Tørrede abrikoser ved amning - er det muligt i den første måned

Modermælk indeholder mange gavnlige elementer for den nyfødte

I stedet for de sædvanlige slik anbefales det at bruge tørrede frugter, hvoraf den ene er tørrede abrikoser. Tørrede abrikoser til amning i små portioner er tilladt af børnelæger til brug.

Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser

Tørrede abrikoser er soltørrede udstenede abrikoser. Tørrede abrikoser er maden med den højeste mængde kalium. Derudover indeholder produktet følgende vigtige vitaminer, stoffer og sporstoffer:

• Magnesium,
• Vitaminer, A, M, PP, B1,
• Jern,
• Fosfor,
• Calcium,
• Natrium,
• Jod,
• Pektin.

Eksperter anbefaler brugen af ​​denne frugt til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme såvel som til patienter, der allerede har haft hjerteanfald og slagtilfælde. Tørrede abrikoser hjælper med at slippe af med vedvarende forstoppelse både under graviditeten som følge af en forstørret livmoder- og tarmkompression og efter fødslen..

Sådan bruges tørrede abrikoser korrekt for ikke at skade en nyfødt

Tørret frugt introduceres som regel gradvist i kosten som monoprodukter. Bland ikke alt sammen, ellers vil det være vanskeligt at bestemme, hvilken bestemt frugt der ikke passer, hvis der opstår en allergisk reaktion hos en baby..

Når du køber tørrede abrikoser, er det nødvendigt at undgå produkter med en lys orange farve uden fejl: For at give en præsentation blev tørrede frugter fumeret med svovlsyreanhydrid.

Hvorvidt det er muligt at spise tørret frugt, når man fodrer i ubegrænsede mængder i den første måned af en babys liv, er et hårdt punkt. Det hele afhænger af den individuelle intolerance over for produktet. Det tilrådes at begynde at prøve tørrede abrikoser i den anden måned efter babyens fødsel eller senere, en skive tørrede abrikoser om dagen og observere barnets reaktion.

Hvis barnet har problemer med mave-tarmkanalen eller udslæt, bør indtagelsen af ​​tørrede abrikoser udsættes i endnu et par uger.

Tørrede abrikos retter til mødre

Normalt spises tørrede abrikoser rå, men før det er det værd at lægge det i kogende vand, og det er bedre at forberede en duftende kompot. For at gøre dette skal du tage en håndfuld tørrede abrikoser, hæld 1 liter kogende vand og sæt det i brand, indtil det koger. Lad derefter gryden med kompotten køle af, tilsæt sukker eller honning, hvis det er nødvendigt.

En stor salat med tørrede abrikoser og kylling vil fylde moderens behov for protein og mikroelementer. Dette kræver cirka 450 g kyllingefilet, 1 æble og en håndfuld tørrede abrikoser. Kog derefter og afkøl kyllingen, skåret i små stykker. Skræl æblet og riv det, tør tørrede frugter gennemblødt i kogende vand og skær dem i små stykker. Bland alt og hæld creme fraiche.

Ud over salater kan tørrede abrikoser tilsættes til kød, til vegetabilske koteletter, for at fylde kylling med det - alle disse retter anbefales til en ammende mor.

Til morgenmad kan du lave meget sund havregryn med tørrede abrikoser. Dette kræver 200 g havregryn, 400 ml vand, 70 g tørrede abrikoser, smør og mælk efter smag. Skyl korn og tørrede abrikoser, hæld kogende vand over alt, tilsæt et stykke smør og sæt det i brand. Kog indtil mørt over svag varme, og hæld derefter varm mælk. Tilsæt sukker og salt efter ønske.

Fordelene ved tørrede abrikoser er uvurderlige for både mor og baby med moderat og rationel anvendelse. Tørret frugt erstatter kunstige slik og hjælper med at opretholde et godt humør i lyset af en masse stress og begrænsninger. Men det skal huskes, at ud over nyttige elementer beholder tørret abrikos også en stor mængde sukker, som kan tilføje et par kilo til babyens mors talje.

Er det muligt at spise tørrede abrikoser til en ammende mor

Tørret frugt er et lager af vitaminer og mineraler når som helst på året. Er det dog muligt at amme tørrede abrikoser og i hvilken mængde? Og hvad er den mulige skade ved at spise tørrede abrikoser?

Produktfordele

Tørrede abrikoser produceres ved tørring af udstenede abrikoser. Det første sted i produktionen af ​​denne tørrede frugt gives til Tyrkiet, hvor frugterne modnes naturligt, tørres i solen i 6-8 dage.

For at fremstille et kilo tørrede abrikoser skal du behandle mindst 3-4 kg friske abrikoser. Processen er besværlig, det er vigtigt, at der ikke kommer fugt på frugterne, hvilket vil føre til udseende af sorte pletter på det færdige produkt.

100 g tørrede abrikoser indeholder ca. 70% vand, 25 g kulhydrater, 4 g kostfibre, 1 g protein og 0,15 g fedt. Under tørring bevares vitamin A, B, PP, K og D, sporstoffer - kobber, kalium, calcium, jern, mangan.

Ved regelmæssigt forbrug af tørrede abrikoser forbedres fordøjelsessystemets arbejde, tarmene renses for toksiner og toksiner, og skadelige frie radikaler fjernes fra kroppen. Produktet er indiceret til sygdomme i nyrer og hjerte.

Tørrede abrikoser skal indtages af diabetikere for at regulere blodsukkerniveauet, hypertensive patienter - for at rense blodkarrene og forhindre deres blokering i tilfælde af skjoldbruskkirtelsygdomme.

Tørrede abrikoser øger kroppens forsvar, har en vanddrivende virkning. Det er især indiceret til vitaminmangel og krænkelse af tarmmotilitet.

Med lavt hæmoglobin under graviditet og amning vil tørret abrikos være en fremragende tilføjelse til kosten. Tørrede abrikoser forhindrer udviklingen af ​​anæmi, indiceret til børn og voksne.

Forbrug af tørrede abrikoser under amning

Tørrede abrikoser under amning giver dig mulighed for at genoprette styrken efter leveringsprocessen. Det stabiliserer nervesystemets funktion, sænker niveauet af dårligt kolesterol i blodet, fjerner gift og radionuklider fra kroppen.

Tørrede abrikoser er især nyttige, når afføringen fastgøres under amning, når problemer med fordøjelseskanalen ikke tillader, at mad fordøjes grundigt, hvilket betyder, at risikoen for kolik hos babyen øges.

Når du får overvægt under graviditeten, hjælper tørrede abrikoser med at stabilisere kropsvægten, og alt takket være den udtalt vanddrivende virkning, eliminering af overskydende væske og tunge salte fra kroppen.

Tørrede abrikoser har en gavnlig virkning på hudens udseende, renser dem fra forskellige typer udslæt. Giver dig mulighed for at slippe af med ekspressionslinjer. Negle og hår bliver stærke og elastiske.

Vitaminkompleks i tørrede abrikoser fremmer vævsregenerering, især i nærvær af postoperative suturer, reducerer sværhedsgraden af ​​strækmærker, fjerner cyanose i huden.

Tilstedeværelsen af ​​glukose og fruktose opfylder moderens behov for slik uden skade på kroppen. Mor skal ikke være bange for at få ekstra pund, fordi produktet let fordøjes af kroppen og ikke fører til ophobning af subkutane fedtstoffer.

