Grød under amning hjælper med at sprede menuen. De gør moderens ernæring afbalanceret og komplet, fungerer som en fremragende sideskål eller en uafhængig skål, tjener som en kilde til vitaminer.
Hver grød er rig på sit eget sæt næringsstoffer, så det er bedre at tilberede forskellige korntyper. Det er vigtigt at vide fra hvilket øjeblik visse typer korn er tilladt, hvilke egenskaber de har, hvordan man bedst tilbereder dem, og hvad er kontraindikationerne.

  • Majs
  • Ris
  • Hirse
  • Polbyanaya
  • Byg
  • Hvede
  • Havregryn
  • Linned
  • Gryn
  • perlebyg
  • Ært
  • Sådan tilberedes grød under amning

Majs

Grødens sammensætning gør det muligt at tilberede den allerede i den første måned og endda i de første dage efter babyens fødsel. Det er glutenfrit. Det er meget nyttigt, derfor er det tilladt i den daglige menu..

Indeholder vitamin A, C, E; fosfor, calcium, magnesium. Hjælper med at forbedre funktionen af ​​mavetarmkanalen hos mødre og babyer.

Ris

En anden type korn, der kan tilberedes fra den første dag efter fødslen. Glutenfri, derfor allergivenlig. Men det anbefales ikke til forstoppelse og en tendens til dem, da det har en fikserende virkning.

Under normal funktion af mave-tarmkanalen er det tilladt at bruge det to gange om ugen. Risgryn indeholder vitamin B, E, H; magnesium, fosfor, svovl. Henviser til gode antioxidanter.

Hirse

Det er nyttigt og sikkert for ammende mødre fra de første dage. Det forbedrer tarmfunktionen og er sikkert for børn med allergi. Den eneste begrænsning er, at du ikke skal spise for mavesmerter..

Denne grød er hård på maven og vil gøre det bedre efter bedring. En af antioxidanterne. Den indeholder mange nyttige stoffer: vitaminer, kalium, calcium, magnesium, natrium, jod.

Godt for hjertet.

Polbyanaya

Speltgrød kan spises umiddelbart efter fødslen. Det hjælper med at stabilisere sukker- og kolesterolniveauer og reducere vægten. Forbedrer fordøjelsen, gør kroppen modstandsdygtig over for stress.

Indeholder: 18 aminosyrer, jern, kobber, fosfor, calcium, kalium, vitamin B, PP, E. Det er tilladt at forbruge spelt på 1-2 dage.

Byg

En ammende mor kan prøve det, når hun er udskrevet fra hospitalet. Det er ikke farligt for babyens fordøjelseskanal og forårsager ikke allergi..

Byggrød forbedrer immuniteten, beriger kroppen med fosfor, kalium, magnesium, vitamin B, E, PP.

Også effektiv til at genoprette kroppen og bekæmpe overvægt.

Hvede

Du kan kun spise efter den første måned af din babys liv. Da sammensætningen indeholder gluten. Hvis et barn er allergisk over for dette stof, skal hvedegryn fjernes fra kosten..

Vær forsigtig, når du går ind i menuen. For første gang skal du ikke spise mere end 20 gram og kun prøve igen hver anden dag. Så det vil være muligt at spore babyens reaktion..

Hvis alt er i orden, kan portionen øges og til sidst bringe den til det sædvanlige.

Hvede er nyttig på grund af vitaminer i gruppe B, PP, E; jod, zink, calcium, kalium, magnesium.

Havregryn

På grund af glutenindholdet er det også bedst ikke at prøve denne grød i den første måned. Injicer derefter med forsigtighed, da det kan påvirke hjertet dårligt.

Havregryn er forbudt for nyresvigt.

Hvis grøden er velegnet til mor og baby, er den perfekt til morgenmad på grund af dens næringsværdi og tilberedningshastighed..

Indeholder vitamin B, E, K; fluor, kalium, fosfor, magnesium.

Linned

Ikke blandt de mest populære korn og forgæves. For en ammende mor er det tilladt og meget nyttigt. Tilbyder energi, forbedrer immuniteten, beriger kroppen med folinsyre, forbedrer amning.

Derudover reducerer grød dannelsen af ​​gas i barnets krop. Du kan spise op til tre gange om ugen.

Grøden skal koges. Brug af rå hørfrø under amning er forbudt..

Semulje

Elsket af ældre kvinder, men ikke særlig populær blandt børnelæger i de senere år.

