smag.

Ud over havregryn kan du tilberede boghvede og risgrød på denne måde. En sund og velsmagende morgenmad kan opnås ved at blande 100 g hytteost og kefir hver og tilsætte stykker af sød frugt til dem.

Cocktail

Det er nyttigt for en ammende mor at drikke 1 glas cocktail 30 minutter før fodring. For at forberede det skal du bruge en blender til at blande bananmasse og mælk, yoghurt eller kefir. Du kan tilføje et par flere bananskiver ovenpå.

Frugtsalat

Du kan forberede en frugtsalat til festbordet. Æbler, pærer og bananer skæres i stykker. Efter at have blandet dem i en salatskål, drys frugten med sukker eller pulveriseret sukker, malte nødder og hæld om ønsket fløde.

Denne salat vil ikke kun appellere til voksne, men også til børn..

Banan dessert

En anden dessert er banan med honning. Frugten æltes og spredes på et bageplade. Ovenpå drysses den med citronsaft og hældes med en blanding af honning og æg.

Bag dessert ved 180 ° C i 15 minutter.

Er det muligt for en ammende mor at bananer?

Artikler om medicinsk ekspert

Kan en ammende mor spise bananer? Dette spørgsmål er ret relevant, fordi mange længe har elsket disse frugter. Vil bananer skade din baby under amning, og hvad er bananens gavnlige egenskaber? En ung mor skal kende alle disse nuancer for at give sit barn den maksimale mængde nyttige elementer under amning..

Fordele ved bananer til amning

Frugt og grøntsager er den vigtigste kilde til vigtige næringsstoffer og er vigtige for et barns udvikling. Amning af frugt er nærende mad og kan imødekomme din og babys behov for vitaminer, mineraler og fibre. Hvilke frugter kan du spise under amning, så de er sunde og ikke skader din baby? Først og fremmest kan du helt sikkert bruge de frugter, du spiste før og under graviditeten. Sandsynligheden for, at der vil være en uønsket reaktion fra barnet, er meget lav.

Kan en banan være til en ammende mor i den første måned efter fødslen? Banan betragtes som en ikke-allergifrugt af sin antigene struktur. Derudover indeholder den mange næringsstoffer, så fordelene ved bananer for barnet er store. Imidlertid sætter mange kvinder spørgsmålstegn ved fordelene ved at spise bananer under amning. Derfor skal du overveje, hvilke stoffer der er indeholdt i denne frugt..

Fordele ved at spise bananer under amning:

  1. Tilbyder ekstra kalorier: Mor har brug for yderligere 400 til 500 kalorier om dagen under amning. Disse ekstra kalorier hjælper med at opretholde energiniveauer. Den kvindelige krop har brug for mere energi, mens hun ammer. Den ekstra energi, du har brug for, kan få dig til at føle dig sulten ofte. At vælge det rigtige måltid på dette tidspunkt er kritisk. Banan er en god kilde til disse ekstra kalorier. Derudover giver modermælk ikke kun næringsstoffer til babyer, men hjælper også med at bekæmpe mange sygdomme. Derfor, hvis du ammer, er det vigtigt, at du tager dig af din diæt..
  2. God kilde til C-vitamin: C-vitamin hjælper menneskekroppen med at absorbere jern fra andre fødekilder. Fordi banan er rig på C-vitamin, kan det hjælpe en ammende mor med at absorbere jern fra andre kilder. C-vitamin hjælper med at reparere kropsvæv, helbreder sår og udskæringer, opretholder sunde tænder og tandkød og er afgørende for stærk immunitet.
  3. Banan er en god kilde til kalium. En banan indeholder 450 milligram kalium. Kalium hjælper med at opretholde blodtrykket og hjælper med at holde det på et neutralt eller normalt niveau. Banan har også en beroligende virkning på nerverne og en genoplivende virkning på nyrerne. Dette vigtige mineral lindrer nogle af de ubehagelige bivirkninger efter fødslen. Det kan reducere hyppigheden eller sværhedsgraden af ​​smertefulde benkramper og hjælpe med at forhindre eller lindre naturlig hævelse.
  4. Alle B-vitaminer spiller en kritisk rolle i dit barns udvikling, og bananer indeholder meget B-vitaminer. Dit barns centrale nervesystem er afhængig af vitaminerne B6, B9 til at koordinere aktiviteter under udvikling og til at hjælpe med biosyntese af neurotransmittere, dopamin og serotonin. Når din babys centralnervesystem udvikler sig, hjælper vitamin B6 fra bananer dig med at overføre ilt til væv gennem dit hæmoglobin. Folinsyre spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​nerver, hjerne og rygmarv. Fordelene ved bananer til ammende mødre er netop i forebyggelsen af ​​folsyremangel..
  5. Banan er en rig kilde til jern og øger også absorptionen af ​​jern i kroppen. Banan under amning kan øge væksten af ​​hæmoglobin og dermed forhindre anæmi hos din baby..
  6. Bananer, når de ammer efter kolik hos en baby, kan reducere deres sværhedsgrad. Banan indeholder et antacida, der undertrykker syresekretion. Disse frugter er også rige på pektin, hvilket hjælper med at normalisere fordøjelsen i tarmene. Bananer kan reducere oppustethed og kan udglatte afføring. Hos nyfødte kan fibre hjælpe med at reducere oppustethed ved at absorbere overskydende vand og gasser.
  7. Calcium er generelt vigtigt for udvikling af knogler og skelet i alle aldre. Hver 200 gram banan indeholder 10 mg naturligt calcium. For nerverne er calcium i sig selv nyttigt til at fremskynde muskelsammentrækning og knogleudvikling hos et barn..
  8. Fordelene ved bananer ved amning af en nyfødt er en frugt rig på protein. Proteiner tjener som kilde til kalorier såvel som til dannelse af antistoffer hos babyen og moderen, som er deres immunforsvar.
  9. Bananer bliver vigtige for at opretholde kolesterol og blodsukker under amning. Især for kvinder, der har diabetes, skal et konstant sukkerniveau opretholdes efter hver amning. Bananer kan normalisere dette sukkerniveau.
  10. Banan indeholder mineraler som magnesium. Således er banan sikkert for mødre, der ammer. Fordele ved bananer til ammende kvinder - Bananer hjælper regelmæssigt med at reducere fedme efter graviditet. Dette skyldes, at bananer kan fremskynde den metaboliske proces. Derudover kan bananer producere en membran, der beskytter tarmene, hjælper med at fjerne toksiner i kroppen og kan stimulere til at fordøje det bedre..
  11. At spise en banan kan hjælpe dig med at håndtere stress. Denne fordel kommer fra det faktum, at bananer er en rig kilde til kalium, hvilket sænker blodtrykket og reducerer angst..