Anvendelsen af ​​tørrede abrikoser ved fodring af en nyfødt

Tørrede abrikoser i den første måned efter fødslen er kun tilladt efter varmebehandling, og når man spiser en tør frugt, øges risikoen for at få kolik og oppustethed i babyens mave. Den optimale periode til introduktion af tørret abrikos i kosten med HB er efter 3 måneder efter babyens fødsel.

Tørrede abrikoser til amning:

• forbedrer stofskiftet
• nærer celler
• forbedrer blodkarens funktion
• normaliserer vandbalance
• regulerer nervesystemets aktivitet
• opfylder behovet for slik og lindrer depression.

Det er vigtigt at overvåge den nyfødtes trivsel, og kun hvis tilstanden er positiv, skal du øge dosis fra 1 stk. op til 3-4.

Bivirkning af tørrede abrikoser

Misbrug af tørrede abrikoser med hepatitis B kan føre til følgende konsekvenser:

• sænkning af trykket i moderen er den tilladte del af tørrede abrikoser 40 g pr. dag;
• allergiske reaktioner hos et barn - udslæt, kolik, afskalning af huden, krænkelse af afføringen;
• tyngde i maven hos en nyfødt - mavesmerter, tyngde under afføring, vanskeligheder med gasevakuering.

Det er bedst at bruge hjemmelavet tørret frugt til HS, fordi industrielle kan indeholde kemikalier, der vil have en negativ indflydelse på mor og barns sundhed.

Hvordan man vælger tørrede abrikoser

Når du vælger tørrede abrikoser, er det vigtigt at være opmærksom på dets udseende. Det er bedre ikke at købe for lyse frugter med en rig gul farve for at undgå beruselse af kroppen. Det anbefales heller ikke at købe produkter med mørke pletter, buler, forskellige former for skader..

Tørrede abrikoser med en blank overflade signalerer tilstedeværelsen af ​​svovldioxid i produktet, som bruges til hurtigt at tørre frugten og ødelægge patogene bakterier.

Sådanne produkter kan skade moderens og barnets krop, indtil og med forgiftning. Du kan slippe af med kemikaliet ved at koge tørret frugt eller dampe den tørrede abrikos i 30 minutter i kogende vand og derefter bruge tørrede abrikoser til at tilberede forskellige retter.

Opskrifter til en ammende mor

Tørrede abrikoser kan bruges som et uafhængigt produkt til HS, ikke mere end 3-4 stykker om dagen. Det er dog mere nyttigt og mere sikkert at opvarme produktet. Hvilke retter kan tilberedes ved hjælp af tørrede abrikoser?

Tørret abrikoskompot

Tørret abrikoskompot med amning er meget enkel at tilberede. Det er nødvendigt at skylle et glas tørrede frugter, suge i kogende vand i 15 minutter, derefter tilføje til en beholder med vand og koge i 30 minutter. Sil kompeten, afkøl, tilsæt honning til bouillon, lidt kanel efter smag. Inden brug skal du insistere på drikken i en time.

Ostekager med tørrede abrikoser

Hakkede tørrede abrikoser kan tilsættes til forskellige desserter, bagværk, gelé, og det er bedst at behage dig selv med ostekager med tørrede frugter. For at forberede en sådan skål skal du bruge:

• 500 g hjemmelavet hytteost;
• 2 kyllingæg eller 6 vagteleæg;
• 1 grønt æble
• 50 g tørrede abrikoser;
• 100 g creme fraiche.

Dernæst skal du male cottage cheese med en gaffel, tilsæt ægget. Skær æblet separat i skiver, drys med sukker og bland det med ostemassen. Indfør hakkede tørrede frugter, bland sammensætningen indtil den er glat.

Form til små kugler, dypp i æg, slået med sukker. Ælt kuglerne i håndfladen, indtil du får en flad kage, læg på et bageplade og bages i en forvarmet ovn i 20 minutter ved en temperatur på 180-200 grader.

Når der vises en gylden skorpe, skal du fjerne produkterne. Afkøles til stuetemperatur. Drys ostemarken med flormelis, når du serverer det. En skefuld hjemmelavet creme fraiche ville være en god tilføjelse.

Slik med tørrede abrikoser

Derhjemme er det let at fremstille slik med tørrede frugter; til dette formål kan du tage tørrede abrikoser, svesker, rosiner, valnødder. Damp ingredienserne på forhånd, afbryd med en blender, dann små kugler og læg hele hasselnødkerner i midten.

Dyp arbejdsemnerne i sesam, kakao eller kokosnød og læg slikene i køleskabet til størkning i 2 timer. En sund godbid er klar. Det anbefales at bruge sådanne slik tidligst 4-6 måneder efter barnets fødsel..

Derudover kan tørrede abrikoser tilsættes kødretter, for eksempel bage kylling med æbler og tørret frugt eller forkæle dig selv med kalkunkoteletter med tilsætning af hakkede tørrede abrikoser..

Med det rigtige valg af et kvalitetsprodukt vil tørrede abrikoser mætte moderens og barnets krop med nyttige mikroelementer, hvilket forbedrer arbejdet i interne systemer og organer. Med HS skal produktet bruges omhyggeligt og ikke overstige den daglige norm, da er risikoen for at få bivirkninger minimal.

Er det muligt at spise tørrede abrikoser under amning (amning)?

Alle ved om fordelene ved tørrede frugter (tørrede abrikoser, svesker, rosiner). Men ammende kvinder er forsigtige med nye fødevarer i deres kost. Efter fødslen skal unge mødre komme sig, støtte deres krop med vitaminer og mineraler. Tørrede abrikoser indeholder mange nyttige stoffer, men hvordan vil brugen af ​​det påvirke babyens helbred? Tørrede abrikoser er tilladt til amning, men du skal vide, hvordan du korrekt introducerer det i kosten, hvilken type du skal vælge, og hvordan du spiser.

Sammensætning og fordele ved tørrede abrikoser til amning

Tørrede abrikoser er tørrede abrikoser, som inkluderer mange nyttige sporstoffer, der er nødvendige for den menneskelige krop. Tørrede abrikosfrugter indeholder:

• Calcium (ansvarlig for knoglestyrke);
• Magnesium (har en gavnlig virkning på nervesystemet);
• Kalium (hjælper hjertemusklen med at arbejde)
• Vitaminer A, C, E (forlæng ungdommen, forbedrer tilstanden af ​​hår, hud og negle, er antioxidanter, styrker immunforsvaret);
• Nikotinsyre (forbedrer det endokrine systems funktion);
• Frugtsyrer (takket være hvilke tørrede frugter får en sød smag).

Tørret abrikos overstiger mange frugter og tørrede frugter med hensyn til mængden af ​​vitaminer og sporstoffer, derfor anbefales det til kvinder efter fødslen og under amning. Hvad er dens anvendelse:

1. Under amning har kvinder ofte hæmoglobinniveauer under det normale. På grund af deres høje jernindhold hæver tørrede abrikoser hæmoglobin og lindrer svimmelhed og anæmi.
2. Vitaminer indeholdt i tørret frugt er vigtige for ammende mødre for at genoprette skønheden i hår, negle og hud efter graviditet og fødsel.
3. Fiber fremmer bedre tarmfunktion.
4. Magnesium normaliserer blodtrykket, forbedrer nervecellernes funktion.
5. Tørret frugt hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og renser den for tunge salte, toksiner;
6. Tørrede abrikoser under amning giver energi til en ung mor, genopfylder brugt styrke, forbedrer humør.

Er det muligt at tørre abrikoser under amning?