Gryn er nærende, velsmagende, behagelig i konsistens. Men det betragtes som tomt i sammensætning. Der er praktisk taget ingen brug i det.

Sammensætningen indeholder calcium, men det neutraliseres af phytin, som også er til stede i korn. Derudover indeholder semulje gluten, som kan forårsage allergi hos babyer..

Gryn er ikke blandt dem, der anbefales til amning, men er tilladt efter den tredje måned. Bedre ikke at spise det mere end to gange om ugen..

perlebyg

Tilladt efter udførelsen af ​​babyen 6 måneder. Det er allergivenligt, men det øger tarmens bevægelighed og forårsager oppustethed..

I perioden med kolik hos et spædbarn er moderen kontraindiceret. Indeholder meget folinsyre, fosfor, kalium, kobber, selen.

Ært

Det er bedre ikke at spise grød, før babyens kolik stopper. Den første smagning skal udsættes, indtil barnet er 3 måneder gammelt.

Grød og mosede ærter vil uundgåeligt medføre gasdannelse hos moderen og påvirke barnet. I dette tilfælde er skålen nyttig for en ammende kvinde. Det stimulerer tarmene, fjerner toksiner og toksiner fra kroppen..

Beroliger nervesystemet på grund af tryptophanindhold.

Sådan tilberedes grød under amning

Før babyen er 6 måneder gammel, anbefales det ikke at lave grød i mælk. Brug kun vand. Mejeriprodukter indeholder ko-protein, som kan forårsage alvorlige allergier hos babyer.

Når barnet er seks måneder gammelt, kan du fortynde vandet halvt med mælk. Og skift derefter helt til mælkegrød.

Du kan spise korn når som helst på dagen: til morgenmad, frokost eller middag.

Det er tilladt at spise 100-150 gram korn om dagen (hvis du tæller det rå).

For at skålen skal være nyttig og ikke skade barnet, skal der udføres tilstrækkelig varmebehandling.

• Risgryn koges i mindst 30 minutter, idet grynene tilsættes vand i et forhold på 1 til 2.

• Havregryn koges i 5-15 minutter, afhængigt af forarbejdningsgraden for flagerne. Væske tilsættes 1 til 2.

• Gryn af ærter og ærter koges i 25 til 35 minutter. Det anbefales at suge byen i et par timer. Tilsæt vand 1 til 3.

• Grød af hør og spelt koges i 30 minutter.

• Hvede og majs kræver en længere tilberedningstid - 40 minutter. I et forhold på 1 til 3.

• Byg skal koges længst. Det tager en og en halv time. Hvis du lægger kornet i blød på forhånd, vil 45 minutter være nok.

Generelle anbefalinger

Føj ikke flere korn til menuen på én gang. Først efter at have sørget for en normal reaktion på en, kan du prøve den næste.

Multi-cereal retter bør udsættes, indtil babyen er 5 måneder gammel.

Tørrede frugter hjælper med at forbedre smagen af ​​grød: rosiner, tørrede abrikoser, dadler, svesker. Og også nødder: pinjekerner, valnødder, cashewnødder.

Vær forsigtig med at tilføje honning og marmelade. Hvis dit barn har taget disse sødestoffer godt, kan du nogle gange forkæle dig selv med dem..

Men i det mindste for ikke at få ekstra pund og ikke øge barnets kolik fra overflod af slik. Når barnet er 6 måneder gammelt, kan du tilføje kondenseret mælk til skålen.

Det anbefales ikke, at ammende mødre spiser industrielle kornprodukter, der ikke kræver madlavning.

Som regel pakkes hver del af sådanne korn i en separat pose. De indeholder skadelige tilsætningsstoffer: farvestoffer og smagsstoffer. Det er mere nyttigt at tilberede almindelige kornprodukter og tilføje lækker fyld til dem..

Grød har mange egenskaber, som en mor har brug for under amning. De fleste kornprodukter er sikre for babyer.

Det vigtigste er at introducere dem i kosten til tiden. Desværre har ingen annulleret individuel intolerance..

Hvis en slags korn pludselig forårsagede udslæt eller fordøjelsesproblemer hos barnet, skal det udelukkes. Men ikke for evigt. Efter 2-3 uger kan du prøve igen.