Hvor mange bananer om dagen kan en ammende mor have? Bare fordi bananer er gode for dig, betyder det ikke, at du skal spise dem hele tiden, mens du ammer. Du skal følge den anbefalede dosis, da dosis under normale forhold er 2-4 bananer om dagen. Hvis du spiser bananer i moderation, er chancerne gode, at både du og dit barn vil få meget ud af denne ydmyge frugt, der er så fyldt med vitaminer og næringsstoffer..

Hvorfor bananer er skadelige under amning?

Banan er utvivlsomt fyldt med en række næringsstoffer og vitaminer, der gør det til et godt valg af mad, især under amning. Der er dog også grund til bekymring, da bananer er rige på chitinase, som er et meget almindeligt allergen. Chitinase-antigen er forbundet med latexforstyrrelse. Hvis du er allergisk over for eller reagerer negativt på fødevarer, der indeholder latex, kan bananer forårsage allergi. Ud over bananer inkluderer denne gruppe avocadoer, kiwier og kastanjer. Hvis du har følsomhed over for latex eller intolerance over for andre fødevarer i gruppen, skal du kontakte din læge, inden du tager bananer.

Nogle kvinder rådes til ikke at spise bananer, især hvis deres sukkerindhold er højere end det normale interval. Under disse omstændigheder rådes ammende mødre ikke til at spise bananer..

Bananer er en fibrøs frugt og indeholder både gummi og pektin, en opløselig fiber, der også findes i æbler. Disse fibre hjælper med at reducere diarré ved at absorbere overskydende vand i kroppen. Kalium i bananer kan også hjælpe med tarmkramper, der undertiden ledsager diarré. Men hvis din nyfødte har en tendens til forstoppelse, kan overskuddet af bananer i mors kost forværre sådanne problemer..

Kan bananer kombineres med andre frugter? Du kan kombinere bananer og æbler til en ammende mor, fordi dette er en fremragende kilde til jern og fiber. Fordelene ved at spise bananer og æbler under amning inkluderer at beskytte barnet mod astma hos børn. Den nøjagtige årsag til dette er uklar, men det ser ud til, at det at spise æbler er effektivt til at give denne særlige effekt..

Bananer og æbler er rige på jern, hvilket hjælper med at bekæmpe anæmi for at holde mor og baby sund selv uden at tage forebyggende doser af jern. Æbler hjælper med fordøjelsen og er rige kilder til uopløselig fiber. Derfor bør det ikke være nogen overraskelse, at æbler med bananer hjælper med at fremme fordøjelsen og reducere tarmforstyrrelser hos et spædbarn. Æbler er også rige kilder til calcium og bør derfor medtages i din diæt under amning..

Bananer og pærer til en ammende mor kan tages for at normalisere niveauet af sporstoffer. Pærer er også meget gode for mor og baby. Pærer er sikre at fodre, da de har få kalorier og indeholder mange næringsstoffer, der er særligt vigtige for babyer. Denne frugt er en naturlig kur mod udmattelse, svimmelhed, lavt stofskifte og spiseforstyrrelser som fødevareaversion og fedme. En stor pære indeholder 143 kalorier. Fordi de har et højt fiberindhold, fylder pærerne helt og giver en snack med lavt kalorieindhold, der også giver dig sund energi. Pærer indeholder to enkle kulhydrater, fruktose og glukose, som er lette at fordøje og giver et sundt boost i energi. Frugten fører ikke til vægtøgning, da den har lavt fedtindhold.

Pærer giver ca. 14 mikrogram folat pr. Portion. Ikke mange fødevarer indeholder folinsyre, hvorfor de fleste læger anbefaler, at kvinder fodrer kosttilskud, der giver en betydelig del af dit daglige indtag. Folinsyre er især vigtig i de første måneder af et barns liv, når det spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​neurologiske udviklingsforstyrrelser.

Pærer, ligesom bananer, er en fremragende kilde til vitamin C. Kun en pære indeholder ca. 10 milligram. C-vitamin hjælper din krop med at bekæmpe infektioner, hvilket er især vigtigt i stressede tider og umiddelbart efter fødslen. Spis pærer med mad, der indeholder jern, såsom bananer, for at hjælpe din krop med at absorbere jern.

Pærer er også en god kilde til fiber, som kan hjælpe med at lindre forstoppelse, der er almindelig hos babyer. Derfor kan brugen af ​​bananer og pærer forbedre barnets motoriske processer. Spis skrællede pærer for det højeste fiberindhold.