Under amning går alt, hvad en ung mor spiser eller drikker, næsten straks i mælk. Ved at vide dette er mange ammende kvinder skeptiske over for mange fødevarer, herunder tørret frugt. Mødre spørger ofte børnelæger, om det er muligt at bruge tørrede abrikoser under amning. Læger anbefaler stærkt at inkludere tørrede abrikoser i kosten under fodring. En stor mængde vitaminer og mineraler, der er indeholdt i tørrede frugter, er nyttige for både en ammende mor og en baby.

Kan tørrede abrikoser med HB i den første måned? Tørrede abrikoser introduceres bedst i kosten fra den tredje måned efter babyens fødsel. Tørrede abrikoser har en udtalt afførende virkning på grund af den øgede mængde fiber. Det vil være vanskeligt for et barns uformede mave-tarmkanal at klare en sådan belastning, og brugen af ​​tørrede abrikoser under fodring kan fremkalde kolik, oppustethed, frustration.

Hvornår skal man introducere og regler for brug

Læger anbefaler at indtage en lille mængde tørrede abrikoser, selv når de bærer en baby. Tørrede abrikoser hjælper med at lindre hævelse og normalisere mave-tarmkanalen. Hvad skal en ammende kvinde være opmærksom på:

1. Under amning anvendes tørrede abrikoser ikke kun i deres rene form. Du kan tilberede kompotter, tilføje tørrede frugter til gryderetter, ostekager, desserter, kødretter.
2. I de første tre måneder er det bedre at nægte tørrede abrikoser. Hvis babyen ikke har problemer med afføring, lider han ikke af kolik og oppustethed, mødre kan tilføje flere stykker til kompotter fra den første måned. Efter tre måneder kan du prøve at indføre tørret frugt i sin rene form i kosten..
3. Det er nødvendigt at introducere tørrede abrikoser under amning gradvist for at spore babyens reaktion på et nyt produkt. Parallelt med tørrede abrikoser bør en ammende mor ikke prøve noget andet. Hvis babyen udvikler en allergi, begynder problemer med mave-tarmkanalen, han bliver rastløs, han bliver nødt til at opgive at spise tørret frugt i et stykke tid.

Mulig skade fra tørrede abrikoser med HB

På trods af de åbenlyse fordele ved tørret frugt kan forbrug af tørrede abrikoser under amning være skadeligt for en nyfødt og en ammende mor:

• Allergiske reaktioner. Et af de mest almindelige problemer er babyens allergi. Orange tørret frugt kan være et problem for udslæt, rødme og andre babyhudproblemer;
• Nedsat tryk. Hvis en ammende kvindes blodtryk er under det normale, skal hun ikke spise mere end 50 gram tørrede abrikoser dagligt;
• Overspisning. Hver dag under amning er det tilladt at forbruge ca. 100 gram tørrede abrikoser. Efter at have overskredet normen kan en ammende mor fremkalde en forstyrrelse i fordøjelseskanalen. Fra en stor mængde tørret frugt, der spises, mærkes en tyngde i maven, som ofte ledsages af halsbrand og hævelse. Der skal udvises forsigtighed for at forhindre dette.

Kontraindikationer

Når tørrede abrikoser er kontraindiceret til ammende mødre:

• Allergi over for selve produktet og blomstringen af ​​abrikos træer;
• Diabetes;
• Individuel intolerance;
• Diarré;
• Oppustethed.

I andre tilfælde bør ammende tørrede abrikoser medtages i kosten, da de er et ægte lager af gavnlige sporstoffer og vitaminer..

Opskrifter til en ammende mor

Alle de værdifulde stoffer, der er indeholdt i tørrede abrikoser, forbliver uændrede selv efter varmebehandling. Tørret frugt giver en interessant smag til velkendte retter: det vil gøre grød sød og aromatisk, kødet bliver sødt og krydret.

På en note! Alt, hvad en ammende mor spiser, går i mælken og ændrer dens smag. Tørrede abrikoser gør din mors mælk sødere og mere lækker.

Opskrifter fra tørrede abrikoser med HS hjælper med at diversificere menuen til en ung mor og gøre retter mere nyttige. Du er velkommen til at eksperimentere med nye smag ved at tilføje tørret frugt til salater, kødretter, gryderetter.

Kompot

I de første måneder efter fødslen har ammende mødre lov til at drikke en lille mængde tørret frugtkompott. Det er meget simpelt at forberede det: 5-6 stykker tørrede abrikoser hældes med to glas vand. Drikken koges over svag varme i 50-60 minutter. En infusion af tørrede frugter betragtes som mere nyttige. For at forberede det, hæld en håndfuld tørrede abrikoser med kogende vand, luk panden med et låg og lad den stå i mindst en time.

Vigtig! De første par måneder under fodring kan du drikke kompotter og infusioner, men du kan ikke spise tørret frugt af dem.

Grød med tørrede abrikoser

Flere stykker tørret frugt er gennemblødt i varmt vand. Efter blødgøring af frugterne skæres de i små stykker og tilsættes til enhver grød: hirse, havregryn, boghvede. Det bedste er kombinationen af ​​risgrød med tørrede abrikoser. Ris har en bindende virkning, og tørret abrikos neutraliserer denne funktion.

Hvis babyen har kolik, er det bedre for en ammende mor at lave grød i vand og tilføje tørrede frugter. Når babyens fordøjelse er forbedret, kan du introducere mælkegrød i kosten..

Sådan tilberedes du havregryn i mælk med tørrede abrikoser og rosiner?

1. Hæld 400 ml mælk i en gryde, vent til den koger. Tilsæt en skefuld sukker og lidt salt.
2. Hæld havregryn (ca. 100 gr), kog i 5-7 minutter.
3. Blød tørrede frugter i blød, tør derefter rosinerne og skær de tørrede abrikoser i stykker.
4. Tilsæt et stykke smør og tørret frugt til havregryn, omrør.

Ostekager med tørrede abrikoser

Følgende ingredienser kræves:

• 500 gram fedtfattig cottage cheese;
• 1 kyllingæg
• 4-5 spiseskefulde mel;
• En håndfuld tørrede abrikoser;
• En skefuld sukker.

Sådan tilberedes du ostekager:

1. Mal hytteost grundigt, du kan slå med en blender.
2. Pisk et æg i massen, tilsæt sukker, bland.
3. Tilsæt tørrede abrikoser, forvædet og skåret i små stykker.
4. Hæld et par spiseskefulde mel, bland massen igen.
5. Form ostemasse kager, rul i mel, læg på et bageplade dækket med pergament. Bages i en ovn, der er forvarmet til 180 grader, indtil ostekagerne er gyldenbrune.
6. Du kan servere ostekager med creme fraiche eller græsk yoghurt.

Salater med tørrede abrikoser

Fra den fjerde måned kan en ammende mor prøve at introducere salater med tørrede abrikoser i kosten. Prøv en usædvanlig og lækker kalkunsalat med tørrede abrikoser, rosiner og valnødder.

• Tyrkiet kød - 100 gram;
• Ris - 100 gram;
• Æg - 2 stk.;
• Rosiner;
• Tørrede abrikoser;
• Valnødder;
• Pære;
• Naturlig yoghurt.

1. Kog kødet i let saltet vand, afkøles, skæres i små strimler.
2. Kog ris, dræn vand, køligt.
3. Kog æg, skræl, finhak.
4. Hæld kogende vand over tørrede frugter, og skær derefter tørrede abrikoser i små stykker.
5. Hak kernerne fint.
6. Skræl pæren og skær den i terninger.
7. Kombiner alle tilberedte ingredienser, krydre med naturlig yoghurt.