Grød til amning

En kvindes ernæring under amning fortjener særlig opmærksomhed. Mad skal vælges omhyggeligt, koges korrekt og indtages i moderation. Det er vigtigt, at mor har en nærende og afbalanceret diæt. En variant af en ideel sideskål såvel som en uafhængig skål er grød. De bliver den vigtigste kilde til komplekse kulhydrater og giver energi. Afhængigt af korntypen indeholder hver grød et bestemt sæt mikrokerner. Fiber, der er til stede i store mængder, regulerer tarmfunktion. B-vitaminer påvirker nervesystemets funktion. E-vitamin forbedrer tilstanden af ​​knoglevæv, epidermis. Calcium sammen med D-vitamin er ekstremt vigtigt for ammende mødre.

De fleste kornprodukter kan spises under amning i den første måned. De introduceres i barnets diæt tidligst efter seks måneder. Hvis barnet tager godt op, begynder supplerende mad med grøntsager, og grød gives første gang med 7-9 måneder.

Ris

Du kan spise risgrød fra de første ammedage. Gryn indeholder ikke gluten og er ikke i stand til at fremkalde hudreaktioner hos et barn. Det kan dog påvirke afføring. Hvis babyen har problemer med afføring, eller moderen har forstoppelse efter fødslen, anbefales det ikke at spise denne ret på HB. Når fordøjelsen er gendannet, kan du indtage den op til 2 gange om ugen. Risgrød er gavnlig, fordi den er en god antioxidant og har en styrkende funktion. Den indeholder vitamin H, E og B samt tilstedeværelsen af ​​fosfor, svovl og magnesium.

Hvede

Dette korn indeholder gluten. Hvis barnet ikke tåler dette stof, er det umuligt at spise hvedegrød på HB. Introduktionen af ​​dette produkt i kosten bør udføres tidligst en måned efter fødslen. Den første dag kan du spise op til 20 gram færdigrød, derefter tage en pause i en dag og i mangel af negative reaktioner fra barnets krop fordoble dosis. Brugen af ​​hvedegrød ligger i dens rige sammensætning. Der er vitaminer i gruppe B, PP, E, zink, kalium, magnesium, calcium, jod.

Majs

Manglen på gluten i majsgrød tillader en kvinde at prøve det umiddelbart efter fødslen. Eksperter giver dig mulighed for at spise det mindst hver dag, hvis der ikke er nogen maveproblemer. Majsgrød på HB normaliserer tarmene hos en kvinde og hendes baby. Produktet er nyttigt, idet det indeholder vitamin A, E, C, suppleret med calcium, fosfor med magnesium.

Gryn

Ofte tvivler kvinder på, om det er muligt at spise semulje, mens de ammer. Der er ikke noget entydigt svar fra eksperter. En sådan skål betragtes som "tom". Gryn af semulje er anerkendt som et nærende produkt med en behagelig smag, men der er ingen fordel ved det. Tilstedeværelsen af ​​gluten i semulje kan forårsage en reaktion hos barnet. På trods af at korn indeholder calcium, absorberes det ikke i kroppen på grund af phytin, som også findes i smuldrende korn..

Gryn har ikke en specifik effekt på barnets afføring, men der er absolut ingen fiber i den. Dette betyder, at tarmene efter indtagelse vil "sove". Det er tilladt at prøve en sådan tallerken tidligst 3-4 måneder efter fødslen. På grund af allergenicitet skal du tilføje 10 ml til kosten og ikke bruge mere end 1-2 gange om ugen.

Hirse

Det er sikkert at spise hirse grød, mens du ammer. Det forårsager ikke allergier, har en gavnlig virkning på tarmene. Det er dog "tungt" for maven. Derfor bør du minimere forbruget i tilfælde af mavesmerter. Du kan gå ind i kosten fra den første dag i GV. Fordelen ved hirse grød er, at den er en fremragende antioxidant. Kornprodukterne indeholder iod, magnesium, calcium, kalium, natrium samt vitaminer, der understøtter hjertefunktionen.

perlebyg

Byggrød til HS bør indføres i kosten tidligst seks måneder efter fødslen. Det er godt for kroppen og forårsager ikke allergi. Skålen øger imidlertid tarmens bevægelighed og forårsager oppustethed. Mens barnet har kolik, er det bedre at nægte byg.

Havregryn

Hercules grød på GV betragtes som en god mulighed for en stor morgenmad. Det indeholder dog gluten. Det er bedre for mødre til babyer, der er udsat for allergi, at nægte en sådan skål. Det menes, at havregryn har en negativ indvirkning på hjertets tilstand og er kontraindiceret ved nyresvigt. Fordelene ved havregryn inkluderer vitamin B, K, E, C og A.