At spise et eller to pærer om dagen giver dig mulighed for at opfylde dit daglige koboltbehov, hvilket hjælper med jernoptagelse. Det giver også nyrerne mulighed for at udskille overskydende vand. Pærefrugt er et mildt og naturligt antidepressivt middel. Derfor hjælper det med at håndtere hverdagens stress og spændinger, hvilket ofte er tilfældet med unge ammende mødre. Den store mængde tanniner, der findes i frugter, hjælper med at fjerne tungmetaller og farlige toksiner effektivt. Pærer og bananer er også meget effektive til afgiftning..

Således kan bananer kombineres med andre frugter - æbler, pærer, blommer. Men du skal være forsigtig og kun spise alle frugterne sammen, hvis du spiste dem separat, og barnet ikke havde nogen reaktion.

At spise bananer til en ammende mor kan være meget gavnligt. Disse frugter indeholder ikke kun vitaminer, men også mikroelementer, der aktivt hjælper med at normalisere barnets mave. Derfor skal frugt nødvendigvis være i en ung mors kost, herunder bananer, æbler, pærer og de frugter, der vokser i landet..

Frugter til amning: bananer, æbler, granatæble, kiwi

Når du ammer, skal frugt være til stede i en kvindes diæt. De indeholder vitaminer og mineraler, som en mor har brug for for at komme sig og forbedre immuniteten. Derudover trænger alle disse næringsstoffer ind i babyens krop, når de trænger ind i modermælken. At spise frugt under amning hjælper med at fjerne giftige stoffer og metaboliske produkter fra kroppen. Overvej virkningen på en ammende kvindes og et barns legeme af de mest konsumerede frugter.

  1. Bananer
  2. Æbler
  3. Kiwi
  4. Granat
  5. Kompot

Bananer

Bananer er allerede veletablerede i vores kost. Dette er ikke overraskende. Ud over det faktum, at disse frugter er meget velsmagende, indeholder de mange nyttige makro- og mikroelementer.

Børnelæger anbefaler, at kvinder ammer bananer for at genopbygge vitamin B6, E, C, calcium, kalium, magnesium, fosfor, jern. Disse næringsstoffer er essentielle for babyens normale vækst og udvikling..

Kalium, som findes i betydelige mængder i bananer, er især vigtigt under amning. Kalium hjælper med at normalisere fordøjelsessystemet, forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse. Det hjælper også med at rense kroppen. C-vitamin er kendt for sin evne til at styrke kroppens forsvar, øge modstanden mod smitsomme sygdomme.

Bananer indeholder letfordøjelige sukkerholdige stoffer, der toner kroppen og tilføjer energi. Denne frugt anbefales til ammende kvinder for at forhindre depression efter fødslen. Faktisk indeholder det et specielt stof tryptophan, som bidrager til dannelsen af ​​"glædehormonet" serotonin.

Bananer forårsager sjældent uønskede reaktioner i et barns krop. Men det er stadig bedre at introducere dem i diæten til en ammende kvinde gradvist og starte med et lille stykke. Det er vigtigt at vælge disse frugter korrekt. Umodne bananer forårsager undertiden diarré hos et barn, og overmodne bananer kan forårsage forstoppelse..

Æbler

Æbler er blandt de sundeste og mest overkommelige frugter i vores region. De indeholder en stor mængde vitaminer B1, C, A, jern. Deres korn indeholder den daglige mængde iod. Mange kvinder undrer sig over, om æbler kan ammes.?

Æbler skal være i menuen for enhver ammende kvinde. Deres vigtigste nyttige egenskab er at forbedre blodsammensætningen, især en stigning i hæmoglobin.

Nogle gange kan spise æbler under amning være årsagen til udviklingen af ​​allergiske reaktioner hos barnet. Men oftest gælder dette for frugter med rød hud. Grønne æbler er ikke kun mere sikre, men også betydeligt sundere, da de indeholder mere jern..

Eksperter anbefaler at indføre æbler i en ammende diæt efter 2 til 3 måneders alderen. Bedre at starte med bagte æbler. Derefter kan du prøve at introducere de grønne sorter af disse frugter. Hvis krummerne har tarmkolik, angst, skal mor opgive æbler et stykke tid. Men oftere end ikke forårsager disse frugter ikke uønskede reaktioner..

Selvom kiwi ofte omtales som en frugt, er det faktisk et bær. Og denne bær indeholder mange gavnlige stoffer. Kiwi er rig på organiske syrer, flavonoider, fibre, folsyre, vitaminer B6, B1, PP, E, A. Derudover indeholder denne bær en stor mængde sådanne gavnlige sporstoffer som calcium, jern, fosfor, natrium, iod. Kiwi er også kendt for sit høje vitamin C og kaliumindhold..

Ofte, med HB, anbefaler eksperter ikke, at kvinder indtager kiwi. Sagen er, at denne bær tilhører eksotiske frugter til vores region. Og som alle eksotiske frugter er det potentielt allergifremkaldende. Derudover kan kiwi have en afførende virkning, hvilket resulterer i, at barnet kan lide af diarré..

Hvis en kvinde allerede har besluttet at introducere kiwi i kosten under amning, er det bedre at starte dette, når barnet når en alder på 3 til 6 måneder. I starten kan moderen spise et lille stykke frugt. Hvis babyen ikke har uønskede symptomer, kan du øge mængden af ​​produktet efter 1-2 dage. Hvis et barn udvikler diarré, hududslæt, skal kiwi kasseres.