Slik med tørrede abrikoser

Mange slik er forbudt under amning. Men hvad skal mødre gøre, hvis de pludselig vil have noget sødt? Du kan prøve at lave sunde slik af tørrede frugter.

1. Du kan bruge tørrede abrikoser, svesker, datoer, rosiner. Tørrede frugter skal vaskes grundigt, hæld kogende vand over og vent, indtil de svulmer op.
2. Tør tørret frugt på et papirhåndklæde og hak det derefter.
3. Tilsæt en skefuld honning til massen, du kan tilføje hakkede valnødder.
4. Dann små kugler, rul dem i sesamfrø.
5. Sæt slik i køleskabet for at størkne.

Hvordan man vælger tørrede abrikoser?

Hjemmelavede tørrede frugter anses for at være de mest nyttige, især til amning. Men ikke alle har mulighed for at tørre abrikoser i henhold til alle reglerne..

Når du køber tørrede abrikoser i en butik, skal ammende mødre omgå perfekt glatte, blanke lyse orange frugter. Sådanne farverige tørrede abrikoser blev behandlet med svovlrøg, hvilket er meget sundhedsfarligt..

Men grimt i udseende med en brun eller gul nuance opnås ikke-beskrivende tørrede frugter i processen med naturlig tørring af abrikoser. Dette betyder, at producenterne ikke brugte skadelige kemikalier for at give den tørrede frugt det perfekte udseende. Naturligt tørrede abrikoser har en særlig, udtalt frugtagtig aroma, de er tættere og tørre.

Før brug skal tørrede frugter vaskes grundigt under rindende vand og derefter hældes kogende vand i mindst 15 minutter.

Kvinder under amning overvåger nøje deres diæt. Efter fødslen skal ammende mødre introducere en lille mængde tørrede abrikoser i menuen for at genopbygge deres styrke, styrke immunforsvaret og fodre kroppen med vitaminer. Derudover vil modermælk blive mere nyttigt for barnet. Den vigtigste betingelse er overholdelse af foranstaltningen, men under ingen omstændigheder skal du udelukke tørrede frugter fuldstændigt fra kosten..

Er det muligt for en ammende mor at købe tørrede abrikoser

Tørrede frugter har mange vitaminer og elementer, der har en positiv effekt på en kvinde, når hun ammer. Tørrede abrikoser, når du ammer en baby i en mors kost, er ingen undtagelse. Tørrede abrikoser under amning hjælper med hurtigt at gendanne og normalisere fordøjelseskanalens ydeevne efter fødslen af ​​en baby. Men hvis fordelene ved at spise tørrede abrikoser for moderen er åbenlyse, er dette produkt for babyen vanskeligt for fordøjelsen, derfor er det nødvendigt at tilføje tørrede abrikoser til den daglige diæt med gv inden for en bestemt periode.

Nyttige komponenter og egenskaber

Tørrede abrikoser er et lagerhus med vigtige vitaminer og elementer. For eksempel bemærkes det, at tørrede abrikoser endda kan blive en god erstatning for frugt i lavsæsonen og vinteren.

• Det er værd at bemærke, at det er mere nyttigt at spise et par stykker tørrede abrikoser end en bar chokolade, fordi tørrede abrikoser hjælper med at holde din figur i form og er også et godt antidepressivt middel og hjælper med at opmuntre en ammende mor efter fødslen;
• Anvendelsen af ​​denne tørrede frugt hjælper væsentligt med at stabilisere arbejdet i indre organer, nemlig mave-tarmkanalen og hele hjertesystemet;
• Tørret frugt hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen, hvilket reducerer risikoen for ødem og normaliserer nyrefunktionen og hjælper desuden med at sænke blodtrykket;
• Tørrede abrikoser hjælper med at stabilisere og styrke nervesystemet;
• Med fysisk anstrengelse vil det være en fremragende erstatning for slik og vil også hjælpe med at forbedre muskulaturen og tone dem;
• Når det indtages i mad, stiger niveauet af hæmoglobin, mens det forbedrer kvinders sundhed under amning;
• Da ammende mødre giver alle de akkumulerede vitaminer til babyen gennem mælk, hjælper tørrede abrikoser med at forbedre tilstanden af ​​hår, negle og hud og lindrer også strækmærker efter fødslen på huden og beriger cellerne med elastanproteiner og kollagen;
• Også tørrede abrikoser hjælper med at rense kroppen af ​​tungmetalsalte, det vil sige, mælken, der kommer til babyen, er så ren og sund som muligt..

Sådan spiser du tørrede abrikoser, mens du ammer

Du kan introducere tørrede abrikoser i din egen diæt allerede i graviditetsperioden, for eksempel hvis du bruger op til 100 gram tørret frugt om dagen, vil dette hjælpe med at slippe af ødem og stabilisere fordøjelseskanalens funktion..

Men hvordan og hvornår kan en ammende mor bruge tørret frugt til mad:

1. Det er bedre at minimere forbruget af tørrede abrikoser i den første måned af en baby, men hvis du virkelig vil, er det meget mere nyttigt at lave tørret frugtkompot.
2. Nyttige elementer og vitaminer forbliver i produktet, og effekten på mave-tarmkanalen vil være blødere, hvilket hjælper med at undgå overdreven gasdannelse og kolik hos babyen..
3. Når babyen bliver 3 måneder gammel, og babyens mave bliver stærkere, kan moderen begynde at introducere tørrede abrikoser i kosten og føje dem til forskellige retter.
4. Husk dog, at spise tørrede abrikoser med gv skal være så forsigtig som muligt. Så for eksempel er det for første gang bedre at spise 2-3 tørrede frugter, mens man observerer, hvordan barnet reagerer på mælk (i nogle tilfælde har børn udslæt, diarré eller kolik). Hvis disse symptomer vises, er det bedre at fjerne tørrede abrikoser fra kosten og vende tilbage til det efter et par måneder.

Kontraindikationer

På trods af alle dets nyttige egenskaber har tørrede abrikoser også en række kontraindikationer for både babyer og mødre selv..

• Lang assimilering.
  Takket være de tunge komponenter, der er indeholdt i tørrede abrikoser, og når barnet gennem modermælken, absorberes det i lang tid i spædbarnets stadig skrøbelige fordøjelsessystem. Det kan forårsage angst, baby kolik.
  Planterester i tørrede abrikoser er meget højere end i friske abrikosfrugter, derfor kan babyer, der overstiger niveauet for fiberindtag, opleve flatulens og lidelser i fordøjelsessystemet.
• Tørret frugt er i stand til at sænke blodtrykket, men det er bedre for ammende mødre med hypotension at minimere forbruget af tørrede abrikoser til 50 gram om dagen.
• Hvis moderen står over for en allergisk reaktion eller følsomheden af ​​babyens krop over for tørrede abrikoser eller abrikoser under amning, er det bedre at helt opgive disse produkter.

Hvordan man vælger tørrede frugter

Valget af tørrede abrikoser er bare tilfældet, når det er bedre ikke at være opmærksom på dets udseende, da det kan bedrage. For eksempel er det bedre at feje glatte, smukke og næsten perfekte tørrede frugter til side, da de i de fleste tilfælde udsættes for kemisk behandling under tørring, nemlig der anvendes svovlsyreanhydrid. Frugt ryges med det i specielle tørrekamre. Brug af sådanne produkter er forbudt for et barn, så uanset hvor godt sådanne tørrede abrikoser ser ud, skal du ikke vælge det. I tilfælde af udvælgelse af tørret frugt til babyen er det bedre at vælge tørrede abrikoser med en gulgrå farve, hvis tørring skete på en naturlig måde. Det er disse produkter, der ikke skader mor og baby..