Byg

Byggrød kan introduceres i den første uge efter amning. Det forårsager ikke negative reaktioner fra babyens fordøjelseskanal og danner ikke allergi. Du kan spise sådan en skål op til 4 gange om ugen. Det menes, at byggrød forbedrer kroppens immunforsvar, mættes med vitaminerne PP, E, B, kalium, fosfor og magnesium. Derudover hjælper det med at komme sig hurtigere efter fødslen og tabe sig..

Linned

På trods af sin lave popularitet er hørfrøgrød ekstremt gavnlig for en ammende kvinde. Det styrker immunsystemet, øger energi, mætter kroppen med folinsyre. Skålen har en gavnlig virkning på amning og forhindrer gasdannelse hos barnet. Du kan spise hørfrøgrød 2-3 gange om ugen..

Det skal bemærkes, at rå hørfrø er kontraindiceret under HS, så grøden skal koges grundigt, indtil den er klar.

Ært

Ærtgrød under amning har en gavnlig virkning på moderens krop. Dette produkt renser blodbanen for toksiner og toksiner, forbedrer tarmfunktionen. Tryptofan i ærter har en positiv effekt på kvindens nervesystem. Imidlertid er det bedre at afvise denne skål i de tidlige stadier af amning..

Ærter er en provokatør af gasdannelse i enhver form. Selv velkogt og moset grød vil have indflydelse på babyen. Efter at have spist denne skål, vil natkolik være uundgåelig..

Speltgrød

Polbyan grød med HS kan indføres i moderens diæt i den første måned. Det er nyttigt for kroppen, fordi det normaliserer niveauet af sukker og kolesterol, hvilket betyder, at det hjælper med at klare overvægt. Skålen stimulerer også fordøjelseskanalen. Takket være et rigt sæt mikrokerner øger speltgrød stressmodstanden, hvilket er så nødvendigt for nybagte mødre.

Et korrekt tilberedt produkt har ikke en negativ indvirkning på barnets tilstand. Derfor kan en kvinde under amning spise speltgrød med en pause på 1-2 dage..

Anbefalinger til madlavning

For at få fordelene ved grød og ikke skade dit barn med din ernæring, skal alle retter varmebehandles grundigt under amning:

  • det tager en halv time at koge risgrød, for 1 glas korn er der 2 glas væske;
  • hirse og majsgrød koges i op til 40 minutter i forholdet 1: 3;
  • byggrød er kogt i op til 1,5 timer, foreløbig iblødsætning i varmt vand hjælper med at skære denne gang i halve;
  • havregryn og havregryn koges i 5 til 15 minutter afhængigt af størrelsen på kornene;
  • byg og ærter koges i 25-35 minutter;
  • hør og speltgrød kræver madlavning i en halv time.

Om ønsket kan tørrede frugter tilsættes til grød på GW: svesker, rosiner, tørrede abrikoser, dadler. Et lille antal nødder er tilladt: cashewnødder, valnødder, pinjekerner. Det er bedre ikke at tilføje honning og marmelade til den tilberedte skål, da disse sødestoffer kan forårsage allergi hos barnet. Hvis amning fortsætter efter et år, kan mor i denne alder introducere abrikos syltetøj, gul blomme syltetøj i sin diæt. I mangel af allergier er det tilladt at prøve røde marmeladesorter. Du kan tilføje kondenseret mælk til grød, når barnet er 6 måneder gammelt, men for at få en sød smag er det bedre at erstatte det med en halv ske almindeligt sukker.

I de første måneder anbefales det at koge al grød i vand. Efter seks måneder kan en ammende kvinde tilføje 20-30 ml mælk til det færdige produkt. Det er også vigtigt at overveje:

  • grød må spises til morgenmad, frokost eller middag;
  • den optimale enkeltportion er 40 gram korn (rå);
  • med forstoppelse spiser barnet ikke risgrød;
  • hvis den nyfødte er bekymret for kolik, er byg udelukket;
  • glutenallergi i krummer forbyder forbrug af korn med dets indhold.

Du bør ikke spise korn, der er pakket i øjeblikkelig grød, fordi de indeholder smag og farvestoffer. Det er bedre at foretrække naturlige kornarter, og i dem tilføjer allerede tilladte smagsforstærkere - nødder, tørret frugt, bær.