Granat

Granatæble er en unik frugt med hensyn til mængden af ​​næringsstoffer, den indeholder. Det er i stand til at have en generel styrkende effekt i mange sygdomme, reducere kropstemperaturen, normalisere stofskiftet i kroppen, stimulere appetitten og slukke tørsten. Indførelsen af ​​granatæble i en kvindes diæt under amning hjælper med at øge jernindholdet i blodet og slippe af med anæmi. Særligt nyttige stoffer, der er indeholdt i granatæble, er vitamin A, B, E, C, calcium, mangan, kalium, glucose, tanniner og organiske syrer..

Granatæble kan indtages tidligst tre måneder efter fodringens start. Det er meget vigtigt, at moderen ikke er allergisk over for denne frugt og sygdomme i mave-tarmkanalen. Granatæble er kontraindiceret til mennesker, der lider af mavesår eller gastritis med høj surhedsgrad.

Nogle gange kan granatæble forårsage udviklingen af ​​allergiske reaktioner hos et barn. Derfor er det bedre for mor at begynde at bruge det med et par korn. Hvis krummerne ikke har uønskede allergiske reaktioner i løbet af dagen, kan du gradvist øge antallet af spist korn.

At tage granatæbler under GW, bør mor ikke blive for båret af det. Denne frugt kan undertiden have en styrkende virkning, hvorefter barnet kan få oppustethed og forstoppelse. Du skal være forsigtig, når du vælger en granat. Både umoden og overmoden frugt kan påvirke fordøjelsen af ​​en kvinde og hendes barn negativt..

Kompot

Mange ammende eksperter anbefaler, at ammende mødre begynder at introducere frugt med kompotter i deres kost. Kogte frugter er mere skånsomme mod moderens og babyens fordøjelseskanalen og er mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner.

Derudover vil kompot under amning give en ammende kvinde den nødvendige drikkeordning. For en amningsproces af høj kvalitet skal en mor faktisk drikke en stor mængde væske. Så meget desto bedre, hvis denne væske indeholder nyttige vitaminer og mineraler..

I de første måneder efter fodringens start anbefales det at tilberede kompot af en type frugt eller bær. I tilfælde af en allergisk reaktion hjælper dette med at bestemme, hvilke frugter barnet er allergisk over for..

Kompoter af tørret frugt betragtes som de mest nyttige til amning. Til en sådan kompot kan du bruge svesker, tørrede abrikoser, datoer.

Sådan spiser du bananer til en ammende mor - fordele og begrænsninger

En kvindes ernæring under graviditet og efter fødslen skal være komplet - hendes krop er under øget stress, vokser og fodrer derefter en nyfødt. Kostbegrænsninger indebærer ikke sult kostvaner, mad skal indeholde hele spektret af mineraler, vitaminer og næringsstoffer, og dette skal overvåges konstant. De eneste undtagelser er produkter, hvis anvendelse kan forårsage allergi og forstyrre arbejdet i barnets mave-tarmkanal..

Nyttige egenskaber ved bananer

Bananer er på listen over sikre fødevarer, der har ringe eller ingen negative konsekvenser for babyer, der ammer. Denne eksotiske frugt er blandt de første, der introduceres i spædbarns diæt på grund af dets allergivenlighed og mangel på grove fibre..

Bananer indeholder en masse bioaktive stoffer:

  • hele spektret af B-vitaminer, der er nødvendige for korrekt metabolisme, funktion af centralnervesystemet og vævsdannelse;
  • ascorbinsyre, carotenoider, vitaminer PP, K, D, tocopherol, cholin;
  • mineraler: fosfor, jern, calcium, selen, zink;
  • pektiner, organiske syrer;
  • kulhydrater, proteiner.

Tryptophan, der er rigeligt med bananer, har en gavnlig virkning på humør ved at øge serotoninniveauet, reducere angst og normalisere søvn hos barnet og hans mor. Blød fiber og antioxidanter renser blodet for toksiner, hæmmer oxidationsprocesser. Ganske høj energiværdi - ca. 110 kcal / 100 g mætter perfekt og giver styrke. Delikat frugtmasse forbedrer maven, tarmene, leveren, overbelaster ikke nyrerne.

Da de fleste friske frugter i fodringsperioden påvirker nyfødtes tilstand negativt, anbefaler børnelæger at inkludere bananer i kosten under amning for regelmæssigt at genopfylde vitaminmangler, styrke styrke og bedre mæthed. Imidlertid skal tilgangen i hvert tilfælde være individuel..

Korrekt introduktion til kosten

Som enhver ny mad i kosten skal ammende bananer testes på forhånd. Det anbefales at introducere dem i mad gradvist, især i den første måned efter fødslen af ​​en baby - spis først halvdelen af ​​en lille frugt og følg derefter krummernes reaktion. Diatese på grund af brugen af ​​bananer til børn er ukarakteristisk, forstyrrelse af maven på grund af den store mængde sukker - også. Alle stoffer fra frugten trænger ind i mælk i forarbejdet form og er sjældent i stand til at forårsage skade. Hver sag er dog unik. Hvis moderen slet ikke spiste bananer under graviditeten, kan babyen reagere negativt, når der skiftes menu: der er øget opkastning, oppustethed, afføringsforstyrrelser og en ændring i afføringens farve. Lejlighedsvis er der sandsynligvis en stigning i gasdannelse. Det anbefales at observere barnet i mindst to dage. Hvis der opstår ugunstige tegn, er det værd at opgive innovationen og prøve yderligere 5-7 dage. Gentagelse af forstyrrelser i barnets fordøjelse er en grund til at udsætte bananer i 2-3 måneder, før barnet har et fuldt udbygget fordøjelsessystem. For bananelskere tager børn normalt denne frugt godt på menuen..