Når du vælger tørrede abrikoser, skal du kende et par regler:

1. Tørrede abrikoser skal være gullige eller brune;
2. Formen på den tørrede frugt skal være rund, lille i størrelse;
3. Tørrede abrikoser skal være tørre og seje, hvilket indikerer, at de ikke er blevet behandlet med svovldioxid;
4. Ægte tørrede abrikoser har en behagelig lugt.

Nyttige opskrifter med tørrede abrikoser

Tørret abrikoskompot

Tørret abrikoskompot kan bruges fra de tidlige dage af en babys liv, og det er utrolig let at forberede.

• Et glas tørrede abrikoser;
• Et glas svesker
• Et glas tørrede druer;
• 3 liter vand;
• Honning.

Vask den tørrede frugt ved at lægge den i blød i vand i et kvarter. Dyp tørrede frugter i opvarmet vand. Kog kompoten i 35 minutter. Sil det gennem osteklud, lad væsken køle af. Når kompotten er afkølet, tilsæt honning til den, hæld den i krukker. Lad kompotten brygge i en time, og så kan du drikke den.

Tørret abrikos salat

Tørrede frugter vil være en fremragende tilføjelse ikke kun til dessert, men også til salat.

For at forberede salaten skal du bruge:

• Salatblade;
• Kyllingefilet - 400 gr.;
• Apple - 1 stk.;
• Tørrede abrikoser - 8 stk.

Kog fileterne og hak fileterne i små stykker. Skær æblet i terninger (fjern skræl om ønsket), og de tørrede abrikoser skal også skæres. Riv salatbladene og bland med de resterende ingredienser. Krydder den resulterende salat med naturlig creme fraiche og drys med finthakket nødder.

Ostekager med tørrede abrikoser

Ostekager med tørrede abrikoser - en lækker dessert, der ikke kun hjælper med at opmuntre dig, men også mætter godt og klarer sult.

Til madlavning har du brug for:

• Ostemasse masse - 500 gr.
• Æg - 2 stk.;
• Apple - 1 stk.;
• Tørrede abrikoser - 50 gr.;
• Rømme - 120 gr.

Bring ostemassen til en grødet tilstand ved hjælp af en gaffel eller blender. Pisk ægget i væsken. Skræl æblet ved at føre frugten gennem et rivejern, og kombiner med ostemasse-blandingen, tilsæt hakkede tørrede frugter der. Lav kugler af den resulterende blanding og dypp dem i det knuste æg. Form kagerne ved at trykke let ned med din hånd. Ostekager bages i ovnen ved en temperatur på 200 grader. Så snart en gylden skorpe dukker op, er skålen klar. Det er bedre at servere skålen med creme fraiche.

Er det muligt for mor at spise tørrede abrikoser under amning og hvordan man tilbereder det?

Fordelene ved tørrede frugter er enorme, herunder tørrede abrikoser. Derfor er ammende mødre interesserede i, om tørrede abrikoser er tilladt, når de ammer en nyfødt. Når alt kommer til alt, vil du virkelig have en sød, som ikke kun skader babyen, men også gavner. I dag vil vi tale om tørrede abrikoser og deres korrekte anvendelse til HS.

Er det muligt at spise tørrede abrikoser med HB?

Tørrede abrikoser er et værdifuldt og nyttigt produkt. Mange mennesker kender produktets egenskaber, så de er interesserede i, om det er muligt at spise det til ammende mødre. Det er vigtigt at vide, hvornår og hvordan man korrekt indtager tørrede frugter under amning. Tørrede abrikoser anbefales at indføre i kosten efter 3 måneder. Produktet bør ikke indtages i store mængder, da det hører til allergener. Læs mere om reglerne for brug nedenfor..

Tørrede abrikoser kan spises under amning 3 måneder efter fødslen.

I den første måned

De første måneder efter fødslen tilpasser babyens krop sig til miljøforholdene og en ny fodringsmekanisme. Derfor bør kun de sikreste og mest milde fødevarer, der ikke forårsager allergi og problemer med mave-tarmkanalen, introduceres i kosten. Da tørrede abrikoser er allergifremkaldende produkter, er deres anvendelse i de første uger af en babys liv uønsket. Nogle læger mener, at en ammende diæt er unødvendig, og at naturlige fødevarer kan indtages fra de første dage. Under alle omstændigheder er det op til mor at beslutte efter konsultation med en læge.

Hvor meget kan du spise tørrede abrikoser om dagen?

Da tørrede abrikoser er allergener, bør deres mængde være begrænset. Du kan spise det hver dag, men det er bedst for en ammende kvinde at ikke spise mere end 5-6 stykker om dagen. For store mængder kan fremkalde allergier og andre negative reaktioner.

Udtalelse fra Dr. Komarovsky

Til organisering af fuld og let amning er det vigtigt for moderen at spise godt, derfor anbefaler Dr. Komarovsky at spise alt i moderation. Han har en positiv holdning til brugen af ​​tørrede frugter, herunder tørrede abrikoser, og anbefaler at spise det i moderation og iagttage barnets reaktion.

Anmeldelser

Jeg laver tørrede abrikoser derhjemme hvert år. Jeg spiste med HB på samme måde som normalt. Ikke særlig begrænset. Barnet havde ingen reaktion. Jeg gav ham allerede en svag kompot på 6 måneder. Dette er nyttigt.

Hun spiste konstant tørrede abrikoser, da hun ammede. Sandheden er normalt hjemmelavet. Jeg købte den en gang i en butik, dryssede babyen, så hun fodrede med antihistaminer i en uge. Rædsel. Hvad tilføjer de der...

Fordelene ved tørrede abrikoser i en ammende mors diæt

Tørret abrikos indeholder mange næringsstoffer. Tørrede abrikoser er rige på vitamin A, B, C, E, calcium, fosfor, jern, magnesium osv. Under tørringsprocessen fjernes væske fra abrikoser, så koncentrationen af ​​næringsstoffer pr. 100 g produkt er meget højere. Takket være dette har tørrede abrikoser følgende egenskaber:

• øger niveauet af jern i blodet, hvilket forbedrer blodsammensætningen;
• forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle;
• normaliserer stofskiftet
• styrker knogler
• normaliserer hjertefunktion
• forbedrer nervesystemets og hjernens funktion
• hjælper med at klare depression
• forbedrer humør
• forbedrer synet
• fjerner toksiner
• hjælper med forstoppelse
• genopfylder kroppens tilførsel af næringsstoffer;
• forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen;
• normaliserer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen
• øger muskeltonen osv..

Tørrede abrikoser styrker eller svækkes?

Da tørrede abrikoser er en tørret frugt, indeholder de en stor mængde fiber, der forbedrer fordøjelsen. Mange kvinder klager over, at de efter fødslen har svært ved at gå på toilettet. Ofte rådes de til at bruge tørrede abrikoser til at behandle dette problem. Dette produkt har afførende egenskaber, der er gode til forstoppelse..

Mulig skade og kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved tørrede abrikoser, bør ammende mødre spise produktet med forsigtighed. Læger anbefaler stadig at blive på tørret frugtkompott i starten og derefter introducere de tørrede abrikoser selv. Koncentrationen af ​​stoffer reduceres således samt risikoen for negative reaktioner..

Først og fremmest er unge mødre forsigtige med allergi. Da tørrede abrikoser er orange, kan dens anvendelse virkelig fremkalde en sådan reaktion. Det forekommer oftest, når det introduceres for tidligt i kosten eller efter overdreven forbrug. Hvis moderen nogensinde har haft en allergisk reaktion på abrikoser eller deres derivater, er introduktion af produktet i kosten til HS forbudt..

Da tørrede abrikoser indeholder meget fiber, kan de forårsage oppustethed, kolik eller diarré hos et lille barn. Derudover kan det på grund af evnen til at sænke blodtrykket negativt påvirke en patients hypotension (lavt blodtryk), hvis du spiser for meget af det..

Også tørrede abrikoser bør ikke indtages i følgende tilfælde:

• diarré;
• øget gasdannelse;
• diabetes;
• individuel intolerance
• meget lavt tryk osv..

Sådan spiser du tørrede abrikoser til mor under amning?

Som nævnt ovenfor er det bedst at spise tørrede abrikoser i form af kompot. Så koncentrationen af ​​aktive ingredienser reduceres, hvilket reducerer risikoen for negative reaktioner. Men det er ikke forbudt at spise det tørt, føje det til forskellige retter osv. Det er vigtigt at overholde reglerne for brug samt vælge det rigtige produkt. Det er bedre for ammende mødre at bruge tørrede abrikoser med egne hænder, da honning, sukkersirup eller kemiske tilsætningsstoffer tilsættes til butikken til længere opbevaring.

Sådan tørrer du tørrede abrikoser derhjemme

Vælg de rigtige råvarer til fremstilling af tørrede abrikoser derhjemme. Du har brug for store modne frugter. Inden du starter, skal du vaske dem godt og tørre dem på et håndklæde. Derefter opdeles abrikoser i halvdele og fjern frøene.

Linj derefter metalristen med en ren naturlig klud og læg halvdelene der, skåret ned. Anbring risten på et sted, der er godt ventileret, men ikke i direkte sollys. Denne tørring tager cirka 14 dage. Denne madlavningsmetode giver dig mulighed for at bevare den maksimale mængde næringsstoffer.

Hvis du ikke kan tørre naturligt, kan du bruge ovnen. For at gøre dette skal du placere kiler på et bageplade og placere i ovnen. Madlavningstemperatur - 60 grader. Åbn ovnen med jævne mellemrum for at forhindre fugt i at falde tilbage på frugten. Nogle husmødre lukker ikke ovnen helt og efterlader et lille hul i hele tørretiden..

Tørret

Det anbefales at introducere tørrede tørrede abrikoser i din diæt i alderen 2-3 måneder. Spis 1-2 ting for første gang om morgenen. Negative reaktioner forekommer oftest inden for 1-2 dage. Da tørrede abrikoser er et allergen, er det bedre at overvåge barnet i ca. en uge på grund af sandsynligheden for negative reaktioner, der kan forekomme senere end normalt. Det anbefales ikke at spise mere end 100 g om dagen, når du ammer.

Abrikos er en tørret abrikosfrugt. Dens sammensætning er omtrent den samme som tørrede abrikoser. Egenskaberne er også de samme. Glukose og forskellige tilsætningsstoffer tilsættes mindre af abrikosen til butikken, da den opbevares bedre. Det anbefales at spise ca. 50 g produkt om dagen med HV.

Infusion til forstoppelse

Vi har allerede sagt, at tørrede abrikoser hjælper med forstoppelse. Det anbefales at spise op til 10 stykker af produktet på tom mave med kogt vand. Hvis problemet er meget alvorligt, skal du gentage proceduren om morgenen og om aftenen..

Lad os også stifte bekendtskab med opskriften til behandling af problemet.

Denne drink anbefales til forstoppelse, ødem såvel som til at øge vitaliteten..

Sammensætning:

• Abrikos (tørrede abrikoser) - 8-10 stykker.
• Vand - 1 liter.

Forberedelse:

1. Skyl tørrede abrikoser.
2. Hæld tørrede abrikoser med vand i en glasskål.
3. Lad stå natten over. Hvis vandet bliver gulligt, er infusionen klar..
4. Pierce frugterne med en gaffel og lad stå i yderligere 2 timer.

Anvendelse: Drik 1 glas infusion om morgenen og derefter hele dagen, resten i små portioner.

Kompot

Tørret abrikoskompot betragtes som den sikreste form for produktforbrug under amning. Koncentrationen af ​​næringsstoffer er ret høj, men ikke nok til at forårsage en akut allergisk reaktion. Det anbefales først at blive introduceret i en ammende kvindes diæt. Hvis du tilbereder tørret abrikoskompot under amning, hvor æbler er hovedkomponenten, kan du drikke det i de første uger af en babys liv.

Første gang er det bedre at drikke ½ glas af drikken og gradvist øge dosis til 2-3 kopper om dagen. Hvis der anvendes en lille mængde tørre komponenter til fremstilling af kompot, er deres mængde i bouillon 3 gange mere. Dette gør det mere koncentreret. Denne form for forbrug af tørrede abrikoser bruges ofte til at behandle forstoppelse..

Sygeplejersker er interesserede i, om det er muligt at spise kogte tørrede abrikoser fra kompot. Bestemt ja. Den indeholder mange nyttige stoffer, har en god effekt på moderens og babyens mave-tarmkanal. Derudover er kogt produkt lettere at fordøje, hvilket reducerer belastningen på maven..

Grød med tørrede abrikoser

Du kan fortynde din diæt med en velsmagende og sund grød tilberedt efter følgende opskrift.

Grød med tørrede abrikoser til en ammende mor.

Sammensætning:

• Havregryn - glas.
• Mælk - 2 kopper.
• Tørrede abrikoser - 6 stk.
• Rosiner - 2 spsk. l.
• Sukker efter smag.
• Smør - 30-40 g.
• Nødder - valgfri.
• Salt - 1 knivspids.

Forberedelse:

1. Kog mælk og tilsæt salt og sukker til den.
2. Tilsæt havregryn der.
3. Skyl rosinerne og tørrede abrikoser og tilsæt til grøden. Forskårne tørrede abrikoser.
4. Du kan tilføje nødder. Valnødder er bedst som mindst allergifremkaldende.
5. Tilsæt smør. Med et højt fedtindhold er det ikke nødvendigt.

Du kan læse i detaljer om rosiner til ammende mødre i artiklen "Rosiner under amning".

Ostemasse med tørrede abrikoser

Hvis du leder efter, hvilke søde ting der kan gøres med amning, skal du være opmærksom på ostemasse med tørrede abrikoser. Dette er en velsmagende og sund godbid. Derudover går hytteost med tørrede abrikoser godt.

Ostemasse med tørrede abrikoser til en ammende mor.

Sammensætning:

• Ostemasse - 0,5 kg.
• Tørrede abrikoser - 100 g.
• Rømme - 3-4 spsk. l.
• Sukker - 4-5 spsk. l.
• Vanillin - efter smag.

Forberedelse:

1. Sug tørrede abrikoser i varmt vand.
2. Gnid hytteost gennem en sigte eller slå med en blender.
3. Tilsæt sukker og creme fraiche. Bland godt. Du kan også slå.
4. Afløb tørrede abrikoser og skær tørringen i små stykker.
5. Tilsæt tørrede abrikoser og vanillin til ostemassen.

Tærte med tørrede abrikoser

Tilberedning af en tærte med tørrede abrikoser er ret enkel. Det vil perfekt supplere en ammende mors diæt.