Betingelser for brug

De vigtigste anbefalinger, der er nyttige at følge, når man udarbejder en diæt, der inkluderer bananer:

  1. Vælg frugt af høj kvalitet: kassér mørke og overmodne frugter, skræl skal være jævnt farvet, og kødet skal være uden pletter og buler.
  2. Det er vigtigt at huske, at bananer indeholder en masse stivelsesholdige forbindelser og pektin, af denne grund normaliserer de tarmaktivitet - de giver en let afførende virkning i tilfælde af forstoppelse og forstærkes let i tilfælde af en tendens til diarré. Samtidig er handlingen meget blød, hvilket er vigtigt for mor og barn. Det er bedre at købe halvgrønne frugter - de modner godt derhjemme. Bananer opbevares ikke i køleskabet, men i et køkkenskab uden adgang til lys. Det er ikke nødvendigt at pakke dem ind i film - høj luftfugtighed fremkalder for tidligt forfald. Helt grønne bananer bør ikke spises, umodne frugter er ikke særlig behagelige at smage og kan forårsage dårlig fordøjelse, hvilket fremkalder diarré.
  3. Overspisning af bananer er uønsket - et overskud af selv meget sunde fødevarer under amning har negative konsekvenser. Det anbefales at indtage en medium, stor frugt eller to små frugter om dagen.

Med HS kan du spise bananer i deres naturlige råform - de absorberes godt selv i nærvær af problemer med mave-tarmkanalen.

Nyttig som en snack mellem morgenmad, frokost og middag eller som et komplet måltid..

Der er situationer, hvor barnet roligt tolererer tilstedeværelsen af ​​bananer i kroppen, men den ammende mor kan ikke lide dem. Løsningen vil være en kombination med korn (havregryn, ris), mejeriprodukter (kefir, gæret bagt mælk, hytteost), hvilket gør kartoffelmos, smoothies, frugtsalater med æbler eller bær, bagning. Bananer bagt med hytteost i ovnen som en del af korn eller brødpuddinger, muffins, kager, bananer får en ny usædvanlig smag og mister næsten ikke nyttige egenskaber. Tørrede bananer kan være en god dessert. Deres eneste ulempe er deres høje kalorieindhold og høje sukkerindhold, så du er nødt til at spise dem en smule, eller endnu bedre, koge kompotter..

Bananpuré introduceres i supplerende mad til babyer, da det på grund af fraværet af syrer og en stor mængde fiber sammenlignes gunstigt med mange planteprodukter, og børn kan virkelig godt lide den søde delikate smag. Som regel er der ingen problemer med brugen af ​​ny mad, tværtimod skal du reducere antallet af bananer i børnenes menu for at lære dem at spise mindre velsmagende græskar eller kålpuréer eller lave frugt- og grøntsagsblandinger.

Hvilke frugter kan ammende mødre have?

En ammende moders ernæring er genstand for meget kontroverser blandt de ældre og yngre generationer, blandt læger og patienter, blandt ammende mødre. Nogle har den strengeste diæt og frygter endda helt uskadelige fødevarer, andre spiser kun mad i bestemte farver, andre - næsten alt, og alle tror, ​​at det er sådan, man skal spise rigtigt. Især en masse kontroverser er forårsaget af tilstedeværelsen af ​​frugt i diætens sygepleje - både i sammensætningen af ​​retter og produkter og i frisk form. Hvilken af ​​disse frugter kan og hvilke der ikke kan plejes?

Frugtens rolle i ernæring

Under amning bruger en ung mor en masse næringsstoffer og vitaminer til mælkeproduktion. Derfor er hun nødt til regelmæssigt at fylde sine lagre med mad. Frugt er en af ​​de vigtigste kilder til vitaminer og mineraler for den kvindelige krop. Derudover indeholder de fiber, der er nyttige til tarmene, pektiner, frugtsyrer og fruktose med glukose, som er nødvendige for en fuldgyldig stofskifte og normal velvære. Regelmæssigt forbrug af frugt er nødvendigt for en række forskellige kostvaner for at genopbygge de reserver af næringsstoffer, der blev brugt under graviditet og fødsel. Imidlertid har mange frugter en lys farve, har det uvenlige ry for allergener, og til dette udelukker ammende mødre ofte ufortjent frugter fra kosten og fratager sig derved en masse nyttige stoffer og glæde fra smagen. Hvilke frugter der kan indtages af ammende mødre uden frygt, hvilke der skal behandles med forsigtighed, og hvilke frugter skal opgives fuldstændigt?

Først og fremmest skal valget af frugt til fodring af en ammende mor være rationelt. De farligste med hensyn til allergi og negative reaktioner fra både moderens og barnets krop er de frugter, der ikke er typiske for en kvindes sæson og opholdsområde. Atypiske frugter importeres normalt, de kan behandles med specielle konserveringsmidler, hvorfor de kan give en negativ reaktion. De mest populære frugter til ammende mødre er:
- æbler og pærer,
- bananer, kiwi,
- citroner,
- ferskner, abrikoser,
- druer,
- Eksotiske frugter.

I diæten til en ammende mor skal der i første omgang være mindst 200 gram frugt om dagen, gradvist bør deres mængde øges til 300-400 gram om dagen. Frugter er rige på væske, og ud over at levere vitaminer, mineraler og næringsstoffer til kroppen, giver de kroppen væske, der hjælper med at eliminere toksiner og metaboliske produkter. Hvad er fordelene ved visse frugttyper, og hvordan man bruger dem korrekt under amning?