Tærte med tørrede abrikoser til en ammende mor.

Sammensætning:

• Tærtej - 1 kg.
• Tørrede abrikoser - 400 g.
• Sukker - 100 g.
• Vegetabilsk olie - 40 g.
• Mel - med øjet for at danne en kage.
• Smør - 30 g.

Forberedelse:

1. Hæld tørrede abrikoser med varmt vand.
2. Rul dejen ud i 2 cirkler af omtrent samme størrelse.
3. Pensl 1 del med smør og drys med sukker.
4. Arranger tørrede abrikoser i et lag og drys med sukker.
5. Lav små snit i anden cirkel i 3 rækker i et skakternet mønster.
6. Dæk den første cirkel af dej med den anden, og fastgør kanterne.
7. Overfør varen til en præolieret bageplade.
8. Bages i en halv time i en ovn, der er forvarmet til 180 grader.

Gryderet med tørrede abrikoser

Denne enkle skål indeholder ingredienser, der er sikre for en ammende mor, så det er tilladt at spise den fra 2-3 måneders alderen..

Hjemmelavet gryderet med tørrede abrikoser til en ammende mor.

Sammensætning:

• Hytteost - 300 g.
• Sukker - ¼ glas.
• Æg - 1 stk.
• Tørrede abrikoser - 100 g.
• Smør - 20 g.
• Rømme - 1 spsk. l.
• Gryn - 1,5 spsk. l.
• Vaniljesukker - efter smag.

Forberedelse:

1. Hæld tørrede abrikoser med varmt vand.
2. Skær i stykker.
3. Tilsæt sukker og vaniljesukker til ostemassen, og rør.
4. Tilsæt semulje.
5. Pisk ægget og hæld ¾ i ostemassen.
6. Pisk dejen med en blender.
7. Tilsæt tørrede abrikoser.
8. Lad dejen stå i 15-20 minutter, så semuljen svulmer op.
9. Smør en bageplade med smør og tilsæt dejen til den.
10. Kombiner resterende æg med creme fraiche og pensl oven på gryden.
11. Bages i ca. 40 minutter.

Sådan vælges og opbevares

En ammende mor skal være opmærksom på kvaliteten af ​​den mad, der indtages meget mere omhyggeligt end en almindelig person, da hendes ernæring påvirker babyen. Det er vigtigt at vælge et naturprodukt. Vær opmærksom på, om der er sirup, honning eller forskellige kemiske tilsætningsstoffer i sammensætningen. Oftest er dette synd hos producenter, der producerer et produkt i individuelle pakker..

Hvis du køber et produkt efter vægt, skal du se på farven. Farven på et kvalitetsprodukt er ensartet, mørk orange, let brunlig, pletter kan være til stede. En lys orange farve (som et græskar) er et tegn på kemisk behandling. Hvis produktet er skinnende, er det højst sandsynligt olieret med olie, hvis kvalitet og oprindelse ofte er tvivlsom..

Hvis tørrede abrikoser er klæbrige, har spor eller lugter af skimmel, bør du nægte at købe, da dette er et produkt af lav kvalitet. Tør abrikoser skal ikke være for bløde. Hvis du har mulighed for at prøve, så husk at en sur smag er et tegn på råvarer af lav kvalitet..

Tørrede abrikoser under amning: er det muligt for en ammende mor at spise tørrede abrikoser

Tørrede frugter indeholder mange vitaminer og næringsstoffer, der vil have en gavnlig effekt på moderens og barnets krop..

Tørrede abrikoser ved amning af en nyfødt er ingen undtagelse, det er nyttigt at medtage det i kosten efter graviditet og fødsel for at gendanne moderens sundhed.

1. Sammensætning og egenskaber af tørrede abrikoser
2. 6 nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser
3. Er det muligt at spise tørrede abrikoser til en ammende mor?
4. Sådan spiser du tørrede abrikoser, mens du ammer?
5. Hvor meget tørrede abrikoser kan du spise?
6. Forholdsregler under amning
7. Kontraindikationer
8. Eksperters meninger
9. Hvordan man vælger tørrede abrikoser?
10. Opskrifter til en ammende mor
11. Morgen havregryn med tørrede abrikoser
12. Ostekager med tørrede abrikoser
13. Sygepleje mor salat
14. Kylling med tørrede abrikoser
15. Kompot

Sammensætning og egenskaber af tørrede abrikoser

Tørrede frugter har en rig sammensætning, de indeholder forskellige vitaminer, såsom A, C, E og vitaminer i gruppe B. Den er rig på nyttige sporstoffer og tørrede abrikoser, den indeholder kalium, calcium, jern, fosfor, magnesium og natrium.

Den indeholder en masse fiber, pektin og naturlige organiske syrer som æblesyre, vinsyre, citronsyre.

6 nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser

Læger svarer positivt på spørgsmålet om kvinder, er det muligt at amme tørrede abrikoser. På grund af sin rige sammensætning betragtes tørrede abrikoser som en helende frugt..

Under tørring mister friske abrikoser nogle af deres vitaminer, men de fleste af de nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser bevarer:

1. En stor mængde kalium giver dig mulighed for at fjerne overskydende vand fra kroppen, nyrerne og hjertets funktion er normaliseret, ødem falder;
2. Tørrede frugter fungerer som et mildt afføringsmiddel på kroppen takket være fiber og pektin;
3. Niveauet af dårligt kolesterol falder, hæmoglobin øges, hudens og hårets tilstand forbedres;
4. Magnesium hjælper med at normalisere blodtrykket og nervesystemets funktion;
5. Vitaminer har en foryngende virkning, normaliserer det hæmatopoietiske system, celler er mættet med kollagen og elastin, huden bliver elastisk og sund;
6. Organiske syrer hjælper med at bekæmpe tungmetalsalte og radionuklider.

Tørrede abrikosfrugter indeholder meget kalorier og er meget lette at fordøje.

Fruktose og glukose, som er en del af tørrede frugter, erstatter sukker perfekt og giver produktet en sød smag. Derfor bør de ikke misbruges for at undgå udseendet af ekstra pund..

Tørrede abrikoser forårsager sjældent allergier, reaktionen af ​​barnets krop på den er positiv.

Er det muligt at spise tørrede abrikoser til en ammende mor?

Mange kvinder er interesserede i, om det er muligt for en ammende mor at få tørrede abrikoser? Ja, disse tørrede frugter supplerer tilførslen af ​​vitaminer og mineraler, som faldt i graviditetsperioden..

En kvinde får den styrke og energi, som ammende mødre har brug for for at tage sig af babyen.

Det er nyttigt at introducere tørrede abrikoser under amning i en kvindes diæt, men moderen skal konstant overvåge barnets reaktion, og hvis det forårsager angst, er det bedre at midlertidigt ikke bruge disse produkter for ikke at skade hans helbred.

Sådan spiser du tørrede abrikoser, mens du ammer?

Tørrede frugter kan tilføjes til menuen startende fra 3 måneders amning. Mor kan spise de første par stykker om morgenen..

Inden for 2 dage efter dette er det nødvendigt at overvåge babyens og hans afføring.

Hvis der ikke er fordøjelsesforstyrrelser, og barnet opfører sig roligt, kan du efter 2 dage spise lidt mere produkt.

Med en sådan diæt er udviklingen af ​​problemet usandsynlig..

Kvinder er også interesserede i, om et barn kan bruge tørrede abrikoser.

Hvis han lider af forstoppelse, kan han fra og med 10 måneders alderen få tørret frugtkompott, men kun med tilladelse fra børnelægen.