Æbler i plejeernæring

Æbler er en af ​​de traditionelle frugter i vores land, de er en af ​​de første, der anbefaler sygeplejersker. Oprindeligt i de første dage efter fødslen kan du spise bagte æbler, de er rige på pektiner og fordøjes let. De kan koges i ovnen eller mikrobølgeovnen. Du kan også spise friske æbler - i første omgang skal de være grønne æblevarianter, og de skal være lokale, ikke importerede. Hvis æblerne importeres, skal de vaskes grundigt og skrælles. I fremtiden kan du spise gule og røde sorter af æbler, men hvis moderen eller barnet er udsat for allergier og forskellige fordøjelsesforstyrrelser, er det værd at fjerne huden fra dem først, når de spiser røde æbler.

Æbler hjælper med optagelsen af ​​jern, er rige på C-vitamin, vitamin A og B, pektiner, søde sorter af æbler indeholder meget glukose og fruktose. De stimulerer appetitten, forbedrer humøret og diversificerer en kvindes diæt og kan tjene som en fremragende snack, når du går med din baby eller mellem måltiderne..

Pærer i en ammende mors diæt

Pærer sammen med æbler er blandt de traditionelle frugter i vores område. Pærer kan være af forskellige sorter, mere eller mindre saftige, gule eller grønne, men en af ​​de vigtigste egenskaber ved en pære er tilstedeværelsen af ​​en stor mængde fiber i den, som hjælper med at regulere tarmfunktionen og fjerner toksiner. I ammeperioden anbefales brug af pærer stærkt til kvinder, da de er allergivenlige, velsmagende og aromatiske og tilfredsstiller sult og tørst. Også en pære i diæten har en tendens til at reducere mængden af ​​gas i babyens tarme og reducere sværhedsgraden af ​​kolik. Pærer indeholder meget glukose og fruktose, frugtsyrer. Ascorbinsyre, magnesium, silicium, calcium og fosfor.
Du bør dog ikke spise pærer på tom mave og drikke pærer med vand - de kan forårsage en følelse af ubehag i tarmene, især hvis de er meget søde sorter. Du kan bage pærer i ovnen eller mikrobølgeovnen for yderligere at reducere allergeniciteten af ​​pæren. En fremragende frugtdessert til en ammende kvinde kan være en salat af pærer og æbler, skåret i terninger og krydret med naturlig yoghurt..

Bananer i ammende diæter

Selvom bananer ikke vokser i vores område, er de blevet en del af vores kost næsten som en traditionel frugt. Bananer er kødfulde, tætte og nærende frugter, der indeholder meget ascorbinsyre, vitamin E og A, calcium, fosfor, kalium og jern. Bananer hjælper med at bekæmpe forstoppelse under amning, normalisere tarmfunktionen og rense den naturligt, tone kroppen og styrke immunforsvaret. Kalium nærer hjertemusklen, og sukkeret i bananen forbedrer humør og hjælper med at lindre træthed.
Bananer indeholder meget tryptophan, som aktiverer kroppens produktion af serotonin, glædehormonet, som hjælper unge mødre med at bekæmpe fødselsdepression. Ved at spise en banan hver dag får en ung mor både et sæt vitaminer og mineraler og en portion glæde..

Granatæble i sygepleje ernæring

Granatæbler kaldes traditionelt fødevarer, der øger hæmoglobinniveauet, som normalt falder efter fødslen. Men i diæt til ammende mødre med granatæble skal du være forsigtig. Det er ikke blandt de traditionelle frugter i vores land, har en lys farve og kan forårsage allergiske reaktioner hos en baby. Derfor er det værd at opgive brugen i de første uger efter fødslen og derefter injicere det lidt efter lidt fra 20-30 gram om dagen. Overdreven forbrug af denne frugt kan føre til oppustethed og forstoppelse hos både mor og hendes baby. Babyen, med moderens aktive brug af granatæble i de første måneder efter fødslen, kan lide af kolik. Når det bruges, skal granatæblejuice fortyndes med kogt vand, så det bliver mere sikkert.

Citroner i sygeplejeernæring

Citroner klassificeres som citrusfrugter, men de er de laveste allergifremkaldende citrusfrugter. At drikke citroner er godt mod forkølelse, infektioner, dyspepsi og forstoppelse. Citron, på grund af den store mængde C-vitamin, hjælper med at bekæmpe feber og hudsygdomme, det øger immunitet og følelsesmæssig tone. Du kan bruge den til ammende mødre, men vær ikke nidkær - du kan begynde at tage den med en skive citron med te, hvis alt går godt, kan du spise citron i større mængder. Selvom få ammende mødre spiser citroner hele - de er meget sure.

Appelsiner, mandariner i sygeplejeernæring

I de lande, hvor der traditionelt dyrkes appelsiner - dette er en af ​​de vigtigste frugter til amning og den første supplerende mad, men for vores land er appelsiner stadig eksotiske, derfor bør de spises med amning omhyggeligt og i små mængder. Du kan starte med en orange skive og nøje overvåge kroppens reaktion. Denne frugt er rig på vitamin C og caroten, den indeholder en masse flydende og frugtsyrer, de er aromatiske og stimulerer appetitten, forbedrer stemningen. Hvis der ikke er nogen reaktion fra babyen, har du råd til to eller tre appelsinskiver dagligt, de vil medføre mange fordele. Alt ovenstående gælder fuldt ud for mandariner, de indeholder også meget glukose og fruktose, som de normalt er sødere end appelsiner. Første gang er at prøve en eller to skiver mandarin og spore reaktionen i en dag. Hvis alt er i orden, tillad dig selv en mandarin om dagen, og del den i flere portioner i løbet af dagen..

Blommer, ferskner og abrikoser

Om sommeren vil disse frugter være meget nyttige for ammende mødre, men det er værd at huske, at de i væsentlig grad kan påvirke babyens afføring og svække den. Derfor er det værd at begynde at tage disse frugter med et lille stykke, selvom de tilhører gruppen af ​​lavallergifrugter. Hvis bekendtskabet med disse frugter gik godt, kan du spise disse frugter roligt. De er en kilde til vitaminer og mineraler, sarte fibre og frugtsyrer, der øger følelsesmæssig tone, immunitet og humør.

Ananas til ammende mor

I dag findes mange eksotiske frugter i butikshylderne, hvoraf den ene er ananas. Det er sødt, sart og aromatisk, indeholder mange nyttige stoffer, herunder metaboliske aktivatorer, på grund af hvilke fedtforbrændingsegenskaber tilskrives det. Under amning er ananas helt acceptabelt, men under tolerancekontrol. Prøv en lille bid først, og følg barnets reaktion. Hvis der ikke er udslæt og afføring, kan du sikkert bruge denne lækre frugt.

Alle eksotiske frugter som kiwi, mango, papaya, litchi og andre skal bruges efter tre til fire måneder, når babyens tarme er stærke nok. De smages som enhver anden mad i små mængder under tolerancekontrol. Om sommeren kan ammende mødre spise vandmeloner og meloner, men også starte med et lille stykke, og i fremtiden må de ikke bruge for meget, især med hensyn til vandmeloner.

Utvivlsomt bør frugter tage et af de vigtigste steder i en ammende mors kost. Det er umuligt at helt opgive frugter, en kvinde har brug for at genopfylde sine reserver af vitaminer og mineraler. Men du bør heller ikke spise for meget frugt, dette kan fremkalde fordøjelsesbesvær, både hos den ammende mor selv og hos hendes barn. Alt skal være i moderation, inklusive frugt. Det er ekstremt vigtigt at vælge dem korrekt, vaske og behandle dem grundigt, skrælle importerede frugter af, da skadelige stoffer kan forekomme på overfladen.

Er det værd at spise bananer under amning?

Ved amning skal en kvinde omhyggeligt introducere frugt i kosten. Mange af dem har allergifremkaldende egenskaber, forårsager gasdannelse, diarré, kolik hos et barn. Ved amning har bananer den mindste effekt på fordøjelsessystemet, selvom en mor ikke kan spise meget af dem.

En ammende mor skal forstå, at dette foster indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for fosteret under intrauterin udvikling og efter fødslen. Fordelene ved frugten er dobbelt, da det hjælper med at genoprette moderens styrke efter fødslen, styrker barnets immunitet og kommer ind i kroppen med modermælk.

Derfor bør du ikke opgive at spise bananer. Når man bliver spurgt, om en ammende mor kan bruge bananer, svarer lægerne, at denne frugt blandt alle frugter er den mest allergivenlige, der er ingen grund til at være bange for negative konsekvenser for barnet. Du skal bare vide, hvor meget du skal spise, hvordan man giver en baby i det første leveår.

Nyttige egenskaber ved bananer

Under amning er bananfodring tilladt i omkring seks måneders alderen. Frugten har en behagelig smag og aroma, den er blød, hvilket giver praktisk fodring af barnet, når han endnu ikke har tænder.

Sammen med bananmassen kommer følgende gavnlige stoffer ind i barnets krop:

  • enzymer, fibre;
  • fruktose, saccharose, glucose;
  • stivelse, pektin;
  • estere, frugtsyrer;
    vitaminer B, C, E;
  • en liste over sporstoffer, der er nødvendige for kroppen.

Med hensyn til kaliumindholdet, der er nødvendigt for at opretholde balancen mellem vand og salt, er der praktisk taget intet alternativ til denne frugt..

Derfor er der et spørgsmål fra eksperterne om spørgsmålet om, hvornår det er muligt at give en banan til et spædbarn - du skal begynde at gøre dette senest fem og en halv til seks måneder. Det hjælper mad til at blive absorberet og sikrer eliminering af toksiner fra kroppen.

Er det muligt for en mor at amme bananer, hvor mange af dem der får lov til at spise ad gangen afhænger af barnets behov og reaktioner? Du skal starte fra et lille stykke en eller to gange om dagen, og hvis barnet har det godt, kan du bruge halvdelen af ​​frugten to gange om dagen.

Resultatet vil være forbedret sundhed efter fødslen, stabilisering af den psykologiske tilstand, da fosteret indeholder glædehormonet.

Kan du spise bananer i den første måned efter fødslen??

Det afhænger af, om moderen spiste frugten, mens hun bar graviditeten. Hvis hun ikke begrænsede sig ved at bruge dette produkt, har barnet som regel ikke negative reaktioner på det..

Banan i den første måned med HB er nyttig for babyen, men moderen skal nøje overvåge hans velbefindende, fordi ekstraordinære tilfælde er mulige.

Du bør nægte at spise en banan, når afføringsforstyrrelser vises - forstoppelse, diarré, gasdannelse, udslæt. Forbudet skal være midlertidigt, efter en uge kan du gradvist begynde at spise frugterne.

Bananer styrker eller svækkes?

Takket være pektinet i bananmassen påvirkes fordøjelsen af ​​babyen og moren positivt. Den modne frugt hjælper med at normalisere afføring. Umoden - fjern forstoppelse, det fungerer som et afføringsmiddel.