Hvor meget tørrede abrikoser kan du spise?

Den daglige dosis tørrede abrikoser til en ammende kvinde bør ikke overstige 100 gram. Ved amning anbefales det at bruge det som tilsætningsstof til en kødret, salat eller dessert.

Det er godt at drikke kompot eller afkog af tørrede frugter, sådanne drikkevarer er nyttige til amning. De har en behagelig aroma og rig smag. I form af en drink absorberes produktet lettere af kroppen. Mor har lov til at drikke kompot eller afkog 1 glas om dagen.

I dette tilfælde vil babyen ikke have ubehag i form af øget gasproduktion, kolik og smerter i maven..

Forholdsregler under amning

En kvinde bør kende nogle af funktionerne i brugen af ​​produktet. Hvis hun før fødslen var allergisk over for abrikoser eller ferskner, så ved hjælp af tørrede abrikoser med HB, kan hun fremkalde en allergisk reaktion hos barnet.

Med lavt blodtryk er det tilladt at forbruge ikke mere end 50 gram af produktet om dagen.

Kontraindikationer

På trods af de mange nyttige kvaliteter er tørrede abrikosfrugter kontraindiceret i nogle tilfælde. Du kan ikke spise disse produkter med individuel intolerance og tilstedeværelsen af ​​en allergisk reaktion.

Det anbefales ikke at spise dem med diarré og flatulens. Diabetes mellitus er også en kontraindikation..

Eksperters meninger

Mange eksperter anbefaler, at ammende mødre inkluderer tørrede abrikoser i deres kost, men ikke tidligere end barnet bliver 2 måneder gammelt. Babyens ernæring afhænger af hvor fuldt og afbalanceret moderen spiser..

Modermælk er den vigtigste kilde til alle næringsstoffer, der er nødvendige for den normale udvikling af den nyfødte.

Tørrede abrikoser er på listen over tilladte fødevarer til HS, men mor har lov til at spise dem ikke mere end 3 gange om ugen og i små portioner op til 100 g.

Hvis barnet har det godt, efter at hans mor har spist tørrede abrikoser, vil han i fremtiden også let tolerere disse fødevarer og drikkevarer fremstillet af dem..

Hvordan man vælger tørrede abrikoser?

For at tørrede abrikoser kan være gavnlige, skal du lære at vælge, når du køber i en butik eller på markedet. Korrekt tørrede tørrede abrikoser har en gullig eller brun farvetone og en mat overflade uden spor af skimmel.

Maden skal være rund og lille i størrelse. Stor tørret frugt med et lyst og skinnende udseende indikerer, at en række kemikalier blev brugt i tørringsprocessen.

De er faste, tørre og behageligt duftende at røre ved. Smagen skal være sød uden syrlighed, en sur smag indikerer, at produktet har gæret. Valget af produkt skal behandles ansvarligt, ikke kun moderen spiser det, men også barnet og modtager det med modermælk.

Hvis du har din egen have, kan du selv tørre abrikoserne. Frugterne vaskes, opdelt i halvdele, mens frøene fjernes.

Derefter placeres abrikoserne i et dørslag og holdes over kogende vand i 15 minutter. Når alt vandet er drænet fra frugten, lægges de ud med nedskæringer på et bageplade og sendes til ovnen (temperatur + 50 ° C).

Efter 7-8 timer vil tørrede abrikoser være klar, efter afkøling lægges de i opbevaringsbeholdere.

Opskrifter til en ammende mor

Der er mange opskrifter, der bruger tørrede abrikoser, dette produkt giver retter en usædvanlig smag og aroma. Opskrifterne er enkle, enhver husmor kan klare deres forberedelse og vil være i stand til at forkæle sig selv og sin familie.

Morgen havregryn med tørrede abrikoser

Den enkleste skål er havregryn, som er sund at spise om morgenen. Denne skål hjælper med at styrke immunforsvaret og fjerne toksiner og toksiner fra kroppen. For at gøre grøden velsmagende og øm, skal du tage 1 glas vand og 50 ml mælk til 0,5 kopper havregryn.

Vand blandes i en gryde med mælk, korn, salt og sukker tilsættes efter smag og koges over svag varme i 7 minutter. Derefter tilsættes tørrede abrikoser, tidligere vasket og skåret i små stykker, til gryden. Derefter omrøres grøden og fjernes fra varmen efter 2 minutter. Før brug, hvis det ønskes, kan du tilføje et stykke smør til skålen.

Ostekager med tørrede abrikoser

En ammende mor kan forkæle sig selv med morgenmad og ostekager. For at forberede dem skal du bruge 0,5 kg revet cottage cheese. 1 æg drives ind i ostemassen, og der tilsættes et medium æble, hakket på et rivejern og 50 gram tørrede abrikoser, skåret i små terninger.

Alle komponenter blandes grundigt, ostekager dannes af den resulterende blanding, de dyppes i et pisket æg og spredes på et bageplade dækket med pergament. Syrniki bages i ovnen ved en temperatur på + 200 ° C. Du kan servere dem med creme fraiche.

Hvis der er en langsom komfur, kan ostekagerne dampes. De lægges ud på et rist, der placeres på en multikoger med vand. Om 20 minutter er dampkagerne klar.

Sygepleje mor salat

Salater med tørrede abrikoser kan diversificere kosten. For en almindelig opskrift skal du koge 400 g kyllingekød og skære det i stykker. Terninger 1 lille æble og en håndfuld tørrede abrikoser. Der tilføjes også en flok hakket grøn salat. Alle komponenter blandes, den færdige salat saltes efter smag og krydres med creme fraiche eller naturlig yoghurt. Pynt med pinjekerner inden servering.

Kylling med tørrede abrikoser

Husmødre kan forberede en kødret med tørrede abrikoser til festbordet. For en ammende mor er kylling eller kalkun kød bedre. Fjerkræfileter skæres i portionerede stykker, saltes, krydderier tilsættes og stuves, indtil de er halvt kogte over svag varme i en gryde med vegetabilsk olie.

Mens kødet syr, dyppes tørrede frugter i kogende vand i 10 minutter, presses og skæres i strimler. Skræl 3 mellemstore tomater og hak fint. Du skal også skære 2 små løg i halve ringe og hugge et par fed hvidløg.

Tilberedte grøntsager og tørrede frugter tilsættes kødet, og skålen simrer i mindst 30 minutter, indtil den er fuldt kogt. En duftende kødret med en krydret smag vil dekorere ethvert bord.

Kompot

I kompotten fra tørrede frugter opbevares mange nyttige stoffer og vitaminer, som findes i frisk frugt. De tørrede frugter gennemblødes i vand i 15 minutter, presses derefter ud og tilsættes til kogende vand. Kog kompeten i 30 minutter, og insister derefter under låget i mindst 1 time. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt naturlig honning til den færdige drink.

Du kan tilberede kompot fra en blanding af tørrede abrikoser, svesker, æbler og rosiner. For 3 liter vand skal du bruge 1 glas af hvert produkt. Forbered det på samme måde som beskrevet ovenfor. Tilsæt honning eller sukker efter smag. Disse drikkevarer er nyttige for både mødre og deres børn..

Ved at tilføje tørrede abrikoser til forskellige retter diversificerer en kvinde ikke kun sin diæt, men forbedrer også fordøjelsen, øger vitaliteten og hæver hendes humør.

Hvornår du skal medtage tørrede frugter i kosten for at forhindre komplikationer, vil børnelægen fortælle dig.