En moden frugt med en mørk hud vil forårsage diarré hos mennesker med følsomme fordøjelsessystemer. En grønlig, syrlig smag hjælper med at ordne det. Hvis moderen ikke ønsker at bruge medicin, er dette en faktisk måde at stoppe diarré på..

Hos spædbørn forekommer forstoppelse oftere fra en banan. Dette sker, når moderen spiser produktet med hepatitis B såvel som med kunstig fodring, supplerende fodring af babyen. Derfor har forældre ofte et spørgsmål, er det muligt at give bananer selv under amning? Du kan, men med forsigtighed, se hvad der sker med barnets fordøjelse.

En banan kan styrke og svække, du skal vide, hvilken moden frugt du har brug for at spise med et bestemt problem, med en begrænsning for at give den til babyer.

Sådan spiser du bananer til en ammende mor

Når du ammer, er en banan til amning ikke forbudt.

Du skal bare spise lidt og introducere det i henhold til ordningen:

  • hvis du har en en måned gammel baby - en fjerdedel af fosteret en gang dagligt i en uge;
  • hvis barnet ikke har reageret negativt, kan du i den anden uge spise to gange om dagen;
  • yderligere øge indtagelsen til halvdelen af ​​fosteret;
  • den samlede mængde mad, der spises af en ammende mor, må ikke overstige en banan.

Med HS er det tilladt at spise tørrede frugter. For at få tørrede bananskiver skal de bages i ovnen og derefter tørres. De er nyttige til at øge hæmoglobin, fjerne alderspletter.

Men dette er et produkt med højt kalorieindhold, så du kan ikke spise meget af det. Energiværdien af ​​tørrede skiver er otte gange højere end for frisk papirmasse.

Hvordan påvirker en banan babyer

Med normal funktion af mave-tarmkanalen og fraværet af allergier, giver bananen indtaget af moderen ikke kun fordele for den nyfødte under amning, men også skade. Dette skyldes indholdet af enzymer i det, som med en uformet tarm fremskynder stofskiftet..

Symptomer på fordøjelsesforstyrrelser begynder at dukke op - gasdannelse, oppustethed og kolik. Derfor skal du starte med at spise små stykker papirmasse..

Når babyen vokser op, kan mængden af ​​produktet øges, men der er som angivet i det foregående afsnit i diagrammet. I hvilken alder kan et barn få en banan, er det bedre at konsultere en børnelæge om dette.

Anbefalingerne koges ned til det faktum, at fosteret gives til spædbørn fra 5-6 måneder. Krydsfodring - modermælk plus kunstige formler; frugtfodringstid - 4 måneders alderen.

Moderen kan selv bestemme fra hvor mange måneder bananmassen kan gives, hvis barnet ikke har allergiske eller tarmproblemer. Men den optimale sikre alder er fem måneder med enhver form for fodring..

Hvem skal ikke spise bananer

Hvornår kan et barn få en banan er det andet vigtige spørgsmål, og det første er, om det altid er tilladt for ham at give denne frugt og spise til sin mor?

Der er nogle dysfunktioner, der gør det umuligt at spise banan godbidder:

  1. mødre og børn med diabetes mellitus;
  2. mødre med fedme, betydelig overskydende kropsvægt
  3. kvinder, der lider af tromboflebitis, åreknuder. Børn med høj blodviskositet (hæmatokrit);
  4. allergikere, barnet kan reagere med hududslæt, irritation, hans krop og ansigt klør, hvilket fratager babyen søvn og hvile.

Tallerkenopskrifter

Med banankomponenten kan du tilberede mange lækre retter, der giver fordele og fornøjelse på samme tid. Disse er bagværk, korn, salater, gryderetter.

Opskrifterne nedenfor er baseret på diætkrav til babyer og ammende mødre:

  • Kiks. Den bages af frugtmassen - 1 stk., Fedtfri cottage cheese - 1 pakke, en skefuld sukker, et glas sigtet mel. Dejen fra disse ingredienser er æltet tæt, derefter dannes produkterne og sendes til ovnen (180 grader). Bagetid - 25 minutter.
  • Budding. Du skal bruge 3 æggehvider, en kvart kop pulveriseret sukker, en knivspids salt og et bananekstrakt. De hvide piskes med salt, så introduceres pulveret lidt. Den resulterende budding serveres dekoreret med bananskiver.
  • Bagte bananer i folie. Frugten skrælles, skæres i halvdele, lægges på folie, hældes med citrusjuice, drysset med krydderier - kanel, mandler. De skal kun bages i ovnen i 15 minutter. Det skal spises varmt, det smager som honning.
  • Havregryn med banan. Det er meget simpelt, tilfredsstillende og nyttigt. Kogt grød skal krydres med hakkede bananstykker, spises varmt, krydret med smør og honning.
  • Hytteost med banan. En pakke hytteost, 100 ml kefir, bananstykker blandes. Derefter anbringes massen i en blender, piskes og en lækker morgenmad er klar..
  • Frugtsalat. Til tilberedning anbefales det at tage et æble, pære, bananmasse, skåret i stykker, hæld saften fra en halv citron og sød derefter med sukker.

Disse retter kan spises om morgenen, serveres til gæsterne til te, deres tilberedning tager ikke meget tid, men alle kan lide dem.

Konklusion

Banansmagen og aromaen føjer til appetitten, produktet betragtes som allergivenligt og gavner gravide, ammende mødre og spædbørn og ældre børn. Hvis det introduceres ordentligt i kosten, vil det ikke forårsage negative reaktioner hos babyer. Følg eksperternes anbefalinger, spis frugt for helbredet sammen med hele familien.